Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Вызначэнне вашай фігуры
• Частка 2 з 2: Апраніце кожную фігуру
• Парады

Жанчыны бываюць розных формаў і памераў, так як жа знайсці адзенне, якая ліслівіць вашай постаці? Самае галоўнае, сочыце за сваімі прапорцыямі і выкарыстоўвайце моду, каб падкрэсліць свае лепшыя рысы - а астатняе схавайце!

Крок

Частка 1 з 2: Вызначэнне вашай фігуры

1. Вызначце, якую форму вы маеце. Сачыце за сваімі крывымі. Глядзіце, як яны злучаюць грудзі, талію і сцёгны.
   • Вымерайце памер грудзей, таліі і сцёгнаў. У залежнасці ад памеру кожнай дэталі (у сантыметрах) вы можаце вызначыць, якая форма ў вас, каб вы маглі знайсці адзенне, якая добра сядзіць.
   • У большасці заходніх краін ідэальны памер - 90 - 60 - 90. Аднак не адчувайце сябе вымушанымі адпавядаць гэтым памерам. Паглядзеўшыся ў люстэрка, вы адразу можаце ўбачыць, якая ў вас фігура.
   • Не існуе "лепшага" ці "горшага" тыпу целаскладу. У гэты час у вашым рэгіёне можа быць модным пэўны тып фігуры, але гэта не азначае, што ваш тып фігуры "дрэнны".
   • Усе тыпы целаскладу маюць перавагі і недахопы. Калі вы ведаеце свой тып фігуры, вам варта апранацца так, каб выглядаць як мага лепш.
   • Нават целы мадэляў трапляюць у адну з гэтых катэгорый.
2. Ведайце, што гэта фігура яблыка ёсць. Звычайна гэта апісваецца як цяжкі верх, і гэта паказчык прыблізна 14 адсоткаў усіх жанчын, прычым грудзі на 8 і больш сантыметраў шырэй сцёгнаў. Калі вы паглядзіце ў люстэрка, вы ўбачыце, ці ёсць у вас фігура яблыка.
   • Тонкія канечнасці, асабліва рукі, але шырокія плечы - яркая рыса гэтага тыпу целаскладу.
   • Вага ў асноўным сканцэнтравана вакол таліі і грудзей, што часам стварае ўражанне, быццам грудзі вялікая, а жывот злёгку выпінаецца.
   • Калі ў вас натуральна маленькая грудзі, вага можа назапасіцца вакол дыяфрагмы.
   • Крыху ніжэй таліі талія можа быць трохі вузейшай, што робіць гэтую лічбу "зверху цяжкай".
   • Хоць вам можа быць крыху цяжэй уверсе, ногі танчэйшыя, альбо, магчыма, крыху мускулістыя.
3. Ведайце, што гэта фігура грушы мае на ўвазе. Гэта супрацьлегласць фігуры яблыка, дзе ніжняя частка крыху цяжэйшая за верхнюю. Каля 20 адсоткаў усіх жанчын маюць гэтую (трохкутную) фігуру, дзе сцягна прыкметна шырэй грудзей.
   • Неўзабаве вы заўважыце, ці ёсць у вас такая фігура, бо ваша ніжняя частка цела (сцёгны, сцёгны, а часам і ягадзіцы) відавочна прыкметна шырэй.
   • Плечы часта некалькі вузейшыя, або звісаюць, і не шырокія.
   • Звычайна гэтую лічбу апісваюць як найбольш "купалападобную". Яго лёгка заўважыць, таму што ногі трохі тоўшчы, мускулістыя і больш поўныя ў параўнанні з астатняй часткай цела.
4. Ведайце, што а прамая / прастакутная лічба азначае. Каля 46 адсоткаў жанчын маюць гэты паказчык, прычым талія прыблізна такая ж шырыня, як плечы і сцёгны. Сілуэт не такі выгнуты, як фігура яблыка ці грушы. Вы здаецца даволі прамым, з прамымі плячыма.
   • У адрозненне ад двух папярэдніх малюнкаў, лепшы спосаб распазнаць прастакутную фігуру - гэта вымераць яе. Калі вы гэта зробіце, вы заўважыце, што ваша талія ўсяго на 2-20 см вужэйшая, чым грудзі.
   • Калі вы стаіце вертыкальна, вы ўбачыце некалькі выгібаў на станы.
   • Ваша грудная клетка шмат у чым вызначае вашу фігуру, бо няма відавочнай таліі, якая б паказвала выгібы.
   • Хоць вы прастакутныя, у вас могуць быць круглыя ​​ягадзіцы (напрыклад, фігура грушы) або грудзі большага памеру з дадатковай вагой вакол дыяфрагмы.
5. Ведайце, што гэта фігура пясочных гадзін ёсць. Гэта найменш распаўсюджаная лічба, якая закранае толькі 8 адсоткаў жанчын. Сцягна і грудзі аднолькавай шырыні, паміж імі вузкая талія.
   • У адрозненне ад іншых фігур, калі вы маеце рэдкую фігуру з пясочнымі гадзінамі, вы будзеце ведаць яе абсалютна адразу, бо ваша талія відавочна значна ўжо, чым у астатніх.
   • Вашы крывыя ліслівыя ва ўсіх патрэбных месцах. Тлушч размяркоўваецца раўнамерна.
   • Вы ўсё яшчэ можаце мець фігуру пясочных гадзін, нават калі вашы плечы крыху тоўшчы, плечы шырэй, а поп крыху большы.
6. Памятаеце, што з невялікай аддачай вы можаце змяніць сваю фігуру. Вы можаце атрымаць іншую фігуру з дапамогай дыеты і практыкаванняў. Калі вы хочаце, каб пэўная адзенне выглядала лепш на вас, вы можаце гэтага дасягнуць, змяніўшы лад жыцця.
   • Не кожны від спорту падыходзіць кожнаму. Знайдзіце тое, што дапаможа вам найбольш лёгка дасягнуць канчатковай мэты. Напрыклад, калі вы хочаце вузейшую талію, кардыё павінна быць асноўнай часткай вашай руціны, а не сілавымі трэніроўкамі.
   • Ведайце, якая ваша натуральная фігура. Існуе тры асноўныя катэгорыі: эндаморф (цела, якое найбольш лёгка назапашвае тлушч), эктоморф (цела, якое хутка спальвае тлушч) і мезаморф (спартовае цела, якое нарошчвае мышцы, а не назапашвае тлушч).
   • Для змены фігуры часцей за ўсё выкарыстоўваюць кардыё і сілавыя трэніроўкі. Калі вы ведаеце, што хутка захаваеце або страціце тлушч, вы можаце стварыць графік трэніровак, які адпавядае патрэбам вашага цела.
   • Памятаеце, што ўяўленне пра тое, што такое ідэальнае цела, змянілася. Не трэба быць целам мадэлі, каб усё гэта насіць.
   • Памятаеце, што адзенне прызначана для ліслівасці вашага цела, таму будзьце ўважлівыя пры выбары адзення. Нават мадэль з «ідэальным» тыпам фігуры не заўсёды будзе выглядаць добра. Калі дызайнер праводзіць фотасесію альбо шоў на ўзлётна-пасадачнай паласе, ён выбірае мадэль, якая лепш за ўсё дэманструе вопратку. Мадэлі не ўзаемазаменныя.
   • Які ідэальны тып целаскладу змяняецца ў гісторыі. У Амерыцы ў віктарыянскую эпоху «пясочныя гадзіны» былі ідэальнымі, і жанчынам даводзілася апранаць гарсэты, каб набыць такі выгляд. У 1920-я гады ідэальным жаночым целам быў хлапечы "прастакутны" тып, пры якім жанчыны павінны былі насіць поясы і расплюшчваць большыя грудзі.
   • Розныя культуры і субкультуры разглядаюць розныя тыпы целаскладу як ідэальныя. Афра-амерыканскую жанчыну ў Амерыцы могуць пахваліць за стройны, круглы прыклад. Такой жа якасці ў жанчыны ў Японіі можа не быць.
7. Паглядзіце на свае гены. Спадчынныя гены гуляюць важную ролю ў вашай постаці. Паглядзіце на іншых жанчын у вашай сям'і, каб заўважыць тэндэнцыю, і паглядзіце, што яны носяць, каб апрануць сваю фігуру належным чынам.

Частка 2 з 2: Апраніце кожную фігуру

1. Добра апраніцеся, калі ў вас фігура яблыка. Каб добра апрануцца з фігурай яблыка, вам трэба адцягнуць увагу ад вашай сярэдняй палоскі і надзець вопратку, якая падкрэслівае іншыя часткі.
   • Выконвайце лініі вашага цела і дадавайце дэталі ўверсе і ўнізе цела.
   • Адцягніце ўвагу ад таліі і плячэй / рук (надзеньце доўгія рукавы) і падкрэсліце грудзі і шыю (напрыклад, v-вобразным выразам).
   • Выбірайце шырокія штаны, а не вузкія, каб вы ўраўнаважылі шырокія плечы і / або цяжкую верхнюю частку цела. Насіце штаны з нізкай таліяй, каб вы прыцягвалі ўвагу ад сярэдняй палоскі.
   • Не апранайце сукенкі і паясы, якія абліпаюць талію. Тады вы падкрэсліваеце крывыя, якія вы не хацелі б паказваць.
   • Апраніце топы, якія драпіруюцца на вашых крывых.
   • Умацуйце функцыю, якая знаходзіцца крыху далей ад вашай дыяфрагмы, альбо пакрыйце дыяфрагму цёмнымі колерамі.
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Апраніцеся правільна па фігуры грушы. Хітрасць у апрананні гэтай фігуры - насіць рэчы, ад якіх плечы і грудзі выглядаюць крыху больш. Паспрабуйце прыцягнуць увагу да верхняй часткі цела, трохі схаваўшы ніз.

   • Калі ў вас фігура грушы, можна зрабіць некалькі спраў, каб сцёгны і попка выглядалі менш.
   • Збалансуйце верх з нізам. Паспрабуйце насіць топы, якія падкрэсліваюць плечы.
   • Не насіце шчыльныя кнігі, каб ногі выглядалі танчэй.
   • Бюстгальтар з адцісканнем можа дапамагчы сфармаваць грудзі. Пераканайцеся, што вы носіце бюстгальтар патрэбнага памеру!
   • Насіце штаны з прамой нагой, альбо са злёгку расклёшаныя нагамі, і на высокім абцасе. Худыя шчыльна прылягаюць да шчыкалаткі робяць ногі падобнымі на перавернуты трохкутнік. Штаны з занадта шырокімі нагамі робяць вашыя шчыкалаткі тоўшчы ў параўнанні з верхняй часткай цела.
2. Апраніцеся адпаведным чынам, калі ў вас прастакутнае цела. З дапамогай гэтай фігуры трэба знайсці вопратку, якая можа парушыць ваш сілуэт; стварыць крывыя, якія праходзяць уверх і ўніз ад таліі.
   • Калі ў вас ёсць такая фігура, вы можаце "заціснуць" талію і перабольшыць выгібы, каб выглядаць менш разгульна або хлапчукова.
   • Выбірайце фальбоны і махры, каб надаць вашай постаці фактуру і аб'ём (і жаноцкасць).
   • Не апранайце шырокія штаны ці любую іншую вопратку, якая прымушае вас выглядаць па-хлапчуку.
   • Назапасьцеся міні-спадніцамі і яркімі калготкамі, каб прадэманстраваць свае прыгожыя ногі. Гэта таксама надае вашаму прамаму целе большую форму.
   • Насіце паясы і сукенкі, якія абліпаюць талію. Тады вы ствараеце ілюзію, што ў вас круглявыя формы.
3. Апраніцеся адпаведна, калі ў вас фігура з пясочнымі гадзінамі. Пазбягайце ўсяго, што прымусіць вас выглядаць квадратна. Калі вы адзін з шчасліўчыкаў з гэтымі цудоўнымі прыроднымі выгібамі, вам абавязкова трэба зрабіць іх акцэнт!
   • Калі вы апранаецеся, выкарыстоўвайце талію як прывабную ўвагу. Гэта азначае, што вы носіце прыдатную вопратку і аксэсуары вакол вузкай часткі таліі. Звяртаючы на ​​гэта ўвагу, вашы формы вылучаюцца яшчэ больш.
   • Зрабіце так, каб вашы прыгожыя выгібы вылучаліся, прытрымліваючыся ліній вашага цела. Не апранайце свабоднай вопраткі, якая хавае ваша цела.
   • Ураўнаважце верх і ніз, падкрэсліваючы талію. Звярніце ўвагу на талію, надзеўшы паясы і сукенкі, якія шчыльна прылягаюць да пояса.
   • Памятаеце, вам не трэба насіць вопратку, ад якой вы адчуваеце сябе няўтульна, бо ў вас ёсць фігура пясочных гадзін. Калі дэкальтэ занадта глыбокае, а падол спадніцы занадта кароткі, пакіньце гэта адзенне вісець у шафе.
   • Сфармуйце грудзі. Калі ў вас фігура з пясочнымі гадзінамі, у вас, напэўна, вялікая грудзі. Вашай галоўнай клопатам павінна стаць падтрымка бюстгальтара, каб грудзі выглядала вясёлай, а не абвіслай.
   • Назапасьцеся сукенкамі і топамі з v-вобразным выразам - гэта выдатна глядзіцца на жанчынах з вялікай грудзьмі. Калі вы не хочаце надаваць занадта шмат увагі грудзям, не апранайце караляў, а прывабныя бранзалеты.

Парады

• Калі вы невысокая жанчына (нізкарослыя і худыя), не апранайце доўгіх паліто і сукенак - вы ў гэтым патанаеце. Выбірайце кароткія курткі, сукенкі і спадніцы, каб ваша маленькая фігура была прапарцыйнай. Апрананне ў адзін колер альбо з вертыкальнымі палоскамі зробіць вас вышэйшымі. Таксама паспрабуйце высокія абцасы!
• Забярыце сабе добры бюстгальтар; гэта велізарная розніца, і ваша грудзі адразу будзе выглядаць фантастычна!
• Разумна падбірайце колеры і ўзоры. Калі ў вас круглая форма ці вобласці, якія вы хочаце схаваць, надзеньце цёмныя аднатонныя колеры (чорны, цёмна-сіні, цёмна-фіялетавы).
• Сукенкі і топы, якія аблягаюць талію і перакрыжоўваюць грудзі, добрыя толькі ў тым выпадку, калі ў вас вялікая грудзі; у адваротным выпадку яны зробяць вашу грудзі непрапарцыйна маленькай (калі ў вас форма грушы), альбо грудзі і плечы будуць выглядаць плоскімі і квадратнымі (калі вы прастакутныя).
• Якую б форму вы не мелі, заўсёды прыемна, калі ногі выглядаюць даўжэй.
• Калі ў вас плоскі жывот, і вы адважыцеся яго паказаць, грудзі будзе выглядаць больш, калі будзеце насіць кроп-топ.
• Разгледзім усе варыянты. Не занадта хутка адкіньце што-небудзь, бо вы не прывыклі гэта насіць. Зрэдку рабіце тое, да чаго вы не прывыклі!
• Надзеньце яркія колеры і ўзоры на самыя прыгожыя рысы, каб вы прыцягвалі ўвагу ад праблемных зон!