Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Выбар інгрэдыентаў
• Частка 2 з 2: Змешванне смузі
• Парады
• Неабходнасці

Большасць людзей спакуе блендер, калі хоча зрабіць кактэйль, але гэтага не трэба! Пакуль вы выбіраеце мяккія і саспелыя садавіна, вы можаце расцерці іх уручную і ўмяшаць вашы любімыя інгрэдыенты смузі, напрыклад, ёгурт або арахісавае масла. Атрымайце класічную тэкстуру смузі, падтрасаючы сумесь з лёдам, пакуль смузі не стане халодным і пеністым. Выкарыстоўвайце гэты просты спосаб з любімымі рэцэптамі кактэйляў альбо стварайце ўласны напой!

Крок

Частка 1 з 2: Выбар інгрэдыентаў

1. Шукайце вельмі саспелыя плады. Паколькі вы не можаце зламаць цвёрдыя садавіна, поўныя клятчаткі, купляйце мяккія садавіна, якія можна расцерці ўручную. Майце на ўвазе, што садавіна мякчэйшая пры поўным паспяванні. Паспрабуйце прыгатаваць кактэйль з любых наступных садавіны альбо іх спалучэння:
   • Ківі
   • Манга
   • Банан
   • Грушы
   • Ягады, такія як клубніцы, чарніца, ажына ці маліна
2. Выберыце напой, каб разбавіць смузі. Напэўна, вам не трэба шмат вадкасці ў кактэйлі, але на ўсялякі выпадак добра мець пад рукой пажыўныя напоі.Для крэмавага кактэйлю вазьміце малако альбо вашы любімыя альтэрнатыўныя малакі, напрыклад, міндальнае ці соевае малако. Выкарыстоўвайце фруктовы сок, каб падсаладзіць смузі.
   • Напрыклад, выкарыстоўвайце яблычны, вінаградны, апельсінавы або ананасавы сок.
3. Дадайце парашкі для бялку альбо араматызатара. Персаналізаванай ваш смузі, змяшаўшы дадатковыя араматызатары або бялковыя парашкі. Пры даданні бялковага парашка выкарыстоўвайце колькасць, рэкамендаванае вытворцам. Каб дадаць араматызатары, улічыце наступныя інгрэдыенты:
   • Какава-парашок
   • Парашок матчы
   • Парашок макі
   • Спецыі, такія як мушкатовы арэх, карыца ці куркума

Частка 2 з 2: Змешванне смузі

1. Атрымлівайце асалоду ад халодным кактэйлем. Разліце смузі ў шклянку і адразу выпіце. Паколькі інгрэдыенты не былі змешаныя ў машыне, яны хутчэй пачнуць аддзяляцца хутчэй. Калі гэта адбудзецца, проста размяшайце смузі доўгай лыжкай і выпіце праз саломінку.
   • Захоўвайце рэшткі кактэйлю ў герметычнай ёмістасці да двух-трох дзён. Перад тым, як піць, яго трэба яшчэ раз перамяшаць альбо страсянуць.

Парады

• Калі ў вас ёсць кухонны камбайн, вы можаце змяшаць садавіну і гародніну, каб змяшаць або страсянуць кактэйль. Напрыклад, змяшайце шпінат, салера, апельсіны ці вішню.

Неабходнасці

• Відэлец, лыжка або бульбарубка
• Давай
• Банка з вечкам