Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Стымуляцыя старых пажараў
• Спосаб 2 з 3: Развядзіце агонь
• Метад 3 з 3: Вызначэнне праблемных зон

Незалежна ад таго, наколькі выдатныя адносіны, якія вы з кімсьці падзяляеце, у нейкі момант усё можа пачаць адчуваць сябе састарэлым - тыя ж працэдуры, тыя ж прыкрыя звычкі, тыя ж прадказальныя ўражанні. Гэта часта, калі двое людзей разам працяглы час, але гэта не значыць, што няма спосабаў зрабіць усё крыху больш свежым. Магчымасць дакладна вызначыць праблемныя вобласці і спалучаць як новы досвед, так і старыя фаварыты можа дапамагчы захаваць добрыя адносіны свежымі.

Крок

Спосаб 1 з 3: Стымуляцыя старых пажараў

1. Шануйце мінулае, але не занадта ідэалізуйце яго. Даследаванні паказваюць, што пары, якія застойваюцца ў адносінах, часта маюць менш дакладныя ўспаміны пра сваю гісторыю разам. Яны часта падкрэсліваюць альбо перабольшваюць добрыя часы, каб пазбегнуць праблем і расчараванняў, якія існавалі заўсёды і цяпер больш сур'ёзныя.
   • Напрыклад, нерэальна чакаць, што вы зноў закахаецеся, паўтарыўшы старую схему вячэры з фільмам з самага пачатку вашых адносін, і гэта ігнаруе ўзлёты і падзенні, якія, безумоўна, былі часткай перыяд, у якім вы пазнаёміліся. Аднак разважанне аб якасцях, якія ў першую чаргу зблізілі вас пры дапамозе гэтых успамінаў, служыць добрым выкарыстаннем вашага мінулага досведу.
   • Адносіны заўсёды пачынаюцца свежымі і поўнымі хвалявання, і праца па адраджэнні гэтай магіі мінулага - выдатны спосаб трохі асвяжыць усё. Аднак спроба захапіць нерэальны ідэал прывядзе толькі да большага расчаравання.
   • Мэта павінна складацца ў тым, каб разам аднавіць некаторыя свае мінулыя шчаслівыя ўспаміны, ведаючы, што і вы, і ваш партнёр цяпер вельмі розныя. Мінулае павінна стаць іскрай для далейшага прагрэсу.
2. Перажывіце свае мінулыя адносіны такімі, якімі вы былі зараз. Ад кветак да разумнай вячэры ў лепшым рэстаране, які вы маглі сабе дазволіць, да гэтага нязручнага пацалунку на развітанне - гэта можа быць цікавым штрыхам для вашага першага спаткання. Выкарыстоўвайце гэта як прычыну, каб паглядзець на партнёра свежымі вачыма, якімі яны з'яўляюцца зараз.
   • Рэгулярнае планаванне "дат", дзе вы выцягваеце ўсе прыпынкі, можа стаць цікавым спосабам правесці час разам і павязацца. Гэта можа быць асабліва карысна, калі ў вас ёсць дзеці.
   • Заплануйце даты, каб вы абодва маглі паспрабаваць пераўзысці адзін аднаго, спрабуючы арганізаваць ідэальную ноч.
3. Фліртуйце, цалуйцеся і будзьце крыху непаслухмянымі. Не ўсе працэдуры павінны быць сумнымі.Пастаўце сваёй мэтай пацалаваць партнёра штодня - не пацалунак у шчаку, а сапраўдны гарачы пацалунак, як у пачатку адносін.
   • Паспрабуйце сваю тэхніку флірту, якая, напэўна, была на нейкім часе. Нават калі канчатковы вынік прымусіць вас пасмяяцца, а не апынуцца ў спальні, гэта цікавы і просты спосаб ажывіць дзень.
   • З цягам часу каханне можна ўспрымаць як належнае. Пераканайцеся, што вы не проста прамаўляеце, а паказваеце, нават проста трымаючыся за рукі альбо глыбока кантактуючы вачыма. Нават калі вы інтымныя, не забудзьцеся паказаць сваю любоў, кажучы і паказваючы гэта, абдымаючы "непаслухмяную мову" ці іншае, што падыходзіць вам двум.
4. Пакажыце падзяку за прысутнасць партнёра. У пачатку адносін вы, як правіла, шануеце кожны момант разам. Аднак, як толькі вы затрымаецеся ў каляіне, можа быць занадта лёгка страціць усе прычыны, па якіх вы павінны быць удзячныя адзін аднаму.
   • Шматзначна падзякуйце партнёру нават за невялікія заданні, якія вы ацэньваеце, напрыклад, за тое, што вы пусцеце смецце або аплачваеце рахункі. Або пакіньце прыемную запіску на халадзільніку альбо ў партфелі партнёра.
   • Калі вам патрэбна заахвочванне, каб выказаць сваю падзяку, паспрабуйце ўявіць, якім было б ваша жыццё, калі б ваш партнёр альбо ніколі не ўвайшоў, альбо знік з вашага жыцця. Калі вы адчуваеце, што ваша жыццё было б лепшым, тады вашы адносіны маюць вялікія праблемы, чым крыху застою.

Спосаб 2 з 3: Развядзіце агонь

1. Выпрабуйце новыя рэчы разам. Адраджэння старых успамінаў, верагодна, недастаткова, каб ажывіць адносіны. Вы таксама павінны ствараць новыя ўспаміны разам, працаваць над пачуццём хвалявання і непрадказальнасці.
   • Зрабіце нешта новае ў камандзе, напрыклад, скачком з парашутам, кулінарным заняткам ці паспаборніцтвам у боўлінгу. Магчыма, лягчэй па чарзе выбіраць тое, што ўдваіх можна паспрабаваць разам. Аднак прытрымвайцеся таго, што вам абодвум спадабаецца.
   • Аднак спроба новых рэчаў можа распаўсюджвацца і на спальню. Паспрабуйце алеі для скуры, новыя позы, ролевыя гульні ці іншае, што робіць вашу інтымную руціну больш цікавай.
2. Святкуйце трыумф адзін аднаго. Выкарыстоўвайце добрыя навіны для вас абодвух - павышэнне па службе, узнагарода альбо нават эканомія шмат грошай на аўтастрахаванні - як нагода захаваць удзячнасць адно аднаму і проста добра правесці час разам.
   • Ніколі не мяркуйце, што ваш партнёр будзе ведаць, наколькі вы ганарыцеся ім ці радуецеся яму. Скажыце і пакажыце. Дасягненне аднаго з вас - гэта перамога каманды.
   • Акрамя таго, не забудзьцеся адзначыць вялікія намаганні, нават калі яны не даюць плёну, як меркавалася. Прабег з марафону альбо праходжанне апошняга тура на субяседаванні для працы, пра якую марыце, дастаткова для начнога адпачынку.
3. Здзіўляйце адзін аднаго. Абнадзейлівая нататка на ноўтбуку вашага сябра альбо сэксуальнае паведамленне на галасавой пошце могуць служыць невялікім напамінам пра вашу няспынную прыхільнасць і ўдзячнасць. Любое невялікае адхіленне ад звычайнага распарадку можа дапамагчы захаваць рэчы свежымі і цікавымі.
   • Хоць размовы адносна планаў вячэры могуць быць сумнымі, дзіўнае выказванне любові і ўдзячнасці можа аказаць вялікі ўплыў.
   • Зразумела, больш старамодныя акцыі могуць спрацаваць гэтак жа добра, як адпраўка кветак, купля білетаў на аншлаг, арганізацыя даты нечаканасці альбо проста ўборка дома, пакуль вашага партнёра няма.
4. Дамаўляйцеся пра час разам без дзяцей. Прыход дзяцей прынцыпова змяняе вас і вашы адносіны з партнёрам. Нягледзячы на ​​тое, што вы даражыце кожнай хвілінай з імі (ці большасцю момантаў), змены, якія яны выклікаюць, і час, які яны адбіраюць у вас, часта могуць пагоршыць праблемы ў адносінах.
   • Штосьці такое простае, як больш спаць, можа мець вялікае значэнне. Гэта можа падацца ўтопіяй, калі ў вас ёсць маленькія дзеці, але больш адпачылыя і бадзёрыя палепшаць настрой ва ўсіх і палегчаць бачыць пазітыў і ўносяць пазітыўныя змены.
   • Выдаткуйце час на стогн аб стрэсе, калі вы цягаеце дзяцей вакол сябе альбо змагаецеся за іх цацкі, тэлевізар і г. д. Вядома, падзяліцеся сваім добрым досведам. Пакажыце адзін аднаму, што вы знаходзіцеся ў адной лодцы.
   • Знайдзіце час для весялосці і рамантыкі. Папытаеце сватоў прыйсці на нейкі час альбо заплаціць няні, каб яна пабыла крыху даўжэй. Выдаткуйце гэты вольны час, калі можаце, альбо сплануйце яго раней часу (чаканне можа стаць прэлюдыяй для праблемных бацькоў!).
   • Не адчувайце сябе вінаватымі ў тым, што вы выдзяляеце час удваіх для вас дваіх, бо моцныя, здаровыя і свежыя адносіны паміж вамі таксама прынясуць карысць дзецям.

Метад 3 з 3: Вызначэнне праблемных зон

1. Падумайце пра сваю прыхільнасць адносінам. Людзі часта паказваюць на канкрэтныя прычыны, такія як стрэс альбо рознагалоссі наконт грошай, працы, дзяцей ці сэксу, як прычыны хісткіх адносін. Аднак асноўныя прычыны, якія звычайна адыгрываюць пэўную ролю, - гэта больш агульныя праблемы, напрыклад, ступень удзелу, якая не ўраўнаважваецца.
   • Калі ў любога з бакоў адсутнічае дастатковая прыхільнасць важнаму аспекту адносін - напрыклад, назапашванню сродкаў для выплаты запазычанасці альбо выдзяленню часу на сямейныя заняткі - якія ўзнікаюць трэнні могуць ператварыць кожны дзень у паўторную барацьбу.
   • Размаўляючы адзін з адным і сумесна выяўляючы слабыя звёны ў кожным з вас, вы можаце пачаць працэс згладжвання гэтых кропак трэння. Так што так, вам абодвум прыйдзецца папрацаваць над прыхільнасцю да адносін.
2. Вывучыце вашу «эмацыйную празрыстасць.Здаровыя адносіны, вядома, будуюцца на сумленнасці, але тое, як вы праяўляеце сумленнасць, таксама важна. Недахоп у любой вобласці можа сапсаваць новыя адносіны.
   • Спытаеце сябе, ці хаваеце вы рэчы ад партнёра альбо з-за эгаізму, альбо з-за страху нанесці шкоду іншаму чалавеку, альбо па любой прычыне. Пастаяннае ўхіленне і апраўданне ствараюць напружанне ў вашых адносінах?
   • Калі вам не цяжка быць сумленным, спытаеце сябе, ці занадта груба ці асуджальна выказваеце вы праўду. Ці можаце вы данесці праўду дабрэй?
3. Даследуйце, як вы падзяляеце абавязкі. Хоць у адносінах важна захаваць уласную ідэнтычнасць і пачуццё сябе, абодва бакі таксама павінны быць гатовыя падзяліцца многімі рэчамі, уключаючы праблемы, з якімі вы сутыкнецеся. У большасці выпадкаў гэта можа быць не проста "мая" ці "ваша" праблема, а "наша".
   • Напрыклад, калі ваш партнёр беспрацоўны, праблема з грашыма можа падацца вашым партнёрам, а не вашым дачыненнем, асабліва калі гаворка ідзе пра звычкі расходавання іншага чалавека. Аднак рэгулярнае абвінавачванне каго-небудзь і ўказанне на яго памылкі сапсуюць любыя адносіны.
   • Як і ў бейсбольным клубе, калі ў адносінах ёсць "памылка", уся каманда павінна навучыцца спраўляцца і працаваць, каб падняцца над гэтым.
4. Прааналізуйце спосаб прадэманстраваць сваю ўдзячнасць. Калі вы знаходзіцеся ў адносінах 6 месяцаў, гадоў ці дзесяцігоддзяў, хутчэй за ўсё, вы не будзеце з тугой глядзець у вочы партнёру і казаць: "Я люблю цябе" ці "дзякуй", як у пачатку вашых адносін . З часам увага ў адносінах часта пераходзіць ад праявы прыхільнасці і ўдзячнасці да вырашэння праблем - зносін з дзецьмі, выплаты іпатэкі і г.д.
   • Сапраўды, сумеснае рашэнне праблем мае важнае значэнне для таго, каб адносіны функцыянавалі, але пераканайцеся, што гэтая ўвага не перашкаджае выказаць сапраўдную ўдзячнасць адно аднаму.