Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: пазбаўцеся ад шкодных звычак
• Частка 3 з 3: Правільны догляд за пазногцямі
• Парады
• Папярэджанні

Адгадаваць пазногці доўга і моцна - шматступенны працэс. Пакуль вы добра даглядаеце пазногці, вы можаце адгадаваць іх колькі заўгодна доўга. Для пачатку вам прыйдзецца адмовіцца ад некаторых шкодных звычак. Пасля, атрымаўшы дастатковую колькасць вітамінаў і правільна даглядаючы за пазногцямі, вы можаце ў выніку атрымаць прыгожыя доўгія пазногці, якія таксама здаровыя і моцныя.

Крок

Частка 1 з 3: пазбаўцеся ад шкодных звычак

1. Хопіць грызці пазногці. Кусанне пазногця шкодна для вашага здароўя. Напрыклад, многія людзі робяць гэта аўтаматычна, калі яны нервовыя, але вы можаце заразіцца бактэрыяльнымі інфекцыямі скуры на руках і ў роце. Калі вакол ногцевых ложкаў у вас сухая або друзлая скура, выразайце гэтыя часціцы, а не адгрызайце іх.
   • Паспрабуйце, каб пазногці былі акуратна пафарбаваны, і, калі хочаце, таксама ўпрыгожце іх нейл-артам. Тады вы будзеце радзей кусаць яго.
   • Жуйце жуйку, калі вам сумна. Калі ў вас няма гумкі, пагуляйце з мячом, манетай ці чымсьці падобным.
   • Не грызце скуру вакол пазногцяў. Вы можаце падумаць, што проста пакусванне скуры вакол пазногцяў не пашкодзіць пазногці. На жаль, гэта няпраўда, і гэта робіць вашы пазногці слабейшымі; з-за дадатковай вільгаці са сліны вашы пазногці разбурацца хутчэй.
   • Выбірайце пазногаць кожны тыдзень і сочыце, каб вы яго не кусалі. Каб пазбегнуць укусаў пазногцяў, заўсёды дадавайце дадатковы пазногаць без укусаў.
   • Калі ў вас шмат праблем з укусам пазногцяў, запішыцеся на прыём да тэрапеўта. Вы можаце абмеркаваць з ім ці ёй трывогу, напружанне альбо іншыя прычыны вашай праблемы.
2. Не насіце акрылавыя або гелевыя пазногці. Калі вы занадта хутка выдаліце ​​акрылавыя або гелевыя пазногці, вашы пазногці могуць стаць сухімі і ломкімі, і ёсць вялікая верагоднасць, што яны не будуць правільна расці. І нават калі вы правільна выдаліце ​​іх, пазногці могуць пашкодзіцца, таму што вашы ногцевыя ложкі падчас выдалення мокрыя, што робіць іх вельмі адчувальнымі.
   • Калі вы ўсё яшчэ хочаце насіць гелевыя або акрылавыя пазногці, чаргавайце іх. Рэгулярна рабіце манікюр паміж манікюрам з гелевымі або акрылавымі пазногцямі.
3. Хопіць лашчыць лак для пазногцяў. Збіраючы лак, часта здымаецца верхні пласт ногцевага ложа, аслабляецца аснова пазногцяў.
4. Ніколі больш не фарбуйце пазногці, таксама не наносячы базавы і верхні пласт. Калі вы спяшаецеся і хочаце, каб ваш лак хутка высах, хутка прапусціце аснову або фінішнае пакрыццё. Такім чынам вы пашкодзіце толькі пазногці. Вы абараняеце пазногці ад абескаляроўвання асновай і фінішным пластом. Акрамя таго, гэтыя пласты забяспечваюць лепшае прыліпанне пазногцяў да пазногцяў, што робіць яго менш верагодным адслойваннем. І калі ваш лак радзей адслойваецца, вы значна радзей яго падбіраеце і пашкодзіце пазногці яшчэ больш.
   • Вазьміце з сабой у кашальку пракладкі для зняцця лаку, каб вы заўсёды змаглі хутка зняць лак, калі ён пачынае лупіцца. Такім чынам вы пазбегнеце пікіравання пазногцяў.
5. Не выкарыстоўвайце пазногці ў якасці інструментаў. Адклейванне этыкетак, выскрабанне клею альбо расхістванне кольца для ключоў - усё тое, што можа лёгка сарваць ці зламаць пазногці. Магчыма, вы робіце гэтыя рэчы, нават не падазраючы пра гэта, але калі вы хочаце моцныя пазногці, вам трэба звярнуць на іх увагу. Таксама старайцеся пазбягаць працяглага кантакту з вадой. Вада можа змякчыць вашы пазногці, зрабіўшы іх вельмі слабымі і гнуткімі.
   • Лепшы спосаб пазбавіцца ад гэтай звычкі - паступова скарачаць. Заўсёды майце пад рукой нажніцы, нож ці нешта іншае, каб усё, што вам трэба адкрыць, ачысціць альбо ачысціць на працягу дня. Пазбягайце рабіць тое, што можа сагнуць пазногці. Нафарбуйце пазногці празрыстым, бясколерным лакам, каб пазбегнуць іх пагрызання.
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Пераканайцеся, што вы атрымліваеце шмат вітаміна Н або біятыну. Біятын спрыяе росту і ўмацаванню пазногцяў, валасоў і скуры. Старайцеся атрымліваць ад 30 да 40 мікраграмаў штодня пры дапамозе дыеты альбо пры дапамозе харчовых дабавак. Добрыя крыніцы біятыну - цельнозерновые крупы, грыбы, бананы, ласось і авакада.

6. Ешце прадукты з фалійнай кіслатой. Фолат, альбо вітамін В9, дапамагае прадухіліць пашкоджанне нервовых клетак і падтрымлівае чырвоныя крывяныя клеткі здаровымі. Гэта самы лепшы вітамін, калі вы хочаце доўгія пазногці, і самае цудоўнае ў тым, што вы не можаце прымаць яго занадта шмат, таму што ваша цела натуральным шляхам выводзіць лішкі. Да прадуктаў, якія змяшчаюць фалійную кіслату, адносяць рыбу, чырвонае мяса, сыр і ўмацаваныя соевыя прадукты.
7. Атрымайце дастатковую колькасць вітаміна А. Вітамін А дапамагае зрабіць пазногці мацней. Рэкамендуемая сутачная колькасць складае ад 700 да 900 мікраграмаў у дзень. Салодкая бульба, морква, патысоны і ліставая зеляніна багатыя вітамінам А.
8. Таксама прымайце шмат вітаміна С. Вядома, што вітамін С павялічвае вашу супраціўляльнасць. Гэта азначае, што гэта таксама дапамагае вашаму арганізму аднаўляцца, уключаючы рост і сілу пазногцяў. Вітамін С змяшчаецца ў апельсінах, капусце, клубніцы і перцы, сярод іншага.

Частка 3 з 3: Правільны догляд за пазногцямі

1. Сфармуйце і выхоўвайце сваю базу. Каб адгадаваць пазногці доўга і моцна, трэба пачаць з добрай асновы. Гэта азначае, што пачынаць трэба з чыстых і здаровых пазногцяў. Падайце іх у патрэбнай форме, а таксама захавайце акуратна падстрыжаныя кутікулы.
   • Пілаваць пазногці правільна. Пачніце з вонкавага краю і падпіліце да цэнтра. Калі працягваць пілаваць туды-сюды, пазногці аслабеюць.
   • Правільна падбярыце форму пазногцяў, каб яны хутчэй раслі. Круглую асноўную форму прасцей вырошчваць. Калі вы папілоўваеце пазногці ў квадрат, вы, хутчэй за ўсё, зноў выкарыстоўваеце іх як інструмент.
2. Беражыце кутікулу. Замочыце пазногці ў цёплай вадзе на пяць хвілін, каб расслабіць кутікулу. Рабіце гэта не больш за чатыры разы на тыдзень. Каб выдаліць змярцвелую скуру з кутікулы, нанёс на пазногці сродак для зняцця кутікулы і адштурхне адмерлую скуру штурхачом для кутікулы. Змыйце сродак для выдалення і рэшткі (рэкамендуецца рабіць гэта раз у месяц).
   • Для атрымання дадатковай здаровай кутікулы пакладзеце гіалуроновую кіслату на кутікулу і вакол яе пасля адціскання.
   • Падтрымлівайце кутікулу увлажненной. Наносячы ўвільгатняючы крэм вакол кутікулы, вы прадухіляеце паломкі пазногцяў і так званыя кампульсіўныя альбо дрэнныя пазногці.
3. Паспрабуйце ўзмацняльнае лячэнне. Умацаваць кутікулу можна рознымі спосабамі. Пасля таго, як вы сфарміравалі добрую аснову і паклапаціліся пра кутікулу, ужывайце працэдуру, якая адпавядае вашаму бюджэту і графіку.
   • Сыроваткі адносна дарагія, але часцяком яны даюць самы хуткі і лепшы вынік, калі гаворка ідзе пра ўмацаванне пазногцяў.
   • Крэмы ідэальна падыходзяць для штодзённага выкарыстання. Вы можаце купіць бялковыя інтэнсіўныя працэдуры ў выглядзе крэму, які наносіце на пазногці раніцай і перад тым, як адысці да сну.
   • Умацаванне лаку можа дапамагчы пазбегнуць лушчэння лаку. Гэта не дорага і проста ў выкарыстанні.
   • Абараняйце пазногці, заўсёды наносячы базавы пласт і верхні пласт, а таксама выкарыстоўваючы ацвярджальнікі для пазногцяў.
   • Проста майце на ўвазе, калі вы выкарыстоўваеце ацвярджальнікі для пазногцяў і таму падобнае, вашы пазногці часцей за ўсё трэскаюцца альбо ламаюцца, што можа быць даволі балюча.
   • Вы таксама можаце нанесці алей жажаба на пазногці, каб зрабіць іх больш гнуткімі, каб пазногці не так хутка ламаліся, а хутчэй згіналіся.

Парады

• Па магчымасці выкарыстоўвайце лак для пазногцяў без ацэтону. Гэта лепш для вашай скуры.
• У старую бутэльку з лакам для пазногцяў пакладзеце трохі аліўкавага алею і какосавага алею, а таксама цытрынавы сок і алей з вітамінамі Е ​​або D. Гэта дасць вам натуральнае алей для кутікулы, якое можна наносіць непасрэдна на пазногці.
• Заўсёды мець пры сабе пілачку для пазногцяў. Калі адзін з пазногцяў парэпаецца альбо паломваецца на шляху, падпіліце яго замест таго, каб кусаць ці здымаць.
• Паляпшайце кровазварот вакол пазногцяў, масажуючы кутікулу на працягу 15-20 секунд кожную ноч перад сном.
• Вазелін можа затрымліваць вільгаць і абараняць пазногці ад фактараў рызыкі навакольнага асяроддзя. Размазваючы вашы пазногці кожную ноч на працягу месяца, вы можаце зрабіць іх даўжэйшымі і мацнейшымі.
• Пакіньце свае кутікулы ў спакоі! Вашы кутікулы забяспечваюць абарону ад грыбка і інфекцый. Навукова даказана, што яны не маюць значэння для росту пазногцяў.
• Трымайце пазногці пафарбаванымі. Такім чынам, яны радзей ламаюцца на працягу дня. Калі вы заўважылі, як адзін з пазногцяў сагнуўся з лакам, падпіліце яго.
• Паклапаціцеся пра свае пазногці і кутікулу, масажуючы алей чайнага дрэва на ногцевых ложках.
• Змяшайце цёплую ваду з невялікай колькасцю какосавага алею, замачыце ў ёй рукі на пяць-дзесяць хвілін і высушыце. Затым прамыйце рукі прахалоднай вадой.
• Проста пакіньце пазногці ў спакоі, і яны адрастуць самі па сабе.

Папярэджанні

• Ніколі не выкарыстоўвайце аліўкавы алей. Аліўкавы алей проста застаецца на скуры і пазногцях, але не ўбіраецца. Выкарыстоўвайце толькі чыстае алей жажаба. Алей жажаба бліжэй за ўсё да таго, што мы вырабляем натуральным шляхам. У выніку вашы пазногці хутка ўбяруць яго і будуць лепш расці.
• Ніколі не выкарыстоўвайце соль для пазногцяў! Гэта вельмі дрэнна для іх.
• Не прымайце прэнатальныя вітаміны. Хоць і кажуць, што такія вітаміны даюць вам больш доўгія пазногці, доказаў гэтаму няма, і яны могуць выклікаць праблемы з страваваннем.
• Не стрыгчы і не пілаваць пазногці занадта коратка. Занадта кароткае стрыжанне пазногцяў можа выклікаць раздражненне краёў і прывесці да іх меншага росту.