Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
18 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Калі вы доўгі час прымалі наркотыкі, магчыма, вам давядзецца ў нейкі момант пазбавіцца яго ад свайго цела, напрыклад, прайсці абследаванне на наркотыкі пры падачы заявы на працу альбо вы хочаце прайсці чыстку. цела пры спробе кінуць наркаманію. Вы можаце зрабіць гэта з усімі лекамі, больш-менш адным спосабам: узбагачэнне здаровай і напоўненай вадой ежы, вывядзенне таксінаў з наркотыкамі з дапамогай детоксікаціонных напояў і практыкаванні для пазбаўлення ад наркотыкаў пры дапамозе поту. Детоксікація лекаў - гэта працэс, які патрабуе часу, таму вам спатрэбіцца мінімум тыдзень, каб ваша цела цалкам ачысцілася ад наркотыкаў.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Заставайцеся ўвільготненым
Піце не менш за 10-12,5 шклянак (2,4 - 3 літры) вады ў дзень. Лепшы спосаб пазбавіцца ад наркотыкаў з арганізма - падтрымліваць цела ў гідраце. Піце шмат вады на працягу дня. На працягу многіх дзён вада разрэджвае канцэнтрацыю лекаў у арганізме, а рэгулярнае мачавыпусканне таксама ліквідуе прыкметы наркотыкаў, якія выяўляюцца.
- З наркотыкамі, якія назапашваюцца ў тлушчавых клетках арганізма (напрыклад, какаін і ТГК у марыхуане), павелічэнне колькасці выпітай вады не акажа прыкметнага эфекту.
- Дарослыя мужчыны павінны выпіваць не менш за 15,5 шклянкі (3,7 літра) вады ў дзень, а дарослыя жанчыны - 11,5 шклянкі (2,7 літра) вады.
- Калі вы хочаце піць ваду, каб вывесці з арганізма лекі, павялічце штодзённае спажыванне вады на 2-3 шклянкі.
Піце кожны дзень у дадатак да вады журавінавы чай і сок. Усе гарбаты з'яўляюцца цудоўнымі таксінамі, а журавінавы морс дапаможа вам часцей мачыцца. Піце 3-4 шклянкі гарбаты ці соку ў дзень. Вы можаце піць зялёны чай, чорны чай, белы чай, гарбату з язміну альбо любы іншы чай. Чай забяспечыць арганізм антыаксідантамі і электралітамі, спрыяючы ўзмацненню абмену рэчываў.- Піце гарачы зялёны чай, змочваючы пакуначкі ў кіпячай вадзе, альбо піце халодны, дадаючы лёд.
- Калі вы п'яце гарачы зялёны чай, можаце дадаць у гарбату ¼ чайнай лыжкі цытрынавага соку для водару.
Пазбягайце ўжывання алкаголю падчас ліквідацыі наркотыкаў. Алкаголь найбольш лёгка асацыюецца з какаінам і ТГК у марыхуане і дапамагае ім прыліпаць да тлушчу. Пасля таго, як ТГК і какаін захоўваюцца ў тлушчавых клетках, іх вельмі цяжка вывесці з арганізма. Ужыванне алкаголю - асабліва ў вялікай колькасці - толькі пагоршыць сітуацыю.- Алкаголь сам па сабе аказвае негатыўнае ўздзеянне на арганізм і можа паменшыць вашу стрыманасць, што прыводзіць да таго, што вы ўжываеце большую колькасць прэпарата, ад якога вы хочаце пазбавіцца.
Спосаб 2 з 3: Вывядзенне наркотыкаў праз пот
Рабіце аэробныя практыкаванні (аэробныя практыкаванні). Некаторыя лекі (асабліва какаін і ТГК у марыхуане) назапашваюцца ў тлушчавых клетках, таму памяншэнне тлушчу ў арганізме таксама азначае зніжэнне ўзроўню наркотыкаў. Адзін з лепшых спосабаў спаліць тлушч - гэта потаадлучэнне, і аэробныя практыкаванні часта дапамагаюць моцна пацець. Калі вы спальваеце тлушч і пот, вы таксама выключаеце колькасць наркотыкаў, якія існуюць у вашым целе. Аэробныя практыкаванні і іншыя заняткі, якія дапамагаюць пацець, ўключаюць:- Веласпорт альбо пешыя прагулкі
- Бег хутка / павольна
- Прапускаючы
Прымайце гарачую паравую ванну на працягу 20-30 хвілін у дзень для ліквідацыі лекаў праз пот. Хоць для гэтага і не патрэбныя фізічныя практыкаванні, гарачая паравая тэрапія - выдатны спосаб папацець. Гэты метад дапаможа ліквідаваць метабаліты лекаў. Грамадскія цэнтры альбо трэнажорныя залы прапануюць паслугу сауны, звычайна ля басейна. Некаторыя іншыя спосабы павялічыць пот і выводзіць таксіны са скуры і тлушчавых клетак:
- Займайцеся гарачай ёгай
- Сонечныя ванны
- Звярніце ўвагу, што гарачая паравая потная тэрапія выводзіць толькі невялікая колькасць метабалітаў. Акрамя таго, вы таксама павінны пазбягаць пары, калі вы пачатковец у наркотыках, бо цяпло пары можа быць небяспечным.
Дадайце ў ванну 2 шклянкі (400 г) солі Эпсам. Падчас напаўнення ванны напоўніце ванну соллю Эпсам. Замочыце ў салёнай вадзе мінімум 15-30 хвілін. Соль дапаможа адкрыць пары, дазваляючы выводзіць таксіны з арганізма. Набыць соль Эпсам можна ў супермаркетах або крамах аховы здароўя.
- Соль Эпсам таксама змяшчае магній, важны мінерал, які можа дапамагчы арганізму выводзіць таксіны (у тым ліку рэшткі хімічных рэчываў ад ужывання наркотыкаў).
Метад 3 з 3: Наладзьце дыету для ўзмацнення абмену рэчываў
Выключыце са свайго рацыёну цукар і шкодныя тлушчы. Ваша цела мае шмат непасрэдных задач, так як яно павінна перапрацоўваць наркотыкі і выводзіць таксіны; Між тым, цукар і шкодныя тлушчы - напрыклад, транс-тлушчы і насычаныя тлушчы - таксама цяжка перапрацоўваць і расшчапляць. Калі вы ясьце дыету з высокім утрыманнем цукру і дрэнных тлушчаў, вашаму арганізму спатрэбіцца шмат часу, каб ліквідаваць прыкметы наркотыкаў, якія можна выявіць.
- Да прадуктаў з высокім утрыманнем цукру і шкодных тлушчаў адносяцца: прысмакі, безалкагольныя напоі, апрацаваныя прадукты і фаст-фуды.
- У апрацаваных прадуктах таксама шмат натрыю, што прыводзіць да затрымкі вады. Гэта замарудзіць вывядзенне лекаў з арганізма.
Ешце гародніну і іншую ежу з высокім утрыманнем абалоніны. Натуральныя, карысныя гародніна і суцэльная ежа дапамогуць аднавіць недахоп у арганізме вітамінаў і мінералаў. Па меры таго, як арганізм становіцца больш здаровым, арганізм таксама будзе больш эфектыўна перапрацоўваць і выдаляць рэшткі лекаў.Гэтак жа ежа з высокім утрыманнем абалоніны ўзмоцніць метабалізм у арганізме і выключыць наркотыкі.
- Хоць гэта не лепшы спосаб здаць аналіз мачы (засяродзіўшы ўвагу на пітной вадзе або детоксікаціонных напоях), але гэты крок дапаможа вашаму арганізму вывесці наркотык і аздаравіцца на працягу некалькіх секунд. месяц.
- Сярод іншых прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны: авёс, сачавіца, чорная фасолю і фасоля Ліма, брокалі і большасць збожжавых.
Павялічце спажыванне прадуктаў, багатых антыаксідантамі. Антыаксіданты паляпшаюць агульны стан здароўя і дапамагаюць арганізму павялічыць здольнасць выводзіць і перапрацоўваць таксіны і хімічныя рэшткі лекаў. Багатыя антыаксідантамі прадукты ўключаюць:
- Ягады, у тым ліку чарніцы, клубніцы і ажына
- Зялёна-ліставыя гародніна, у тым ліку капуста, пшанічная трава, салата-рым
Парада
- Працягласць кожнага прэпарата ў арганізме не вызначана. Хуткасць апрацоўкі наркотыкаў залежыць ад чалавека. Працягласць выяўлення прэпарата ў арганізме будзе залежаць ад фізічных фактараў, у тым ліку ад звычайна ўжыванай дозы і ад таго, наколькі арганізм пераносіць.
- Лекі можна выявіць у крыві, мачы і валасах. Часта можна выдаліць прыкметы лекаў з крыві тымі ж метадамі, што і выдаленне прэпарата ў мачы. Наркотыкі могуць выяўляцца ў валасах на працягу многіх месяцаў, таму вам трэба старанна мыць валасы, калі вы хочаце прайсці тэст на валасы для праверкі на наркотыкі. Калі вы хочаце пайсці на больш радыкальны падыход, магчыма, прыйдзецца стрыгчы валасы.
- Увогуле, канабіс застаецца ў арганізме найбольш доўга: яго можна выявіць на працягу 30 дзён пры дапамозе аналізу мачы і да 2 тыдняў пры дапамозе аналізу крыві.
- Такія прэпараты, як марфін і кадэін, застаюцца ў арганізме больш кароткі час: іх можна выявіць на працягу 1-3 дзён з дапамогай аналізу мачы і на працягу 6-12 гадзін з дапамогай аналізу крыві.
- Какаін звычайна выяўляецца ў мачы на працягу 3-4 дзён і 1-2 дзён у крыві.
- Гераін можна выявіць у мачы звычайна 3-4 дні, а ў крыві - да 12 гадзін.
Папярэджанне
- Як бы тэрмінова не трэба было пазбаўляцца ад наркотыкаў (напрыклад, здаць аналіз мачы), пазбягайце пакупкі так званай "детокс-вады". Гэтыя напоі ў асноўным падвяргаліся падману, бо яны бескарысна выводзяць наркотыкі з арганізма.
- Шматлікія наркотыкі - асабліва прыродныя і сінтэтычныя апіяты - шкодзяць арганізму, нават пагражаюць жыццю. Калі вы залежныя ад любога віду наркотыкаў, прыміце меры па спыненні наркаманіі.
