Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Пазбяганне вагінальнага сэксу
• Метад 2 з 4: Бар'ерныя метады кантрацэпцыі
• Метад 3 з 4: Гарманальныя кантрацэптыўныя прэпараты
• Метад 4 з 4: Стэрылізацыя
• парады

Як вядома, палавой акт можа прывесці да непажаданай цяжарнасці, таму падчас яго варта строга выконваць меры засцярогі. Дзякуючы шматлікім метадам планавання цяжарнасці і контрацептівным прэпаратаў, даступным для сэксуальна актыўных людзей, цяжарнасць можна прадухіліць, калі быць асцярожнай і ўважлівай. Пазбегнуць цяжарнасці можна шляхам ўстрымання ад палавых кантактаў або пры дапамозе кантрацэптыўных прэпаратаў, таксама можна звярнуцца да лекара, каб даведацца пра гарманальных або хірургічных спосабах засцярогі ад цяжарнасці.

крокі

Метад 1 з 4: Пазбяганне вагінальнага сэксу

1. 1 Даведайцеся аб ўстрыманні. Ўстрыманне - гэта метад, якім карыстаюцца многія людзі з мэтай пазбегнуць цяжарнасці і захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам. Практыкаваць ўстрыманне можна самымі рознымі спосабамі і па самых розных прычынах. Ні адно з азначэнняў ўстрымання не з'яўляецца правільным, але ўстрыманне ад вагінальнага сэксу дапамагае прадухіліць цяжарнасць і ІППШ.
   • Парасекс - гэта форма ўстрымання, пры якой пара пазбягае ці адмаўляецца ад сэксу з пранікненнем. Гэта азначае практыку ўсіх іншых відаў сэксу і сэксуальных гульняў.
   • Ўстрыманне таксама часта вызначаюць як адмова ад якіх-небудзь відаў сэксуальных узаемадзеянняў з партнёрам.
2. 2 Займайцеся толькі парасексом. Каб пазбегнуць цяжарнасці, трэба пазбягаць трапленні спермы ў похву. Замест традыцыйнага сэксу з вагінальным пранікненнем можна паспрабаваць:
   • пацалункі;
   • мастурбацыю;
   • пецінг;
   • трэнне;
   • разгульванне сэксуальных фантазій;
   • выкарыстанне сэксуальных цацак;
   • аральны сэкс;
   • анальны сэкс.
3. 3 Абмяркуйце з партнёрам перавагі і недахопы ўстрымання. Шматлікім вядома, што калі справа тычыцца прадухілення цяжарнасці, ўстрыманне з'яўляецца самым танным і эфектыўным спосабам. Гэты метад не мае медыцынскіх ці гарманальных пабочных эфектаў ў параўнанні з іншымі метадамі прадухілення цяжарнасці.
   • Перавагі практыкі ўстрымання выходзяць далёка за рамкі прадухілення непажаданай цяжарнасці. Ўстрыманне варта практыкаваць да таго часу, пакуль вы не будзеце гатовыя пачаць палавое жыццё або пакуль не знойдзеце падыходнага партнёра. Вы можаце падтрымліваць рамантычныя адносіны, але пры гэтым не быць сэксуальна актыўнымі. Або ўстрыманне можа сімвалізаваць маральныя ці рэлігійныя гледжанні.
   • Недахопам ўстрымання з'яўляецца тое, што некаторым людзям бывае складана устрымлівацца ад сэксу, і яны часта ўступаюць у палавыя адносіны, не вывучыўшы дадзенае пытанне і ня абараняючы сябе належным чынам ад цяжарнасці і ІППШ.
4. 4 Абмяркуйце з партнёрам свой выбар і высвятліце, паважае Ці ён ваш выбар. Часам можа быць складана захоўваць адносіны ці пачаць адносіны з кім-то, хто не падтрымлівае вашу ідэю ўстрымання ад сэксу. Менавіта таму лепш адкрыта пагаварыць з партнёрам і абмеркаваць ваш выбар, патлумачыўшы сваё разуменне ўстрымання і чаму вы вырашылі прытрымлівацца яго.
   • Пагаворыце з партнёрам перш, чым усе дойдзе да сэксу. Вельмі важна і заўсёды карысна абмеркаваць з партнёрам, чаго вы абодва чакаеце ад адносін і якія межы вы хочаце ці не хочаце ўсталяваць. Калі вы вызначыце, што можна і чаго нельга, гэта дапаможа вашым адносінам стаць больш зразумелымі і пазбегнуць магчымых непаразуменняў, калі вы пяройдзеце да інтымных адносінах.
   • Устрымлівацца неабавязкова заўсёды (калі толькі вы гэтага не жадаеце). Вашы адносіны і погляды будуць змяняцца з часам і з вопытам.

Метад 2 з 4: Бар'ерныя метады кантрацэпцыі

1. 1 Карыстайцеся прэзерватывамі пры палавым акце. Пры правільным і сістэматычным ужыванні прэзерватывы абараняюць ад цяжарнасці і дазваляюць атрымліваць асалоду ад сэксам. Прэзерватывы бываюць самых розных колераў, водараў і тэкстур. Набыць іх можна ў аптэцы або ў супермаркеце.
   • Існуюць жаночыя прэзерватывы, і вы можаце карыстацца імі. Як і звычайныя прэзерватывы для пеніса, жаночыя прэзерватывы збіраюць предэякулят і сперму. Аднак жаночыя прэзерватывы менш эфектыўныя ў параўнанні з мужчынскімі.
   • Пры правільным выкарыстанні прэзерватывы з'яўляюцца эфектыўным метадам прадухілення цяжарнасці. Вельмі важна ўмець правільна апранаць прэзерватыў. Таксама перад ужываннем неабходна праверыць тэрмін прыдатнасці і цэласнасць ўпакоўкі. Зрэшты, вядома, што 18 з 100 жанчын рызыкуюць зацяжарыць пры выкарыстанні прэзерватыва.
2. 2 Для дадатковай абароны выкарыстоўвайце сперміціды. Сперміціды прадаюцца ў форме геляў, пены або плёнкі, і яны наносяцца на прэзерватыў. Сперміціды блакуюць ўваход народкаў у матку пры дапамозе хімічнага рэчыва, які забівае народкі. Набыць такія сродкі можна ў аптэцы, у інтэрнэт-краме і ў некаторых супермаркетах. Некаторыя віды прэзерватываў прадаюцца ўжо апрацаванымі сперміціды.
   • Пры выкарыстанні без прэзерватыва, вагінальныя сперміціды эфектыўныя толькі на 78%, але ў спалучэнні з прэзерватывам эфектыўнасць ўзрастае да 95% і вышэй.
   • Сперміціды неабходныя для дадатковай абароны. Пасля палавога акту жанчыне неабходна нядоўга паляжаць на спіне, каб сперміціды заставаліся на шыйцы маткі.
   • Сперміціды могуць выклікаць інфекцыі похвы і пеніса, а таксама часта выклікаюць раздражненне. Пракансультуйцеся з лекарам, калі з-за выкарыстання сперміціды вы выпрабоўваеце дыскамфорт і паленне.
3. 3 Карыстайцеся контрацептівным губкамі. Кантрацэптыўных губка - гэта маленькая губка ў форме пончыкі, якая ўтрымлівае сперміціды. Яна змяшчаецца ў похву ў шыйкі маткі і перашкаджае трапленню народкаў у матку. Пры правільным увядзенні губка ніяк не адчуваецца. Губкі не так распаўсюджаны, як прэзерватывы або сперміціды, і вельмі часта яны каштуюць даражэй. Падобную губку можна замовіць у інтэрнэт-краме. Для выкарыстання кантрацэптыўных губкі:
   • Спачатку намочыце губку ў 2 сталовых лыжках (30 мл) вады, каб актываваць сперміціды. Адцісніце лішнюю ваду.
   • Увядзіце губку ў похву ўздоўж задняй сценкі так, каб яна дайшла да шыйкі маткі. Ямачкі або ўвагнутая бок губкі павінны быць звернутыя да шыйкі маткі, а пяцелька - у процілеглы бок, каб яе можна было лёгка выдаліць пасля сэксу.
   • Ўводзіць губку можна ў агульнай складанасці на 24 гадзіны. Яе варта пакінуць хаця б на 6-й гадзіне ўнутры пасля вагінальнага палавога акту.
   • Каб дастаць губку, неабходна старанна вымыць рукі, а затым зачапіць пяцельку і асцярожна пацягнуць вонкі. Пасля выдалення губкі пераканайцеся, што яна цэлая і ўсярэдзіне не засталося яе частак.
4. 4 Даведайцеся пра похвавай дыяфрагме. Дыяфрагма працуе аналагічна губцы, толькі вырабляецца яна з гумы з гнуткімі бакамі. Дыяфрагмы бываюць розных памераў, і, каб выбраць патрэбную, вам спатрэбіцца звярнуцца да ўрача. Лекар памерае аб'ём таза і падбярэ дыяфрагму, якую вы зможаце ўвесці перад сэксам, каб прадухіліць цяжарнасць. Выдаліць дыяфрагму можна праз 6 гадзін пасля сэксу або праз 24 гадзіны.
   • Звярніце ўвагу, што дыяфрагмы не абараняюць ад захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам.

Метад 3 з 4: Гарманальныя кантрацэптыўныя прэпараты

1. 1 Пракансультуйцеся з урачом адносна таго, які супрацьзачаткавыя прэпарат вам трэба прымаць. Кантрацэптыўныя прэпараты бываюць двух відаў па прынцыпе дзеяння: адны перашкаджаюць выхаду яйкаклеткі з яечнікаў, а іншыя робяць цервікальной слізі гусцейшы, з-за чаго народкі не могуць дабрацца да яйкаклеткі. Існуе мноства розных марак кантрацэптыўных прэпаратаў, таму звярніцеся да лекара, каб ён падабраў прыдатны прэпарат у залежнасці ад вашага здароўя і сэксуальнай актыўнасці.
   • Абмяркуйце пабочныя эфекты і рызыкі, звязаныя з рэкамендаваным вам прэпаратам. Напрыклад, супрацьзачаткавыя прэпараты павялічваюць рызыку трамбозу ў жанчын, якія кураць старэйшыя за 35.
   • Супрацьзачаткавыя прэпараты неабходна прымаць штодня і ў адзін і той жа час. Калі вы прапусціце прыём, то рызыкуеце зацяжарыць, асабліва калі ў вас быў сэкс у тыя дні, калі вы прапусцілі таблетку.
2. 2 Зрабіце супрацьзачаткавыя ін'екцыю. Супрацьзачаткавыя ін'екцыі, або "дэпо-Правер», мяркуюць ўвядзенне сінтэтычнага гармону прогестина, які абараняе ад цяжарнасці. Рабіць такія ўколы неабходна кожныя 12 тыдняў.
   • Прэпарат "дэпо-Правер" змяшчае гармон прогестин, які перашкаджае выхаду яйкаклетак ў матку і робіць цервікальной слізі гусцейшы, што не дае народкам перамяшчацца.
   • Выбіраючы контрацептівных прэпарат, заўсёды абмяркоўвайце з лекарам ўсе рызыкі для здароўя і пабочныя эфекты гэтага прэпарата.
3. 3 Выкарыстоўвайце сродкі надзвычайнай кантрацэпцыі, калі асноўны метад не эфектыўны. Прэпараты экстранай кантрацэпцыі не даюць яйкаклетцы выйсці даўжэй, чым звычайна, а гэта гарантуе тое, што народкі памруць перш, чым паспее адбыцца зачацце. Сродкі экстранай кантрацэпцыі эфектыўныя, калі іх прыняць на працягу 3 дзён пасля неабароненага сэксу. Іх нельга выкарыстоўваць у якасці сродку пастаяннай кантрацэпцыі.
   • Набыць сродкі экстранай кантрацэпцыі можна без рэцэпту лекара ў любой аптэцы. Такія сродкі звычайна складаюцца з 1 таблеткі левоноргестрел. Яны прадаюцца пад брэндамі «Постинор», «Эскапел» або «Модэлль 911». Прымайце строга па інструкцыі.
   • Некаторыя прэпараты ( «Агеста», «Гинепристон») адпускаюцца толькі па рэцэпце ўрача.
   • Іншы тып экстранай кантрацэпцыі - гэта медная ўнутрыматачных спіраляў (ВМС). Гэта прылада ў форме літары «T» ўводзіцца ў матку лекарам. Такі метад кантрацэпцыі эфектыўны на працягу 5 дзён (120 гадзін) пасля неабароненага сэксу.

Метад 4 з 4: Стэрылізацыя

1. 1 Пераканайцеся, што стэрылізацыя будзе правільным выбарам. Добранька падумайце, ці плануеце вы яшчэ калі-небудзь цяжарнасць, а ўжо пасля гэтага плануйце хірургічны спосаб прадухілення цяжарнасці. Нельга звяртацца да стэрылізацыі, калі ёсць верагоднасць, што ў будучыні вам захочацца стаць мамай.
   • Многія людзі праходзяць стэрылізацыю, каб не рызыкаваць сваім здароўем ці ў выпадках, калі яны не хочуць перадаць пэўны захворванне або генетычную мутацыю сваім дзецям ці нашчадкам.
   • Стэрылізацыя з'яўляецца сур'ёзным і адказным крокам, які ўплывае не толькі на ваша цела, але і на блізкіх вам людзей. Абавязкова абмяркуйце гэтае рашэнне з партнёрам, але памятайце, што ў канчатковым выніку толькі вам вырашаць, што рабіць са сваім целам.
2. 2 Паспрабуйце нехирургические метады стэрылізацыі. Для нехирургической стэрылізацыі выкарыстоўваюцца імплантаты Essure, якія ствараюць натуральны бар'ер ад цяжарнасці. Імплантат ўводзіцца лекарам-гінеколагам амбулаторна менш чым за 10 хвілін. Прылада ўводзіцца ў кожную фалопіевых трубу і стымулюе рост фіброзных тканін, блакуючы іх і робячы немагчымым пранікненне яйкаклеткі ў паражніну маткі.
   • Першыя 3 месяцы пасля правядзення гэтай працэдуры вам спатрэбіцца карыстацца звыклымі метадамі кантрацэпцыі. Фіброзныя тканіны фармуюцца ў фалопіевых трубах прыкладна 90 дзён, і толькі тады працэдура лічыцца эфектыўнай.
   • Гэтая працэдура дае пастаянны эфект, і вынікі немагчыма адмяніць.
3. 3 Прайдзіце хірургічную стэрылізацыю. Хірургічную стэрылізацыю звычайна называюць перевязыванием маткавых труб.Пры гэтай аперацыі фалопіевай трубы перавязваюць або пераразаюць.
   • Мужчынская стэрылізацыя называецца вазэктомией. Пры гэтай аперацыі пераразаюць або перавязваюць семявыносящие пратокі, праз якія сперма з яечкаў пераносіцца да пеніса. Так, сперма паглынаецца арганізмам, а не выводзіцца вонкі.

парады

• Пракансультуйцеся з урачом датычна метаду кантрацэпцыі. Даведайцеся, які метад будзе найбольш эфектыўным ў вашым выпадку. Выбар метаду кантрацэпцыі - гэта залог фізічнага, псіхалагічнага і эмацыйнага здароўя, таму абавязкова прымайце рашэнне сумесна са сваім партнёрам і лекарам.