Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 5: Як ухіліць непрыемны пах з дапамогай сродкаў гігіены паражніны рота
• Метад 2 з 5: Як ухіліць непрыемны пах з дапамогай жавальных сродкаў
• Метад 3 з 5: Як выкарыстоўваць ваду для ліквідацыі непрыемнага паху з рота
• Метад 4 з 5: Як вызначыць непрыемны пах з рота
• Метад 5 з 5: Калі варта звярнуцца да стаматолага
• парады

Непрыемны пах з рота пазбаўляе ўпэўненасці ў сабе.Магчыма, вы адчулі ў сябе непрыемны пах з рота на важнай сустрэчы, і цяпер выпрабоўваеце збянтэжанасць і няўпэўненасць у сабе. Акрамя таго, непрыемны пах можа ствараць праблемы ў асабістых адносінах. Магчыма, вам нават не хочацца дыхаць на кветкі, каб яны не завялі. Калі вы не па чутках знаёмыя з гэтай праблемай, не адчайвайцеся, існуюць спосабы, якія дапамагаюць прыглушыць непрыемны пах. Аднак калі непрыемны пах часта суправаджае вас, падумайце аб тым, як даўно вы наведвалі стаматолага. Прычынамі непрыемнага паху могуць быць гінгівіт, перыядантыт, ужыванне прадуктаў з моцным пахам, гастрыт (ГЭРБ) або дрэнная гігіена паражніны рота.

крокі

Метад 1 з 5: Як ухіліць непрыемны пах з дапамогай сродкаў гігіены паражніны рота

1. 1 Выкарыстоўвайце партатыўную зубную шчотку. Некаторыя людзі, якія пакутуюць ад непрыемнага паху з рота ці вельмі бянтэжацца з гэтай нагоды, носяць з сабой невялікую зубную шчотку. Вы можаце рушыць услед іх прыкладу. Носіце з сабой зубную шчотку і цюбік зубной пасты. Калі ў вас няма з сабой зубной пасты, можна пачысціць зубы вадой. Дзякуючы гэтаму значна паменшыцца непрыемны пах, так як вы выдаліце ​​рэшткі ежы, якія з'яўляюцца добрай асяроддзем для жыццядзейнасці мікраарганізмаў. Набудзьце партатыўную зубную шчотку ў краме або ў аптэцы.
   • Можна таксама выкарыстоўваць маленькія аднаразовыя зубныя шчоткі. Яны вельмі зручныя і больш гігіенічныя.
2. 2 Карыстайцеся зубной ніткай. У дадатак да зубной шчотцы або замест яе, вы можаце выкарыстоўваць зубную нітку. Набудзьце зубную нітку з водарам мяты. Свежае дыханне вам будзе забяспечана.
   • Стаматолагі рэкамендуюць карыстацца зубной ніткай пасля кожнага прыёму ежы. Зубная нітка дазваляе ачысціць прамежкі паміж зубамі, у якія магла трапіць ежа. Калі вы не гатовыя так часта карыстацца зубной ніткай, рабіце гэта па меншай меры адзін раз у дзень, пажадана перад сном. Дзякуючы гэтаму значна паменшыцца непрыемны пах з рота.
   • Выкарыстанне зубной ніткі пасля прыёму ежы з'яўляецца адным з лепшых спосабаў барацьбы з непрыемным пахам з рота.
   • Носіце з сабой калыпкі ці зубную нітку. Так вы зможаце хутка ачысціць паражніну рота.
3. 3 Выкарыстоўвайце ополасківателі для паражніны рота, напрыклад, Листерин. Листерин выпускаецца ў маленькіх бутэлечках. Таму вы можаце насіць яго з сабой. Прапалашчыце рот на працягу 20 секунд і выплюньте. Дзякуючы гэтаму вы зможаце выдаліць бактэрыі, якія выклікаюць непрыемны пах з рота. Акрамя таго, свежае дыханне вам будзе забяспечана. Выбірайце ополасківателі для паражніны рота супраць паталогіі дзёсен або гінгівіту. Акрамя таго, ополасківателі павінен прадухіляць адукацыю зубнога налёту.
   • Листерин таксама выпускае палоскі, якія раствараюцца на мове. Яны прызначаныя для хуткай барацьбы з непрыемным пахам з рота. Гэта досыць эфектыўны сродак.

Метад 2 з 5: Як ухіліць непрыемны пах з дапамогай жавальных сродкаў

1. 1 Жуйце жавальную гумку без цукру. Жавальная гумка без цукру дапамагае стымуляваць выпрацоўку сліны. Жавальная гумка дапамагае змагацца з сухасцю ў роце. Сухасць у роце часта прыводзіць да з'яўлення непрыемнага паху. Звязана гэта з тым, што бактэрыі, якія знаходзяцца ў ротавай паражніны, ня вымываюцца, а запасяцца ў ёй. Жавальная гумка таксама дапамагае выдаліць рэшткі ежы з прамежкаў зубоў. Аднак не варта грэбаваць належным сыходам за паражніной рота. Чысціце зубы, выкарыстоўваючы зубную шчотку і зубную нітку.
   • Можна таксама выкарыстоўваць натуральныя жуйкі, вырабленыя з мяты і іншых траў, якія дапамагаюць замаскіраваць непрыемны пах з рота. Акрамя таго, яны эфектыўна выдаляюць рэшткі ежы.
2. 2 Пажуйце такія травы як мята, пятрушка, базілік або грушанка. Хоць ад гэтых траў не варта чакаць, што яны ачысцяць зубы ад налёту, яны з'яўляюцца выдатным сродкам ад непрыемнага паху. Аднак гэта кароткатэрміновае рашэнне праблемы, таму не варта ставіцца да выкарыстання гэтых траў як да панацэі.Акрамя таго, майце на ўвазе, што пасля жавання траў могуць заставацца зялёныя кавалачкі лісця ў роце. Вядома, вам ўдасца выдаліць непрыемны пах, аднак лісце пятрушкі, якія захраснулі ў зубах, выглядаюць досыць непрывабна.
3. 3 Пажуйце арэхі і насенне. Арэхі маюць выражаны водар. Акрамя таго, іх абразіўная тэкстура дапамагае выдаліць рэшткі ежы, якія засталіся на мове, дзёснах або ў зубах. Кроп і насенне фенхеля выдатна маскіруюць пах. Насенне аніса валодаюць антысептычнымі ўласцівасцямі і прыбіраюць непрыемны пах з рота.

Метад 3 з 5: Як выкарыстоўваць ваду для ліквідацыі непрыемнага паху з рота

1. 1 Піце ваду з сокам цытрыны або лайма. Вада з сокам цытрыны або лайма - гэта смачная і здаровая альтэрнатыва салодкім газаваным напояў. Акрамя таго, гэта выдатны сродак супраць паху з рота. Паколькі адна з галоўных прычын непрыемнага паху - гэта сухасць у роце, якая, як правіла, бывае раніцай, вада дапамагае завільгатнець ротавую паражніну, прыбіраючы непрыемны пах.
   • Выцісніце сок цытрыны / лайма ў ваду. Гэта выдатны сродак барацьбы з непрыемным пахам. Кіслата, якая змяшчаецца ў гэтых цытрусавых, выдаляе бактэрыі ў роце, якія выклікаюць непрыемны пах.
2. 2 Выкарыстоўвайце ірыгатар для паражніны рота. Гэта прылада часта выкарыстоўваецца замест зубной ніткі. Ірыгатар паражніны рота - гэта апарат, які фарміруе тонкую брую вады, якая пад ціскам прамывае межзубные прамежкі ад харчовых рэшткаў. Вы таксама можаце выкарыстоўваць яго для ачышчэння мовы. Проста зайдзіце ў прыбіральню, напоўніце апарат вадой і прамыйце ротавую паражніну. Калі ў вас ёсць ополасківателі для рота, вы можаце дадаць яго ў ваду. Дзякуючы гэтаму вы зможаце пазбавіцца ад непрыемнага паху.
3. 3 Апаласніце рот вадой. Затым выкарыстоўвайце сухое папяровае ручнік, каб працерці кожны зуб. Вы можаце таксама працерці зубы унутраным бокам кашулі. Дзякуючы гэтаму вашы зубы стануць гладкімі, як быццам вы толькі іх пачысцілі. Затым прапалашчыце рот зноў. Калі ў вас ёсць шурпатае папяровае ручнік, працярыце ім мову, каб выдаліць налёт.

Метад 4 з 5: Як вызначыць непрыемны пах з рота

1. 1 Спытайце ў каго-то аб гэтым. Некаторыя людзі складаюць далоні лодачкай і спрабуюць дыхаць такім чынам, каб выдыханае праз рот паветра трапляў у нос. Аднак гэты метад не заўсёды дае магчымасць належнага прызнання паху з рота, паколькі вы будзеце адчуваць таксама пах рук. Паколькі насавая паражніна звязаная з ротавай, гэты метад не варта разглядаць як дакладны спосаб вызначэння паху з рота. Калі вы хочаце ведаць дакладна, спытаеце ў вашага блізкага пра гэта. Выберыце таго, каму давяраеце, хто будзе адкрыты з вамі і не раскажа іншым людзям. Спытаеце вашага блізкага, ці няма ў вас непрыемнага паху з рота. Хутка зрабіце выдых. Аднак не рабіце гэта занадта відавочным для іншых.
2. 2 Лізні ўнутраную бок свайго запясця. Адыдзіце ў бок і лізні ўнутраную частку запясця. Паколькі запясце не датыкаецца з рэчамі, вы зможаце лёгка ацаніць пах з рота. Пачакайце, пакуль сліна высахне. Пасля гэтага панюхайце запясце. Гэта адзін з самых дакладных спосабаў вызначэння паху.
3. 3 Саскрабці лыжкай сліну з мовы. Вазьміце лыжку і паспрабуйце зняць сліну з задняй частцы мовы. Павольна перамесціце сьліну ў пярэднюю частку паражніны рота. Разгледзьце сліну, якая засталася на лыжцы. Калі яна празрыстая, то наўрад ці ёсць у вас непрыемны пах з рота. Калі сліна малочна-белага ці нават жаўтлявага колеру, хутчэй за ўсё, ваша дыханне не адрозніваецца свежасцю. Налёт, які вы знялі з мовы, складаецца з бактэрый, якія з'яўляюцца прычынай непрыемнага паху.
   • Вельмі важна чысціць заднюю частку мовы, калі вы чысціце зубы. Дзякуючы гэтаму вы зможаце прыбраць большую частку бактэрый, якія выклікаюць непрыемны пах з рота.
   • Акрамя таго, замест лыжкі можна выкарыстоўваць кавалачак бінта. Лыжка не заўсёды бывае пад рукой, а бінт можна набыць у любой аптэцы.
4. 4 Набудзьце галиметр. Гэты прыбор вызначае колькасць злучэнняў серы ў выдыханым паветры і ўзровень непрыемнага паху з рота. Лятучыя злучэнні серы маюць пах «тухлага яйкі». Хутчэй за ўсё, вам наўрад ці хочацца, каб у вас быў такі пах падчас важнага нарады. Можна прайсці такі тэст на прыёме ў стаматолага ці ж набыць галиметр для асабістага карыстання. Аднак майце на ўвазе, што гэты прыбор каштуе вельмі дорага.
5. 5 Даведайцеся ў вашага стаматолага аб магчымасці выканання газавай храматаграфіі. Гэты метад дазваляе вымераць узровень утрымання серы і іншых хімічных злучэнняў у паражніны рота. Гэта найбольш дакладны метад дыягностыкі і яго паказанні лічацца залатым стандартам.

Метад 5 з 5: Калі варта звярнуцца да стаматолага

1. 1 Пракансультуйцеся са стаматолагам, калі ў вас хранічны непрыемны пах з рота. Калі вы выпрабавалі розныя метады, апісаныя ў гэтым артыкуле, але ўсё яшчэ адчуваеце непрыемны пах з рота, пракансультуйцеся са стаматолагам. Непрыемны пах з рота з'яўляецца адным з сімптомаў захворванняў дзёсен і адукацыі зубнога налёту. Стаматолаг дасць вам неабходныя рэкамендацыі аб тым, як правільна клапаціцца пра ротавай паражніны, а таксама дыягнастуе і прызначыць правільна лячэнне, калі непрыемны пах з'яўляецца следствам захворванні ротавай поласці.
2. 2 Наведайце стаматолага, калі вы заўважылі белыя плямы на міндалінах. Магчыма, вы аглядаеце ротавую паражніну, каб выявіць прычыну непрыемнага паху. Калі вы заўважаеце маленькія белыя коркі на міндалінах, абавязкова пракансультуйцеся са стаматолагам. Гэта тонзилоллиты, або камяні на міндалінах. Такія камяні з'яўляюцца ў працэсе жыццядзейнасці чалавека, калі кальцыніраваная ежа, слізь і бактэрыі захрасаюць у паглыбленнях, размешчаных на міндалінах. Хоць гэта досыць распаўсюджаная праблема, выдаляйце камяні з вялікай асцярогай.
   • Французскія даследнікі выявілі, што каля шасці адсоткаў людзей маюць камяні ў міндалінах.
3. 3 Пракансультуйцеся са стаматолагам ці тэрапеўтам, калі вы пакутуеце ад хранічнай сухасці ў роце і маеце непрыемны пах з рота. Такія непрыемныя сімптомы могуць паўстаць па розных прычынах. Абязводжванне з'яўляецца асноўнай прычынай сухасці ў роце. Аднак некаторыя захворванні і медыкаментозныя прэпараты таксама могуць выклікаць сухасць у роце. Заложенность носа, дыябет, пабочныя эфекты ад антыдэпрэсантаў, антігістамінных прэпаратаў і діуретікі, прамянёвая тэрапія, і сіндром Шегрена могуць быць прычынамі ўзнікнення сухасці ў роце. Стаматолаг дапаможа вызначыць прычыну дадзенага стану. Акрамя таго, ён можа накіраваць вас да лекара для правядзення далейшага абследавання.

парады

• Кіньце курыць. Адной з асноўных прычын непрыемнага паху з рота з'яўляецца курэнне і ўжыванне тытунёвых вырабаў.
• Не ўжывайце лук, часнык і іншыя прадукты з вострым пахам. Яны могуць прывесці да з'яўлення непрыемнага паху. Такі пах можа захоўвацца на працягу доўгага перыяду часу.