Атрымлівайце асалоду ад цыгарэты

Відэа: Поездка на удивительном японском ночном поезде | Отделение с двумя односпальными кроватями

Задаволены

Крок
Частка 1 з 4: Выбар цыгарэты
Частка 2 з 4: Запальванне цыгарэты
Частка 3 з 4: Курэнне цыгарэты
Частка 4 з 4: Курэнне са стылем
Парады
Папярэджанні
Неабходнасці

Цяпер, калі цана на цыгарэты працягвае расці і паўсюдна ўводзяцца забароны на курэнне, кожная цыгарэта мае значэнне. Пераканайцеся, што вы ведаеце, як атрымліваць асалоду ад кожнага з іх. Курэнне цыгарэт можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя, у тым ліку рак. Але як толькі вы ўзважылі ўсе за і супраць і вырашылі пачаць паліць, вам лепш спадабацца. З правільнай маркай, месцазнаходжаннем і тэхнікай вы атрымаеце максімальную карысць ад цыгарэт.

Крок

Частка 1 з 4: Выбар цыгарэты

Выбірайце марку. Звычайна пачатковец курэц выбірае лёгкія ці звышлёгкія цыгарэты. Гэта таксама рэкамендуецца, бо колькасць нікаціну ў лёгкіх і звышлёгкіх цыгарэтах звычайна ніжэй. Пасля таго, як вы прызвычаіліся паліць цыгарэту, паспрабуйце перайсці на звычайныя цыгарэты. Шмат хто кажа, што гэта дае вам лепшы досвед дзякуючы павышанаму нікаціну і больш насычанаму густу. Адзіны спосаб даведацца, якая марка вам больш падабаецца, - паспрабаваць некалькі. Паспрабуйце.
- Сярод найбольш папулярных і паважаных брэндаў: Marlboro, Camel, Lucky Strike і Pall Mall.
- Густ некалькі суб'ектыўны. Мальбарос вы можаце знайсці брудным, але вам падабаюцца вярблюды. Таму, магчыма, прыйдзецца паспрабаваць што-небудзь некалькі разоў, перш чым знайсці брэнд, які вам сапраўды падабаецца.
Разгледзім ментолавыя цыгарэты. Калі вам падабаецца смак звычайных цыгарэт, вы можаце перайсці на ментолавыя цыгарэты. Менталавыя цыгарэты ўтрымліваюць нятытунёвую дабаўку, якая пры ўдыху надае мятаты густ. Большасць марак цыгарэт, напрыклад, «вярблюды» і «Мальбарос», маюць разнавіднасць ментола.
- Калі вы не любіце ежу і напоі з мятным густам, напэўна, менталавыя цыгарэты вам таксама не спадабаюцца. На смак яны могуць быць вельмі моцнымі, як мята.
- Калі вы палілі звычайныя цыгарэты ў мінулым, ментолавыя цыгарэты вам могуць не спадабацца. Шмат хто, хто прывык да звычайных цыгарэт, лічыць, што цыгарэты з ментолам вельмі брудныя.
Гваздзік дыму. Гваздзік - звычайная спецыя, якая выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі ежы і выпечкі. Можна зрабіць «стромкі» тытунь гваздзіком, каб зрабіць араматызаваную цыгарэту.
- Калі вам не падабаецца смак звычайных цыгарэт альбо ментолавых папярос, гваздзік можа стаць добрай сярэдзінай. Дададзены водар можа зрабіць іх вастрэйшымі, чым звычайныя цыгарэты, але смак значна мякчэйшы, чым цыгарэта з ментолам.
- Гваздзік можа быць вельмі моцнай, таму будзьце асцярожныя, калі вы іх паліце. Паколькі гэта можа зрабіць вас крыху галавакружнымі, нядобра паліць гваздзіку падчас руху.
Паспрабуйце араматызаваныя цыгарэты. Калі вы шукаеце пэўны густ, вы можаце выбраць мноства розных араматызаваных цыгарэт. Цыгарэты пастаўляюцца з такімі водарамі, як вішня, шакалад, апельсін, манга і да таго падобнае. Смак звычайна кажа сам за сябе. Цыгарэты распрацаваны па гусце як на ўпакоўцы. Араматызаваныя цыгарэты - добры варыянт, калі вам не падабаюцца звычайныя цыгарэты, а таксама цыгарэты гваздзікі і ментола.

Частка 2 з 4: Запальванне цыгарэты

Сцісніце цыгарэты. Большасць марак цыгарэт паляпшаюцца, энергічна выціскаючы іх. Сцісканне цыгарэт робіць тытунь "шчыльней", з-за чаго цыгарэта гарыць павольней. Перад тым, як выняць пластык з цыгарэт, хутка прыбярыце пачак прыблізна далонню прыблізна на 10-20 секунд.
Ведайце, калі НЕ выціскаць пачак цыгарэт. Некаторыя цыгарэты, напрыклад, амерыканскія спіртныя напоі, ужо былі сціснутыя. American Spirit нават прапануе аслабіць цыгарэты, скруціўшы іх паміж пальцамі, каб у канцы вылезла пучок тытуню. Цыгарэты з гваздзіком таксама не варта сціскаць.
Карыстайцеся добрай запальнічкай. Запальніцы Bic коштам адзін долар танныя і выдатна спраўляюцца, але яны не такія задавальняючыя, як выкарыстанне класічнай запальніцы, падобнай на Zippo. Першая зацяжка ад цыгарэты не толькі будзе мець лепшы смак ад добрай запальніцы, але і вы будзеце любіць і шанаваць больш якасную запальнічку.
Запаліце цыгарэту. Канец устаўце фільтрам паміж вуснамі. Карыстайцеся запальнічкай і захоўвайце полымя ледзь ніжэй канца цыгарэты. Пацягніце цыгарэту, асцярожна ўдыхаючы ў рот. Рабіце гэта, пакуль увесь канец цыгарэты не свеціцца і не гарыць. Вы можаце закруціць цыгарэту, калі яна не ўсюды гарыць раўнамерна.

Частка 3 з 4: Курэнне цыгарэты

Дым без спешкі. Калі вы паліце, пераканайцеся, што вы не спяшаецеся, што вас не турбуюць і што вы альбо сам па сабе, альбо з людзьмі, якія вам падабаюцца. Гэта дазваляе значна больш атрымліваць задавальненне ад часу курэння, асабліва калі вы паліце з сябрамі.
Удыхайце цыгарэту. Калі вы ўтыкаеце цыгарэту паміж вуснамі, яна не павінна прайсці міма зубоў. Ёсць шмат розных спосабаў пранікнення дыму ў лёгкія. Самы распаўсюджаны спосаб - закрыць рот паветрам, потым уцягнуць паветра ў рот (а не ў лёгкія), ненадоўга затрымаць там дым, а затым нармальна ўдыхнуць ротам, выклікаючы (цяпер (астуджаны) дым. у лёгкія.
- Пры ўдыху пераканайцеся, што вы паднялі мову так, каб ён амаль дакранаўся канца цыгарэты, каб увесь дым цягнуўся міма мовы. Гэта дазваляе паспрабаваць цыгарэту і зразумець розніцу паміж добрымі і дрэннымі цыгарэтамі.
- Некаторыя рэкамендуюць перад укладваннем цыгарэты ў рот трохі намачыць вусны мовай, каб цыгарэта не прыліпала да вуснаў.
Падзьму дым. Пасля ўдыху затрымлівайце дым у лёгкіх на імгненне, а потым выдзьмуце яго. Курыць цыгарэту - гэта не тое самае, што паліць траву; вы не атрымліваеце кайфу, удыхаючы і чакаючы, пакуль вас амаль не выб'юць перад выдыхам. Замест гэтага проста ўдыхніце, патрымаеце хвілінку і выдыхніце.
Добра краніце попел. Попел трэба збіць з цыгарэты, калі яна будзе каля паўсантыметра ў даўжыню. Няма дакладнай даўжыні, з якой можна націснуць на попел цыгарэты, таму плавайце па ўласным меркаванні. Калі магчыма, націсніце попел у попельніцу. Злёгку націсніце цыгарэту на попельніцу, альбо, калі вы знаходзіцеся па-за зонай, а не побач з попельніцай, страсіце цыгарэту пальцамі.
- Не націскайце попелам.
Патушыце цыгарэту. Спыніце цыгарэту, калі яна скончыцца амаль да фільтра. Знаходзячыся на вуліцы, кіньце прыклад на падлогу побач з вамі і ўстаньце на яго, круцячы нагой над ім, перш чым адводзіць нагу назад, каб пераканацца, што яна цалкам знікла. Калі вы тушыце цыгарэту ў попельніцы, трымайце яе вертыкальна гарэлым канцом уніз. Націсніце і скруціце цыгарэту ў попельніцы, пакуль не застанецца прыкмет гарачага цяпла. Выйшаўшы на вуліцу, пакладзіце цыгарэту ў сметніцу. Не пакідайце яго на падлозе.
- Не паліце, калі цыгарэта гарыць менш за 8-12 мм ад фільтра. З гэтага моманту дым становіцца гарачым.

Частка 4 з 4: Курэнне са стылем

Трымайце цыгарэту моцна. Трымайце цыгарэту на фільтры паміж паказальным і сярэднім пальцамі. Дзе менавіта вы яго трымаеце, залежыць ад таго, што вам камфортна. Сачыце за палаючай часткай цыгарэты, утрымліваючы яе. Нельга спальваць каго-небудзь ці нешта цыгарэтай.
Не паказвайце на цыгарэту. Выкарыстоўвайце другую руку, калі падчас размовы вам трэба наводзіць на што-небудзь ці жэстам. Рука з цыгарэтай павінна заставацца адносна нерухомай, за выключэннем перамяшчэння цыгарэты на вусны і з іх.
Калі вы знаходзіцеся ў кагосьці дома, спытайцеся, ці можаце вы загарэцца. Не курыце цыгарэту, не пытаючыся, знаходзіцеся вы з кімсьці ў садзе ці ў машыне. Паважайце, калі хтосьці не хоча, каб вы палілі ў іх двары.
Звяртайцеся з попкамі адказна. Не выкідвайце недакуркі ў сметніцу, не прыбіраючы іх цалкам, бо гэта стварае небяспеку пажару. Не кідайце на падлогу пустыя цыгарэты, не думаючы пра гэта. Калі ваша цыгарэта скончыцца, яе трэба патушыць у попельніцы або на цвёрдай паверхні, а потым выкінуць.

Парады

Калі вы паліце, не спяшаецеся. Тытунь мае лепшы смак, калі ён халодны. Калі вы награваеце тытунь, цягнучы яго занадта шмат, занадта хутка ці занадта хутка, тытунь за вогнішчам нагрэецца і водар пагоршыцца. Паслабцеся, падыхайце, а потым зрабіце яшчэ адну зацяжку.
Іншы спосаб выпаліць цыгарэту, знаходзячыся на вуліцы, - выціснуць цыгарэту пальцамі, круцячыся, выштурхнуўшы конус і тытунь непасрэдна за ім, пакідаючы цыгарэту незапаленай у руцэ. Калі вам давядзецца раптоўна кінуць паліць і ў вас скончыліся іншыя цыгарэты, гэта зручны спосаб захаваць што-небудзь на потым.
Дакранацца мовай да прыкладу рэдка, але ўсё яшчэ часта сустракаецца ў некаторых колах і пры некаторых цыгарэтах. Шмат цыгарэт з гваздзіком мае араматызаваны прыклад, які курэц адчувае на смак, аблізваючы вусны ці недакурак. Калі вы трымаеце язык за ніжнюю частку прыкладу (на краі паперы ў канцы фільтра), увесь ваш язык можа адчуць дым, які паступае.
Уцягнуўшы яго ў рот, вы таксама можаце ўдыхаць дым з зачыненым ротам і мовай да канца. Тады ён становіцца менш рэзкім і моцным.

Папярэджанні

Будзьце ўважлівыя, калі курыце перад людзьмі, якія не паляць. Асноўнай прычынай забароны на курэнне з'яўляецца тое, што грубыя курцы выдзімаюць дым некурцам. Заўсёды станьце побач з ветрам у параўнанні з тымі, хто не паліць, калі такі ёсць. Калі ветру няма або калі вы не можаце стаяць блізка ад ветру, падзьміце ўверх, каб дым не трапляў у вочы, нас і вопратку тых, хто не паліць.
Вы паміраеце ад курэння. Няма больш бяспечнай і бяспечнай цыгарэты. Лепш ніколі не паліць і не кідаць паліць, калі вы ўжо пачалі. Калі вы вырашылі кінуць паліць, вы можаце купіць нікацінавую гумку, цукеркі або пластыры.