Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Наша скура звычайна выглядае лепш, калі яна крыху загарэлая - яна надае скуры цёплы бляск, хавае плямы і дапамагае вылучыцца маляўнічым строям. Аднак атрымаць прыгожую загарэлую скуру няпроста - вы будзеце турбавацца пра ўздзеянне УФ-прамянёў, скура дзіўна чырванее ад сонечных апёкаў і няроўныя плямы. З невялікай колькасцю ведаў і падрыхтоўкі вы зможаце пераадолець гэтыя перашкоды і атрымаць загарэлую скуру, якую хочаце - гэты артыкул пакажа вам, як. Выканайце гэтыя простыя дзеянні для бліскучай карычневай скуры ў самыя кароткія тэрміны!

Крокі

Спосаб 1 з 2: Уздзеянне сонца

1. 

   Выберыце УФ-крыніцу. Для загару ад ультрафіялетавых прамянёў нішто не можа перамагчы знаёмае сонца. Аднак, калі надвор'е не дазваляе, эфектыўна выкарыстоўваць фарбавальны ложак, які можна выкарыстоўваць круглы год для глянцава-карычневай скуры.
   • Трымайце яго ў меру - прыгожая скура можа ператварыцца ў загар, калі вы занадта доўга застаецеся ў духоўцы.

2. 

   
   
   Увільгатняе скуру. Скура, забяспечаная дастатковай колькасцю вільгаці, будзе мець больш прыгожы загар, чым грубая сухая скура.Перш чым рыхтавацца да прывабнай загарэлай скуры, вы павінны зрабіць наступнае:
   • Прымаючы душ, выдаляйце сухую, сухую кутікулу, расціраючы цвёрдым ручніком, люфай або вылузваючым мылам.
   • Увільгатняйце скуру ласьёнам, які змяшчае солі РСА. Гэта натуральны інгрэдыент скуры, які дапамагае падтрымліваць здаровы эпідэрміс скуры і адказвае за паглынанне вільгаці з паветра.
   • Насіце сонцаахоўны крэм, які мае SPF, які адпавядае вашай скуры. Калі ў вас светлая скура, выкарыстоўвайце крэм з больш высокім SPF, чым той, хто мае больш цёмную скуру. Аднак незалежна ад таго, якога тыпу скуры ваша скура і як вы за ёй даглядаеце, вы заўсёды павінны выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з SPF 15 і вышэй.
   • Калі вы плануеце пайсці ў ваду, пераканайцеся, што сонцаахоўны крэм не слізгае, альбо нанёс дадатковы сонцаахоўны крэм, калі выходзіце з вады. Калі няма, вы можаце нанесці больш сонцаахоўнага крэму ў адпаведнасці з інструкцыямі прадукту - звычайна праз некалькі гадзін.

3. 

   
   
   Пры нанясенні сонца наносіце сонцаахоўны крэм! Калі вы сядзіце толькі на пляжы і знаходзіцеся на сонца каля гадзіны, выкарыстоўвайце сродак з каэфіцыентам абароны ад сонца ад 4 да 15, у залежнасці ад яркасці скуры і ўзроўню сыходу за скурай.
   • Калі вы не карыстаецеся сонцаахоўным крэмам, знаходзячыся на сонцы, прамяні UVA і UVB могуць пашкодзіць вашу скуру, нават калі вы не загарэліся!
   • Больш выкарыстоўвайце бальзам для вуснаў з сонцаахоўным крэмам. У ідэале вам варта нанесці сонцаахоўны крэм у цені і даць яму ўвабрацца ў скуру прыблізна за 20-25 хвілін да выхаду на сонца. Па меры неабходнасці наносіце дадатковы сонцаахоўны крэм, калі вы займаецеся плаваннем, а крэм, які вы выкарыстоўваеце, не з'яўляецца воданепранікальным. Вы таксама павінны наносіць крэм кожныя некалькі гадзін, як паказана на вырабе.
   • Калі вы заўважылі пачырваненне скуры, неадкладна спыніце сонечныя ванны - у вас ужо ёсць сонечныя апёкі, і далейшае ўздзеянне пагоршыць сонечныя апёкі, павялічваючы рызыку сур'ёзных пашкоджанняў.

4. 

   
   
   Падбірайце прыдатную вопратку пры сушцы на сонцы. Калі вы не хочаце, каб ваша скура выглядала нераўнамерна, вам варта надзець купальнік, які вы будзеце выкарыстоўваць пры плаванні. Нашэнне таго ж купальніку дапаможа вам прадэманстраваць сваю гладкую, бездакорную карычневую скуру.
   • Ці не апранайце купальнік на сонца, калі гэта магчыма. Бездакорная карычневая скура, безумоўна, усё-ткі лепш, чым скура з некалькімі няправільнымі маркіроўкамі.

5. 

   Знайдзіце месца для высыхання сонца. Вы можаце загараць у сваім двары, на пляжы альбо дзе заўгодна сонечна. Усё, што вам трэба, гэта ласьён для загару, вада і канапа альбо ручнік.
   • Размясціце крэсла або ручнік у месцы, дзе сонечнае святло можа праменьваць на вас.

6. 

   Рухайцеся падчас сонечнай прасушкі. Падумайце пра "смажаную курыцу". Для прыгожай, нават карычневай скуры трэба быць увесь час у руху. Вы будзеце выстаўляць яго спераду, ззаду, па баках і ў тыя месцы, куды не можа трапляць сонечнае святло - напрыклад, на скуру пад рукамі. Альбо знайдзіце адзін дзень, каб потым агаліць цела, а другі - спачатку.
   • Калі вы не хочаце ляжаць цэлы дзень і ўсё яшчэ маеце карычневую скуру, іншая альтэрнатыва - хуткая прагулка альбо проста шпацыр. Гэта не толькі дапаможа вам больш падвяргацца сонечнаму ўздзеянню на карычневай скуры, але і дапамагае стаць стройнай і стройнай адначасова. Выдатна!

7. 

   Абараніць вочы. Могуць гарэць і вочы. Аднак, прымаючы сонечныя ванны, лепш апранаць шапку альбо заплюшчваць вочы замест сонцаахоўных акуляраў. Паколькі сонечнае святло свеціць непасрэдна на глядзельны нерв, стымулюе пярэднюю гіпаталамусавую залозу мозгу, што прыводзіць да выпрацоўкі меланіну, даючы вам цёмна-карычневую скуру.

8. 

   Вадаправод! Пераканайцеся, што піце шмат вады. Ці часам можна заскочыць у басейн, каб астыць. Не хвалюйцеся, гэта не моцна адаб'ецца на загарэлай скуры. Не забудзьцеся адразу нанесці сонцаахоўны крэм.

9. 

   Пасля знаходжання на сонца ўвільгатняйце скуру. Выкарыстоўвайце ласьён з экстрактам алоэ, каб супакоіць і завільгатнець скуру. Гэта дазволіць захаваць скуру здаровай і прадухіліць сухую лушчыцца скуру, выкліканую сонцам. рэклама

Спосаб 2 з 2: Выкарыстоўвайце прадукт для загару

1. 

   Прапусціце этап сушкі на сонца. Калі ў вас светлая скура і вы часта схільныя загару альбо хочаце паменшыць рызыку для здароўя, то сушка на сонцы альбо выкарыстанне ложка, пафарбаванага УФ-лучынай, няправільны выбар. Вы не будзеце ведаць, загарэла Ці ваша скура, пакуль ваша скура сапраўды не загарэла і не пашкоджана.

2. 

   Сама-карычневая скура. Такія кампаніі, як Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret і многія іншыя, вырабляюць прадукты, якія дапамагаюць вам мець роўную, гладкую карычневую скуру.
   • Згодна з інструкцыяй, вы будзеце наносіць на скуру ласьён альбо распыляць сродак, пераканаўшыся, што ён пакрыў усю паверхню скуры. Лепшыя ласьёны - гэта тыя, якія не здушваюць, гэта значыць не закаркоўваюць пары.
   • Вам трэба будзе дапамагчы сябра, каб нанесці сродак на спіну, калі ў вас няма вельмі доўгіх або вельмі гнуткіх рук.

3. 

   Вырашыце свае абмежаванні. Наведайце салон салярыя, і яны дапамогуць вам атрымаць поўную карычневую скуру. Усяго за некалькі хвілін яны прафесійна распыляць загар на ўсё ваша цела.

4. 

   Прачытайце інфармацыю пра прадукт. Перш чым скончыць з кішэні, прачытайце агляды прадуктаў і паслуг - будзьце асцярожныя пры выкарыстанні спрэю для загару, бо скура можа аранжавым колерам. рэклама

Парада

• Алоэ вера можна выкарыстоўваць як сродак для догляду за скурай пасля знаходжання на сонцы і / або як заспакаяльны сродак, які прадухіляе апёкі.
• Знаходзячыся на сонцы, сочыце, каб сонечныя акуляры не пакідалі кругі вакол вачэй.
• Засяродзьцеся на тым, каб нанесці шмат сонцаахоўнага крэму на плечы, твар, вушы і ступні альбо ў месцы, дзе мала знаходзіцца сонца.
• Калі вы атрымаеце сонечны апёк, вам варта паспрабаваць выкарыстаць 100% аліўкавы алей і ёд альбо какава-парашок і не заставацца на сонцы некалькі дзён. Гэта дапаможа вам прывабліваць карычняватую скуру адразу пасля.
• Пачніце ўздзеянне сонца на працягу кароткага перыяду прыблізна 10 хвілін у дзень для адчувальнай скуры. Калі вы не бачыце праблемы, вы можаце паступова павялічваць час знаходжання на сонцы. Калі развіваецца пачырваненне скуры альбо сверб, варта спыніць знаходжанне на сонцы на некалькі дзён.
• Не дзеліцеся сонцаахоўным крэмам і не параўноўвайце сябе з іншымі. Калі вы маеце светлую скуру і загараеце на пляжы ў сябра з больш цёмнай скурай, вам спатрэбіцца сонцаахоўны крэм з больш высокім узроўнем абароны ад сонца, і вы не можаце заставацца на сонца занадта доўга.
• Калі вы выбіраеце штучны загар - які звычайна больш бяспечны і дае вам сапраўдны загар, то выбірайце той, які не надае скуры аранжавы колер.
• Калі вы ўпершыню карыстаецеся салярыем, не занадта доўга; Пагаворыце з персаналам пра рэкамендаваныя тэрміны.
• Піце шмат вады, каб прадухіліць абязводжванне і парафінаваць ногі перад знаходжаннем на сонцы; калі вы парафінавалі ногі пасля знаходжання на сонцы, на нагах вы ўбачыце белыя плямы.
• Не выкарыстоўвайце дзіцячае алей на скуры, каб паспрыяць скуры. Вы атрымаеце сонечныя апёкі.
• Не забудзьцеся выкарыстоўваць бальзам для вуснаў для абароны вуснаў.
• Абавязкова павярніцеся, загараючы, каб на скуры не засталося палос.

Папярэджанне

• Звярніце ўвагу, што, знаходзячыся на сонцы і пасля знаходжання на вуліцы, не забывайце піць шмат вады. Калі ваша скура адчувае сябе горача, паспрабуйце скарыстацца ласьёнам пасля сонца, каб астыць, бо купанне можа выклікаць боль у скуры, калі вы загарэлі.
• Будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы прэпараты для загару, у многіх выпадках назіраецца катаракта ў вачах з-за ўжывання дубячых прэпаратаў. Вядома, што гэты стан прыводзіць да слепаты.
• Сачыце за радзімкамі і назірайце за зменай колеру або формы.
• Калі вы сонечна апёкаецеся і адчуваеце моцную стомленасць пасля знаходжання на сонцы, верагодна, у вас ёсць атручэнне сонцам.
• Штодзённае знаходжанне на сонца для вас не падыходзіць!
• Сонечныя апёкі могуць узнікнуць у любы час ад лёгкай да сярэдняй ступені цяжкасці. Пры моцным сонечным апёку трэба звярнуцца да ўрача.
• Калі вы знаходзіцеся на сонца занадта доўга, вам таксама можа пагражаць цеплавы ўдар.
• Выкарыстанне салярыя павялічвае рызыка развіцця рака скуры.
• Празмернае знаходжанне на сонцы альбо ўздзеянне УФ-выпраменьвання можа прывесці да рака скуры, найбольш небяспечнага стану, вядомага як меланома. Такім чынам, больш бяспечна выкарыстоўваць дубільны спрэй. Калі вам даводзіцца заплямляць скуру і не пярэчыць лёгкі аранжавы колер, значыць, вы ў бяспецы.