Пагаворыце з бацькамі

Задаволены

Крок
Частка 1 з 5: Планаванне інтэрв'ю
Частка 2 з 5: Пачатак дыялогу
Частка 3 з 5: Пераканайцеся, што бацькі вас слухаюць
Частка 4 з 5: Рашэнне складаных тэм
Частка 5 з 5: Пошук альтэрнатыў
Парады
Папярэджанні

Бацькам і дзецям часта бывае цяжка адкрыта размаўляць адзін з адным. Бацькі часта думаюць, што яны пераходзяць дзіцячыя межы, у той час як дзеці часта думаюць, што іх бацькі не цікавяцца тым, што яны павінны сказаць. Калі вы адчуваеце, што бацькі залішне крытычныя, ці вам няёмка пачынаць размову з імі, складзіце план і выкарыстоўвайце некалькі метадаў размовы, каб палегчыць размову з бацькамі.

Крок

Частка 1 з 5: Планаванне інтэрв'ю

Быць адважным. Незалежна ад тэмы, ведайце, што, падзяліўшыся з бацькамі, вы зменшыце цяжар на сваіх плячах. Не турбуйцеся, не хвалюйцеся і не бянтэжыцеся, бо бацькі заўсёды побач з вамі. Яны таксама могуць ведаць больш, чым вы думаеце.
Не бойцеся бацькоў раззлавацца альбо дрэнна рэагаваць. Пры добрым планаванні і зносінах вы можаце весці размову так, як вам хочацца. Вашы бацькі занепакоеныя, бо яны клапоцяцца пра вас і хочуць лепшага для вас. Маючы гэта на ўвазе, яны будуць рады, што вы звярніцеся за парадай па праблеме.
Не пазбягайце размовы. Любыя праблемы і нязручнасці не знікаюць, калі пазбягаць размовы з бацькамі. Здымайце стрэс, адкрыта абмяркоўваючы праблему. Веданне таго, што бацькі спрабуюць зразумець вас і імкнуцца дапамагчы вырашыць любыя праблемы, якія ўзнікнуць, можа дапамагчы зняць стрэс і трывогу.
Ведайце, з кім вы хочаце пагаварыць. Хочаце паразмаўляць з абодвума бацькамі ці адзін чалавек можа справіцца лепш, чым другі? Вашы адносіны з кожным з бацькоў будуць рознымі, таму задайце сабе лепшы спосаб дзеянняў.
- Некаторыя тэмы можа быць прасцей абмеркаваць з адным з бацькоў, чым іншыя - некаторыя з бацькоў могуць быць больш спакойнымі, а іншыя - больш раззлаванымі. У гэтым выпадку можа быць лепш спачатку пагаварыць са сваім больш спакойным бацькам, а потым паразмаўляць з абодвума бацькамі.
- Ведайце, што вашы бацькі, верагодна, раскажуць адзін аднаму пра вашу размову, незалежна ад таго, адбылася яна толькі з адным з іх. Лепш пагаварыць з абодвума бацькамі, але разумна звярнуцца па дапамогу да аднаго, каб пагаварыць з другім, калі вы лічыце, што гэта лепшы спосаб дзеянняў. Напрыклад, вы не хочаце адчужаць бацьку, проста распавядаючы маме пра здзекі ў школе. Спытайце ў мамы, ці можаце вы пагаварыць з бацькам, бо вы баіцеся, што ён раззлуецца на вас за тое, што не заступіўся за сябе.
Заплануйце час і месца для сумоўя. Улічвайце расклад бацькоў, каб вы ведалі, калі зручны час для размовы. Вы не хочаце, каб бацькі адцягваліся на сустрэчу альбо вячэру, якую трэба прыгатаваць. Месца вашай размовы таксама важна, таму што вы, магчыма, не хочаце адцягваць увагу, як тэлевізар альбо тэлефанаванне калегаў вашых бацькоў.
Разгледзім вынік. Вы можаце ведаць, чаго хочаце ад размовы, але бацькі могуць даць розныя адказы. Прыміце ўсё пад увагу. У ідэале вы хочаце, каб размова была як мага больш натуральнай, але нічога страшнага, калі гэтага не будзе. Вы ніколі не бываеце адны, бо ёсць мноства рэсурсаў і людзей, з якімі можна параіцца, у тым ліку настаўнікаў і іншых адказных дарослых.
- Калі вынік не той, які вы хацелі, вы можаце паспрабаваць некалькі рэчаў:
  - Пагаворыце яшчэ раз з бацькамі. Можа, момант быў абраны няўдала. Калі ў іх ужо дрэнны дзень, магчыма, яны не ў лепшым настроі, каб абмеркаваць вашу сітуацыю з адкрытай душой. Напрыклад, не пытайцеся ў іх, ці можаце вы пайсці на выпускны вечар, калі ім усё роўна давядзецца спяшацца на танцавальны канцэрт вашай сястры.
  - Забудзь. Няма сэнсу раззлаваць бацькоў і сапсаваць шанец зрабіць нешта, што вы хочаце зрабіць у бліжэйшы час. Калі ў вас была паважлівая і адкрытая размова, і абодва бакі паспрачаліся за іх прычыну, прыміце пазіцыю бацькоў. Паказваючы ім, што вы дастаткова дарослыя, каб паважаць іх погляд, яны будуць больш адкрытымі для таго, што вы павінны сказаць у будучыні, ведаючы, што вы ў стане кантраляваць свае эмоцыі.
  - Шукае знешняй падтрымкі. Звярніцеся па дапамогу да бабулі і дзядулі, бацькоў вашых сяброў ці настаўнікаў, якія дапамогуць вам разгледзець сваю справу. Бацькі заўсёды будуць абараняць вас, таму просьба аб падтрымцы звонку можа пераканаць іх у тым, што вы можаце справіцца з сітуацыяй. Напрыклад, вы можаце папрасіць старэйшага брата ці сястру паведаміць бацькам, што яны былі побач з месцам, куды вы хочаце пайсці, і што яны могуць суправаджаць вас да месца, каб пераканацца, што гэта бяспечна.

Частка 2 з 5: Пачатак дыялогу

Запішыце, што вы хочаце сказаць. Вам не трэба рыхтаваць увесь сцэнар, але для пачатку вам, па меншай меры, трэба даць некалькі ачкоў. Гэта таксама дазваляе вам упарадкаваць свае думкі, каб вы маглі зразумець, як можа ісці размова.
- Вы можаце пачаць з каментарыяў накшталт: «Тата, мне трэба сказаць табе тое, што мяне напружвае» альбо «Мама, ці ёсць у цябе час пра што-небудзь пагаварыць са мной?» Або «Мама, тата Я зрабіў вялікую памылку і мне патрэбна ваша дапамога.
Размаўляйце з бацькамі пра банальныя рэчы кожны дзень. Калі вашы адносіны з бацькамі не падобныя на штодзённыя размовы, пагаворыце пра дробязі. Калі ў вас ёсць звычка размаўляць з бацькамі пра што-небудзь, ім будзе прасцей слухаць вас. Гэта таксама ўмацоўвае вашу сувязь.
- Размаўляць з бацькамі ніколі не позна. Нават калі вы не размаўлялі з імі больш за год, вы можаце пачаць з простага "прывітання". Скажыце нешта накшталт: "Я проста хацеў паведаміць вам, чым я займаюся апошнім часам, і паразмаўляць. Мы даўно не размаўлялі адзін з адным, і я хацеў бы паведаміць вам, што адбылося з мінулага разу. "Вашы бацькі ацэняць гэты жэст і, магчыма, будзе лягчэй трымаць дыялог адкрытым.
Па-першае, адчувайце сябе ўважліва. Калі вы лічыце, што тэма занадта адчувальная, ці вы ведаеце, што вашы бацькі будуць жорсткімі, распаўсюдзьце размову на працягу пэўнага перыяду часу. Задавайце асцярожныя пытанні, каб зразумець іх адказ альбо падказаць, пра што вы хочаце пагаварыць.
- Напрыклад: Калі вы хочаце пагаварыць з бацькамі пра сэксуальную актыўнасць, скажыце нешта накшталт: "Мама, Ліза сустракаецца са сваім хлопцам ужо год, здаецца, гэта сапраўды сур'ёзна. Як вы думаеце, нешта падобнае можа быць сур'ёзным у сярэдняй школе? "На прыкладзе сябра вы ставіце сітуацыю ў пэўны кантэкст і можаце атрымаць шмат уяўленняў пра тое, як бацькі на гэта паставяцца. Вы не можаце накіроўваць іх думкі, але будзьце асцярожныя, каб не быць занадта відавочным, бо яны могуць пачаць падазраваць і задаваць пытанні пра тое, што адбываецца.
Ведайце, якім вы хочаце мець вынік. Немагчыма намеціць ход размовы, калі вы паняцця не маеце. Спытаеце сябе, што вы хочаце для дыялогу, каб вы ведалі, якія метады выкарыстоўваць.

Частка 3 з 5: Пераканайцеся, што бацькі вас слухаюць

Пераканайцеся, што ваша паведамленне дакладнае і прамое. Выразна дайце ім ведаць, што вы думаеце, што адчуваеце і чаго хочаце. Лёгка занервавацца, заблудзіцца альбо прамармытаць. Падрыхтуйцеся да размовы, каб супакоіць нервы і давайце падрабязныя прыклады, пакуль вы не будзеце ўпэўнены, што бацькі разумеюць, што вы маеце на ўвазе.
Будзьце сумленныя. Пазбягайце перабольшваць і хлусіць. Схаваць эмоцыі можа быць складана, калі суб'ект вельмі адчувальны. Гаварыце шчыра і сочыце, каб бацькі не адмаўляліся ад усяго, што вы кажаце. Калі вы хлусілі ў мінулым альбо рэгулярна драмалі, бацькам можа спатрэбіцца час, каб паверыць вам, але будзьце настойлівыя.
Зразумейце пазіцыю бацькоў. Прадбачце адказ бацькоў. Вы калі-небудзь размаўлялі з імі па сумежных пытаннях? Калі вы ведаеце, што яны адрэагуюць негатыўна альбо не пагодзяцца, дайце ім зразумець, што вы разумееце іх матывацыю. Калі вы пакажаце, што прымаеце да ўвагі іх пачуцці, яны, хутчэй за ўсё, будуць адкрыты для вашай перспектывы.
- Дапусцім, вашых бацькоў турбуе наяўнасць мабільнага тэлефона. Тады скажыце нешта накшталт: "Мама, тата, я ведаю, ты не хочаш, каб у мяне быў мабільны тэлефон". Я разумею, што яны каштуюць шмат грошай, звязаны з вялікай адказнасцю, і вы лічыце, што яны непатрэбныя дзецям майго ўзросту. Я ведаю, што іншыя дзяўчаты майго класа шмат выкарыстоўваюць уласныя тэлефоны для гульняў ці Instagram. Што рабіць, калі я зэканомім на тэлефоне, і мы возьмем перадаплачаны план, каб пераканацца, што я выкарыстоўваю толькі свае грошы? Вы таксама можаце азнаёміцца з гульнямі і праграмамі, якія я загружаю, таму што я хачу іх выкарыстоўваць толькі ў пэўныя моманты, напрыклад, калі скончылася мая гульня ў валейбол альбо калі вы гаворыце з бабуляй ".
Не спрачайцеся і не ныць. Будзьце паважлівыя і спелыя, выкарыстоўваючы пазітыўны тон. Не будзьце саркастычным і не ўхмыляйцеся, калі чуеце тое, з чым вы не згодныя. Калі вы размаўляеце з бацькамі так, як хочаце, каб да вас звярталіся, хутчэй за ўсё, яны сур'ёзна паставяцца да размовы.
Размаўляйце толькі з мамай ці татам. Пэўныя размовы лепш весці з пэўнымі бацькамі. Магчыма, вы больш размаўлялі пра школу з татам альбо пра выхад з мамай. Пераканайцеся, што вы правільна размаўляеце з патрэбным чалавекам.
Выберыце патрэбны час і месца. Абавязкова надавайце сваім бацькам поўную і непадзеленую ўвагу, размаўляючы з імі. Пазбягайце месцаў у грамадскіх месцах альбо калі ў іх мала часу, каб пагаварыць з вамі. Няхай яны паглынаюць усё, што вы кажаце, і не перагружайце, пачынаючы важную размову ў непадыходны час.
Слухайце, калі бацькам ёсць што сказаць. Не адцягвайцеся, думаючы пра наступнае, што трэба сказаць. Паглынайце тое, што кажуць вам бацькі, і рэагуйце належным чынам. Лёгка ў чымсьці затрымацца, калі адразу не атрымаць патрэбны адказ.
- Вы нават можаце паўтарыць тое, што сказалі вашы бацькі, каб пераканацца, што вы іх зразумелі, і даць ім зразумець, што вы ўважліва слухаеце.
Стварыце збалансаваную размову. Вы не хочаце весці аднабаковую размову, таму задавайце пытанні і адказвайце, калі адчуваеце, што ваша паведамленне не даходзіць. Не перабівайце бацькоў і не павышайце голас. Аднак калі вашы бацькі засмучаюцца, скажыце нешта накшталт: "Я разумею, вы не задаволеныя гэтым. Я не хачу адкладаць гэта ў бок, але хачу мець магчымасць канструктыўна пра гэта казаць. Будзем размаўляць пазней?

Частка 4 з 5: Рашэнне складаных тэм

Прадбачыць вынік. Вы, верагодна, хочаце, каб размова мела месца ў любым з наступных выпадкаў альбо ў іх камбінацыі:
- Каб бацькі слухалі і разумелі, што вы кажаце, не асуджаючы і не каментуючы.
- Каб вашы бацькі падтрымалі альбо дазволілі нешта зрабіць.
- Каб бацькі прапанавалі вам параду ці дапамогу.
- Каб вы атрымлівалі рэкамендацыі, асабліва калі ў вас узніклі праблемы.
- Каб бацькі былі сумленнымі і не саджалі цябе.
Улічыце, што вы адчуваеце. Гэта можа быць складана, асабліва калі вам трэба пагаварыць пра сэкс альбо адкрыцца так, як ніколі раней. Натуральна адчуваць сябе няўтульна альбо няўпэўнена ў размовах са сваімі бацькамі на складаныя тэмы. Разумееце, што вы адчуваеце, і дайце ведаць бацькам, каб гэта палегчыла вас.
- Напрыклад, калі вы перажываеце, што бацькі будуць расчараваны, неадкладна паведаміце ім пра гэта. Скажыце нешта накшталт: "Мама, я ведаю, ты ўжо гаварыла пра гэта, і будзеш расчараваная тым, што я табе скажу, але я ведаю, што ты будзеш слухаць усё, каб мы маглі пра гэта пагаварыць".
- Калі вашы бацькі асабліва эмацыянальныя, і вы чакаеце вельмі жорсткай ці непадтрымлівай рэакцыі, дайце ім зразумець, што вы прынялі гэта да ўвагі і ўсё ж набраліся мужнасці ўсё ж такі падысці. Будзьце актыўныя і пазітыўна змякчыце сітуацыю. Скажыце штосьці накшталт: "Тата, я ведаю, як гэта цябе раззлуе, але я думаю, што важна сказаць табе, таму што я ведаю, што ты мяне любіш і паважаеш, і злуешся толькі таму, што хочаш для мяне лепшага".
Выберыце патрэбны час, каб пагаварыць з імі. Калі ў вашых бацькоў ужо дрэнны дзень, магчыма, яны могуць нават адмоўна адрэагаваць. Калі гэта не надзвычайная сітуацыя, пачакайце падыходнага часу, каб узгадніць гэта з бацькамі. Пачакайце, пакуль вы не адчуеце, што яны будуць адкрыты для гэтага і што іх дзень прайшоў адносна без стрэсаў.
- Напрыклад, спытайцеся: «Ці можна пагаварыць, ці гэта зараз не зручна?» Доўгая паездка на машыне альбо пешая прагулка можа быць ідэальным часам, але калі такія магчымасці ніколі не ўзнікнуць, вы можаце проста знайсці для іх час.
- Пераканайцеся, што ведаеце, што хочаце сказаць загадзя, альбо запішыце важныя моманты, каб нічога не прапусціць. Вы не хочаце здзіўляцца і хай бацькі заводзяць размову, да якой вы не гатовыя.

Частка 5 з 5: Пошук альтэрнатыў

Старанна выбірайце поле бою. Вы не заўсёды атрымліваеце тое, што хочаце, таму не будзьце ўпартыя, калі бацькі кажуць вам тое, чаго вы не хочаце чуць. Калі вы выказалі сваё меркаванне з павагай і выслухалі, што яны скажуць пра гэта, яны будуць больш успрымальныя да таго, што вы павінны сказаць у наступнай размове.
Пагаворыце з іншымі дарослымі, якіх вы добра ведаеце. Часам нашы бацькі сутыкаюцца са сваімі праблемамі. Калі хто-небудзь з вашых бацькоў залежыць ці мае праблемы з псіхікай, пагаворыце з іншымі дарослымі, якім давяраеце. З настаўнікамі, членамі сям'і ці дарадцамі можна пагаварыць.
- Перш чым паразмаўляць з кімсьці, з кім у вас яшчэ не склаліся адносіны, нядрэнна азірнуцца і папрасіць людзей, з якімі вы маеце зносіны, дапамагчы вам.
Паводзіў сябе дарослым. Калі вы вырашыце не размаўляць з бацькамі, вырашайце свае праблемы дарослым. Не пазбягайце праблем, асабліва звязаных з вашым здароўем і бяспекай. Калі вы хацелі паразмаўляць з бацькамі пра каго-небудзь, падумайце пра непасрэдную і паважную размову з гэтым чалавекам.

Парады

Раніцы могуць быць стрэсавымі, бо вашы бацькі могуць спяшацца, каб пазбегнуць гадзін пік ці турбавацца пра сваю працу. Старайцеся, каб размова была лёгкай, калі вы хочаце пагаварыць раніцай.
Невялікія словы лічацца. "Дзякуй" ці проста "прывітанне, як прайшоў ваш дзень" можа шмат значыць для вашых бацькоў.
Нічога страшнага ў тым, калі вы паважаеце тое, што яны кажуць.
Падрыхтоўка да вячэры можа быць добрым момантам для размовы, бо тады ўсім ёсць чым заняцца. Затым кожны знаходзіцца ў сваім месцы, не канцэнтруючыся цалкам на вас.
Будзьце ўпэўненыя ў сабе і не хвалюйцеся.
Чытайце кнігі, блогі ці праглядайце форумы пра тое, як адкрыць зносіны з бацькамі.
Калі вы не згодныя з іх пазіцыяй, супакойцеся, перш чым рэагаваць негатыўна ці злосна. Зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў. Выпрабаваўшы на працягу некалькіх секунд ціхі спакой, пачніце тлумачыць свой пункт гледжання.
Пераканайцеся, што бацькі не спяшаюцца, не занятыя, не сапсаваны і не стамляюцца. Паспрабуйце пагаварыць з імі ў добры час для ўсіх вас. Пераканайцеся, што вы гатовыя да размовы.

Папярэджанні

Чым даўжэй вы будзеце чакаць размовы на складаныя тэмы, тым больш нервуецеся. Калі бацькі даведаюцца, што вы нешта ад іх хаваеце, можа быць вельмі цяжка весці размову так, як вы хацелі.
Будзьце цярплівыя, размаўляючы з бацькамі, асабліва на далікатныя тэмы. Вам не хочацца ўспыхваць і азмрочваць чыйсьці суд.
Калі ў вас і вашых бацькоў у мінулым не склаліся добрыя навыкі зносін, можа спатрэбіцца час, каб яны адчувалі сябе камфортна, калі будуць адкрыта размаўляць з вамі.