Скароціце менструацыю

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 2: Скароціце менструацыю лекамі
Спосаб 2 з 2: Скароціце менструацыю натуральным шляхам
Папярэджанні

Калі гаворка ідзе пра перыяды, для большасці жанчын чым карацей, тым лепш. Сярэдні перыяд доўжыцца ад трох да сямі дзён, але ёсць спосабы скараціць перыяд і паменшыць колькасць страчанай крыві; чытайце далей, каб даведацца, як.

Крок

Спосаб 1 з 2: Скароціце менструацыю лекамі

Выкарыстоўвайце кантроль над нараджальнасцю. Кантрацэптывы могуць скараціць ваш перыяд. У некаторых жанчын страта крыві таксама меншая. Для іншых гэта забяспечвае меншую колькасць перыядаў у год.
- Аральная кантрацэпцыя (таблеткі). Калі вы прымаеце таблеткі, вы звычайна прымаеце актыўныя таблеткі 21 дзень запар. Актыўныя таблеткі ўтрымліваюць жаночы гармон эстраген альбо спалучэнне эстрагена і прогестэрона. Потым вы спыняецеся на тыдзень альбо прымаеце таблеткі плацебо на працягу 7 дзён. У ім няма гармонаў, таму гэта выкліча менструацыю. Адзін са спосабаў прапусціць або затрымаць менструацыю - прапусціць разрыў тыдзень і працягнуць новую паласу. Калі ў вас няма разрыву на тыдзень, ваша цела не можа пачаць менструацыю.
- Гэта лепш за ўсё працуе, калі вы прымаеце таблеткі, якія змяшчаюць эстраген і прогестэрон, і таблетка змяшчае адну і тую ж дозу гармонаў кожны дзень. Гэта называецца аднафазнай камбінаванай кантрацэптыўнай таблеткай.
- Існуе некалькі аднафазных камбінаваных супрацьзачаткавых таблетак, у тым ліку Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon і Ovranette.
- Аральная кантрацэпцыя адпускаецца толькі па рэцэпце, таму спачатку трэба звярнуцца да ўрача. Тады разам з лекарам вы выбіраеце таблетку, якая вам больш за ўсё падыходзіць.
- Таблетка можа мець такія пабочныя эфекты, як галаўны боль, млоснасць, хваравітасць грудзей, павелічэнне вагі і нязначныя прарыўныя крывацёкі паміж менструацыямі. Ужыванне таблетак звязана са згусткамі крыві, сардэчнымі прыступамі і інсультамі, асабліва ў жанчын, якія паляць, маюць залішнюю вагу, высокае крывяны ціск альбо старэйшыя за 35 гадоў. Аднак ёсць і плюсы: жанчыны, якія прымаюць таблеткі, радзей хварэюць на рак маткі і яечнікаў.
Прымайце таблеткі пастаянна. У Амерыцы ўжо некалькі гадоў існуюць аральныя кантрацэптывы, прызначаныя скараціць колькасць менструацый у год у сярэднім да чатырох. Гэтыя таблеткі маюць 84 актыўныя таблеткі, а затым 7 таблетак плацебо. У гэтыя дні вы атрымаеце месячныя.
- Ёсць даследаванні, якія паказалі, што бесперапынна прымаць таблеткі бяспечна, і што ў 53% жанчын пасля 12 месяцаў наогул больш не бывае менструацыі.
- Недахопам бесперапыннага ўжывання таблетак з'яўляецца тое, што на працягу першых некалькіх месяцаў у вас, верагодна, будзе крывацёк, таму што ваша цела павінна прызвычаіцца.
- Прыкладамі такіх відаў супрацьзачаткавых таблетак з'яўляюцца Seasonale, Seasonique і Lybrel. Гэтыя таблеткі, магчыма, таксама будуць прадавацца ў Нідэрландах у будучыні.
- Гэтак жа, як звычайныя супрацьзачаткавыя таблеткі, гэтыя таблеткі таксама павінен прызначаць лекар.
Іншыя кантрацэптывы. Як і таблеткі, вы можаце выкарыстоўваць супрацьзачаткавыя пракладкі і похвавыя кольцы для затрымкі або падаўлення менструацыі. Вы таксама можаце здушыць менструацыю ін'екцыяй кантрацэпцыі.
- Для гэтых кантрацэптываў неабходны рэцэпт. Звярніцеся да ўрача і скажыце, што вы хочаце максімальна затрымаць менструацыю. Затым ён / яна можа даць вам інфармацыю пра лепшыя метады.
Паспрабуйце негормональные лекі. Транексамовая кіслата (циклокапрон) уплывае на згусальнасць крыві, і вы прымаеце яе толькі ў дні вялікай страты крыві.

Спосаб 2 з 2: Скароціце менструацыю натуральным шляхам

Паспрабуйце зёлкі. Некаторыя травы выкарыстоўваюцца для рэгулявання менструацый на працягу соцень гадоў. Паспрабуйце іх у выглядзе гарбаты або таблетак, каб зрабіць менструацыю карацейшай ці меншай.
- Манахавы перац. Гэтая трава дапамагае супраць павышанага ўзроўню пролактіна, гармона, які выпрацоўваецца гіпофізам, які выклікае менструацыю. Прымайце па 20 мг адзін-тры разы на дзень. Вы можаце набыць яго ў выглядзе вадкасці, капсулы або таблеткі.
- Малінавы чай. Піце ад аднаго да трох кубкаў малінавага гарбаты ў дзень падчас моцных перыядаў і для памяншэння курчаў.
- Корань макі. Ваш менструальны цыкл можа змяніцца з-за гарманальнага дысбалансу. Корань макі рэгулюе гармоны, якія выпрацоўваюцца гіпофізам і гіпаталамусам, якія, у сваю чаргу, рэгулююць функцыю яечнікаў. Ён выпускаецца ў выглядзе парашка або ў капсулах.
- Крываўнік. Піце травяную настойку крываўніка кожны дзень за тыдзень да менструацыі. Гэтая трава памяншае крывацёк, скарачаючы тканіны або крывяносныя пасудзіны.
  - Каб прыгатаваць настойку крываўніка, старанна вымыйце кветкі нырак белага крываўніка і адцадзіце іх на друшляку. Пакладзеце яго ў чыстую шкляны слоік, пакінуўшы зверху каля 2 см. Напоўніце банку гарэлкай, пастаўце вечка і пастаўце ў цёмную прахалодную кухонную шафу. Падтрасайце яго адзін-два разы на дзень. Настойка гатовая праз шэсць тыдняў, потым можна адсеяць кветкі.
Рухайцеся. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць зрабіць менструацыю карацей і святлей. Рух умацоўвае мышцы тазавага дна і можа палепшыць нерэгулярныя месячныя. Фізічныя практыкаванні таксама дапамагаюць, памяншаючы колькасць тлушчу вакол яечнікаў і іншых органаў.
Разгледзім шматразовыя прадукты для менструацыі. Некаторыя жанчыны, якія выкарыстоўваюць прадукты шматразовага выкарыстання, выяўляюць, што перыяды ў іх меншыя і меншыя. Гэта, напрыклад, якія мыюцца гігіенічныя пракладкі, губкі альбо менструальныя шкляначкі (якія вы ўстаўляеце для збору крыві).
Бясплатна. Існуюць супярэчлівыя паведамленні пра тое, ці могуць сэкс і мастурбацыя скараціць менструацыю, але, па меншай меры, вы адчуваеце сябе лепш. Сэксуальная актыўнасць падчас менструацыі можа дапамагчы пры ПМС. Жанчыны кажуць, што аргазм можа зняць менструальныя болі, а скарачэнне маткі забяспечвае заспакаяльны масаж. Мала таго, натуральныя абязбольвальныя і эндарфіны таксама выдзяляюцца падчас аргазму, які дапамагае супраць курчаў, галаўных боляў, дэпрэсіі і раздражнення.
Заставайцеся добра ўвільготненым. Заўсёды важна піць дастатковую колькасць вады, каб быць здаровым, і гэта ўключае рэгулярны цыкл. З-за абязводжвання арганізм выпрацоўвае гармон, які называецца вазапрэсін, і, як вядома, гэты гармон выклікае курчы падчас менструацыі.
Прыміце натуральныя змены ў сваім цыкле. У падлеткаў і жанчын у менопаузе паніжаны або змяняецца ўзровень прогестэрона, што выклікае моцныя крывацёку і нерэгулярныя цыклы. Гэта пройдзе аўтаматычна.