Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Натуральныя сродкі ад кашлю
• Частка 2 з 3: Лекі ад кашлю
• Частка 3 з 3: Як пазбавіцца ад кашлю іншымі спосабамі
• Парады
• Папярэджанні

Пастаянны кашаль можа прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна, таму вы, верагодна, хочаце пазбавіцца ад яго як мага хутчэй. Кашаль з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам грыпу і прастуды, але яго могуць выклікаць алергія, астма, пякотка, сухое паветра, дым і нават некаторыя лекі. Кашаль можа быць вельмі балючым і надакучлівым, таму паспрабуйце некалькі наступных парад, каб хутчэй пазбавіцца ад кашлю.

Крок

Частка 1 з 3: Натуральныя сродкі ад кашлю

1. Карыстайцеся мёдам. Мёд з'яўляецца эфектыўным сродкам для падаўлення кашлю і супакойвае боль у горле. Шматлікія даследаванні паказалі, што мёд гэтак жа эфектыўны, як і большасць безрэцэптурных сродкаў, а часам нават больш эфектыўны. Мёд пакрывае горла і змякчае слізістую. Можа быць вельмі добра выпіць трохі мёду перад сном, калі кашаль абцяжарвае сон.
   • Гэта карысна як для дарослых, так і для дзяцей, але нельга даваць мёд дзецям да 1 года, бо ёсць верагоднасць таго, што мёд можа быць забруджаны батулізмам, і маленькія дзеці гэтаму схільныя.
   • Вы можаце ўзяць мёд непасрэдна. Старайцеся ёсць сталовую лыжку мёду кожныя некалькі гадзін, пакуль у вас кашаль. Іншы варыянт - дадаць 1 сталовую лыжку і больш у шклянку цёплай вады ці гарбаты з лімонам.
   • Ёсць даследаванні, якія сведчаць пра тое, што мёд гэтак жа эфектыўны для падаўлення кашлю, як і декстрометорфан, інгрэдыент, які часта сустракаецца ў сіропах ад кашлю.
2. Піце гарбату з саладкакораня. Корань саладкакораня ачышчае дыхальныя шляхі, памяншае запаленне і разрыхляе слізь. Каб зрабіць яго, пакладзеце 2 сталовыя лыжкі сухога кораня саладкакораня ў шклянку і заліце ​​250 мл кіпеню. Дайце яму настаяцца ад 10 да 15 хвілін. Піць па кубку два разы на дзень.
   • Не піце гарбату з саладкакораня, калі вы ўжываеце стэроіды альбо ў вас ёсць праблемы з ныркамі.
   • Актыўны інгрэдыент, гліцырыза, можа выклікаць у некаторых людзей негатыўныя пабочныя эфекты. Шукайце дэгліцыраваны корань саладкакораня (ДГЛ) у краме здаровай ежы. Гэта працуе гэтак жа добра.
3. Паспрабуйце гарбату з чабора. Чабор выкарыстоўваецца ў некаторых краінах, напрыклад, у Германіі, пры розных захворваннях дыхальных шляхоў. Гэта расслабляе мышцы горла і памяншае запаленне. Закіпяціце ваду і дадайце ў гарбату 2 чайныя лыжкі сушеного чабора. Дайце яму настаяцца хвілін 10, затым пераліце ​​яго праз сіта і выпіце.
   • Дадайце трохі мёду і цытрыны для яшчэ больш заспакаяльных уласцівасцяў. На смак крыху лепш.
   • Ніколі не выкарыстоўвайце алей чабора для прыёму ўнутр. Выкарыстоўвайце свежы або сушеный чабор.
4. Ешце салодкае. Калі ў вас няма лядзяш для горла альбо вы не хочаце выкарыстоўваць лячэбныя таблеткі, вы таксама можаце палегчыць кашаль, проста прысмактаўшы цвёрды кавалак цукеркі.
   • Падушыць сухі кашаль без мокроты можна практычна любым ласункам. Смактанне цвёрдай цукеркі вырабляе больш сліны і больш глынае, што душыць кашаль.
   • Калі ў вас слабы кашаль са сліззю, цытрынавыя цукеркі дзейнічаюць вельмі добра.
   • Цвёрдыя цукеркі добра падыходзяць дзецям ад 6 гадоў. Ні ў якім разе не давайце цвёрдыя цукеркі і пасцілкі дзецям да 3 гадоў, бо яны могуць захлынуцца імі.
5. Паспрабуйце куркуму. Куркума - традыцыйнае сродак ад кашлю, якое дапамагае многім людзям. Пакладзеце палову чайнай лыжкі куркумы ў шклянку цёплага малака. Вы таксама можаце змяшаць куркуму і чайную лыжку мёду, калі ў вас сухі кашаль. Каб прыгатаваць гарбату з куркумы, дадайце сталовую лыжку куркумы ў 1 літр вады. Дайце яму настаяцца, а потым пераліце ​​праз сіта. Дадайце трохі цытрыны і мёду, каб яшчэ больш палегчыць кашаль.
6. Растварыце мяту пералікаў і імбір у цытрынавым соку. Імбір дапамагае разрыхліць слізь. І імбір, і перачная мята памяншаюць раздражненне ў задняй частцы горла, якое прымушае кашляць. Дадайце трохі мёду, каб зрабіць яго яшчэ больш эфектыўным.
   • Дадайце 3 сталовыя лыжкі дробна нарэзанага імбіра і 1 сталовую лыжку сухой перачнай мяты ў 1 літр вады. Закіпяціце ваду, а потым дайце ёй мякка пакіпець. Калі ён трохі згусне, выкіньце яго праз сіта. Дайце яму астыць некалькі хвілін, дадайце кубак мёду і размяшайце, каб ён цалкам растварыўся. Прымайце па сталовай лыжцы кожныя некалькі гадзін. Вы можаце захоўваць гэта ў халадзільніку максімум 3 тыдні.
   • Вы таксама можаце расплавіць мяту перачную ў цытрынавым соку. Награвайце яго на патэльні да поўнага растварэння цукерак. Вы таксама можаце дадаць трохі мёду. Дадайце 1 сталовую лыжку мёду і размяшайце, пакуль добра не змяшаецца.
7. Паспрабуйце эфірны алей. Выпараючы эфірны алей парай, вы можаце ўдыхаць яго, каб атрымаць карысць. Паспрабуйце алей чайнага дрэва і эўкаліптавае алей, якія, як вядома, супакойваюць і чысцяць дыхальныя шляхі. Яны таксама ўтрымліваюць супрацьвірусныя, антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя інгрэдыенты.
   • Закіпяціце ваду і пакладзеце ў міску. Дайце яму астыць хвіліну. Дадайце 3 кроплі алею чайнага дрэва і 1-2 кроплі алею эўкаліпта. Добра размяшайце. Павесьце міску тварам і ручніком над галавой, каб захапіць пару. Глыбока ўдыхайце 5-10 хвілін 2-3 разы на дзень. Пазбягайце занадта блізкага размяшчэння вады, бо пара можа абпаліць ваш твар.
   • Не ўжывайце алей чайнага дрэва. Атрутна, калі праглынеш.
8. Зрабіце сіроп ад кашлю на аснове віскі. Калі вы хочаце зрабіць эфектыўны сіроп ад кашлю для дарослых, можаце дадаць трохі віскі ў кружку цёплай вады і цытрыны. Хоць алкаголь сапраўды не палепшыць кашаль, ён сапраўды расслабляецца.
   • Змесціце 60 мл віскі з 60 мл цытрынавага соку і 60-120 мл вады ў шклянку, бяспечную для мікрахвалёўкі.
   • Уключыце мікрахвалёўку на 45 секунд.
   • Размяшайце ў сумесі 1 сталовую лыжку мёду і ўключыце мікрахвалёўку яшчэ на 45 секунд.
9. Паспрабуйце традыцыйнае карэйскае хатняе сродак. Калі ў вас кашаль ад грыпу ці прастуды, вы можаце зрабіць порцыю гэтага хатняга карэйскага лекі. Вы змешваеце сушаныя мармелад са спецыямі, мёдам і шэрагам іншых карысных інгрэдыентаў.
   • Змесціце ў вялікую рондаль 25 сушаных мармеладу (нарэзаных лустачкамі), 1 вялікую азіяцкую грушу (на чвэртачкі, выдаленыя насенне), 7-сантыметровы кавалачак імбіра (нарэзаны лустачкамі), 2-3 палачкі карыцы і 3 літры вады. Накрыйце рондаль і награвайце яе на сярэднім агні да кіпення.
   • Паменшыце агонь і дайце яму пакіпець 1 гадзіну.
   • Працадзіце ўсе інгрэдыенты і захавайце вадкасць.
   • Дадайце ад 1 да 2 сталовых лыжак мёду, каб падсаладзіць гарбату. Атрымлівайце асалоду ад цёплай кубкі гэтага лекі, каб супакоіць горла, і кашаль знікне праз некалькі хвілін. Адно з лепшых, што вы можаце зрабіць, - гэта расслабіцца і глыбока ўдыхнуць.
10. Паласканне горла салёнай вадой. Салёная вада выкарыстоўваецца для заспакаення ангіны, але яна таксама можа дапамагчы пры кашлю, бо памяншае ацёк слізістых і разрыхляе слізь. Пакладзеце ад 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі солі ў 250 мл вады, дайце ёй цалкам растварыцца, а потым палашчыце горла на працягу 15 секунд. Затым выплюньце і паўтарайце, пакуль уся вада не знікне.
11. Паспрабуйце яблычны воцат. Яблычны воцат - добры спосаб пазбавіцца ад кашлю без лекаў. Вы можаце саграваць і піць яго як гарбату з чайнай лыжкай мёду, альбо піць у халодным выглядзе з яблычным сокам.

Частка 2 з 3: Лекі ад кашлю

1. Вазьміце противоотечное сродак. Противозастойное сродак палягчае кашаль, здымаючы заложенность носа і высушваючы слізь у лёгкіх, каб адкрыць дыхальныя шляхі. Вы можаце прымаць гэтыя сродкі ў розных формах, такіх як таблеткі, мікстуры і назальныя спрэі.
   • Звярніце ўвагу на таблеткі ці напоі з ксіламетазолінам у якасці актыўнага інгрэдыента.
   • Калі вы прымаеце гэтыя прэпараты занадта шмат, гэта можа прывесці да перасыхання слізістых і сухога кашлю.
   • Не выкарыстоўвайце назальны спрэй даўжэй 2-3 дзён запар. Калі вы выкарыстоўваеце яго часцей, гэта можа прывесці да прывыкання, таму што слізістыя абалонкі ацякаюць.
2. Паспрабуйце пасцілкі. Паспрабуйце менталавыя пасцілкі, якія, здаецца, з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі. Гэтыя таблеткі анямелі заднюю частку горла, падаўляючы кашлявы рэфлекс і паскараючы кашаль.
   • Таблеткі для рассмоктвання, у якіх ёсць хорэхаунд, добра дзейнічаюць пры большасці відаў кашлю. Мальва - гэта горка-салодкая трава, якая мае адхарквальнае сродак, таму лягчэй адкашліваецца, каб кашаль хутчэй палепшыўся. Цяжарным жанчынам нельга карыстацца хорэхаундам.
   • Пры сухім кашлі можна выкарыстоўваць слізкія таблеткі ад кашлю з вязам. Гэтыя цукеркі вырабляюцца з кары слізкага вяза. Гэта рэчыва адкладае пласт у горле, што памяншае кашлявы рэфлекс, і кашаль хутчэй праходзіць. Цяжарным і якія кормяць грудзьмі жанчынам нельга выкарыстоўваць слізкі вяз.
3. Карыстайцеся лячэбнай маззю для грудзей. Мэнтолавая або камфорная мазь, якая прадаецца без рэцэпта, добра працуе пры большасці сухога і вільготнага кашлю.
   • Гэтая мазь павінна выкарыстоўвацца толькі вонкава і не можа быць праглынута.
   • Не выкарыстоўвайце лячэнне грудной мазі дзецям.
4. Паспрабуйце сродак для падаўлення кашлю. Рэцэпт супраць кашлю лепш за ўсё падыходзіць для прадуктыўнага кашлю, які турбуе вас ноччу.
   • Сродак для падаўлення кашлю спыняе выпрацоўку слізі, якая выклікае прадуктыўны кашаль, і прыгнятае кашлявы рэфлекс. Добра часова спыніць кашаль, калі ён не дае вам спаць, але не варта прымаць яго на працягу ўсяго перыяду хваробы, паколькі ён захавае слізь у лёгкіх і прывядзе да бактэрыяльнай інфекцыі.
   • Звярніце ўвагу на сродак для падаўлення кашлю, якое змяшчае декстрометорфан, кадэін або анцігістамінные прэпараты.
   • Будзьце ўважлівыя, якія лекі вы выкарыстоўваеце, калі кашаль - галоўны сімптом. Антыгістамінныя і адхарквальныя сродкі могуць зрабіць слізь цвёрдай і сухі, што абцяжарвае вывядзенне яе з лёгкіх.
   • Нельга даваць лекі ад кашлю дзецям ва ўзросце да 4 гадоў.
5. Вазьміце адхарквальнае сродак. Адхарквальнае сродак разрэджвае слізь, каб вы маглі лягчэй адкашляцца. Адхарквальныя прэпараты асабліва добрыя, калі ў вас ёсць густая, якая затрымалася слізь.
   • Нельга даваць лекі ад кашлю дзецям да 4 гадоў, бо гэта можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Частка 3 з 3: Як пазбавіцца ад кашлю іншымі спосабамі

1. Піце шмат. Ўвільгатненне важна як пры сухім, так і пры застойным кашлі. Вадкасці разрэджваюць слізь у горле, выклікаючы кашаль. Усе напоі карысныя, за выключэннем алкаголю, напояў з кафеінам (які абязводжвае вас) і кіслых напояў, такіх як апельсінавы сок (бо гэта можа раздражняць ваша горла).
   • Калі вы моцна кашляеце, паспрабуйце выпіваць не менш за 8 250 мл шклянак у дзень.
   • Для лячэння кашлю дзецям ва ўзросце ад 3 месяцаў да 1 года давайце дзіцяці 1-3 чайныя лыжкі цёплай празрыстай вадкасці, напрыклад, яблычнага соку, да 4 раз у дзень, каб супакоіць кашаль. Гэта павінна быць дадаткам да звычайнай колькасці вадкасці, якую дзіця выпівае ў дзень, напрыклад, груднога малака або сумесі.
2. Удыхаць пар. Прыміце гарачы душ і ўдыхайце пар. Гэта можа ачысціць заложенность носа і паменшыць слізь, якая выклікае кашаль. Гэта таксама дапамагае ўвільгатняць сухое паветра ў доме, бо гэта таксама можа выклікаць кашаль. Пакіньце ўвільгатняльнік паветра на ноч і ўдыхайце цёплую пару.
   • Гэты метад добра працуе пры кашлю, выкліканым прастудай, астмай альбо алергіяй.
   • Рэгулярна чысціце ўвільгатняльнік паветра.У адваротным выпадку яны прыносяць больш шкоды, чым карысці. Грыбкі ці бактэрыі могуць расці ў прыладзе і выкідвацца назад у паветра праз пару.
3. Зменіце спосаб кашлю. Вы можаце інстынктыўна моцна кашляць, як толькі адчуеце прыступ кашлю, але калі вы паспрабуеце нарошчваць яго павольна, вы хутчэй пазбавіцеся ад кашлю. Гэта асабліва карысна, калі ў вас прадуктыўны кашаль з вялікай колькасцю слізі. Калі кашаль пачнецца, пачніце з некалькіх лёгкіх, невялікіх кашляў. Гэта не дазволіць развязаць вялікую колькасць слізі. У канцы серыі невялікіх кашляў вы адзін раз моцна кашляеце. Невялікі кашаль выводзіць слізь у дыхальныя шляхі, і пры моцным кашлі вы можаце яго адкашляцца.
   • Кашаль такім чынам робіць горла менш раздражнёным. Паколькі раздражнёнае горла, хутчэй за ўсё, патрабуе значна большага кашлю, гэты метад дапаможа пазбегнуць раздражнення ў горле.
4. Пазбягайце раздражняльнікаў. Хранічны кашаль часта ўзмацняецца раздражняльнікамі паветра. Гэтыя раздражняльнікі могуць прывесці да хранічнага раздражнення дыхальных шляхоў, таму заўсёды трэба кашляць праз лішак слізі. Самае відавочнае рэчыва, якога трэба пазбягаць, - тытунёвы дым.
   • Духі і араматызатары паветра могуць таксама выклікаць хранічны кашаль, таму пазбягайце іх, калі вам прыйдзецца моцна кашляць альбо вы хочаце хутчэй пазбавіцца ад кашлю.

Парады

• Важна адзначыць, што антыбіётыкі практычна ніколі не выкарыстоўваюцца для лячэння кашлю. Антыбіётыкі забіваюць бактэрыі і нішто іншае, а таксама не эфектыўныя супраць кашлю, выкліканага віруснай інфекцыяй, альбо калі кашаль зусім не выкліканы хваробай. Лекар прызначае антыбіётыкі толькі ў тым выпадку, калі ён / яна падазрае, што яны з'яўляюцца сімптомам бактэрыяльнай інфекцыі.
• Калі ў вас праблемы з дыханнем, скарыстайцеся інгалятарам.
• Такія напоі, як кава ці чорны чай, могуць аслабіць вашу імунную сістэму.
• Калі вы хочаце захаваць увільгатненне, хутчэй піце цёплую ваду, бо халодная вада раздражняе горла.

Папярэджанні

• Ведайце, калі трэба звярнуцца да ўрача. Звычайна кашаль праходзіць сам па сабе праз 10 дзён, і часта ён праходзіць яшчэ хутчэй пры дапамозе вышэйзгаданых сродкаў. Калі гэта працягваецца два тыдні і больш, варта звярнуцца да ўрача. Таксама калі вы кашляеце крывёй альбо калі ваш кашаль суправаджаецца рэзкай болем у грудзях, моцнай стомленасцю, хуткай стратай вагі, дрыжыкамі ці тэмпературай (вышэй за 38,5 ° C), вам варта звярнуцца да лекара.