Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Справа са сваімі эмоцыямі
• Спосаб 2 з 2: Справа з чалавекам, у якога вы закаханыя
• Парады
• Папярэджанні

Улюбёнасць у кагосьці можа быць цудоўным часам, але таксама можа выклікаць у вас рознага роду стрэсавыя эмоцыі. У гэты час вам можа спатрэбіцца рабіць некаторыя рэчы інакш, чым звычайна, каб лепш спраўляцца з пачуццямі, якія вы выпрабоўваеце. Напрыклад, вы маглі б папрацаваць на свой знешні выгляд, выкарыстоўваць пазітыўныя размовы пра сябе (унутраны дыялог) і папрасіць чалавека, якога вы любіце, бліжэй пазнаёміцца ​​з ім.

Крок

Спосаб 1 з 2: Справа са сваімі эмоцыямі

1. Улічыце, што вашы пачуцці нармальныя. Калі вы палюбіце каго-небудзь, гармоны кідаюцца па вашым целе, і вы можаце адчуваць розныя рэчы, якія здаюцца ненармальнымі. Вы можаце адчуваць сябе п'янымі ад шчасця, нервовымі, стрэсавымі ці нават крыху апантанымі новай любоўю. Памятаеце, што пачуцці, якія вы выпрабоўваеце, нармальныя і з цягам часу стануць больш памяркоўнымі.
   • Не дазваляйце сваім пачуццям авалодаць вашым жыццём. Працягвайце прысвячаць час сабе і старайцеся прытрымлівацца сваёй звычайнай руціны.
2. Выкажыце свае пачуцці. Каб справіцца з новым патокам эмоцый, якія ўзнікаюць пры закаханні, вам можа спатрэбіцца знайсці выхад, каб выказаць свае пачуцці. Падумайце над тым, каб пагаварыць з блізкім сябрам пра свой адказ на новае каханне альбо запісаць свае пачуцці ў часопіс. Вядзенне часопіса мае дадатковую карысць, памяншаючы стрэс і дапамагаючы вырашаць праблемы. Такім чынам, гэта таксама можа дапамагчы вам справіцца са сваімі пачуццямі.
   • Запіс пачуццяў у свой часопіс можа стаць выдатным спосабам барацьбы з імі. Прымайце 15-20 хвілін кожны дзень, каб запісаць, як вы сябе адчувалі ў гэты дзень. Магчыма, вы адчуваеце сябе больш творчым з-за новай любові і можаце паспрабаваць пісаць вершы.
3. Працягвайце клапаціцца пра сябе. Нават калі вы настолькі ахапілі любоўю, што ўсё, пра што можаце падумаць, - гэта чалавек, пра якога ідзе гаворка, вам усё роўна трэба добра клапаціцца пра сябе. Улічвайце свае асноўныя патрэбы, уключаючы харчаванне, фізічныя практыкаванні і сон. Каб вы адчувалі сябе лепш і выглядалі як мага лепш, парайцеся з дыетолагам, наведваць трэнажорную залу альбо займацца ёгай.
   • Сілкуйцеся здарова. Шукайце спосабы палепшыць свае харчовыя звычкі. Напрыклад, паспрабуйце ўжываць менш тлушчаў і цукроў і ёсць больш садавіны і агародніны.
   • Пераканайцеся, што вы кожны дзень атрымліваеце 30 хвілін практыкаванняў. Вы павінны старацца займацца не менш за 30 хвілін кожны дзень з умеранай інтэнсіўнасцю.
   • Кожны дзень давайце шмат часу, каб адпачыць і расслабіцца. Паспрабуйце выспацца каля васьмі гадзін кожную ноч і давайце сабе дастаткова часу, каб расслабіцца кожны дзень. Паспрабуйце медытацыю, ёгу альбо глыбокія дыхальныя практыкаванні.
4. Папесціце сябе. Выдаткуючы час на тое, каб папесціць сябе, гэта можа дапамагчы вам справіцца з пачуццямі любові, а таксама прымусіць вас выглядаць як мага лепш. Працягвайце клапаціцца пра сябе, каб заўсёды выглядаць дагледжаным. Трымайце валасы ў акуратным стылі і купляйце што-небудзь новае, каб апранаць яго раз-пораз.
   • Знайдзіце час, каб клапаціцца пра сябе. Прымайце душ кожны дзень. Выкарыстоўвайце дэзадаранты, макіяж, сродкі для валасоў і іншыя сродкі, якія дапамогуць вам выглядаць і адчуваць сябе лепш.
   • Схадзіце ў цырульню ці ў цырульню. Зрабіце прычоску альбо адпраўляйцеся на зусім новую стрыжку, каб набыць іншы выгляд. І пакуль вы там, вы таксама можаце падумаць пра іншае лячэнне. Падумайце пра манікюр, эпіляцыю альбо масаж.
   • Купіце сабе новую вопратку. Калі вы нядаўна куплялі сабе новую вопратку, падумайце аб набыцці чагосьці новага. Купляйце адзенне, якая добра сядзіць і прымушае вас адчуваць сябе сэксуальна.
5. Знайдзіце іншыя спосабы адцягнуць сябе. Важна прысвяціць час сабе ў адносінах, асабліва ў пачатку. Прыхапіць час для сябе можа быць складана, калі вашы думкі будуць пастаянна з новай любоўю. Пераканайцеся, што вы робіце тое, што вам падабаецца, каб адцягнуць увагу. Захоўваючы сацыяльную актыўнасць, вы пакажаце любімаму, што вы каханы чалавек, і, магчыма, павялічаць яго цікавасць да вас.
   • Пачніце новае хобі.
   • Выходзьце і рабіце нешта весела з сябрамі.
   • Прыгатуйце сабе прыемную ежу і паглядзіце любімы фільм.
6. Выкарыстоўвайце пазітыўныя самаразмовы, каб змагацца з пачуццём страху і іншымі негатыўнымі эмоцыямі. Улюбёнасць у кагосьці можа выклікаць моцнае пачуццё страху і сумненняў, таму можа ўзнікнуць неабходнасць час ад часу павышаць упэўненасць пры дапамозе пазітыўных размоў. Выкарыстанне пазітыўных размоў можа дапамагчы вам пераадолець некаторыя негатыўныя думкі і пачуцці, якія вы можаце выпрабаваць.
   • Напрыклад, калі вы занепакоеныя тым, што чалавек адчувае да вас, паспрабуйце сказаць сабе нешта накшталт: «Калі так павінна быць, ён скажа мне, якія пачуцці ён мае да мяне. Калі справа не ў гэтым, ёсць мноства іншых хлопчыкаў / дзяўчынак, якія хацелі б быць са мной ".
7. Падумайце над тым, каб пагаварыць з тэрапеўтам, калі ваша апантанасць, здаецца, разбіваецца. Калі вы дасягнулі кропкі, калі ў вас узніклі праблемы з нармальным функцыянаваннем, разумна звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Падумайце над тым, каб пагаварыць са спецыялістам па псіхічным здароўі, калі вы адчуваеце, што ваша апантанасць чалавекам пачынае прымаць нездаровыя формы.

Спосаб 2 з 2: Справа з чалавекам, у якога вы закаханыя

1. Захоўвайце спакой. Калі вы яшчэ не сустракаецеся з чалавекам, у якога вы закаханыя, паспрабуйце не адразу паказваць, што вас цікавіць не толькі сяброўства. Ставіцеся да чалавека як да сябра і не занадта фліртуйце, калі пазнаёміцеся. Калі вы пачнеце занадта хутка, чалавек можа адчуць непажаданы ціск і трымацца далей ад вас.
2. Дайце чалавеку прастору. У вас можа ўзнікнуць спакуса марнаваць любы час, які падыходзіць чалавеку, пра які ідзе гаворка, але не варта. І тым, і іншым неабходна захоўваць прастору і жыць уласным жыццём. Калі вы не зможаце выканаць іншыя абавязацельствы з-за сваёй любові, вы можаце разарваць іншыя адносіны, і ваша новае каханне наўрад ці палічыць гэта паводзіны прывабным.
3. Задавайце пытанні, каб лепш пазнаць чалавека. Даследаванні паказалі, што калі людзі кажуць пра сябе, яны адчуваюць такое ж задавальненне, як калі ядуць або атрымліваюць грошы. Каб лепш даведацца іншага чалавека і прымусіць яго адчуваць сябе добра падчас працэсу, вы можаце задаць пытанні пра яго жыццё і інтарэсы.
   • Паспрабуйце пачаць з звычайнага пытання, таму нешта накшталт: "Дзе вы выраслі?" а потым перайсці да больш цікавых пытанняў, напрыклад, "Калі б нешта магло зрабіць вас вядомым, што б гэта было?"
4. Фліртуй крыху. Флірт можа сведчыць пра тое, што вы зацікаўлены ў разгляданым чалавеку, а таксама можа стаць выдатным спосабам падштурхнуць адносіны ў патрэбным кірунку. Пераканайцеся, што працягваеце фліртаваць са сваёй новай любоўю, нават калі вы ўжо сустракаецеся. Простыя рэчы, такія як дакрананне да рукі, падморгванне альбо камплімент - гэта флірт. Некаторыя іншыя прыклады флірту:
   • Зрабіце глядзельны кантакт. Глыбокае зазіранне ў вочы можа паказаць, што вам падабаецца чалавек, і гэта таксама павялічвае верагоднасць таго, што іншы чалавек будзе адчуваць да вас пачуцці.
   • Звяртайцеся да чалавека. Прыміце позу, што вы сядзіце ці стаіце прама перад чалавекам, вы адлюстроўваеце чалавека як бы. Гэта дазваляе паказаць, што вас цікавіць іншае.
   • Усміхніцеся. Усмешка паказвае, што вы зацікаўлены ў іншым чалавеку, але для іншых гэта можа падацца добрым жэстам.
5. Паспрабуйце адпусціць свае пачуцці, калі высветліцца, што ў чалавека, пра які ідзе гаворка, такіх жа пачуццяў няма. Можа здарыцца так, што ваша любоў застаецца няшчаснай. Калі вы некаторы час спрабавалі завязаць сувязь з кімсьці, і гэты чалавек, здаецца, не зацікаўлены, перастаньце марнаваць час на гэтага чалавека. Ён / яна можа быць не зацікаўлены альбо яшчэ не гатовы да адносін. Укладзіце свой час і энергію ў таго, хто адкажа вам на пачуцці.

Парады

• Не дазваляйце абставінам, звязаным з вашым мінулым любоўным жыццём, перашкаджаць вам палюбіць кагосьці іншага.
• Майце на ўвазе, што некаторыя людзі могуць не вярнуць вам вашу любоў, але гэта не значыць, што вы ніколі не сустрэнеце таго, хто верне вам вашу любоў і клопат пра вас.

Папярэджанні

• Не блытайце вельмі добрую дружбу з закаханасцю. Часам добрая дружба можа прывесці да закаханасці, але сказаць хлопцу ці дзяўчыне, што вы закаханыя, можа няпроста ўскладніць вашу дружбу.