Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Як пазбавіцца ад чырвоных вачэй
• Частка 2 з 2: Прафілактыка з'яўлення чырвоных вачэй
• Парады
• Папярэджанні

Вы калі-небудзь глядзелі ў люстэрка і заўважалі, што ў вас чырвоныя вочы? Калі вы занадта доўга глядзелі на экран кампутара ці тэлевізара ці ў вас алергія, чырвоныя вочы могуць быць балючымі і непрывабнымі. На шчасце, існуе мноства спосабаў паменшыць раздражненне і азызласць. Чырвоныя вочы часам супадаюць з сухімі вачыма, таму некаторыя метады лячэння вырашаюць абедзве праблемы. Іншыя праблемы, такія як запаленне, траўма або бруд у вачах, таксама могуць выклікаць пачырваненне. Часцей за ўсё лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Крок

Частка 1 з 2: Як пазбавіцца ад чырвоных вачэй

1. Даследуйце вочныя кроплі. Існуе мноства розных відаў вочных кропель, кожная з якіх падыходзіць для розных умоў. Напрыклад, калі ў вас чырвоныя вочы і вы носіце кантактныя лінзы, кроплі, якія звужаюць сасуды, звычайна не дзейнічаюць. Яны не могуць прайсці праз лінзу для лячэння пачырванення.
   • Ёсць вочныя кроплі, якія дзейнічаюць за кошт звужэння сасудаў вачэй. Па меры сціскання сасудаў пачырваненне памяншаецца. Будзьце асцярожныя, таму што калі вы будзеце выкарыстоўваць яго занадта часта, вашы вочы стануць залежнымі ад гэтага. Калі вы больш не карыстаецеся імі, часам вашы вочы могуць стаць больш чырвонымі. Гэтыя кроплі адпускаюцца толькі па рэцэпце лекара.
   • Вочныя кроплі без кансервантаў - найбольш натуральныя для вашых вачэй. Яны часта знаходзяцца ў невялікіх аднаразовых бутэльках, што робіць іх вельмі гігіенічнымі.
2. Пракансультуйцеся з урачом або афтальмолагам. Лепшы спосаб правільна выбраць вочныя кроплі - паразмаўляць са спецыялістам пра прычыну пачырванення. Дазвольце яму / ёй паставіць дыягназ і выбраць лепшы метад лячэння.
   • Калі ў вас ад алергіі пачырванелі вочы, шукайце вочныя кроплі з антігістаміннымі прэпаратамі. Анцігістамінные прэпараты могуць выклікаць сухасць вачэй і пачырваненне, таму вы можаце спалучаць іх са штучнымі слязамі.
   • Пры наяўнасці інфекцыі вачэй лекар можа прызначыць кроплі з антыбіётыкамі.
   • Будзьце асцярожныя з вочнымі кроплямі, якія забіваюць бактэрыі. У многіх людзей алергія на якія змяшчаюцца ў ім кансерванты. Тады вашы вочы стануць яшчэ чырванейшымі!
3. Накладзяце халодны кампрэс на вочы. Халодная вада памяншае ацёк і супакойвае раздражнёныя вочы. Проста кіньце сабе на твар халоднай вады.
   • Часцей за ўсё прычынай пачырванення вачэй з'яўляецца алергія. Арганізм выпрацоўвае гістамін, дзякуючы якому вочы сушацца, у выніку чаго крывяносныя пасудзіны ацякаюць. Халодная вада памяншае прыток крыві да вачэй і нязначна здымае раздражненне.
4. Карыстайцеся пакетам з лёдам. Лёд таксама можа змякчыць крывавыя вочы. Лёд ці ледзяны пакет падобна на халодны кампрэс, памяншаючы ацёк і памяншаючы прыток крыві да вачэй.
   • Калі ў вас няма пакета з лёдам, вы можаце пакласці кубікі лёду ў чыстую мочалку. Трымаеце яго на вачах ад 4 да 5 хвілін.
   • Калі вы накладзяце на вочы вельмі халодныя рэчы, такія як лёд або ледзяны пірог, абараніце іх тонкім ручніком. У адваротным выпадку вы можаце пашкодзіць скуру ад апёку маразільнай камеры.
5. Пачакайце, пакуль лопне крывяносная пасудзіна не скончыцца. Калі вы чхаеце або кашляеце занадта моцна, або нават калі вы моцна нешта ўціраеце ў вочы, крывяносная пасудзіна можа лопнуць. Лекары называюць гэта "субкан'юнктывальным кровазліццём". У большасці выпадкаў чырвонае толькі адно вока, і гэта не баліць. Крывяносная пасудзіна павінна гаіцца самастойна. Можа прайсці ад некалькіх дзён да двух тыдняў.
   • Гэта таксама можа адбыцца, калі вы бераце разрэджвальнік крыві, падымаеце нешта цяжкае, у вас завалы альбо робіце нешта, што моцна цісне на вашу галаву. Ён таксама можа развіцца, калі ў вас ёсць захворванне крыві. Таму, калі гэта часта адбываецца, звярніцеся да вочнага лекара. Магчыма, вам трэба праверыць кроў.
   • Звярніцеся да ўрача, калі баліць альбо ў вас хранічныя захворванні, такія як дыябет.
6. Калі ў вас кан'юктывіт, звярніцеся да лекара. Пры кан'юктывіце вока выглядае чырвоным або ружовым. Адразу звярніцеся да ўрача, калі вам здаецца, што ў вас кан'юктывіт. Затым ён можа прызначаць антыбіётыкі ў выглядзе вочных кропель альбо нават унутр, у залежнасці ад прычыны. Кан'юктывіт заразны, таму мыйце рукі антыбактэрыйным мылам, чысціце лінзы і не трэце вочы. Каб даведацца, ці ёсць у вас кан'юктывіт, праверце наступныя рэчы:
   • Толькі адно вока сухое і пачырванела, альбо, па меншай меры, яно пачалося на адным воку, перш чым распаўсюдзіцца на другое вока.
   • Нядаўна ў вас была вірусная альбо бактэрыяльная інфекцыя (напрыклад, вушная інфекцыя, прастуда ці грып).
   • Вы ведаеце, што ў кагосьці з вашых блізкіх нядаўна быў кан'юктывіт.

Частка 2 з 2: Прафілактыка з'яўлення чырвоных вачэй

1. Вызначце прычыну вашых чырвоных вачэй. Звярніцеся да вочнага лекара для прафесійнай дыягностыкі, каб даведацца, чаму ў вас чырвоныя і раздражнёныя вочы. Пераканайцеся, што вы можаце адказаць на наступныя пытанні, каб дыягназ мог быць пастаўлены больш дакладна:
   • Гэта хранічная праблема ці ў вас яна ўпершыню?
   • Ці ёсць у вас якія-небудзь сімптомы, акрамя пачырванення вачэй?
   • Як доўга вас гэта турбуе?
   • Якія лекі вы прымаеце? Уключыце таксама вітаміны або харчовыя дабаўкі.
   • Вы ўжываеце алкаголь ці ўжываеце наркотыкі?
   • Ці ёсць у вас хранічныя захворванні?
   • У вас алергія на што-небудзь?
   • Ці былі вы ў апошні час моцным стрэсам?
   • Вы высыпаецеся?
   • Ці ёсць вы менш, ці адчуваеце сябе абязводжаным?
2. Менш часу глядзіце на экран. Даследаванні паказалі, што мы глядзім на экран у 10 разоў менш. Мігценне вельмі важна для падтрымання здароўя вачэй, паколькі яно ўвільгатняе вочы. Узіраючыся ў ноўтбукі, тэлевізары і іншыя электронныя экраны, можа высахнуць вочы і пачырванець. Калі вам давядзецца доўга назіраць за экранам, прыміце наступныя меры засцярогі:
   • Свядома нагадайце сабе міргнуць.
   • Выконвайце правіла 20-20: рабіце перапынак у экрана кожныя 20 хвілін і шукайце ў іншым месцы ад 20 секунд да хвіліны. Дайце вачам адпачыць.
   • Зрабіце экран менш яркім.
   • Адсуньце экран на 50-100 см ад вачэй.
3. Наладзьце свой электронны экран. Калі вам прыйдзецца выкарыстоўваць кампутар або тэлевізар для працы, магчыма, вы не зможаце абмежаваць час экрана. Аднак вы можаце ўнесці карэктывы, каб паменшыць нагрузку на вочы.
   • Размесціце экран на ўзроўні вачэй. Вам не трэба глядзець уніз альбо ўверх, гледзячы на ​​экран.
   • Трымайце 50-100 см ад экрана.
   • Насіце спецыяльныя акуляры, каб абараніць вочы ад выпраменьвання экрана. Калі вы ўжо носіце акуляры ці лінзы, пацікаўцеся ў оптыка, ці патрэбны вам новыя акуляры ці лінзы, колькі часу вы праводзіце перад экранам. Падумайце пра тое, каб атрымаць таніраванае шкло альбо антыблікавае пакрыццё, каб паменшыць нагрузку на вочы.
4. Не паліць. Такія раздражняльнікі, як дым, могуць зрабіць вачыма чырвоныя. Курэнне таксама павялічвае рызыку развіцця розных захворванняў вачэй, такіх як катаракта, дэгенерацыя жоўтай плямы, увеіты, дыябетычная рэтынапатыя і сіндром сухога вочы. Курэнне падчас цяжарнасці можа выклікаць захворванні вачэй у будучага дзіцяці.
   • Калі вы не хочаце ці не можаце кінуць паліць, не паліце ​​ў памяшканні. Вы таксама можаце набыць ачышчальнік паветра, каб падтрымліваць паветра ў памяшканні чыстым, калі вы паліце ​​ў памяшканні.
5. Піце менш алкаголю. Ужыванне занадта вялікай колькасці алкаголю абязводжвае ваш арганізм. Затым вы губляеце пажыўныя рэчывы, якія важныя для выпрацоўкі слёз, таму што вы больш мачыцеся. Спалучэнне абязводжвання і страты пажыўных рэчываў выклікае сухасць і пачырваненне вачэй.
   • З дапамогай калькулятара напояў вызначыце, ці ўжываеце вы больш алкаголю, чым трэба.
   • Калі вы ўжываеце алкаголь, таксама піце дастатковую колькасць вады, каб заставацца ўвільготненым.Вам трэба піць дастатковую колькасць вады, каб ваша цела і вочы былі гідратаванымі.
6. Сілкуйцеся збалансавана. Тое, што вы ясьце, уплывае на здароўе вашых вачэй, як і на іншыя органы вашага цела. Сілкуйцеся здаровай дыетай з высокім утрыманнем тоўстых кіслот амега-3 (ласось, ільняное насенне, арэхі і г.д.), каб захаваць здароўе вачэй і паменшыць запаленне.
   • Вітамін С, Е і цынк прадухіляюць праблемы з вачыма, звязаныя са старэннем. Вы можаце знайсці гэтыя вітаміны ў перцы, капусце, брокалі, каляровай капусце, клубніцы, апельсінах, дыні, памідорах, маліне, салеры і шпінаце.
   • Вітамін В2 і В6 памяншаюць узроставыя захворванні і дапамагаюць супраць катаракты. Ешце такія рэчы, як яйкі, свежая гародніна, суцэльнае збожжа, малочныя прадукты, семечкі сланечніка, тунец, печань і індычку.
   • Лютэін і зеаксанцін абараняюць вочы ад шкоднага святла. Каб атрымаць больш за ўсё, ешце шмат гароху, зялёнай фасолі, апельсінавага перцу, кукурузы, мандарынаў, апельсінаў, манга, яек і цёмнай ліставай зеляніны, напрыклад, капусты, брокалі і шпінату.
   • Піце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень.
7. Высыпайцеся. Гэта часта выпускаюць з-пад увагі, хаця гэта частая прычына пачырванення вачэй. Сон аднаўляе ўвесь арганізм, у тым ліку і вочы. Спаць трэба ад 7 да 8 гадзін у суткі. Недасыпанне раздражняе і сушыць вочы, а таксама можа прывесці да такіх праблем, як паторгванне нерва ў воку і мяшкі пад вачыма.
   • Яшчэ адна перавага сну ў тым, што ён дае лейкацытам час змагацца са шкоднымі патагеннымі мікраарганізмамі.
8. Лячыце алергію. Алергія - частая прычына сухасці, чырвоных, раздражнёных вачэй. Паліноз звычайна пачынаецца вясной, калі ў паветры шмат пылка. Раздражненне ўзнікае, калі арганізм выпрацоўвае гістамін для барацьбы з алергіяй. Пабочнымі эфектамі гістаміна з'яўляюцца сухасць, сверб у вачах. Купіце ў аптэцы антыгістамінныя прэпараты для лячэння алергіі і піце шмат вады, каб заставацца ўвільготненым.
   • Вы таксама можаце мець алергію на поўсць жывёл. Калі ў вас ёсць сухія, зудящие і азызлыя вочы, калі вы знаходзіцеся побач з хатнімі жывёламі, паспрабуйце пазбягаць іх з гэтага часу. Вы таксама можаце звярнуцца да ўрача за ін'екцыяй ад алергіі на перхаць.

Парады

• Скажыце ўрачу, калі вы лічыце, што ў вас алергія альбо лячэнне не працуе.
• Завядзіце дзённік усіх сімптомаў і іх узнікнення. Тады ваш лекар можа лепш даведацца, ці з'яўляецца прычына праблемы алергіяй ці чымсьці з вашай імуннай сістэмай.
• Не трымайце электронныя прылады занадта блізка да вачэй і звярніцеся да афтальмолага.

Папярэджанні

• Неадкладна паведаміце лекара, калі ён пачынае балець больш альбо ў вас узнікнуць новыя сімптомы. З раптоўным моцным галаўным болем альбо памутненнем гледжання адразу ж звярніцеся ў траўмапункт.