Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Вось вы сядзіце ў бальніцы, чакаючы нараджэння дзіцяці. Вы ўспамінаеце той дзень, калі ў вас нарадзілася ваш першы дзіця. І вось цяпер вы сядзіце, чакаючы, калі народзіцца ваш першы ўнук. Час ляціць вельмі хутка. Здаецца, што яшчэ ўчора вы былі зусім маладым і поўным жыцця. Толькі таму, што ў пашпарце напісана, што вам ужо ох-колькі гадоў, ня варта сябе паводзіць, як стары дзядуля. Вы цалкам можаце заставацца маладым, нягледзячы на ​​ваш узрост.

крокі

1. 1 Ўзрост - гэта ўсяго толькі лік. Ваш узрост не з'яўляецца паказчыкам таго, як вы сябе адчуваеце ў душы. Многія пажылыя людзі радуюцца жыцця і адчуваюць сябе маладзей, чым некаторыя падлеткі. Ўзрост ўплывае на ваш характар ​​і настрой не больш, чым, напрыклад, колер вашых вачэй або імёны вашых бацькоў. Ён не вызначае вас як асоба. Калі вы навучыцеся разумець гэта, вы зможаце адчуваць сябе лепш за ўсіх.
2. 2 Жывіце і атрымлівайце асалоду ад кожным днём, кожным імгненнем. Кожны дзень з намі здараецца нешта добрае, нешта пазітыўнае. Атрымлівайце асалоду ад сонечнымі прамянямі, глядзіце любімыя фільмы, чытайце добрыя кнігі, сустракайцеся з сябрамі. Адпраўляйцеся ў бібліятэку ці на шпацыр у парк. У жыцці столькі ўсяго добрага і цікавага! Абстаўляйце сябе людзьмі, зносіны з якімі дастаўляе вам задавальненне. Нават звычайны паход у краму можа ператварыцца ў прыгода. Усё залежыць ад вашага адносіны.
3. 3 Не марнуйце дарма час. Не трэба марнаваць каштоўны час на негатыўныя думкі, не трэба думаць пра свой сапраўдны ўзрост, ня трэба шкадаваць ні пра што. Трэба жыць сучаснасцю, а не мінулым. Пакуль у вас ёсць здароўе, вы можаце рабіць усё, што заўгодна. Калі вы не ўмееце карыстацца кампутарам, навучыцеся гэтаму. Кампутар дае вялізныя магчымасці для людзей у нашым свеце. Кампутар дапаможа вам знайсці працу, хобі, навучыцца рабіць тое, чаго вы раней рабіць не ўмелі.Кампутар - гэта акно сучаснага чалавека ў навакольны свет. У ім сабраныя веды, якія чалавецтва набывала тысячагоддзямі.
4. 4 Сачыце за сваім здароўем і заўсёды будзьце ў форме. Прымайце вітаміны і кушайте здаровую ежу. Ходзіце ў спартзалу, рабіце зарадку і практыкаванні дома. Купіце дыск з танцавальнай музыкай і выкарыстоўвайце яго, калі робіце зарадку. Хадзіце да зубнога лекара рэгулярна.
5. 5 Абавязкова, абавязкова займайцеся зарадкай. Целе неабходна рух. Вы ніколі не будзеце адчуваць сябе добра, калі не будзеце рабіць практыкаванняў. Целе неабходныя фізічныя нагрузкі. Займіцеся гімнастыкай, ёгай, дыхальнай гімнастыкай, схадзіце ў спартзалу, басейн, на прабежку.
6. 6 Ніколі не думайце пра мінулае. Мінулае ўжо прайшло. Вы жывяце ў сучаснасці. Ня трэба дарма марнаваць каштоўны час, разважаючы над тым, чаго ўжо не вернеш. Атрымлівайце асалоду ад кожным імгненнем, жывіце ў сучаснасці.
7. 7 Вашаму мозгу таксама патрэбна размінка. Рэгулярна купляйце крыжаванкі, паспрабуйце вывучыць новую мову, знайдзіце цікавае хобі. Трэніруйце памяць і пастаянна нагружайце мозг чым-небудзь цікавым. Напрыклад, вы можаце ахвяраваць сваім часам дзеля якога-небудзь агульнай справы. Да прыкладу, займіцеся рэдагаваннем або публікацыяй новых артыкулаў на сайце WikiHow. Гэта будзе карысна і вам, і навакольным.
8. 8 Сачыце за адбываюцца ў свеце падзеямі. Чытайце або глядзіце навіны, абмяркоўвайце тое, што адбываецца са сваімі сябрамі. Цікаўцеся палітыкай, модай, кампутарамі, надвор'ем. Трымаеце сябе ў курсе падзей, якія адбываюцца ва ўсіх сферах жыцця падзей.
9. 9 Знайдзіце іншыя спосабы пацешыць сябе і як мага больш кантактуйце з навакольнымі людзьмі. Кантактуйце не толькі з новымі людзьмі, але і з членамі вашай сям'і. Кантактуйце з усімі, з кім толькі хочаце. Завядзіце размова з незнаёмцам у краме, вітайцеся з людзьмі на вуліцы, пытайцеся, як у іх справы. Гэта палепшыць настрой і вам, і ім.
10. 10 Заўсёды будзьце аптымістам. Пазбаўцеся ад негатыўных думак, яны не прынясуць вам нічога добрага. Не трэба думаць пра дрэнных рэчах, думаючы пра іх, вы прыцягваеце да сябе негатыў. Калі вы будзеце думаць аб добрым, з вамі будзе здарацца толькі добрае. Паглядзіце на сваіх дзяцей і ўнукаў, паглядзіце на вуліцу, на сонца, на кветкі, якія растуць у двары. У жыцці так шмат прыгожага! Вы ніколі не ведаеце, калі з вамі здарыцца што-небудзь цікавае.
11. 11 Рабіце нешта новае кожны дзень. Пачытайце газеты, паглядзіце, якія падзеі вызначаюцца ў вашым горадзе ў бліжэйшы час. Схадзіце ў музей або на выставу, вазьміце з сабой аднаго. Далучыцеся да групы або клубу. Схадзіце ў кніжны клуб або ў бібліятэку. Схадзіце на танцы.
12. 12 Запішыцеся на курсы мовы, які заўсёды хацелі вывучыць. Навучыцеся танцаваць вальс ці самбу. Схадзіце на сход пажылых людзей у вашым горадзе. Наведайце дабрачынны вечар. Вы заўсёды можаце знайсці, чым заняцца.
13. 13 Калі ў вас ёсць мара, абавязкова паспрабуйце ажыццявіць яе. Пакуль у вас ёсць мара - у жыцці ёсць сэнс. Калі вы заўсёды хацелі пабываць у Парыжы або стаць, напрыклад, фатографам, цяпер самы час зрабіць гэта. Бо ў вас так шмат часу, чаму б не выдаткаваць яго на што-небудзь карыснае і цікавае? Калі ў вас ёсць невялікі капітал, вы можаце стаць прыватным прадпрымальнікам і пачаць уласную справу.

парады

• Працягвайце рабіць рэчы, якія прыносяць вам радасць - катацца на ровары, хадзіце ў паходы, плавайце, танцуйце і катайцеся на лодках.
• Існуе мноства пажылых людзей, якія вядуць больш актыўны і цікавы лад жыцця, чым многія маладыя людзі. Ўзрост абсалютна ніяк не абмяжоўвае вас. Толькі ваша стаўленне да жыцця абмяжоўвае вас.

папярэджання

• Выберыце нейкую рысу вашага характару, а затым дайце сабе слова, што зменіце яе да лепшага ўсяго за год. Напрыклад, калі ў вас мала цярпення, развівайце ў сабе цярплівасць.
• Рэгулярна хадзіце да доктара, хаця б адзін раз у год.Хадзіце да стаматолага і правярайце сваё здароўе.
• Да стаматолага таксама трэба хадзіць хоць бы раз у год. Хвароба зубоў - штука непрыемная. Калі ў вас будзе здароўе, у вас будзе ўсё.