Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Сакрэтнае курэнне
• Частка 2 з 4: Маскіроўка паху
• Частка 3 з 4: Дзейнічайце разважліва
• Частка 4 з 4: Схаванне доказаў
• Парады
• Папярэджанні

Курэнне ў памяшканні не ідэальна, але ёсць мноства сітуацый, калі курэнне ў памяшканні пераважней курэння на вуліцы.Выдаленне дыму само па сабе можа быць складанай задачай. Асабліва цяжка, калі вы хочаце, каб іншыя не заўважылі, што вы паліце ​​ў памяшканні. На шчасце, ёсць шэраг спосабаў, як можна знізіць рызыку траплення, хаця гэтыя спосабы не з'яўляюцца гарантыяй. Маскіроўка паху, накіраванне дыму і ўтойванне доказаў знізяць верагоднасць траплення.

Крок

Частка 1 з 4: Сакрэтнае курэнне

1. Падумайце, калі вы хочаце закурыць. Самы просты спосаб мінімізаваць рызыку траплення і стрэс, які з гэтым узнікае, - выбраць час, калі верагоднасць папасціся мінімальная. Гэта можа быць момант, калі іншыя часова пакінулі дом альбо калі іншыя жыхары спяць. Выбірайце спакойны час, калі вас наўрад ці будуць турбаваць. Гэта асабліва важна, калі ў ваш пакой не стукаюць іншыя.
   • Патрыманы дым альбо пасіўны дым - гэта ўздзеянне тытунёвага дыму ў навакольным асяроддзі. Забараніце іншым паліць, калі вы клапоціцеся пра іх здароўе.
2. Надумайце слушную нагоду, каб пакінуць дом, каб купіць цыгарэты. Адзін з магчымых спосабаў злавіць - калі вы пакідаеце дом без уважлівых прычын. Калі вашы суседзі па пакоі і так ужо падазроныя, яны могуць сакрэтна сачыць за вамі. Лепшы спосаб пазбегнуць гэтага - купляць цыгарэты падчас планавых мерапрыемстваў. Таму вы можаце набыць цыгарэты, калі знаходзіцеся на працы ці ў школе. Такім чынам, вы не выклікаеце падазрэнняў, бо своечасова вяртаецеся дадому.
3. Схавайце кантрабанду ў непрыкметным месцы. Асабліва, калі вы ўсё яшчэ жывяце са сваімі бацькамі, і яны заўсёды за гэтым сочаць, важна, каб вы добра хавалі свае цыгарэты. Таму пераканайцеся, што вы не хаваеце цыгарэты ў відавочным месцы. Трымайце вочы ў вашым пакоі і паспрабуйце знайсці ідэальнае месца, каб схаваць цыгарэты. Пошук падыходнага месца можа заняць пэўныя намаганні, таму будзьце цярплівыя.
   • Хоць вы хочаце захаваць недапушчальныя цыгарэты, не хавайце іх так, каб вы шумелі, шукаючы іх. Калі вы ствараеце занадта шмат шуму, выклікаючы схаваныя цыгарэты, вы, несумненна, прыцягнеце ўвагу сваіх сужыцеляў.
4. Заўсёды заставайцеся спакойнымі падчас узаемадзеяння са сваімі сужыцелямі. Схаванне пэўнага прадмета (у дадзеным выпадку цыгарэт) прынясе пэўны стрэс, але важна не раскрываць сваю таямніцу. Калі вы адчуваеце стрэс даволі хутка, вашы паводзіны могуць прымусіць іншых падумаць, што вам ёсць што хаваць. У горшым выпадку яны могуць адчуць, што ў вас ёсць нешта значна горшае, чым курэнне ў хаце.

Частка 2 з 4: Маскіроўка паху

1. Адкрыйце акно альбо комін каміна. Перш чым закурыць, важна стварыць выхад для дыму. Без адчыненага акна і дымавой трубы каміна цыгарэтны дым будзе затрымлівацца, што шкодна для вашага здароўя. У залежнасці ад памяшкання, у якім вы збіраецеся паліць, несумненна, будзе акно, якое вы можаце адчыніць.
   • Дымавая труба каміна можа стаць яшчэ лепшым варыянтам, бо такія каналы спецыяльна распрацаваны для адводу дыму.
   • Неразумна закурваць цыгарэту ў пакоі, дзе няма добрага выхаду для дыму.
2. Падкладзіце мокры ручнік пад дзверы. Тады вы павінны пераканацца, што дым не можа выйсці ў іншыя часткі дома ці будынка. Лепшы спосаб зрабіць гэта - пакласці пад дзверы ручнік (пажадана мокры). Размясціўшы ручнік, вы перакрываеце найбольш відавочнае месца для выкідання дыму.
   • Змочванне ручніка забяспечвае дадатковую абарону, але гэты дадатковы крок можа быць неразумным, калі вы баіцеся патрапіць з-за мокрага ручніка. Хтосьці можа заўважыць мокрае месца на зямлі каля дзвярэй, а потым задаць пытанні.
3. Уключыце потолочный вентылятар або звычайны вентылятар. Самы важны крок - забяспечыць добрую цыркуляцыю паветра перад запальваннем цыгарэты. Уключэнне вентылятара можа дапамагчы распаўсюджванню дыму. Поспех залежыць ад тыпу памяшкання, у якім вы паліце, але звычайны вентылятар, які вы можаце паставіць на стол, часцяком з'яўляецца выдатным варыянтам, пры ўмове, што вы будзеце дзьмуць дым у бок адчыненага акна альбо дымавой трубы пры дапамозе вентылятара.
   • Некаторыя ванныя пакоі абсталяваны адмысловымі вентылятарамі (убудаванымі вентылятарамі) для ачысткі паветра і выдалення лішняй вільгаці. Калі ў вашай ваннай пакоі ёсць такі вентылятар, вы можаце ўключыць яго і падзьмуць дым у напрамку вентылятара, каб выдаліць як пах, так і бачны дым.
4. Перад запальваннем цыгарэты напоўніце пакой іншым водарам. Хоць у канчатковым выніку вы хочаце назаўсёды ліквідаваць пах дыму, выкарыстанне іншага моцнага водару для замаскіравання паху дыму таксама з'яўляецца добрым варыянтам. Гэта асабліва карысна, калі астатнія жыхары дома. Тут у вас ёсць мноства варыянтаў, але важна даведацца, які варыянт найбольш адпавядае вашай сітуацыі.
   • Самы распаўсюджаны метад маскіроўкі непрыемных пахаў - выкарыстанне асвяжальніка паветра. Гэтыя "пакаёвыя духі" распаўсюджваюць мяккі, тонкі водар для ліквідацыі іншых пахаў. Асвяжальнікі паветра вельмі даступныя і іх лёгка знайсці. Калі ў вас дома яшчэ няма асвяжальніка паветра, схадзіце па мясцовы прадуктовы магазін. Пасля таго, як у вас ёсць асвяжальнік паветра, варта апырскаць ім увесь пакой. Падчас распылення звярніце асаблівую ўвагу на столь, куты і іншыя месцы, дзе можа затрымлівацца дым.
   • Калі вы знаходзіцеся ў ваннай, вы можаце ўпырснуць невялікую колькасць шампуня ў ракавіну, а затым змяшаць яго з вадой, гэта эфектыўны прыём. Араматычныя якасці шампуня неўзабаве захопяць ванную пакой, з-за чаго дым будзе значна складаней выявіць.
   • Ладан - яшчэ адзін выдатны варыянт і адно з найбольш эфектыўных сродкаў для маскіроўкі непажаданага дыму. Майце на ўвазе, што ў некаторых месцах ладан не шануецца. Некаторыя людзі лічаць пах ладану такім жа непрыемным, як і цыгарэтны дым.

Частка 3 з 4: Дзейнічайце разважліва

1. Падзьмуць дым праз адчыненае акно. Самы распаўсюджаны метад, які выкарыстоўваецца падчас сакрэтнага курэння цыгарэты ў памяшканні, - выдзіманне дыму праз адчыненае акно. Дым цяпер мае адпаведны выхад, і дым будзе менш затрымлівацца. Самы распаўсюджаны спосаб - проста вывесіцца з акна альбо абаперціся на аконную раму і выцягнуць дым на вуліцу. Тое, як вы павінны гэта зрабіць, залежыць ад формы, становішча і памеру акна. Любое акно, якое вы можаце адчыніць, само па сабе варыянт, калі дым як мага хутчэй перамяшчаецца на вуліцу.
   • Калі ў вас ёсць рухомы вентылятар, вы можаце паставіць яго побач з акном і даць яму дзьмуць у напрамку акна. Выдыхаючы дым, вы можаце прадзьмухваць яго праз заднюю частку вентылятара. Дым будзе выдзімацца пры дапамозе ляза.
   • Калі вы стаіце каля адчыненага акна і азіраецеся, каб не патрапіць, вам варта сачыць за вачыма і сачыць за наваколлем. Калі хтосьці знаходзіцца на вуліцы, гэта можа падацца вельмі падазроным, калі вы вешаеце ў акно. Будзьце ўважлівыя і рэкамендуецца быць асцярожнымі.
2. Паспрабуйце звесці да мінімуму рызыку прыліпання паху дыму. Трымайце валасы як мага далей ад дыму. Калі ў вас даволі доўгія валасы, было б разумна іх замацаваць. Такім чынам, вашы валасы не ўбяруць столькі дыму.
   • Вы таксама можаце разумна паменшыць колькасць прадметаў адзення, якія вы носіце адзін на адным. Усё, што вы носіце, можа ўвабраць водар, таму разумна насіць менш слаёў, запальваючы цыгарэту.
3. Запалі гэтую цыгарэту. Вы можаце нарэшце выкурыць гэтую цыгарэту! Але будзьце асцярожныя, хтосьці можа проста ўвайсці і ўбачыць, як вы паліце. Чым даўжэй вы трымаеце цыгарэту ў руцэ, тым больш шанцаў, што вас зловяць. Атрымлівайце асалоду, але старайцеся, каб яно было кароткім.
   • Пераканайцеся, што вы можаце лёгка схаваць ці схаваць цыгарэту, калі нехта раптам увойдзе ў пакой. Калі вы зробіце гэта вельмі хутка, магчыма, вы зможаце пазбавіцца ад цыгарэты, не патрапіўшы.
4. Будзьце напагатове, калі вы паліце ​​цыгарэту. Звяртайце пільную ўвагу на шум у іншых пакоях альбо на крокі, якія, здаецца, накіроўваюцца ў ваш бок. Калі жыццёва важна не патрапіць, дадатковая насцярожанасць можа выратаваць вас. Гэта можа даць вам дадатковыя некалькі секунд, каб пазбавіцца ад цыгарэты. Гэтыя дадатковыя секунды могуць азначаць розніцу паміж тым, як вас злавілі і сышлі з гэтага.
5. Распыліце асвяжальнік паветра, як толькі скончыце. Нават калі вы ўжо апырскалі асвяжальнік паветра перад запальваннем цыгарэты, разумна пасля гэтага таксама апырскаць асвяжальнікам паветра. Гэта робіць асвяжальнік паветра самым свежым водарам у пакоі, а іншым ускладняе ўспрыманне паху цыгарэтнага дыму.

Частка 4 з 4: Схаванне доказаў

1. Патушыце цыгарэту, змясціўшы ў халодную ваду. Каб максімальна абмежаваць колькасць дыму, лепш пагасіць цыгарэту пры дапамозе халоднай вады. Трымаеце цыгарэту ў руцэ і тушыце яе пад халодным кранам. Пераканайцеся, што вы трымаеце цыгарэту і каб попел не сыходзіў у каналізацыю. Гэта можа закаркаваць зліўную трубу.
2. Пачысціце сваю імправізаваную попельніцу. Вызначэнне "попельніца" залежыць ад таго, дзе вы кранаеце попел падчас курэння. Маленькая міска ці кубак маглі б працаваць так жа добра, як часовая попельніца. Прачысціце прадмет, які вы выкарыстоўваеце ў якасці попельніцы, вадой і невялікай колькасцю мыйных сродкаў, пакуль попел не знікне.
   • Калі вы палілі з акна, цалкам верагодна, што попел выпаў. У большасці выпадкаў гэта добрая ідэя, пакуль попел не закранае бакавой часткі будынка. Калі так, чорны след прывядзе да вашага акна і пакажа, што ў хаце палілі. Ачысціць гэтыя доказы нябачна будзе вельмі складана.
3. Пазбаўцеся ад цыгарэты. Лепшы спосаб пазбавіцца ад цыгарэты - проста скінуць яе ва ўнітаз. Перад тым, як змыць цыгарэту, абавязкова накрыйце яе некалькімі лістамі туалетнай паперы. Гэта памяншае верагоднасць таго, што дробныя часціцы ўсплывуць назад.
   • Калі вы вельмі асцярожныя і занепакоеныя тым, каб вас схапілі, каб пазбавіцца ад цыгарэты, вы можаце падумаць, каб змясціць цыгарэту ў поліэтыленавы пакет з герметыкам. Такім чынам вы можаце выкінуць цыгарэту куды-небудзь яшчэ, калі выходзіце з дому.
4. Мыйце рукі. Нават калі вы ўжо пазбавіліся ад цыгарэты, вам усё роўна трэба зрабіць некалькі крокаў, каб пераканацца, што вас пакуль не зачапілі. Старанна мыць рукі - добры пачатак. Пераканайцеся, што выкарыстоўваеце шмат мыла. Мыцця рук толькі цёплай вадой недастаткова, каб пазбавіцца ад паху.
5. Чысціць зубы. Гэтак жа, як і на вашых руках, пах курэння будзе затрымлівацца ў роце. Чысціце зубы не менш за дзве хвіліны, надаючы дадатковую ўвагу мове і дзёснам.
   • Калі пасля гэтага ў вас усё яшчэ адчуваецца непрыемны пах з рота, вы можаце ўзяць мяту альбо кавалачак гумкі, каб вырашыць праблему з зацяжным пахам.
6. Прыняць душ. Прыняцце душа - гэта найбольш важны этап гігіены пасля курэння, бо пах дыму затрымліваецца на ўсім, з чым ён кантактуе. Выкарыстоўвайце шмат шампуня і добра мыйце цела. Звярніце дадатковую ўвагу на валасы, бо водар будзе захоўвацца ў асноўным у вашых валасах. Калі вы звычайна засяроджваецеся толькі на валасах, прымаючы душ, з гэтага часу вам таксама трэба навучыцца мыць рукі, ногі і іншыя часткі цела, якія падвяргаюцца дыму. Пры правільнай колькасці мыла і шампуня душа ў тры хвіліны павінна быць дастаткова, каб развітацца з непрыемным пахам.
7. Надзень чыстае адзенне. Як толькі вы выйшлі з душа, пажадана пераапрануцца. Нават калі вы асабліва старанна пазбаўляецеся дыму, пах усё роўна будзе ў вашай вопратцы. Дастаткова будзе чыстых штаноў і футболкі.
   • Было б разумна памыць уласную бялізну, калі вы гэтага яшчэ не зрабілі. Калі хтосьці яшчэ мые вашу бялізну, ён можа адчуць водар нават праз дзень.
8. Заставайцеся расслабленым і спакойным. Хоць курэнне ў памяшканні само па сабе лічыцца стрэсам, спроба схаваць што-небудзь ад навакольных можа стаць велізарнай эмацыйнай нагрузкай, асабліва калі вы з імі вельмі блізкія. Калі вы адчувальныя да стрэсаў і нервовасці, ваш сакрэт можа выклікаць напружаныя рэакцыі, асабліва пры зносінах з зняволенымі. Калі вы адчуваеце трывогу альбо віну пасля выкурвання цыгарэты, нагадайце сабе, што самае страшнае ўжо скончылася. Калі вы зрабілі правільныя крокі, у іншых людзей не будзе падстаў меркаваць, што вы наогул палілі.

Парады

• Калі па якіх-небудзь прычынах вы апынуліся ў сітуацыі, калі вам даводзіцца рэгулярна закурваць дома, разумна купіць вадаправод. Вадаправод не выпускае аднолькавай колькасці паху і нясе менш рызык. Шмат хто перайшоў на кальян, каб абысці законы аб курэнні.

Папярэджанні

• Нягледзячы на ​​тое, што ты ўнутры можа курэнне не азначае аўтаматычна, што вы павінны. Іншыя людзі могуць засмуціцца, калі даведаюцца, што вы палілі ў памяшканні, а курэнне ў закрытай зоне нясе дадатковыя рызыкі для здароўя. Перш чым закурыць, прыміце ўвагу пра магчымыя наступствы і вырашыце, ці варта гэта вам часу.
• Таксама варта ўсвядоміць, што выкурванне цыгарэты ў памяшканні таксама можа мець негатыўныя наступствы для навакольных. Акрамя смуроду, які затрымліваецца дым, можа нанесці шкоду лёгкім іншых людзей, змяніць колер сцен у доме і мець шмат іншых негатыўных наступстваў для дома і жыхароў. Часам выкурваць у хаце цыгарэты зразумела, але паспрабуйце быць уважлівымі да зняволеных, калі вы ўводзіце гэта ў звычку.