Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне
• Што вам трэба

Падтрыманне чысціні скуры можа быць складаным, і для некаторых тыпаў скуры шматлікія інгрэдыенты прадуктаў па догляду за скурай могуць выклікаць раздражненне і прывесці да новых праблем. Калі вы хочаце чыстую ад прыроды скуру, спачатку трэба вызначыць тып скуры, а потым спалучаць выкарыстанне натуральных ачышчальных сродкаў са здаровым ладам жыцця, каб сілкаваць і абараняць скуру.

Крокі

1. 

   Вызначце тып скуры. Розныя тыпы скуры маюць патрэбу ў розным сыходзе. Вызначэнне тыпу скуры важна для пошуку лепшага спосабу ачышчэння скуры. Вось некалькі тыпаў скуры і спосабы іх вызначэння:
   • Сухая скура: Сухая скура часта здаецца цьмянай, шурпатай і свербу, а часам адчувальнай. Сухая скура мае патрэбу ў рэгулярнай рэгідратацыі знутры (пітная вада) і звонку (мінеральныя спрэі), і яе трэба падтрымліваць у вільготным выглядзе ўвільгатняючымі крэмамі або ласьёнамі.
   • Тоўстая скура: Тоўстая скура звычайна выглядае слізкай і мае ліпкую тлустую структуру. Гэты тып скуры схільны да вугроў. Тлустую скуру трэба сілкаваць звычайным травяным парай і глінянай маскай.
   • Нармальная скура: Поспехаў, калі ў вас нармальная скура. Не занадта тоўстая і не занадта сухая, скура звычайна выглядае раўнамерна афарбаванай, зіхатлівай і вільготнай. Нягледзячы на ​​гэта, нармальная скура ўсё роўна мае патрэбу ў тым жа сыходзе, што і іншыя тыпы скуры. Звычайна скура здаравее, калі мыецца, рэгулярна ўвільгатняецца і ўвільгатняецца.
   • Большасць з нас сутыкаецца як мінімум з двума тыпамі скуры адначасова. Камбінаваная скура звычайна вызначаецца тлустай "Т-зонай", вобласцю ілба, носа і падбародка; Між тым скура шчок, вачэй і рота нармальная альбо сухая. Гэты тып скуры патрабуе іншага віду сыходу, таму людзям з камбінаванай скурай неабходна рэгулярна праводзіць ацэнку скуры і выкарыстоўваць асобны сродак па догляду для кожнай вобласці скуры асобы.

2. 

   
   
   Піць ваду. Вада дапамагае ачысціць арганізм і вывесці таксіны. Вада таксама дапамагае рэгідратаваць і выдаляць бруд і тлушч са скуры. Вы павінны выпіваць 8-13 шклянак вады, кожны 240 мл шклянкі ў дзень.

3. 

   Карыстайцеся натуральнымі ачышчальнымі сродкамі для асобы. Ачышчальныя сродкі ўтрымліваюць занадта шмат моцнадзейных хімічных рэчываў, якія могуць нанесці шкоду скуры. Моцнае хімічнае рэчыва здольна выдаліць колер насценнай фарбы і адбяліць некаторыя тканіны. Вы павінны выкарыстоўваць натуральныя, арганічныя ачышчальныя сродкі, якія дапамогуць ачысціць скуру хутчэй і больш эфектыўна, чым непрыродныя ачышчальныя сродкі.

4. 

   
   
   Забяспечце навуковую і пажыўную дыету. Ешце шмат садавіны, арэхаў, насення, фасолі ... Здаровае харчаванне ў спалучэнні з вітамінамі і мікраэлементамі можа дапамагчы вашай скуры. Вы можаце паспрабаваць вегетарыянскую дыету каля тыдня, каб праверыць, ці працуе яна.
   • Пазбягайце мяса, рыбы, яек, смажанай ежы, белай мукі і белага цукру, кавы, гарбаты, безалкагольных напояў, алкагольных напояў, тытуню, лекаў (у тым ліку супрацьзачаткавых таблетак) і любых стымулятараў як без рэцэпту. Усё, што з'яўляецца штучным альбо праходзіць працэс, не так добра, як натуральнае і неапрацаванае.

5. 

   
   
   Абмежаваць макіяж. Занадта шмат і занадта тоўсты макіяж можа надоўга пашкодзіць скуру. Не спрабуйце схаваць вугры касметыкай. Калі вам даводзіцца насіць макіяж, выкарыстоўвайце натуральныя і мінеральныя прадукты.

6. 

   
   
   Не заставайцеся на сонца занадта доўга. Вы павінны абмежаваць знаходжанне на сонцы ў сярэдзіне дня (з 10:00 да 14:00). Калі вы павінны працяглы час знаходзіцца на свежым паветры, паспрабуйце абараніць скуру, напрыклад, насіць шыракаполы капялюш. Сонечнае святло з'яўляецца выдатным крыніцай вітаміна D для скуры, але таксама можа выклікаць маршчыны і рак скуры.
   • Не забудзьцеся заўсёды выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм прырода з SPF 15 і вышэй.

7. 

   
   
   Займайцеся не менш за 15 хвілін у дзень. Правільныя практыкаванні могуць дапамагчы асвятліць скуру. Не забудзьцеся старанна вымыць твар пасля практыкаванняў, бо пот і бруд могуць закаркаваць поры.

8. 

   Вымыйце твар правільны шлях. Мыйце твар 2 разы на дзень ачышчальным сродкам для асобы і наносіце тонік непасрэдна на праблемную вобласць (аднак тонера трэба абмежаваць). Пры мыцці твару, асабліва пры зняцці макіяжу, брызганне спераду халоднай вадой можа дапамагчы звузіць пары. Пасля гэтага вы можаце пачаць наносіць мяккае сродак для мыцця альбо мыла і змываць цёплай вадой. Нарэшце, пагладзьце па скуры трохі халоднай вады. Цёплая вада адкрывае пары, дапамагаючы змываць бруд, бактэрыі і макіяж. Адкрытыя пары дазваляюць іншародным целам пранікаць у арганізм, дзе яны могуць знаходзіцца бліжэй да паверхні скуры альбо глыбей ўбірацца ў поры. Калі твар не мыецца належным чынам, падчас мыцця на скуру могуць распаўсюдзіцца іншародныя цела (у тым ліку бруд, алей і бактэрыі). Мала таго, няправільнае мыццё твару толькі прымушае бактэрыі распаўсюджвацца, а таксама не выдаляе бруд і назапашаныя іншародныя прадметы. Распыленне халоднай вады на твар перад мыццём дапамагае звузіць пары, не дапушчаючы траплення старонніх прадметаў, тым самым цалкам выдаляючы бруд і навалы, не выклікаючы іх распаўсюджвання. Прамыйце твар прахалоднай вадой, каб звузіць пары і пазбегнуць траплення старонніх прадметаў пазней.

9. 

   
   
   Піце 3 кубкі гарбаты з чырвонай канюшыны ў дзень, каб натуральна фільтраваць кроў і дапамагчы лячыць вугры. Акрамя эфекту дыялізу, некаторыя людзі лічаць, што чырвоная канюшына таксама дапамагае скуры хутчэй зажываць пасля вугроў. Вы павінны харчавацца дыетай, багатай на вітамін А, вітаміны групы В і вітамін С, і пры неабходнасці штодня прымаць вітамінныя дабаўкі.Даследаванне доктара Сэмюэля Блюфарда з Паўночна-заходняга універсітэта (ЗША) паказала, што "спалучэнне 1 г вітаміна С, апельсінавага соку і 100 000 адзінак вітаміна А ў дзень можа дапамагчы ў лячэнні падлеткавых вугроў".

10. 

    Для працяглага пашкоджання і заражэння можна выкарыстоўваць разведзены яблычны воцат. Ці вы можаце выкарыстоўваць эфірны алей лаванды для распару і лячэння вугроў. Пакладзеце некалькі кропель эфірнага алею ў рондаль з гарачай вадой, а потым накрыйце галаву ручніком і звернеце тварам да верху гаршка. Пара змяшчае лавандавае алей, якое дапамагае адкрыць пары і валодае антысептычнымі ўласцівасцямі. рэклама

Парада

• Не сціскайце прышчык і не дакранайцеся да твару. Выцісканне вугроў выклікае распаўсюджванне інфекцый і назаўсёды рубцуе скуру, бо алей і бактэрыі глыбока прасоўваюцца ў скуру, выклікаючы ўзнікненне цыстаў і запаленчых вугроў.
• Не расцірайце твар. Празмернае скрабирование, асабліва абразіўным мылам, можа павялічыць змярцвелыя клеткі скуры, павялічваючы тым самым ўздзеянне тлушчавых залоз. Калі вы хочаце, вам варта раз на тыдзень вылузваць твар і толькі злёгку скрабировать яго.
• Пазбягайце выкарыстання касметыкі. Калі вы хочаце, вам варта карыстацца натуральнай касметыкай альбо шукаць сродкі, якія не ўтрымліваюць алею (толькі з вады) альбо не закаркоўваюць пары, што радзей выклікае вугры. Акрамя таго, заўсёды памятайце пра тое, каб зняць макіяж перад сном.
• Не мыйце твар мылам. Мыла валодае моцнымі ачышчальнымі ўласцівасцямі і раздражняе валасяныя фалікулы і тлушчавыя залозы на скуры. На самай справе, справаздача лекараў Міністэрства аховы здароўя штата Канзас (ЗША) паказала, што "25% выпадкаў вугроў можна эфектыўна кантраляваць, мыючы твар 4-5 раз у дзень ... , не мыйце твар мылам ... Сальныя залозы будуць раздражняцца мылам і вырабляць больш скурнага сала, чым звычайна ". У медыцынскай літаратуры мыла часта называюць раздражняльнікам.
• Пазбягайце выкарыстання сінтэтычных хімічных рэчываў і прадуктаў, якія пакідаюць на скуры рэшткі, паколькі яны могуць назапашвацца і выклікаць прышчы. Некаторых хімічных рэчываў, якіх варта пазбягаць: прапіленгліколь, лаўрылсульфат натрыю, лаўрэтасульфат натрыю, прапіленгліколь, мінеральнае алей і парабен.
• Занадта шмат знаходжання на сонцы можа выклікаць вяснушкі на скуры. Таму, калі вам давядзецца выходзіць на вуліцу, вы павінны насіць сонцаахоўны крэм.
• Пазбягайце ціску і расцірання скуры (напрыклад, нашэнне павязкі на галаву альбо шапкі), каб пазбегнуць раздражнення вугроў.
• Не выкарыстоўвайце крэмы, якія змяшчаюць вітамін А ці вітамін D, паколькі гэтыя вітаміны не ўсмоктваюцца скурай. Ласьёны, якія змяшчаюць вітаміны А і D, неэфектыўныя.
• Не наносіце на скуру занадта шмат прадукту. Гэта прывядзе да таго, што ваша скура страціць свой баланс рН і зробіць вас больш схільнымі да праблем са скурай.
• Выкарыстоўвайце шчолачнае сродак для мыцця (кіслае і шчолачнае пакрыццё, якое засмечвае пары, дапаможа нейтралізаваць кіслотнасць).

Папярэджанне

• Не выкарыстоўвайце занадта шмат працэдур для асобы адначасова, каб пазбегнуць раздражнення і пашкоджання скуры.
• Не заставайцеся на сонца занадта доўга.
• Не ешце шкодную ежу.

Што вам трэба

• Натуральнае мыла
• Сонцаахоўны крэм
• Ўвільгатняюць прадукты
• Вада для балансавання скуры (тонар)
• Ачышчальнае сродак