Як катацца на лонгборде

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Частка: Пачатак
Метад 2 з 2: Частка: Асновы лонгбординга
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Лонгбординг з'яўляецца спартовым заняткам, падобным на скейтбордынгу.У ім выкарыстоўваецца больш доўгая дошка, вялікія колы, а часам і вялікія падвескі, так як лонгбординг ўключае ў сябе хуткасць, фрырайда, слізгаценне і слалам. Лонгбординг - гэта маса адчуванняў, і, магчыма, для пачаткоўца ён нават апынецца больш даступным заняткам, чым скейтбордынгу. Калі ў вас ёсць лонгборд і трохі вольнага часу, ідзіце на вуліцу і пачынайце практыкавацца! Але перад гэтым абавязкова прачытайце гэта карыснае кіраўніцтва.

крокі

Метад 1 з 2: Частка: Пачатак

1 Вырашыце, чаго вы хочаце ад сваёй дошкі. Шукаеце Ці вы дошку толькі для перамяшчэння па горадзе? Каб бамбіць скейтпарк? Ці плануеце лётаць на вялікіх спусках?
- Лонгборды рознай даўжыні маюць розныя перавагі і недахопы. Кароткія лонгборды з'яўляюцца больш рухомымі, дазваляючы вам больш паварочваць, але менш устойлівымі (з іх лягчэй зваліцца). Доўгія дошкі з'яўляюцца больш устойлівымі, але менш рухомымі. Пачаткоўцам рэкамендуецца пачынаць менавіта з іх.
2 Набудзьце ахоўную экіпіроўку. Вы можаце падумаць, што гэта не лепшае рашэнне для лонгбординга, але яно неабходнае, асабліва ў пачатку, па прычыне магчымых падзенняў. Калі ж вы абралі больш экстрэмальны від лонгбординга, то падзення непазбежныя.
- Пераканайцеся, што з экіпіроўкі вы маеце:
  - Добра сядзіць шлем
  - Абутак для скейтбордынгу (з плоскай падэшвай)
  - Налакотнікі (па жаданні)
  - Накаленнікі (па жаданні)
3 Вызначце сваю накіроўвалую нагу. Маецца на ўвазе тая нага, якую вы ставіце на дошку першай.
- Каб вызначыць, якая ваша накіроўвалая нага, папытаеце каго-то нечакана штурхнуць вас ззаду на дошку. Тая нага, якую вы паставіце першай, хутчэй за ўсё, і будзе той нагой, якой вы будзеце накіроўваць скейт. Калі вы адчуваеце нязручнасці, паспрабуйце змяніць нагу.
- Яшчэ адзін спосаб вызначыць нагу, гэта паспрабаваць поскользить ў шкарпэтках па гладкай паверхні; таксама можна легчы на зямлю - тая нага, на якую вы будзеце абапірацца пры ўставанні, і будзе вашай накіроўвалай ў катанні.
4 Спрабуйце катацца на плоскай паверхні. Адчуйце, як дошка плаўна рухаецца па асфальце. Чым ніжэй ваш цэнтр цяжару, тым больш упэўнена вы сябе адчуваеце падчас язды. Перад пачаткам пераканайцеся, што вы вынікаеце гэтаму правілу.
5 Станьце ў асноўную пазіцыю. Пастаўце свае ногі паміж балтамі, якія трымаюць падвескі, крыху больш шырыні плячэй. Нахіліце сваю накіроўвалую нагу трохі наперад, прыкладна пад вуглом 45 градусаў. Другую нагу пастаўце перпендыкулярна дошцы і кірунку, у якім вы рухаецеся.
- гэта толькі адна з пазіцый, якую вы можаце выкарыстоўваць. Пасля асваення базавай пазіцыі, вы можаце вывучыць астатнія, якія магчыма падыдуць вам больш. Катацца так, як вам зручна.
6 Практыкуюць баланс на дошцы, з'язджаючы на лонгборде з невялікага спуску. Ацэніце усе любаты катання на лонгборде. Балансуе пры дапамозе рук, а таксама трохі згінайце калені.
7 Балансуе. Калі вы адчуваеце, што пачынаеце губляць кантроль, пераканайцеся, што вы сканцэнтраваны на прамой лініі, і ваша перыферыйнае зрок накіроўвае вас. Гэта дазволіць вашым целе натуральным чынам набыць кантроль і баланс.

Метад 2 з 2: Частка: Асновы лонгбординга

1 Практыкуйцеся разганяцца. Прыбярыце другую нагу з дошкі і пачынайце адштурхоўвацца ад зямлі. Вы можаце зрабіць адно моцнае адштурхванне або некалькі больш слабых. Адчувайце сябе свабодна пры разгоне, чым больш вы будзеце напружаныя, тым складаней будзе трымаць баланс.
- Калі вы хочаце выкарыстоўваць накіроўвалую нагу для адштурхвання, паспрабуйце. Большасць райдэраў не робіць гэтага - гэта называецца «Монго» - але ў любым выпадку лепш рабіць тое, што зручней, чым тое, што робяць іншыя.
- Пасля таго, як вы асвоіць у гэтым, спрабуйце набіраць вялікую хуткасць, адштурхваючыся ўсё мацней. Вы выявіце, што пасля таго, як вы набярэце прыстойную хуткасць, аднаго адштурхвання будзе дастаткова, каб захоўваць хуткасць дастаткова доўга.
2 Практыкуюць павароты, або карвинг, на вашым лонгборде. Вам трэба навучыцца паварочваць, калі вы хочаце шмат ездзіць. Паварочваць досыць лёгка. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта зрабіць упор на той край лонгборда, у які бок вы хочаце паварочваць:
- Разьба заднім кантам: нахіляеце ступні таму і як бы заварочваюць дошкай ўнутр. Для людзей з левай накіроўвалай нагой гэта дае паварот налева.
- Разьба пярэднім кантам: нахіляеце ступні наперад і як бы заварочваюць дошкай вонкі. Для людзей з левай накіроўвалай нагой, гэта дае паварот направа.
3 Знайдзіце спосаб, як спыняцца або запавольвацца. Тармажэнне нагой, калі вы апускае адну нагу на зямлю падчас язды, з'яўляецца, верагодна, найбольш надзейным спосабам - вы ствараеце трэнне з паверхняй, тым самым запавольваючы ваш лонгборд. Вось іншыя спосабы, як можна тармазіць:
- Карвинг: пакручасты спуск з нахіламі з боку ў бок зніжае хуткасць і паступова дазволіць запаволіцца.
- Пневмо-тармажэнне: на вялікай хуткасці дастаткова проста выраўнавацца і развесці рукі ў бакі, што значна запаволіць вашу язду.
4 Спрабуйце займацца слізгаценнем, пасля таго як асвоілі ўсе папярэднія практыкі. Для таго, каб слізгаць, вам спатрэбяцца пальчаткі для слізгацення, ці вы можаце прымацаваць да звычайных рабочым пальчаткам драўляныя квадраты, да прыкладу, з апрацоўчай дошкі (можна купіць у любым супермаркеце). Як толькі ў вас з'явяцца пальчаткі, вы можаце прыступаць да навучання! Каб слізгаць, запомніце наступнае:
- Трымаеце вашу накіроўвалую нагу прама, трохі згінаючы калені; перанясіце вага наперад
- Зрушвайце вашу другую нагу з дошкі, кіруючы накіроўвалай нагой, каб вырабіць кантакт з зямлёй
- Паступова павялічвайце ціск, каб спыніцца
- Старайцеся не дакранацца зямлі пяткамі ці шкарпэткамі; выкарыстоўвайце для гэтага сярэдзіну вашай падэшвы
5 Час навучыцца слізгаць пры дапамозе пальчатак, калі хочаце хутка ездзіць. Пачніце з павольнай язды, і пасля павялічвайце хуткасць. Масква не адразу будавалася.
6 Не хвалюйцеся, калі ваша дошка не выглядае так, як на відэа. Падборка найбольш зручнай дошкі патрабуе часу, а прыведзеныя метады падыходзяць для розных тыпаў дошак. Жорсткія падшыпнікі (са ступенню калянасці 86a) маюць лепшае счапленне, робячы слізгаценне лягчэй.
7 Атрымлівайце асалоду ад яздой, але будзьце акуратныя. Лонгбординг прыносіць масу адчуванняў, але падзення могуць прывесці да сур'ёзных траўмаў. Вы ніколі не падумаеце, што гэта пра вас, пакуль гэта на самай справе з вамі не адбудзецца. Будзьце асцярожныя і пільныя да рознага роду сітуацыях, старанна займаюцца падрыхтоўкай і умейце своечасова пазбегнуць небяспекі. Але, як той казаў, станавіцеся на лонгборд і пагналі!

парады

Апранайце абутак з плоскай падэшвай. У такой абутку значна лепш счапленне з дошкай, чым у любой іншай.
Выкарыстоўвайце вялікія і мяккія колы, калі вы хочаце, каб ваша язда была максімальна плыўнай.
Перш чым ехаць, прайдзіце пешшу свой шлях і праверце яго на наяўнасць перашкод, бруду або "ляжачых паліцэйскіх".
Знайдзіце спакойную вуліцу, на якой няма транспартнага руху.
Калі хочаце бамбіць спускі, шукайце такія з працяглай роўнай дарогай у канцы, каб вы маглі спыніцца.
Калі вы не ўпэўненыя, якую дошку хочаце, паходзіце па скейтшопам і папытаеце апрабаваць розныя або папытаеце ў сяброў на час, калі ў іх ёсць.
Не хвалюйцеся, калі вы шмат падаеце - у выніку, вы адтачыць сваё майстэрства.
Навучыцеся добра слізгаць. Слізгаценне для прыпынку павінна атрымлівацца ў вас натуральна. Калі вы на высокім узроўні асвоіце яго, вы зможаце з упэўненасцю бамбіць доўгія спускі.
Ня спрабуйце тое, што вам нязручна рабіць.
Набудзьце пальчаткі з пластыкавымі ўстаўкамі на далонях (пагугліце «пальчаткі для лонгбординга»).

папярэджання

Ці гатовыя вы выскачыць з машыны на хуткасці 50 км / гадзіну? Лёгка набраць хуткасць на лонгборде, але пераканайцеся, што вы ведаеце, як тармазіць!
Лонгбординг - небяспечны від спорту. Займайцеся ім на свой страх і рызыка.
Будзьце асцярожныя пры яздзе ў грамадскіх месцах.
Заўсёды катайцеся ў месцах, дзе няма транспартнага руху.
заўсёды апранайце шлем, абарону і пальчаткі.