Пазбаўцеся ад расцяжак дома

Відэа: Прекратите бриться! Избавьтесь от нежелательных волос на теле и в зоне бикини.

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 4: Вітамін С.
Спосаб 2 з 4: Увільгатняюць
Спосаб 3 з 4: Прадукты з кіслатой / рэтыноідамі
Спосаб 4 з 4: Дыета і практыкаванні
Неабходнасці

Расцяжкі - гэта паласы, якія могуць утварыцца на скуры, калі скура разрастаецца занадта хутка, і ўзнікаюць пры разрыве падскурнай злучальнай тканіны. Расцяжкі звычайна ўзнікаюць у месцах, дзе захоўваецца тлушч. Гены гуляюць важную ролю ў развіцці і ў тым, ці застаюцца расцяжкі бачнымі. Аднак вы можаце лячыць расцяжкі шэрагам дэрматалагічных метадаў лячэння і хатнімі сродкамі. Даведайцеся пра гэтыя метады збавення ад расцяжак у хатніх умовах.

Крок

Спосаб 1 з 4: Вітамін С.

Ешце шмат прадуктаў, якія ўтрымліваюць вітамін С, асабліва калі вы набіраеце вагу, хутка растуце ці цяжарныя. Ёсць навуковыя даследаванні, якія паказваюць, што вітамін С спрыяе выпрацоўцы калагена, які дапамагае скуры аднаўляцца
Падумайце аб прыёме дабавак з вітамінам С, калі вы не цяжарныя. Капсула 500 мг можа дапамагчы прадухіліць і палепшыць расцяжкі.
- Калі вы цяжарныя, перад ужываннем якіх-небудзь харчовых дабавак заўсёды трэба пракансультавацца з урачом.

Спосаб 2 з 4: Увільгатняюць

Надасце пільную ўвагу скуры на сцёгнах, сцёгнах, ягадзіцах, руках, грудзях і жываце - асабліва па меры росту або павелічэння вагі. Лепшыя вынікі вы атрымаеце, калі пачаць змагацца з расцяжкамі на ранняй стадыі.
Наносіце какава-алей на здзіўлены ўчастак два, тры разы на дзень. Лячыце расцяжкі, як толькі яны пачынаюць з'яўляцца. Паспрабуйце знайсці максімальна чыстую формулу без дадання хімічных рэчываў.
Наносіце алей зародкаў пшаніцы на расцяжкі два разы на дзень. Даследаванні паказалі, што гэта можа дапамагчы пры вельмі свежых расколінах.

Спосаб 3 з 4: Прадукты з кіслатой / рэтыноідамі

Спытайцеся ў лекара аб рэтыноідах, якія адпускаюцца па рэцэпце. Мясцовае лячэнне рэтыноідным крэмам альбо гелем спрыяе выпрацоўцы ў скуры эластіна і калагена. Гэта лепшае хатняе лячэнне па рэцэптах.
- Не прымайце рэтыноіды, калі вы цяжарныя альбо корміце грудзьмі. Перад пачаткам лячэння рэтыноідамі ўважліва прачытайце пабочныя эфекты.
- Пры выкарыстанні ретиноидного крэму або геля пазбягайце прамога знаходжання на сонцы. Гэта павялічыць адчувальнасць да сонца. Сонечныя апёкі таксама могуць пашкодзіць здольнасці скуры аднаўляць расцяжкі.
Выкарыстоўвайце сродак з гліколевай кіслатой. Ёсць некалькі прадуктаў, якія ўтрымліваюць гліколевую кіслату, у тым ліку сродкі для мыцця скуры і пракладкі. Гліколевая кіслата - гэта альфа-гідраксільная кіслата, якая спрыяе выпрацоўцы калагена. Шукайце прадукт з самым высокім адсоткам гліколевай кіслаты.
- Самыя эфектыўныя метады лячэння гліколевай кіслатой даступныя ў дэрматолага.

Спосаб 4 з 4: Дыета і практыкаванні

Сачыце за павелічэннем вагі. Дыеты ё-ё выклікаюць расцяжэнне эластіна ў скуры, у выніку чаго скура рвецца. Пазбягайце занадта хуткага набору вагі і пахудання.
Займіцеся сілавымі трэніроўкамі. Практыкаванне цягліц можа зрабіць скуру больш пругкай і абмежаваць з'яўленне расцяжак.
Рабіце кардыё рэгулярна. Падтрымлівайце сваю вагу і трэніруйце мышцы, займаючыся ад 30 да 60 хвілін кардыё ад трох да шасці разоў на тыдзень. Актыўны лад жыцця зніжае рызыку з'яўлення расцяжак.
Піце дастатковую колькасць вады. Заменіце іншыя напоі, напрыклад, алкаголь і газіроўку, напоямі на воднай аснове. Падтрыманне гідратацыі скуры зробіць яе лепшай.
Сілкуйцеся здарова. Здаецца, дыета, поўная свежых прадуктаў, можа тварыць цуд для скуры.
- Ешце ежу з нізкім утрыманнем глікемічнага індэкса. Пазбягайце прадуктаў, якія прыводзяць да хуткага павышэння цукру ў крыві - гэта дапаможа рэгуляваць гармоны. Гэта азначае, што вам давядзецца ёсць менш цукру і менш прадуктаў з перапрацаванай або рафінаванай мукой. Для здаровай скуры лепш выбіраць суцэльнае збожжа і свежыя прадукты.
- Ешце грэцкія арэхі. Грэцкія арэхі ўтрымліваюць медзь, якая можа стымуляваць выпрацоўку калагена. З'ешце жменьку грэцкіх арэхаў у дзень у якасці закускі.
- Ешце ёгурт. Малочны бялок можа дапамагчы скуры заставацца цвёрдай.
- Паспрабуйце гранат, семечкі і зялёны чай. Антыаксіданты ў гэтых прадуктах прыносяць карысць агульным пажыўным каштоўнасцям у арганізме і дапамагаюць скуры заставацца ўвільготненай.