Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Рамантуйце горла
• Папярэджанні

Вы разумееце, як часта размаўляеце, пакуль раптам не страціце голас. Каб вярнуць ваш голас, выканайце наступныя дзеянні.

Крок

Спосаб 1 з 3: Рамантуйце горла

1. Піце дастатковую колькасць вады. Гэта можа быць дзіўнай прапановай, але лепш за ўсё рабіць праблемы з галасавымі звязкамі - піць ваду. Калі вы п'яце ваду, яна павінна быць пакаёвай тэмпературы, каб пазбегнуць далейшага пашкоджання голасу гарачай ці халоднай вадой.
   • Піце так, як ад гэтага залежыць ваша жыццё. Ваша цела заўсёды кажа вам, калі піць, таму ніколі не ігнаруйце сігналы свайго цела. Піце разумна рэгулярна. Ужыванне напою дапамагае аднавіць ваш голас, а таксама карысна для стрававання, скуры, вагі, энергіі і амаль усіх іншых частак цела і функцый.
2. Не варта спрабаваць паскорыць працэс аднаўлення. Нават калі ваш голас зноў адчувае сябе лепш, пакуль не спыняйце меры па выпраўленні становішча. Калі вы праходзіце курс антыбіётыкаў, вы не спыняецеся, як толькі адчуваеце сябе лепш. Не спыняйцеся, пакуль ваш голас не адновіцца на 100%.
   • Пазбягайце малочных прадуктаў, як і кіслай ежы, калі вы хочаце спяваць. Магчыма, вам добра адчуваць астуджэнне горла, але гэта не карысна для горла, нават калі яно адчувае сябе добра. Вы хочаце пазбавіцца ад слізі ў горле, таму не піце прадукты, якія спрыяюць росту слізі.

Папярэджанні

Будзьце асцярожныя з гарачай вадой, так як вы можаце моцна апячыся.