Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Справа з плёткарамі
• Спосаб 2 з 3: Справа з размовай
• Метад 3 з 3: Думайце інакш пра плёткі

Вельмі прыкра, калі пра цябе кажуць за спіной. Паколькі гэтыя плёткі часам бываюць вельмі тонкімі, часцяком бывае цяжка высветліць іх крыніцу. Таму, напэўна, вы толькі пагаршаеце сітуацыю, калі супрацьстаіце пляткарам пра гэта. Лепш ігнараваць іх. Вы таксама можаце заняцца пазітыўнай дзейнасцю і змяніць свой погляд на плёткі.

Крок

Спосаб 1 з 3: Справа з плёткарамі

1. Нічога не рабіць. Нават калі вы, як правіла, звяртаецеся да гэтых людзей альбо сутыкаецеся з імі, часам лепш ігнараваць плёткі. Падумайце толькі: гэтыя людзі не перашкаджаюць сказаць мне ў твар тое, што ім сказалі іншыя. Дык чаму я мушу размаўляць з імі на гэты конт. Спыніце негатыўную спіраль, цалкам ігнаруючы плёткі.
2. Будзьце мілыя з імі. Яшчэ адзін добры адказ на плёткі - добразычлівае стаўленне. Яны будуць здзіўлены, што ты такі добры, калі яны так адмоўна паставіліся да цябе. Акрамя таго, яны могуць адчуваць сябе вінаватымі ў тым, што вас пляткараць.
   • Дайце другому чалавеку сапраўдны камплімент, напрыклад, "Божа Роза, вы вельмі шмат працавалі над гэтымі плакатамі. Фатаграфіі цудоўныя".
3. Усталюйце межы для плётак. Калі вам трэба шмат быць побач з пляткаркамі, трымайце іх на адлегласці. Калі вы праводзіце з імі шмат часу, вам яшчэ не трэба быць з імі блізкімі сябрамі.
   • Будзьце сардэчныя, але не варта набліжацца да пляткарак. Не кажыце ім нічога асабістага пра сябе, бо яны могуць выкарыстаць гэта супраць вас.
4. Праверце матывы чалавека, які паказаў вам плёткі. Калі блізкі сябар ці знаёмы расказаў вам пра плёткі, спачатку трэба пераканацца, што чалавек хоча для вас лепшага. Большасць блізкіх сяброў не будуць пляткарыць пра вас і не хочуць нашкодзіць вам. Калі гэты чалавек удзельнічаў у плётках, даведайцеся, чаму ён / яна хацеў вам сказаць і як ён / яна адрэагавалі на плёткі.
   • Вы можаце задаваць пытанні накшталт: "Адкуль вы ведалі, што гэта адбываецца?" альбо "Што вы сказалі, калі яны сказалі пра мяне?" Вы таксама можаце проста спытаць: "Чаму вы мне гэта кажаце?" каб лепш зразумець яго / яе матывы.
   • Вам не абавязкова спыняць адносіны з мэсэнджарам. Аднак можа быць разумным больш уважліва сачыць за гэтым чалавекам. Ён / яна можа быць не такім невінаватым, як ён сябе ўяўляе. Магчыма, ён / яна корміць плёткі, а не спрабуе спыніць іх.
5. Не ўдзельнічайце ў плётках самі. Калі пра цябе пляткараць, ты разумееш, як гэта непрыемна. Аднак не дапамагае, калі ты сам пачынаеш пляткарыць. Некаторым проста падабаецца размаўляць пра чужыя справы, але яны не могуць, калі ў іх няма слухацкай аўдыторыі.
   • У наступны раз, калі хто-небудзь захоча расказаць вам плётку, скажыце: "Ведаеце, гэта гучыць як плёткі. Я б лепш не казаў пра яе, калі яна не зможа абараніцца".
6. Пагаворыце з начальнікам. Калі шкодныя плёткі ўплываюць на вашу працу ці школьныя вынікі, магчыма, вам прыйдзецца абмеркаваць праблему з начальнікам. Выкладчык, рэктар альбо дэкан могуць дапамагчы ў вырашэнні праблемы.
   • Вы можаце сказаць: "У мяне праблемы з іншымі студэнтамі / калегамі. Я думаю, яны распаўсюджваюць плёткі пра мяне, і я не магу так засяродзіцца на сваёй школе / працы. Ці можаце вы з імі пагаварыць?"
   • Студэнты ці калегі, пра якіх ідзе гаворка, могуць мець рэпутацыю плётак альбо здзекаў, таму начальнік можа прыцягнуць іх да адказнасці.

Спосаб 2 з 3: Справа з размовай

1. Адцягніцеся. Складана засяродзіцца на школе ці на працы, калі іншыя кажуць пра вас за вашай спіной. Замест таго, каб звяртаць увагу на негатыў, укладвайце сваю энергію ў пазітыўныя віды дзейнасці, каб адцягнуць сябе.
   • Вы можаце прыбраць свой стол, пайсці на шпацыр, пагуляць з сябрам альбо ўсталяваць асабісты тэрмін, каб скончыць праект.
2. Праводзіце час з пазітыўнымі людзьмі. Калі людзі кажуць пра вас, вы можаце адчуваць сябе вельмі самотна. Змагайцеся з гэтым пачуццём, прайшоўшы вялікую мілю, каб быць з людзьмі, якія клапоцяцца пра вас. Гэтыя людзі могуць павысіць вам настрой, павысіць упэўненасць і нават прымусіць забыцца пра плёткі.
   • Патэлефануйце свайму лепшаму сябру і спытайцеся, ці не хоча ён сустрэцца з вамі. Вы таксама можаце праводзіць больш часу са сваім партнёрам ці сям'ёй.
3. Нагадайце сабе, які вы выдатны чалавек. Калі людзі кажуць пра вас за спіной, вы можаце пачаць сумнявацца ў сваіх сілах і здольнасцях. Не паддавайцеся самакрытыцы. Паспрабуйце нагадаць сабе пра каштоўнасць, якую вы маеце як чалавек, думаючы пра канкрэтныя рэчы, якія вам падабаюцца. Сядайце і складайце спіс.
   • Запішыце ўсе свае станоўчыя рысы, рэчы, якія вам падабаюцца, і рысы, якія ацэньваюць у вас іншыя. Вы можаце пісаць такія рэчы, як "Я добры слухач", "Я заўсёды побач з іншымі" альбо "Я творчы".
4. Зрабі для сябе нешта прыемнае. Станоўчыя дзеянні спараджаюць пазітыўныя думкі і пачуцці. Калі плёткі злуюць вас на сябе, стаўцеся да сябе гэтак жа прыемна, як да сябра. Рабіце тое, што вам падабаецца, напрыклад, выгульвайце сабаку або фарбуйце пазногці на нагах. Кожны дзень адводзіце трохі часу на тое, каб палюбіць сябе.

Метад 3 з 3: Думайце інакш пра плёткі

1. Не ўспрымайце гэта асабіста. Памятайце, словы пляткараў кажуць пра іх больш, чым пра вас. Вы не можаце кантраляваць, што іншыя кажуць пра вас, але вы можаце кантраляваць, як вы на гэта рэагуеце. Успрымайце плёткі як тое, што, відаць, трэба было зрабіць іншаму чалавеку. Адмоўцеся быць ахвярай праблем іншых людзей.
2. Разумееце, што яны могуць пазайздросціць вам. Можа здацца не так, калі людзі негатыўна кажуць пра вас, але часта яны робяць гэта таму, што адчуваюць вас у страху. Яны могуць пазайздросціць вашай знешнасці, вашаму таленту альбо вашай папулярнасці. Іх непрыемныя словы могуць проста нанесці вам шкоду.
3. Прызнайце недахоп самаацэнкі. Яшчэ адна распаўсюджаная прычына плётак - адсутнасць самаацэнкі сярод пляткарак. Людзі, якія негатыўна выказваюцца пра вас, могуць зрабіць гэта, каб адчуць сябе лепш. Людзі, якія часта пляткараць пра вас, дрэнна адчуваюць сябе альбо адчуваюць недахоп самаацэнкі. Таму яны таксама негатыўна выказваюцца пра іншых.
   • Вось чаму сяброўскі адказ альбо камплімент могуць пакласці канец негатыўным каментарыям. Гэтыя людзі хочуць толькі пазытыўнай увагі, бо ў глыбіні душы яны не адчуваюць сябе добра.