Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Адхіліце каго-небудзь са сваіх знаёмых
• Спосаб 2 з 3: Адхіліце незнаёмца
• Метад 3 з 3: Адхіліце таго, хто не будзе адхілены

Адхіліць каго-небудзь можа быць амаль гэтак жа складана, як атрымаць адмову самому, асабліва калі чалавек сябар. Адхіленне кагосьці ніколі не прыносіць задавальнення, але гэта таксама натуральная частка жыцця, і ўвесь працэс будзе прасцей, калі вы ведаеце, як зрабіць гэта добразычліва.

Крок

Спосаб 1 з 3: Адхіліце каго-небудзь са сваіх знаёмых

1. Падрыхтуйцеся да гэтага. Калі вы хочаце адмовіцца ад рамантычных дасягненняў таго, з кім вы сустракаліся ці кантактавалі некалькі разоў, спадзяемся, вы ўжо падумалі пра наступствы. Вы павінны пераканацца, што гэты хлопец ці дзяўчына не падыходзіць для вас, і прыняць, што любое раней існавала сяброўства ніколі не будзе ранейшым (альбо спыніцца). Пераканайцеся, што вы таксама гатовыя да самой адмовы.
   • Падумайце, што вы збіраецеся сказаць загадзя. Не кажыце проста "не" другому чалавеку; паспрабуйце растлумачыць гэта не тупа і не крыўдна.
   • Старанна падбірайце словы. Калі вы хочаце загадзя папрактыкавацца ў люстэрку альбо з блізкім сябрам ці братам, зрабіце гэта. Абавязкова дайце зразумець, што хочаце сказаць, але памятайце пра пачуцці іншага.
   • Толькі майце на ўвазе, што вам прыйдзецца карэктаваць свае словы ў залежнасці ад яго / яе адказу. Гэта не павінна гучаць рэпеціравана. Практыкуйцеся ў розных сцэнарыях.
2. Не адкладайце. Хоць звычайна хочацца адкласці непрыемныя задачы, чаканне пагоршыць сітуацыю толькі пасля таго, як вы даведаецеся, што хочаце кінуць паліць. Чым даўжэй вы дазволіце чым-небудзь зацягнуцца, тым больш верагоднасць, што іншы чалавек падумае, што ўсё ідзе добра, - што толькі робіць адмову больш непрыемнай нечаканасцю і крыўдай.
   • Выберыце зручны час, каб зрабіць гэта - магчыма, не ў дзень нараджэння каго-небудзь ці напярэдадні вечара перад іспытам ці сумоўем, але не чакайце, пакуль "падыдзе патрэбны час". Час цяпер.
   • Калі вы ўжо ў доўгатэрміновых адносінах з кімсьці, многія парады, выкладзеныя тут, могуць быць карыснымі, але ёсць і ўнікальныя праблемы. Больш ідэй прачытайце ў артыкуле "Перапыніце адносіны" альбо ў іншых артыкулах пра разрыў адносін.
3. Рабіце гэта асабіста. Вядома, хочацца сарваць сябе з дапамогай тэкставых паведамленняў ці электроннай пошты, патэлефанаваць іншаму і г.д., але дрэнныя навіны заўсёды лепш данесці асабіста, нават у сучасную лічбавую эпоху. Гэта асабліва дакладна, калі гаворка ідзе пра сябра, якога вы хацелі б захаваць за сябра. Пакажыце, што вы спелыя і паважаеце іншага.
   • Асабістае адхіленне дае магчымасць адразу ўбачыць, як іншы чалавек рэагуе на навіны - здзіўлены, раззлаваны, можа нават з палёгкай - так што вы зможаце адпавядаць астатняй частцы вашай гісторыі.
   • Знайдзіце ціхае прыватнае месца (ці хаця б крыху прыватнае), каб распавесці сваю гісторыю. Ніхто не хоча, каб яго адхілілі перад усім светам альбо не ведалі, што чуюць. Калі вы не ўпэўненыя, ці жадаеце пабыць сам-насам з іншым чалавекам, хаця б знайдзіце некалькі зацішную частку рэстарана, гандлёвага цэнтра, асацыяцыі і г.д.
4. Падрыхтуйце іншага да таго, што збіраецеся сказаць. Калі прыйдзе час, не проста перабярыце і спытайцеся, якімі былі макароны ў "Мне здаецца, нам лепш сябраваць".
   • Для пачатку стварыце спакойную атмасферу прыемнай размовай, але не перашчыруйце. Вы павінны быць у стане перайсці да больш сур'ёзных рэчаў, якія ставяцца на карту, не выглядаючы занадта легкадумнымі і бяздумнымі.
   • Пачніце з добрага пераходу ў рэжым адхілення - магчыма, нешта накшталт "Вельмі добра, што сустрэў цябе, але ...", "Я шмат думаў пра нас і ...", альбо "Я рады, што мы спрабаваў гэта, але .. '..
5. Будзьце сумленныя, але добрыя. Так, вы хочаце сказаць праўду. Не выдумляйце гісторый пра кагосьці іншага, каго вы сустракалі, пра тое, што вы вярнуліся ў старое полымя альбо вырашылі ўступіць у Замежны легіён. Калі астатнія падштурхнуць вашы выдумкі альбо пазней даведаюцца праўду, усё стане больш складана.
   • Укажыце сапраўдныя прычыны адмовы другому чалавеку, але ні ў чым яго не вінаваціце. Прытрымвайцеся формы "Я", арыентуючыся на свае патрэбы, пачуцці і перспектывы. "Гэта не ты, гэта я" - гэта сапраўды старое клішэ, але ў прынцыпе яно мае значэнне як стратэгія разрыву.
   • Замест таго, каб сказаць: "Я не магу жыць з неарганізаванай шлюхай, у жыцці якіх бязладдзе", паспрабуйце нешта накшталт: "Я проста такі чалавек, якому ў жыцці патрэбны парадак і структура".
   • Растлумачце, як вашыя ідыясінкразіі сутыкнуцца з іх, і што вы рады, што паспрабавалі, але ведаеце, што гэта не атрымаецца.
6. Дайце чалавеку час засвоіць навіны. Не проста пакідайце чалавека пасля разважанняў і развітання. Дайце чалавеку хвіліну, каб апрацаваць яго і, магчыма, адказаць.
   • Калі вы не дасце іншаму чалавеку магчымасці прыняць удзел у працэсе, ён ці яна хутчэй адчуюць, што гэта на самай справе не скончана, альбо што шанец яшчэ ёсць.
   • Будзьце добразычлівыя і дазвольце іншаму чалавеку выказаць сваё гора плачам ці нават выказваючы расчараванне, але не церпіце сканцэнтраванага гневу і слоўных здзекаў.
7. Стаяць цвёрда і не саступаць. Самае страшнае, што вы можаце зрабіць, - гэта адмовіцца ад адмовы, бо вы шкадуеце чалавека ці не хочаце пакрыўдзіць яго. Вы б не пачалі працэс, калі б не былі ў гэтым упэўнены.
   • Папрасіце прабачэння, пакладзеце руку на плячо чалавека, але не адступайце. Прытрымвайцеся кропак, якія прымушаюць вас расстацца. Паспрабуйце нешта накшталт: "Мне вельмі шкада, што гэта балюча. Мне таксама няпроста, але я ўпэўнены, што гэта лепш для нас абодвух ".
   • Не дазваляйце іншаму падманваць вас, паказваючы на ​​памылкі ў вашай логіцы, абяцаючы змены ўзамен на перагляд альбо сцвярджаючы, што вы іх не разумееце. Вы не ў судзе.
   • Не давайце іншаму чалавеку прычын для ілжывай надзеі. Пазбягайце каментарыяў, калі вы "не гатовыя" ці хочаце паспрабаваць быць "проста сябрамі" (нават калі вы хочаце, лепш абмяркуйце гэта іншым разам). Іншы чалавек можа ўспрыняць сумнеў і адчуць магчымасць у бліжэйшай будучыні.
8. Не завяршайце размову не ў лад. Паспрабуйце падбадзёрыць іншага і быць добрым. Дайце яму / ёй ведаць, што яны выдатны чалавек, але не падыходзяць для вас, і што чалавек напэўна знойдзе кагосьці іншага. Дзякуй яму за магчымасць пазнаёміцца ​​і пажадаць усяго найлепшага на будучыню.
9. Будзьце асабліва асцярожныя, адкідаючы платанічнага сябра, які хоча большага. Калі вы спадзяецеся застацца сябрамі з чалавекам, якога збіраецеся адмовіць, пагаворыце пра тое, наколькі вы шануеце сваё сяброўства, але не выкарыстоўвайце гэта як адзінае апраўданне. Гэта, верагодна, не задаволіць патрэбу ў адказах ад таго, хто толькі што пахіснуў гэтае сяброўства.
   • Абмяркуйце, чаму рэчы, якія вы цэніце ў сяброўстве, не атрымаюцца як раман. Напрыклад: "Мне падабаецца, наколькі ты спантанны і вясёлы, і як я магу быць такім, каб пазбегнуць штодзённасці, але ты ведаеш, што я - той, хто лепш за ўсё ўпісваецца ў трывалую структуру і пераемнасць, і гэта што мне трэба ў рамантычных адносінах '.
   • Прыміце няёмкасць сітуацыі. Гэта будзе складаная і нязручная размова, асабліва калі вы скажаце "не". Не прымушайце чалавека адчуваць сябе дрэнна, быццам ён прымусіў вас увайсці ў гэтую сітуацыю ("Дык ... гэта нязручна, ці не так?"). Дзякуй свайму сябру за шчырасць наконт яго сапраўдных пачуццяў.
   • Прыміце, што сяброўства можа скончыцца. Іншы чалавек ужо вырашыў, што не хоча, каб усё працягвалася так, як ёсць. Па-за залежнасці ад вашых уласных пераваг, шляху назад няма. Скажыце нешта накшталт: "Я хацеў бы застацца сябрамі, але я ведаю, што вам можа спатрэбіцца час". Я гатовы зноў пагаварыць з вамі пра гэта, калі заўгодна ".

Спосаб 2 з 3: Адхіліце незнаёмца

1. Будзьце сумленныя, непасрэдныя і добрыя. Калі гэта проста хлопец ці дзяўчына, з якімі вы пазнаёміліся, скажам, у кавярні, трэнажорнай зале ці ў чарзе ў прадуктовай краме, можа ўзнікнуць спакуса знайсці апраўданне, каб не прыняць запрашэнне на спатканне. У рэшце рэшт, хутчэй за ўсё, вы больш не натыкнецеся на чалавека. З іншага боку, калі вы не збіраецеся зноў натыкацца на чалавека, чаму б не быць сумленным? Трохі часовай нязграбнасці з часам прымусіць вас абодвух адчуваць сябе нашмат лепш.
   • Скажыце што-небудзь простае, накшталт: "З вамі было прыемна пагаварыць, але я проста хачу пакінуць гэта. Дзякуй. "Гэтага павінна быць дастаткова.
2. Не біце вакол куста. У вас няма часу на шырокую падрыхтоўку, напрыклад, калі вы расставаецеся з новым хлопцам / сяброўкай, таму паспрабуйце не прыдумваць доўгіх тлумачэнняў. Будзьце сумленныя, зразумелыя і кароткія, чаму вы не хочаце наладжваць адносіны з гэтым чалавекам.
   • Зноў прытрымвайцеся заяў у форме "Я". Засяродзьце ўвагу на тым, чаму вы не падыходзіце для іншага. Магчыма, вы маглі б сказаць што-небудзь накшталт: "Прабачце, але я не падзяляю ваша захапленне [экстрэмальнымі відамі спорту / падарожжамі / онлайн-покерам], таму я ведаю, што ў рэшце рэшт мы не будзем складацца".
3. Не пачынайце з фальшывага нумара тэлефона альбо выдуманага хлопца / сяброўкі. Паводзьце сябе як дарослы. У той час як вы можаце пазбегнуць непасрэднай нязграбнасці з дапамогай падробленага нумара тэлефона, вы ўсё роўна нанясеце шкоду іншаму чалавеку, і, магчыма, больш, чым пры сумленным непрыманні. Калі вы сапраўды клапоціцеся аб добразычлівасці, то гэта таксама важна для вас, калі вас там няма.
   • Калі вам сапраўды трэба выкарыстоўваць тактыку падробленага хлопца / сяброўкі, не дазваляйце гэтаму стаць вашым першым рашэннем. Спачатку паспрабуйце сумленнае, прамое, прыязнае адхіленне. Звычайна гэтага бывае дастаткова.
4. Не здзекуйцеся з гэтага. Вы будзеце імкнуцца да таго, каб усё было лёгкім, але калі вы заходзіце занадта далёка - надаеце дзіўны голас альбо робіце пацешныя твары, магчыма, цытуеце цытаты з фільма і г.д. - іншы чалавек, верагодна, проста падумае, што вы яго абражаеце. Не паводзіце сябе як прыдурак, які спрабуе быць добрым хлопцам / дзяўчынай.
   • Будзьце асцярожныя з сарказмам. Гэта можа быць відавочным сарказмам, калі вы скажаце нешта накшталт: "О, як быццам хто-небудзь накшталт мяне збіраецца сустракацца з такім, як ты", фальшывым, высокім голасам і адпаведнай усмешкай у канцы, а потым, магчыма, жарт натыкаецца на іншага - але таксама можа здарыцца так, што другі не разумее вашага сарказму ў спалучэнні з непрыманнем.

Метад 3 з 3: Адхіліце таго, хто не будзе адхілены

1. Пры неабходнасці забудзьцеся пра тое, пра што вы даведаліся. Калі вы не можаце адмовіць таму, хто не разумее намёку, не адказвае адмовай альбо проста поўзае, хто не хоча пакідаць вас у спакоі, магчыма, у вас няма раскошы дабрыні. Пераканайцеся, што вы ўсё робіце хутка і бяспечна.
   • "Выбачайце, але мяне гэта не цікавіць, і гэта ўсё, што я пра гэта скажу. Поспехаў і да пабачэння ".
2. Хлусі асцярожна, калі трэба. Дапаможа добры "покерны твар". Калі вы ведаеце, што не ўмееце добра хлусіць, напэўна, лепш не спрабаваць.
   • Хлусіць як мага менш. Меншую хлусню прасцей прадаць, чым вялікую.
   • Атрымайце падроблены нумар тэлефона альбо падробленага хлопца / сяброўку, калі хочаце. Або паспрабуйце каментарыі "я", напрыклад "Я толькі што выйшаў з доўгіх адносін", "Я не сустракаюся па-за межамі сваёй рэлігіі / культуры" ці "Я думаю, што вы занадта падобныя на майго брата або сястру".
3. Не прымушайце сябе асабіста адмовіць, калі вам не трэба. У такой сітуацыі можа быць дастаткова SMS альбо электроннай пошты. Асабліва, калі ў вас ёсць занепакоенасць тым, што чалавек успыхне гневам з-за вашага непрымання, не саромейцеся трымаць дыстанцыю паміж вамі, перш чым рабіць тое, што трэба зрабіць.
4. Не думайце, што вы можаце проста праігнараваць чалавека і даць яму сцячы самастойна. Некаторым людзям проста неабходна выразнае непрыманне, без усялякіх сумневаў, прасторы і перамоваў, каб зразумець сітуацыю. Не кажыце пра гэта і не пакідайце нічога ў цемры. Будзьце непасрэдныя, як можна ветлівей.
   • Не ігнаруйце тэкставыя паведамленні / тэлефонныя званкі / паведамленні электроннай пошты іншага чалавека, пакуль вы не дасце зразумець, што не хочаце мець нічога агульнага з другім. Пасля таго, як вы гэта зразумелі, вы можаце ігнараваць просьбы, скаргі, парусны спорт і г.д.
   • Калі вы калі-небудзь адчуваеце пагрозу альбо небяспеку з-за іншага чалавека, звярніцеся па дапамогу і / або звярніцеся да ўладаў. Некаторыя людзі сапраўды не могуць справіцца з адмовай.