Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Маскіроўка пахаў дыму
• Спосаб 2 з 3: схавайце трэкі
• Спосаб 3 з 3: Скажыце бацькам
• Парады
• Папярэджанні

Калі вы пачалі паліць цыгарэты, марыхуану або вейпінг, вас могуць турбаваць праблемы з бацькамі. Лепш за ўсё даверыцца бацькам, што адбываецца, перш чым яны непазбежна зловяць вас. Паспрабуйце не баяцца пакарання, якое вы можаце атрымаць, альбо таго, як яны адрэагуюць, калі даведаюцца. Хоць вы можаце паспрабаваць некалькі метадаў, каб мінімізаваць дымны пах і схаваць доказы вашай сакрэтнай звычкі, паспрабуйце пазбегнуць праблемы дарослымі і папытаеце дапамагчы кінуць паліць. Не забудзьцеся пачынаць паліць да дасягнення законнага ўзросту курэння і карыстацца толькі законнымі сродкамі, інакш вы можаце сутыкнуцца з глыбокімі праблемамі з законам.

Крок

Спосаб 1 з 3: Маскіроўка пахаў дыму

1. Пад час курэння прыкрывайце валасы. Водар дыму чапляецца за валасы, таму паспрабуйце як мага больш абараніць валасы, калі вы не можаце прыняць душ перад тым, як пабачыцца з бацькамі. Калі ў вас доўгія валасы, пакладзеце іх у пучок, каб не дапусціць. Накрыйце галаву шапкай або капюшонам і зачыніце яе, каб прадухіліць трапленне дыму. Затым перабярыце іншую шапку ці балахон, перш чым прыйсці дадому.
   • Паспрабуйце надзець шапку для душа, калі вы паліце, каб сапраўды пазбегнуць задымлення валасоў.
2. Трымайце камплект адзення для курэння. Калі вы з'явіцеся дома з адзеннем, якое смуродзіць дымам, гэта заўважаць бацькі. Трымайце пад рукой асобны ўбор, калі вы хочаце паліць. Паспрабуйце ўзяць з сабой балахон ці швэдар і яшчэ адзін камплект, калі вы выйдзеце паліць. Апранайце гэтую вопратку, пакуль вы паліце, і трымайце звычайны ўбор далей ад месца, дзе вы паліце. Калі скончыце, пакладзеце смярдзючую вопратку ў асобную сумку і зноў уключыце звычайны ўбор.
   • Калі ў вашай звычайнай вопратцы ёсць дымавыя сляды, выветрыце іх альбо распыліце дэзадаруючым аэразолем, перш чым вы ўбачыце бацькоў.
   • Будзьце стратэгічныя ў гэтым. Калі вы пачынаеце насіць адзін убор і вяртаецеся дадому з нечым зусім іншым, вашы бацькі ведаюць, што нешта было.
3. Выдыхнуць дым праз шчыліну. Трымаеце пустых кардонных папяровых ручнікоў і тубак з туалетнай паперай. Затым запоўніце іх змятай сушыльнымі пласцінамі, каб стварыць шчыліну. Альбо замацуеце некалькі тканін для змякчэння тканіны на канцы трубкі гумкай. Выдыхайце дым праз трубку, калі вы паліце. Пласціны сушылкі фільтруюць частку дыму.
   • Памятаеце, што вашы бацькі могуць ведаць пра люфты гэтак жа, як і вы, і яны могуць стаць падазронымі, калі вы пачнеце збіраць тубачкі з туалетнай паперай або сушылкі.
4. Праветрыце машыну, калі ў ёй паліце. Пераканайцеся, што вы не паліце ​​з той жа асцярогай, якую выкарыстоўваюць бацькі. Калі вы паліце ​​ў сваёй машыне, адчыніце вокны і не дапускайце, каб цыгарэта была ў акне. Уключыце ацяпленне або кандыцыянер у залежнасці ад надвор'я і накіруйце вентыляцыйныя адтуліны да бліжэйшага акна, каб выцесніць дым. Пераканайцеся, што энергічна выдыхаеце дым з адчыненага акна. Калі скончыце, яшчэ больш уключыце вокны і прапусціце паветра. Круіз вакол транспартнага сродку на некаторы час, каб праветрыць сябе і іншых пасажыраў.
   • Не пакідайце вокны адкрытымі, калі вы паркуецеся дома, бо бацькі могуць стаць падазронымі.
   • Пераканайцеся, што вы ездзіце бяспечна і адказна, нават калі паліце. Таксама майце на ўвазе, што паліць у машыне разам з непаўналетнімі пасажырамі можа незаконна.
   • Не выкідвайце цыгарэту ў акно і смецце на вуліцы.
5. Мыйце рукі, каб пазбавіцца ад паху пасля курэння. Падазроныя бацькі могуць папрасіць панюхаць пальцы, таму змыйце як мага больш водару. Дзе б вы ні знаходзіліся, падыдзіце да ракавіны, каб выцерці рукі цёплай вадой і духмяным мылам для рук. Выплюхвайце твар, рот і нос, нават калі вы не можаце спыніцца пад душам.
   • Калі вы знаходзіцеся ў дарозе, вы можаце спыніцца ў ваннай на запраўцы ці ў іншым грамадскім туалеце па дарозе дадому.
   • Выкарыстоўвайце падстаўкі для папярос або загарніце цыгарэту ў складзены папяровы ручнік, каб паменшыць кантакт вашай рукі з цыгарэтай.
6. Асвяжыце дыханне зубной пастай, вадкасцю для паласкання рота, дзёснамі або мятай. Чысціце зубы пастай як мага хутчэй, каб асвяжыць зубы і мову. Калі вы знаходзіцеся ў дарозе, пажавайце кавалачак мяты без мяды без цукру альбо з'ешце мятнае дыханне, каб паменшыць прыкметы дыму.
   • Ужыванне мятных цукерак таксама можа дапамагчы, але рабіце гэта ўмерана, каб пазбегнуць з'яўлення паражнін.
   • Вазьміце з сабой партатыўную зубную шчотку і міні-зубную пасту, каб вы маглі чысціць зубы ў любой ракавіне, пакуль вас няма.
   • Памятаеце, што нават пры добрым сыходзе за зубамі курэнне ўсё роўна наносіць незваротную шкоду здароўю паражніны рота.
7. Душ пасля курэння змыць непрыемны пах. Пахі дыму могуць затрымлівацца на вашай вопратцы, валасах і скуры гадзінамі, і курыць, не адчуваючы смуроду, практычна немагчыма. Калі вы можаце, прыняць душ пасля курэння як мага хутчэй, перш чым прыйсці дадому, каб змыць непрыемны пах. Мыйце валасы шампунем і выкарыстоўвайце духмяны воск, каб выдаліць усе часціцы дыму і пахі. Акрамя таго, не забудзьцеся надзець чыстую вопратку, каб вы адчувалі пах абсалютна свежага і без дыму.
   • Пасля таго, як вы паліце, паспрабуйце пайсці ў трэнажорную залу і прыняць душ у распранальні перад тым, як ісці дадому.
   • Па магчымасці ідзіце дадому перад бацькамі і хутка прымайце душ, каб схаваць свае пахі.
   • Калі вы прымаеце душ у дзіўны час сутак ці з'яўляецеся ў дома аднаго з мокрымі валасамі і іншым уборам, вашы бацькі могуць выклікаць падазрэнне.
8. Апырскайце сябе водарам, каб адцягнуць увагу ад зацяжнага дыму. Выбірайце водары з мускусным, драўняным водарам, якія дапаўняюць дымныя, а не салодкія і кветкавыя водары. Акрамя таго, выбірайце водары з яркімі нотамі, такія як цытрусавыя або мята перачная, каб прыцягнуць увагу пахаў дыму. Распыліце невялікую колькасць на ключыцу, грудную клетку і ўнутраныя запясці, але не выкарыстоўвайце занадта шмат.
   • Калі вы распыляеце занадта шмат, вашым бацькам стане падазрона, што вы спрабуеце нешта схаваць.
   • Падумайце пра тое, каб пасля курэння зняць скурку і з'есці апельсін. Апельсіны выдаюць моцны цытрусавы водар, які захоўваецца на вашых руках і дыханні.
9. Запаліце ​​ладан альбо выкарыстоўвайце дэзадаруе спрэй, каб асвяжыць пакой. Нават калі толькі некалькі вашых рэчаў слаба пахнуць дымам, бацькі заўважаць характэрны водар, калі ўвойдуць у ваш пакой. Вазьміце за звычку паліць ладан альбо духмяныя свечкі, калі вы дома ў сваім пакоі. Ладан не толькі выдае моцны водар, але і выдае дымны, пякучы водар. Акрамя таго, апырскайце пакой дэзадаруючым сродкам, каб мінімізаваць пахі дыму.
   • Ніколі не пакідайце свечкі і ладан без нагляду, бо яны могуць хутка распаліць пажар.
   • Не распыляйце дэзадарант падчас запальвання свечак або пахошчаў, бо спрэі вельмі вогненебяспечныя.

Спосаб 2 з 3: схавайце трэкі

1. Схавайце ўсе прадметы, якія паляць, у сакрэтныя месцы. Знайдзіце добрыя схованкі ў сваім пакоі, у машыне ці там, дзе хочаце захаваць рэчы. Шукайце месцы, дзе вашы бацькі рэгулярна не аглядаюцца, але не лічыце іх відавочным сховішчам. Напрыклад, не кладзіце запальніцы і цыгарэты ў бардачок, які з'яўляецца "відавочным" сховішчам, а запраўце іх пад сядзенне аўтамабіля.
   • Калі вы хочаце схаваць курыльныя прыналежнасці ў сваім пакоі, падумайце пра тое, каб захоўваць іх у выдзеленай кнізе альбо да задняй часткі шафкі.
   • Пакладзіце цыгарэты і запальніцы ў невялікія схаваныя кішэні ў падшэўцы пінжака ці курткі, каб схавацца на хаду.
   • Не хавайце цыгарэты ў скрыні для шкарпэтак, калі бацькі прыбіраюць бялізну. Замест гэтага шукайце скрыні, якія рэдка выкарыстоўваюцца альбо да якіх цяжка дабрацца.
2. Не паліце ​​ў доме ці вакол яго. Калі вы асвятляеце свой пакой альбо любое іншае, здавалася б, сакрэтнае месца ў доме бацькоў ці вакол яго, вы амаль напэўна трапіце з-за жудаснага паху. Калі вы хочаце схаваць той факт, што паліце, паліце ​​толькі тады, калі знаходзіцеся побач з сябрамі. Выбірайце прыватныя ці грамадскія месцы, дзе курэнне дазволена, але там, дзе вы не сустрэнеце сяброў сям'і, настаўнікаў і суседзяў.
   • Не паліце ​​ў пустых будынках; парушэнне гэтых уласцівасцей з'яўляецца незаконным і небяспечным.
   • Пазбягайце палення вакол школы; выкладчыкі або адміністратары могуць папярэдзіць вашых бацькоў пра тое, што вы робіце.
   • Ніколі не паліце ​​ў ложку; гэта надзвычай небяспечна. Лёгка заснуць і выпусціць цыгарэту, выклікаючы пажар у доме.
3. На набыццё прыпасаў для курэння выкарыстоўвайце толькі ўласныя грошы. Калі ў вас ёсць праца, уласны даход і рахунак у банку, бацькі могуць не заўважыць, як вы марнуеце грошы. Аднак, калі вы выдаткуеце дапамогу або папросіце ў бацькоў больш грошай, не кажучы праўды, куды ідзе, яны стануць падазронымі. Пазбягайце перарасходу за кароткі прамежак часу і не намякайце на тое, што вашы грошы знікнуць, калі бацькі даведаюцца, што вы толькі што атрымалі заробак альбо дапаможнік.
   • Будзьце асцярожныя, пазычаючы грошы ў іншых дзяцей, каб купіць вашыя прыналежнасці для курэння. Калі ў вас няма надзейнай крыніцы даходу і вы апынецеся ў даўгах у кагосьці іншага, усё можа стаць даволі хутка.

Спосаб 3 з 3: Скажыце бацькам

1. Будзьце сумленныя і папрасіце прабачэння, калі бацькі злавяць вас на паленні. Не вінаваціце ў тым, што зацяжны пах выклікае вашага сябра, які паліць, альбо задымленае месца, якое вы наведалі. Не хлусіце, кажучы, што вы толькі пачалі, калі на працягу апошніх 6 месяцаў рэгулярна паліце. Хлусня можа толькі пагоршыць вашу сітуацыю і магчымае пакаранне. Пасля таго, як вас зловяць, будзьце сумленныя і прызнайце гэта. Прашу прабачэння за тое, што паспрабавалі падмануць бацькоў і парушыць канкрэтныя бытавыя правілы.
   • Будзьце шчырыя з вашым адказам: "Так, вы маеце рацыю, я курыў ужо некаторы час. Я проста думаў, што было б крута паспрабаваць, але ніколі не думаў, што гэта так выйдзе з-пад кантролю, што я буду вам хлусіць пра гэта. Прабач, тата ".
   • Некаторыя былыя курцы надзвычай адчувальныя да паху цыгарэт. Калі вашы бацькі паляць, яны могуць заўважыць гэта яшчэ хутчэй.
   • Нават калі вашы бацькі не паляць, яны з часам даведаюцца пра гэта. У тых, хто не паліць, здаровы, больш адчувальны нос, таму, нават калі вы не адчуваеце паху слядоў дыму, яны, магчыма, могуць.
2. Паспрабуйце расказаць бацькам пра сваю звычку паліць, перш чым яны вас зловяць. Калі бацькі заўважаць пах вашага дыхання ці атрымліваюць паведамленні ад суседа, якога вы бачыце, як паліць на публіцы, яны ў рэшце рэшт раскрыюць вашу таямніцу. Прызнанне ў тым, што вы паліце, перш чым гэта адбудзецца, можа дапамагчы вам пазбегнуць вялікіх непрыемнасцей або напружання ў адносінах з бацькамі.
   • Вашы бацькі могуць быць у лютасці, але яны таксама цэняць і паважаюць тое, што вы прыйшлі да іх, каб пагаварыць пра нешта такое асабістае, як звычка, якую вы спрабуеце захаваць у сакрэце.
   • Спроба схаваць сваю звычку курэння хлуснёй і прыняцце іншых крайніх мер паказвае, што вы на самой справе ўдзельнічаеце ў нездаровым паводзінах. Улічваючы гэта і значныя рызыкі для здароўя, звязаныя з курэннем, вашы бацькі маюць рацыю.
   • Не здзіўляйцеся, калі вашы бацькі захочуць падскочыць і даць вам падтрымку ў адмове. Калі вы не гатовыя атрымаць дапамогу ў выхадзе, так можна сказаць, але не спрабуйце адштурхнуць іх.
3. Прыміце любое пакаранне, якое вы атрымаеце, сталым чынам. Калі і калі бацькі прызначаюць пакаранне, глыбока ўдыхніце, каб супакоіць свае эмоцыі і прыняць любое пакаранне, якое яны вам дадуць. Не спрабуйце спрачацца, хлусіць ці дамаўляцца, каб выйсці альбо дзейнічаць агрэсіўна з-за расчаравання. Паспрабуйце апярэдзіць штраф, калі гэта магчыма. Падчас прабачэння прапануйце сабе пакаранне, каб паказаць сваю сталасць, а таксама мяркуйце менш жорсткае пакаранне, чым усё, што яны могуць прыдумаць.
   • Прапануйце прыблізна так: "З-за таго, што я зрабіў, я лічу разумным, калі б вы на нейкі час не пазычылі мне машыну ў якасці пакарання".
   • Хоць гэта можа быць цяжка ўбачыць адразу, бацькі, верагодна, караюць вас за клопат пра сваё здароўе і самаадчуванне. Чым раней вы кінеце паліць, тым лепш будзеце ў доўгатэрміновай перспектыве.

Парады

• Кіньце паліць, каб вам не было чаго хаваць. Курэнне можа разбурыць ваша фізічнае здароўе, а таксама псіхічнае, а хлусня можа выклікаць шмат праблем у вашых адносінах. Скажыце надзейнаму сябру альбо настаўніку, што хочаце дапамагчы кінуць паліць, альбо разлічвайце на дапамогу бацькоў.
• Не пакідае беспарадак. Правільна ўтылізаваць недакуркі і іншыя адходы дыму.

Папярэджанні

• Вы можаце падумаць, што курэнне - гэта крута ці весела, але гэта на самай справе небяспечна для жыцця. Курэнне выклікае рак рота, горла і лёгкіх, а таксама мноства іншых праблем са здароўем і нясе адказнасць за забойства кожнага пятага чалавека ў ЗША.
• Курэнне ніжэй законнага ўзросту ў вашай мясцовасці забаронена. Таксама пазбягайце курэння забароненых рэчываў. Абодва дзеянні караюцца законам.
• Не паліце ​​падчас цяжарнасці.