Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Радуйце сваіх сяброў
• Спосаб 2 з 3: Радуйце бацькоў
• Метад 3 з 3: Радуйце незнаёмых людзей ці знаёмых
• Парады
• Папярэджанні

Рабіць кагосьці шчаслівым толькі для таго, каб зрабіць кагосьці шчаслівым, можа выклікаць адно з самых задавальняючых пачуццяў на планеце. Палепшыць чыйсьці дзень, няхай гэта будзе ваш лепшы сябар ці афіцыянт, дае вам добрую карму, якая таксама можа палепшыць ваш дзень. Каб зрабіць кагосьці шчаслівым, вы павінны быць шчырым, адкрытым і гатовым прыкласці намаганні, каб зрабіць што-небудзь зручнае.

Крок

Спосаб 1 з 3: Радуйце сваіх сяброў

1. Будзьце эмацыянальна падтрымліваючымі. Усе хочуць ведаць, што іх любяць і цэняць. Заахвочвайце сваіх сяброў прытрымлівацца сваіх мараў, асабліва калі ніхто за іх гэтага не робіць. Знайдзіце спосаб сказаць ім, колькі яны для вас значаць, нават калі вам давядзецца рабіць гэта выпадкова альбо ненадакучліва. Будзьце клапатлівыя і спагадлівыя ва ўсім, што вы робіце. Быць побач са сваімі сябрамі, незалежна ад таго, ці ёсць у іх сур'ёзныя праблемы ці яны проста скардзяцца на працу, можа стаць лепшым спосабам зрабіць іх больш шчаслівымі.
   • Яшчэ адзін спосаб прапанаваць эмацыянальную падтрымку - даць сябрам зразумець, што яны сябе пазбаўляюць. Калі яны знаходзяцца ў дрэнных адносінах, робяць дрэнны выбар альбо марнуюць свае таленты, вы можаце знайсці тонкі спосаб абмеркаваць гэта з імі. Слухаюць яны ці не - залежыць ад іх, але, па меншай меры, вы знайшлі час, каб быць сумленнымі.
2. Развесяліце іх, калі яны сумуюць. Усміхніцеся ім і, калі ў вас цёплыя адносіны з чалавекам, абніміце іх. Зрабіце што-небудзь веселае, напрыклад, зрабіце замак з падушак альбо арганізуйце начлег - асабліва калі вы для гэтага «на самай справе занадта старыя». Стварыце невялікую калекцыю цудоўных фотаздымкаў, відэа і падарункаў. Ідзіце ў заклад, што чалавек будзе адчуваць сябе нашмат лепш пасля прагляду калекцыі.
   • Відавочна, што такі выгляд неразумнасці не заўсёды зробіць усіх больш шчаслівымі, але варта зрабіць стрэл. Ваш сябар ацэніць, што вы па-сапраўднаму гатовыя прыняць меры, каб рассмяшыць яго.
   • Калі твой сябар вельмі сумны, часам проста лепш быць побач з ім, як плячо, на якім трэба плакаць. Калі настрой не ў парадку, не варта моцна ціснуць на сябе, каб прыдумаць недарэчнае занятак, каб ваш сябар адчуваў сябе лепш.
   • Часам, нават пасля вялікай гулянкі і абдымак, чалавек усё роўна будзе адчуваць сябе не вельмі добра. Для некаторых людзей атрымліваецца сумна з-за таго, што яны сумныя. Калі яны суперажываюць, яны звар'яцеюць ад таго, што вам сумна, і яны паспрабуюць гэта выправіць. І звычайна, калі яны гэта робяць, іх уласны настрой таксама палепшыцца. Часам нават больш, чым вы маглі б зрабіць.
3. Будзь добрым слухачом. Просты спосаб прымусіць кагосьці адчуваць сябе ацэненым і зразумелым - проста слухаць яго. Паспрабуйце зразумець іх мысленне і паставіць вас на месца. Задавайце ўдумлівыя пытанні, не перабівайце. Калі вы чагосьці не разумееце, скажыце што-небудзь; не прыкідвацца. Можа быць, у вас ёсць сябар, які адчувае, што яму не хапае ўвагі і яму сапраўды трэба слухаць вуха. Вы можаце зрабіць гэтага чалавека больш шчаслівым, пабываўшы там і сапраўды робячы ўсё магчымае, каб выслухаць.
   • Каб па-сапраўднаму слухаць свайго сябра, павярніцеся целам да яго, уступіце ў вочы і не давайце непажаданых парад. Пакажыце, што ваш сябар мае вашу поўную ўвагу і што вы побач, каб палепшыць яго жыццё. Вы не там, каб судзіць яго.
   • Прыбярыце тэлефон, калі ваш сябар размаўляе. Такім чынам вы паказваеце яму, што надаяце яму ўвагу, якую ён заслугоўвае.
4. Дайце змястоўны падарунак. Не спяшайцеся выбраць спецыяльны падарунак, які сапраўды падыходзіць чалавеку, пра якога ідзе гаворка. Чым больш вы думаеце пра падарунак, тым ён лепш. Гэта знак пазітыўнай энергіі і цікавасці. Набудзьце для свайго сябра нешта, чаго ён ужо хацеў, а не што-небудзь выпадковае. Гэта можа быць рэдкі альбом, на які ён некаторы час прыглядаўся, альбо першае выданне любімага рамана вашай сяброўкі. Прыкладанне намаганняў, каб знайсці нешта ўнікальнае для вашага сябра, імгненна прымусіць яго адчуць сябе лепш.
   • Хоць удзячэнне значнага падарунка на дзень нараджэння ці свята, натуральна, вырабляе станоўчае ўражанне, часам нічога не можа зрабіць чалавека больш шчаслівым, чым падарунак, без непасрэднай прычыны.
5. Патэлефануй сябру проста так. Вы можаце патэлефанаваць свайму сябру, каб на імгненне пачуць яго голас. Гэты невялікі жэст можа значна змяніць і паказаць вашаму сябру, што вы сапраўды клапоціцеся. Што гэта сапраўды важна, што адбываецца ў яго ці яе жыцці. Патэлефануйце свайму сябру, калі ў вас будзе некалькі хвілін адпачынку, і спытаеце, як прайшоў яго дзень, што адбылося ў школе, на працы ці са сваімі сябрамі. Знайдзіце час, каб праявіць цікавасць да свайго сябра, не чакаючы нічога наўзамен. Вы зробіце яго дзень нашмат весялейшым.
   • Людзі тэлефануюць адзін аднаму амаль не так, як раней. Парадуйце свайго сябра, патэлефанаваўшы яму, нічога не трэба.
   • Калі вы ведаеце, што ў вашага сябра быў вялікі тыдзень, напрыклад, першы тыдзень працы ці нешта падобнае, патэлефануйце, каб спытаць, як усё прайшло. Ён адразу адчуе сябе крыху больш шчаслівым.
6. Дапамажы сябру, толькі для гэтага. Яшчэ адзін спосаб парадаваць сябра - прапанаваць дапамогу. Гэта не азначае, што яно павінна быць вельмі інтэнсіўным, альбо павінна дапамагаць толькі пры неабходнасці. Калі ваша сяброўка занятая, дайце ёй абед альбо прапануйце выгуляць яго сабаку. Вы можаце падвезці сябра, калі ведаеце, што яго машына знаходзіцца ў гаражы. Або дапамажыце яму з тым сталом IKEA, які ляжыць у скрынцы тыднямі. Робячы ўсё магчымае, каб дапамагчы ў дробязях, вы можаце выклікаць усмешку на твары.
   • Некаторыя з вашых сяброў з задавальненнем прымуць вашу прапанову, нават калі ім сапраўды трэба. Пакажыце, што вы сапраўды хочаце дапамагчы, і яны з задавальненнем прымуць вашу прапанову.
   • Звяртаць увагу. Паназірайце за сваім сябрам і паглядзіце, што яму больш за ўсё трэба. Магчыма, ваша сяброўка хацела б ледзяную каву, але яна саромеецца прасіць вас пра гэта.
7. Напішыце ім падзячныя запісы. Вашы сябры будуць шчаслівыя адразу, калі вы адправіце ім падзяку з падзякай за тое, што яны зрабілі для вас. Вы можаце падумаць, што нататкі такога тыпу прызначаны толькі для пажылых людзей і настаўнікаў, але тады вы памыляецеся. Адпраўка вашаму сябру падзячнага пісьма можа стаць значным і унікальным спосабам выказаць сваю падзяку і зрабіць вашага сябра больш шчаслівым. Вам не трэба дзякаваць ім за пэўныя рэчы, але ў цэлым вы можаце падзякаваць ім за тое, што яны такія добрыя сябры ці так добра слухаюць.
   • Пакіньце нататку на дыванку, у паштовай скрыні альбо ўпотай укладзіце ў кнігу, якую чытае ваш сябар. Элемент нечаканасці можа зрабіць вашага хлопца яшчэ больш шчаслівым.
8. Скажыце за яго / яе спіной нешта добрае пра свайго сябра. Яшчэ адзін спосаб зрабіць вашага сябра шчаслівым - пахваліць яго, калі яго няма. Замест таго, каб злосна пляткарыць, распаўсюджвайце пазітыў, падзяляючыся чымсьці добрым пра сваіх сяброў. Не мае значэння, хвалеце вы іх пачуццё моды ці ігру на гітары, ваш сябар будзе весялейшы, калі набярэцца. Вы можаце выказаць здагадку, што, як і негатыўныя плёткі, ваш сябар пачуе, што вы сказалі пра яго нешта добрае.
   • Акрамя таго, сказаўшы што-небудзь прыемнае за іх спіной, вы натхніце вашага сябра сказаць нешта станоўчае пра вас, калі вас няма побач. Такім чынам, станоўчая энергія працягвае распаўсюджвацца.
9. Спячы што-небудзь. Выпяканне чагосьці для сяброў, каб зрабіць іх больш шчаслівымі, ніколі не скончыцца. Не спяшайцеся спячы шакаладнае печыва, бананавы хлеб, яблычны пірог ці іншае для сваіх сяброў. Гэта, безумоўна, зробіць іх шчаслівымі. Вашы намаганні таксама будуць ацэнены. Вы можаце пакласці сваю выпечку на яго стол ці пакінуць на пярэдняй вуліцы для дадатковага сюрпрызу.
   • Калі вы не ведаеце, які яго ўлюбёны дэсерт, можаце спытаць, каб зрабіць выпечку асаблівай.
   • Спячы што-небудзь на дзень нараджэння сябра можа зрабіць вашага сябра яшчэ больш шчаслівым.

Спосаб 2 з 3: Радуйце бацькоў

1. Будзьце вартыя даверу. Час ад часу выконваць вялікае абяцанне - гэта адно. Але гэта значна больш значыць, калі ты штодня выконваеш сваё слова, нават калі гаворка ідзе пра дробныя паўсядзённыя рэчы. У якасці палітыкі выбірайце сумленнасць. Нават паўпраўды могуць адчуваць сябе здрадай. Пераканайцеся, што вашы дзеянні заўсёды адлюстроўваюць вашы словы - і наадварот. Калі вы хочаце зрабіць сваіх бацькоў шчаслівымі, вам трэба даказаць, што вы вартыя іх даверу.
   • Вашы бацькі могуць часта хвалявацца, ці сапраўды вы адкрыты для іх. Лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта паказаць ім, што вы хочаце пагаварыць з імі пра тое, што адбываецца ў вашым жыцці.
   • Калі вашы бацькі адчуваюць, што ў вас шчырыя адносіны і што вы не спрабуеце нічога хаваць, гэта вельмі ўзрадуе іх.
2. Праводзіце з імі якасны час. Пакажыце, што вы не толькі клапаціцеся пра іх, але і вам падабаецца іх кампанія. Для гэтага не трэба шмат. Выключыце тэлевізар, прысядзьце і пагутарыце. Вы таксама можаце запрасіць іх на некаторы час выйсці з дому. Займіцеся боўлінгам, паплавайце альбо займіцеся чым-небудзь весела і актыўна. Сямейны час не павінен быць сумным і можа прыносіць столькі задавальнення, колькі вы хочаце. Вы можаце пачаць гуляць падказкі, альбо да новага італьянца ў горадзе. Больш за ўсё вашым бацькам хочацца правесці з вамі час. Таму, калі вы праводзіце з імі больш часу, яны будуць вельмі рады.
   • Пакіньце дзверы пакоя адчыненымі, не зачыняйце. Такім чынам вы паказваеце сваім бацькам, што гатовыя праводзіць з імі час, а не трымаць іх далей.
   • Выберы вечар, які правядзеш з сям'ёй. Няважна, гэта кожная субота альбо кожная серада. Планаванне сямейнага часу гарантавана парадуе вашых бацькоў.
   • Самае галоўнае, вы павінны паводзіць сябе так, быццам вы сапраўды добра бавіце час. Не тое, што вы проста робіце гэта, каб зрабіць іх шчаслівымі, і патаемна жадаеце быць з сябрамі.
3. Зрабіце так, каб яны адчувалі сваю ацэнку. Шчыра рабіце ім кампліменты, распавядаючы пра тое, што вам падабаецца ці падабаецца. Пакажыце сваім бацькам, што вы не ўспрымаеце іх як належнае і што вы сапраўды ўдзячныя за ўсё, што яны робяць для вас. Не дазваляйце прайсці дзень, не падзякаваўшы ім і не паказаўшы, што без іх нельга жыць. Вашы бацькі будуць шчаслівейшымі, бо бачаць, што вы іх шануеце.
   • Пагодзімся, занадта часта здараецца, што бацькі прымаюцца як належнае, але гэта не значыць, што гэта нармальна. Выйдзі з кашулі і зрабі ўсё, каб паказаць, што ты клапоцішся.
   • Памятайце, што вашы бацькі - гэта не проста бацькі. Гэта людзі са сваімі мэтамі і сваімі патрэбамі. Яны не "абавязаны" клапаціцца пра вас. Яны зрабілі выбар для гэтага, і вы павінны гэта цаніць.
4. Будзь шчаслівы сам. Быць шчаслівым сам - гэта таксама спосаб зрабіць шчаслівымі сваіх бацькоў. Не мае значэння, пашанцуе Ці вам змястоўная кар'ера, знойдзеце сапраўднае каханне ці захапляецеся хобі. Даследаванні паказалі, што бацькі гэтак жа зацікаўлены ў шчасце сваіх дарослых дзяцей, як і тады, калі гэтыя дзеці былі маленькімі. Таму заўсёды рабіце ўсё магчымае, каб быць шчаслівымі, і каб гэта шчасце прасвечвала вашых бацькоў. Яны, у сваю чаргу, таксама будуць шчаслівыя.
   • Занадта лёгка скардзіцца бацькам на працу ці непрыемныя аспекты жыцця. Аднак вы таксама можаце патэлефанаваць ім, каб пагаварыць пра тое, што вам падабаецца. Важна быць шчырым, але гэта таксама не перашкодзіць, калі вы час ад часу кладзеце добры фасад.
5. Дапамога ў хатняй гаспадарцы. Дапамога па хаце, наколькі гэта магчыма, таксама можа зрабіць вашых бацькоў больш шчаслівымі. Гэта не азначае, што вам трэба пазбаўляцца ад сваіх абавязкаў як мага хутчэй, але азначае, што вы робіце ўсё магчымае. Рабіце тое, чаго ад вас не чакаюць, напрыклад, дадатковую бялізну, уборку прылаўка альбо пыласос, калі бацькоў побач. Вашы бацькі вельмі ацэняць вашу ініцыятыву і ў выніку стануць больш шчаслівымі.
   • Асабліва, калі ў вашых бацькоў быў доўгі дзень, яны будуць удзячныя, калі вы здымеце з іх рук некаторыя абавязкі.
   • Не трэба паказваць, што вы з імі зрабілі. Яны ўбачаць зробленыя справы і будуць рады гэтаму.
6. Прыгатуйце для іх прыемную ежу. Вы таксама можаце парадаваць бацькоў, падаючы ім смачную ежу, прыгатаваную ў хатніх умовах, як сюрпрыз. Гэта не павінна быць занадта складана, падыдзе простая страва з макаронамі з салатай, курыцай або рыбай. Справа не ў тым, каб прыгатаваць зорную страву, а ў тым, каб прысвяціць час бацькам. Каб вы пераканаліся, што ў гэты дзень у іх будзе адзін клопат менш.
   • Здзівіце іх уначы, калі вашы бацькі звычайна рыхтуюць. Нішто не зробіць іх больш шчаслівымі, чым вяртанне з носам у алеі.
   • Вы можаце зарабіць бонусныя балы, калі таксама дапамагаеце прыбіраць і мыць посуд.
7. Будзь ласкавай. Паказаўшы бацькам крыху больш прыхільнасці, чым раней, вы таксама можаце зрабіць іх шчаслівымі. Абдыміце іх, пабачыўшы, пацалуеце ў шчаку альбо пагладзіце па руцэ ці плячы. Усе невялікія жэсты могуць зрабіць дзень больш цікавым. Магчыма, вы дасягнулі ўзросту, калі такія рэчы ўжо не крутыя. Пераадолейце гэта і перадайце ім любоў і любоў, якіх яны заслугоўваюць. Вы хочаце, каб яны былі шчаслівыя, ці не так?
   • Пацалунак ці абдымкі бацькоў перад выхадам з дома мае вялікае значэнне.
   • Не заставайцеся ў сваім пакоі, калі бацькі прыйдуць дадому, і не вітайцеся з імі праз дом. Зрабіце так, каб спусціцца ўніз, абняць і спытаць пра іх дзень.
8. Будзьце добры са сваімі братамі / сястрамі. Калі вы хочаце зрабіць сваіх бацькоў шчаслівымі, разумна наладзіць пазітыўныя адносіны са сваімі братамі ці сястрамі. Знайдзіце час, каб быць добрымі да іх, і вашы бацькі будуць замаскіраваны, каб вы ўдваіх добра ладзілі. Гэта зробіць працу ўсёй сям'і крыху больш гладкай. Калі вы самы старэйшы, вазьміце на сябе адказнасць за клопат пра малодшага брата ці сястру. Вашы бацькі стануць больш шчаслівымі, бо ім трэба будзе хвалявацца на адно менш.
   • Калі вашым малодшым братам ці сястрам патрэбна дапамога ў выкананні хатніх заданняў, прапануйце дапамогу, калі бацькі занятыя.
   • Калі вы маладзейшыя, можаце зрабіць усё магчымае, каб быць добрымі да старэйшага брата (-ў) або сястры (-оў). Старайцеся пазбягаць спрэчак. Гэта мае велізарную розніцу.
9. Праверце, як у іх справы, проста так. Верагодна, бацькі прызвычаіліся тэлефанаваць ім, калі ў вас ёсць пытанне, на якое могуць адказаць толькі яны. Калі вы хочаце зрабіць іх шчаслівымі, проста тэлефануйце ім раз-пораз, каб паглядзець, як у іх справы. Яны будуць адчуваць, што іх цэняць і любяць, і яны будуць рады, што вы тэлефануеце ім, нават калі вам ад іх нічога не трэба. Яны будуць рады, што вы патэлефануеце ім і спытаеце, як у іх справы.
   • Калі ў вас напружаны дзень, нават кароткае тэкставае паведамленне можа мець вялікае значэнне.
   • Калі вы занятыя на працы, вы можаце хутка адправіць ім па электроннай пошце альбо адправіць спасылку на навіну, якая можа іх зацікавіць.

Метад 3 з 3: Радуйце незнаёмых людзей ці знаёмых

1. Рабіце адвольныя ўчынкі дабрыні. Патэлефануйце, напішыце альбо напішыце каму-небудзь, каб сказаць, што думаеце пра іх. Дашліце па пошце рукапісны ліст, дурны мультфільм альбо мілы фотаздымак. Вельмі мала людзей па-ранейшаму карыстаецца паведамленнем, таму для вас гэта сапраўды нечакана. Падбярыце каму-небудзь кветку, дапамажыце каму-небудзь перанесці прадукты альбо прапануйце сваю дапамогу на больш буйным мерапрыемстве, напрыклад, пераездзе.
   • Калі вам прыемна быць добрым, гэта прынясе вам добрую карму, і астатняя частка дня таксама стане нашмат лепш.
   • Азірніцеся вакол сябе. Калі вы бачыце кагосьці, хто сапраўды мае патрэбу ва ўсмешцы ці крыху дабрыні, вы можаце звярнуць на іх увагу. Пакуль ты яго не прымушаеш.
2. Рассмяшыце іх. Смех здымае напружанне і неверагодна заразны. Калі вы робіце ўсё магчымае, каб рабіць дасціпныя каментарыі падчас выканання даручэнняў або ў чарзе ў кінатэатр, вы можаце выклікаць усмешку на твар. Калі ў вас няма натхнення, знайдзіце смешнае фота ў Інтэрнэце і адпраўце яго па электроннай пошце. Самае галоўнае, пакажыце, што вы не занадта сур'ёзна ставіцеся да сябе і што гатовыя прайсці лішнюю мілю, каб рассмяшыць іншых.
   • Людзі ў сваім жыцці недастаткова смяюцца. Вы можаце палепшыць чый-небудзь дзень нашмат лепш, прымусіўшы яго на хвіліну пасмяяцца.
   • Вы таксама можаце зрабіць што-небудзь па-дурному, напрыклад, выбраць травінку альбо рамонак і перадаць каму-небудзь. Скажам, вы падабралі яго спецыяльна для яго ці яе!
3. Уступіце ў вочы і павітайцеся. Гэта невялікі, просты спосаб змяніць сітуацыю. Адзін толькі глядзельны кантакт можа прымусіць кагосьці адчуць сябе высокім. Развітанне з кімсьці можа зрабіць чыйсьці дзень крыху ярчэйшым. Вы ніколі не ведаеце, што адбываецца ў чужой свядомасці. Такім чынам, калі вы проста павітаецеся, вы падштурхнеце іх дзень, каб яны маглі працягвацца цэлы дзень.
   • Магчыма, ты адзіны, хто ўсміхаецца яму ў той дзень. Проста падумайце, як вялікую розніцу вы можаце зрабіць.
4. Ахвяруйце свае рэчы. Яшчэ адзін спосаб зрабіць кагосьці шчаслівым - ахвяраваць сваю вопратку, посуд і іншыя рэчы, якія вам больш не патрэбныя, на дабрачыннасць. Такім чынам вы можаце дапамагчы людзям, якія будуць выкарыстоўваць вашы рэчы. Вы будзеце здзіўлены тым, колькі можа азначаць ваша старая вопратка ці посуд для кагосьці іншага, асабліва калі яны сапраўды патрэбныя. Падарыць рэчы - гэта гарантаваны спосаб зрабіць кагосьці яшчэ больш шчаслівым, нават калі вы самі гэтага не бачыце.
   • Калі вы развешваеце вопратку, якую не апраналі ні разу больш за год, пара перадаць яе людзям, якія маглі б ёю карысна карыстацца.
   • Хоць лёгка быць сентыментальным да старых рэчаў, якімі вы больш не карыстаецеся, падумайце, наколькі большая каштоўнасць і шчасце могуць атрымаць з іх іншыя.
5. Дайце прыемны камплімент. Вы можаце прымусіць кагосьці ўсміхнуцца і адчуць сябе больш шчаслівым, даючы просты камплімент. Калі ваш камплімент будзе сапраўдным і прыемным, вы палепшыце жыццё кагосьці. Вы павінны сказаць камусьці, што вам падабаецца яе каралі, альбо яна прыгожа ўсміхаецца, альбо вам падабаюцца яе фанк-штаны.Пакуль вы не заходзіце занадта далёка і не прымушаеце нікога адчуваць дыскамфорт, кампліменты могуць адразу зрабіць людзей больш шчаслівымі.
   • Ніколі не рабіце кампліментаў целам людзей, якіх вы не ведаеце. Прытрымвайцеся адзення, упрыгожванняў ці ўсяго іншага, што нельга зразумець.
   • Паглядзіце чалавеку ў вочы і скажыце нешта накшталт "Круты швэдар". Не цісніце на сябе занадта моцна, гэта не абавязкова павінна быць ідэальным.
6. Распаўсюджвайце сваю пазітыўную энергію. Іншы спосаб зрабіць людзей вакол сябе больш шчаслівымі - гэта быць самім шчаслівымі і распаўсюджваць сваю пазітыўную энергію. Надзеньце ўсмешку, пагаворыце пра тое, што вы можаце зрабіць, рабіце станоўчыя каментары адносна навакольнага асяроддзя і прымушайце людзей адчуваць сябе добра. Шчасце заразна, і калі вы зробіце ўсё магчымае, каб узбадзёрыць навакольных сваёй пазітыўнай энергіяй, яны хутка падбяруць яго.
   • Нават калі вы не адчуваеце сябе супер пазітыўна, простая ўсмешка можа зрабіць вас шчаслівейшым. Гэта шчасце потым перадасца іншым.
   • Калі вы зрабілі адмоўны каментарый, процідзеяйце двум станоўчым каментарыям.
7. Дапамажыце камусьці падняць нешта цяжкае. Вы можаце зрабіць кагосьці больш шчаслівым, дапамагаючы падняць нешта цяжкае. Ці то пажылая дама, якая падвозіць прадукты да машыны, ці то мужчына на пошце. Вы будзеце мець вялікую ролю, калі дапаможаце несці цяжар. Калі ў вас ёсць сусед, які павінен падняць нешта цяжкае, спытайцеся, ці можаце вы дапамагчы яму. Вы раптам зробіце свайго суседа больш шчаслівым.
   • Вы зробіце кагосьці больш шчаслівым, бо палегчыце яму жыццё.
   • Зразумела, не трапляйце ў небяспечныя сітуацыі, калі вы дапамагаеце чалавеку, якога не ведаеце, унесці што-небудзь у фургон ці дом. Пакуль вы дапамагаеце ў бяспечным, грамадскім месцы, вы будзеце нешта мяняць.
8. Апублікуйце нешта прыўзнятае на Facebook. Сёння большасць людзей выкарыстоўваюць Facebook, каб скардзіцца альбо скуголіць пра нешта дрэннае, што з імі здарылася, альбо дзеляцца гнятлівымі артыкуламі пра тое, як свет даходзіць да бабулі. Часам гэта можа быць праўдай, але вы можаце зрабіць усё магчымае, каб зрабіць сваіх сяброў на Facebook крыху больш шчаслівымі, размяшчаючы цікавыя матэрыялы. Станоўчыя навіны (яны сапраўды існуюць!), Мілыя відэа пра катоў, гісторыя Дэ Спелда, прыемны комікс і г. д. Вы зробіце людзей больш шчаслівымі, нават не падазраючы пра гэта.
   • Відавочна, што ў свеце адбываюцца вельмі дрэнныя рэчы, але хай астатнія тысячы сяброў Facebook размяшчаюць падобныя рэчы. Чаму б вам нават не апублікаваць што-небудзь пазітыўнае, пераканайцеся, што ў вас глыток свежага паветра.

Парады

• Здзіўляйце людзей, не маючы для гэтага прамой прычыны.
• Дайце людзям ведаць, што вы адчуваеце сябе камфортна з імі. Іншы ацэніць, што іх цэняць! Скажыце што-небудзь прыемнае, што вы сапраўды, шчыра маеце на ўвазе, але заўсёды маўчалі. Гэта прымусіць іх смяяцца як фізічна, так і псіхічна, ведаючы, што гэта ад душы.
• Будзь шчаслівы сам. Вы кажаце: "Я ведаю, як быць шчаслівым, ідзі за мной!" Гэта можа забраць частку іх гора. Гэта можа прывесці іх у кантакт з іх жаданнем атрымліваць асалоду ад, а не пускаць іх слёзы на волю.
• Радуйце людзей, прымушаючы смяяцца і быць з імі прыемнымі. Пакажыце, што вы сапраўды шкадуеце. Зрабіце, каб яны адчувалі сябе лепш.
• Калі яны не хочуць пра гэта размаўляць, таксама не раздражняйце іх. Зменіце тэму, напрыклад, спытаеце іх пра іх планы на выхадныя.
• Схадзіце ў кінатэатр і паглядзіце сямейны фільм. Будзьце добразычлівыя і прапануйце пачаставаць іх закускамі.
• Простыя абдымкі, усмешка ці камплімент - усё, што трэба, каб палепшыць чый-небудзь дзень. Калі вам не хочацца выязджаць з усіх прыпынкаў, вы можаце зрабіць адну з гэтых рэчаў.
• Ахвяруйце сваім часам, каб дапамагчы таму, хто сумуе.
• Дайце ім ведаць, што вы побач з імі, што б ні здарылася.
• Смяюцца з чужых жартаў. Вельмі некамфортна, калі ты ў групе, жартуеш, і ніхто з гэтага не смяецца. Па крайняй меры, паспрабуйце ўсміхнуцца.
• Вазьміце яго / яе для прагляду жывёл, асабліва калі яны яму / ёй падабаюцца.
• Вы можаце напісаць ім ліст.
• Паспрабуйце нешта, ад чаго вы пацееце. Футбол, баскетбол, бег, хада, прыборка сарая і г.д.

Папярэджанні

• Не крычыце на іх.
• Не бянтэж іх.
• Не дазваляйце добразычлівай падтрымцы выглядаць саркастычна альбо шкада.
• Калі ваш сябар хоча застацца адзін, дайце яму месца. Проста паведаміце ім, што вы гатовыя што-небудзь пачуць і што ён ведае, дзе вас знайсці, калі ён перадумаў.
• Калі ваш сябар сумна ставіцца да кагосьці іншага, не гуляйце ў негатыўныя рэчы гэтага чалавека. Гэта толькі павялічвае негатыўныя пачуцці.
• Не цісніце на іншага з нагоды яго / яе праблемы. Гэта прывядзе толькі да негатыўных эмоцый.
• Не становіцеся мыліцай. Калі хтосьці залежыць ад вас, каб адчуваць сябе шчаслівым, ваша нездаровая (і патэнцыйна разбуральная) дынаміка можа выклікаць у іншага чалавека пачуццё яшчэ горшага стану, чым раней.