Не дапускайце, каб вусны высахлі і парэпаліся

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 3: Беражыце вусны
Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне лакальных прыкладанняў
Метад 3 з 3: Пазбягайце раздражняльнікаў і звычак
Парады
Папярэджанні

Парэпаныя вусны могуць раскрыцца, быць сухімі і балючымі. Іх можа выклікаць некалькі рэчаў, уключаючы сухое надвор'е, аблізванне вуснаў і некаторыя лекі. Парэпаныя вусны асабліва раздражняюць у халодныя зімовыя месяцы. На шчасце, іх можна прадухіліць, выканаўшы некалькі простых крокаў. [[Катэгорыя: Ахова здароўя]

Крок

Спосаб 1 з 3: Беражыце вусны

Піце дастатковую колькасць вады. Абязводжванне можа выклікаць сухасць, патрэсканыя вусны. Паспрабуйце павялічыць колькасць выпітай вады, каб вусны былі гідратаванымі.
- Асабліва зімой паветра можа быць вельмі сухім. Таму важна піць больш вады, асабліва ўзімку.
- Піце па меншай меры рэкамендуемую дзённую колькасць васьмі шклянак вады ў дзень.
Для павышэння вільготнасці выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Калі вы жывяце ў сухім клімаце, вы можаце прадухіліць сухасць патрэсканых вуснаў, дастаткова ўвільгатняючы паветра. Вы можаце набыць гэтыя прылады ў большасці буйных крам электронікі і тэхнікі.
- Дома імкнецеся да ўзроўню вільготнасці ад трыццаці да пяцідзесяці адсоткаў.
- Падтрымлівайце ўвільгатняльнік паветра ў чысціні, чысцячы яго рэкамендаваным спосабам. Як гэта зрабіць, сказана ў кіраўніцтве да вырабу. Калі вы не чысціце ўвільгатняльнік паветра належным чынам, на ім могуць узнікнуць цвіль, бактэрыі і іншыя непрыемныя рэчы, ад якіх вы можаце захварэць.
Не ўступайце ў суровыя ўмовы без абароны. Ўздзеянне сонца, ветру і холаду перасушыць вусны. Заўсёды наносіце бальзам для вуснаў, калі выходзіце на вуліцу, альбо закрывайце вусны шалікам.
- Зафіксуйце вільгаць вуснаў бальзамам для вуснаў, які змяшчае сонцаахоўны крэм, каб прадухіліць апёк вуснаў (так, вы можаце!)
- Нанёс бальзам за паўгадзіны да выхаду з дзвярэй.
- Рэгулярна наносіце бальзам, калі ідзяце плаваць.
Праверце прыём вітамінаў і іншых неабходных рэчываў. Недахоп вітамінаў можа перасушыць і парэпаць вусны. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць наступных вітамінаў і мінералаў, і пракансультуйцеся з урачом, калі вы не ўпэўненыя, ці дастаткова іх у вас:
- Вітаміны групы В
- Жалеза
- Незаменныя тлустыя кіслоты
- Полівітаміны
- Мінеральныя дабаўкі

Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне лакальных прыкладанняў

Вырабіце ўвільгатняе крэм. Выкарыстанне ўвільгатняе крэму дапамагае вуснам заставацца ўвільготненымі. Гэта таксама гарантуе, што вусны лягчэй ўбіраюць вільгаць. Ўвільгатняльнікі вельмі неабходныя, калі вы хочаце захаваць вусны як мага больш увлажненными. Звярніце ўвагу на крэмы, якія ўтрымліваюць наступныя інгрэдыенты:
- Алей шы
- Сметанковае масла эму
- Алей вітаміна Е
- Какосавае масла
Выкарыстоўвайце бальзам для вуснаў. Наносіце бальзам для вуснаў, каб садзейнічаць гаенню патрэсканых вуснаў і прадухіліць патрэскванне вуснаў. Бальзам для вуснаў дапамагае заблакаваць вільгаць і абараняе вусны ад знешняга раздражнення.
- Наносіце бальзам для вуснаў кожную гадзіну (альбо кожную гадзіну) для лячэння сухасці вуснаў і падтрымання вуснаў здаровымі.
- Выкарыстоўвайце бальзам для вуснаў з каэфіцыентам не менш за 15, каб абараніць вусны ад сонца.
- Звярніце ўвагу на бальзам для вуснаў, які змяшчае пчаліны воск, нафту (нафта) альбо полідыметылсілаксан.
Паспрабуйце выкарыстоўваць вазелін. Вазелін (напрыклад, "вазелін") можа абараніць вусны і дзейнічаць як бальзам. Выкарыстанне нафты таксама можа дапамагчы абараніць вусны ад сонца, якое, у сваю чаргу, можа перасушыць і парэпаць вусны.
- Нанесці пад вазелін пласт сонцаахоўнага крэму для вуснаў.

Метад 3 з 3: Пазбягайце раздражняльнікаў і звычак

Выключыце алергію. У вас можа быць алергія на сродкі, якія кантактуюць з вашымі вуснамі. Часта вінаватымі з'яўляюцца фарбавальнікі і отдушкі. Выкарыстоўвайце сродкі без штучных отдушек і фарбавальнікаў толькі ў тым выпадку, калі вы рэгулярна пакутуеце ад сухіх, патрэсканых вуснаў.
- Зубная паста таксама часта не выпускаецца. Калі пасля чысткі зубоў вусны адчуваюць сверб, сухасць, балючасць або пухір, у вас можа быць алергія на інгрэдыенты зубной пасты. Паспрабуйце перайсці на натуральны прадукт, які змяшчае менш кансервантаў, фарбавальнікаў і араматызатараў.
- Памада - найбольш частая прычына кантактнага алергічнага хейліту ў жанчын; зубная паста - найбольш частая прычына ўзнікнення мужчын.
Не аблізвай вусны. Вусны становяцца патрэсканымі хутчэй, калі іх аблізаць. Хоць вы можаце думаць, што гэта падтрымлівае вусны ўвільготненым, усё наадварот - аблізванне вуснаў высушвае вусны. На самай справе, «дэрматыт, які аблізвае вусны», - частая хвароба людзей, якія занадта моцна аблізваюць вусны і могуць выклікаць сверб або экзэму вакол рота. Замест гэтага выбірайце бальзам для вуснаў альбо ўвільгатняе крэм.
- Пазбягайце выкарыстання араматызаваных бальзамаў для вуснаў, бо гэта можа стымуляваць аблізванне вуснаў.
- Не ўжывайце занадта шмат бальзаму для вуснаў / памады / і г.д. таму што гэта таксама можа прымусіць вас аблізаць вусны.
Не кусайце і не абірайце вусны. Калі вы кусаеце вусны, вы здымаеце ахоўную плёнку, з-за чаго вусны перасыхаюць. Дайце вуснам цалкам аднавіцца і функцыянаваць, не выбіраючы і не кусаючы іх.
- Звярніце пільную ўвагу, каб даведацца, кусаеце вы ці губы. Часам вы нават не разумееце, што робіце гэта.
- Папытаеце сябра нагадаць вам, калі яны бачаць, як вы кусаеце ці дзяўбеце вусны.
Пазбягайце некаторых прадуктаў. Вострая, вострая і кіслая (кіслая) ежа можа раздражняць вусны. Звяртайце ўвагу на вусны пасля ежы, асабліва на наяўнасць раздражнення. Паспрабуйце на працягу некалькіх тыдняў выключыць з рацыёну прадукты, якія выклікаюць раздражненне, каб убачыць, ці раздражненне суціхае.
- Пазбягайце ежы з перцам або вострых соусаў.
- Не ўжывайце ежу з падвышанай кіслотнасцю, напрыклад, памідоры.
- Некаторыя прадукты, уключаючы палоскі манга, утрымліваюць раздражняльнікі, якіх таксама варта пазбягаць.
Дыхайце носам. Бесперапынны паток паветра, выкліканы дыханнем ротам, можа перасушыць і патрэскаць вусны. Хутчэй дыхайце носам.
- Наведайце лекара, калі ў вас праблемы з дыханнем праз нос. Алергія ці іншыя праблемы са здароўем могуць выклікаць заложенность носа.
Зірніце на лекі, якія вы прымаеце. У некаторых лекаў сухасць вуснаў з'яўляецца пабочным эфектам. Пракансультуйцеся з урачом, каб даведацца, ці можа якое-небудзь з вашых лекаў адказваць за патрэсканыя вусны. Сухасць вуснаў можа быць выклікана лекамі (толькі без рэцэпту або па рэцэпце), якія выкарыстоўваюцца для лячэння наступных захворванняў:
- Дэпрэсія
- Трывожнае засмучэнне
- Боль
- Моцныя вугры (аккутан)
- Завала, алергія і іншыя праблемы з дыханнем
- Ніколі не спыняйце прыём лекаў без дазволу лекара
- Спытаеце лекара пра альтэрнатывы альбо спосабы процідзеяння гэтым пабочным эфектам
Ведайце, калі трэба наведаць лекара. У некаторых выпадках сухія, патрэсканыя вусны могуць быць сімптомам іншага медыцынскага пытання, якое патрабуе медыцынскай дапамогі. Наведайце лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў:
- Устойлівая сухасць вуснаў, нягледзячы на лячэнне
- Вельмі балючыя расколіны
- Ацёк вуснаў
- Вільгаць з вуснаў
- Расколіны ў кутках рота
- Балючыя язвы на вуснах або каля іх
- Язвы, якія проста не гояцца

Парады

Заўсёды піце дастатковую колькасць вады, каб заставацца ўвільготненым.
Наносіце бальзам для вуснаў перад ежай і мыйце вусны пасля ежы.
Паспрабуйце наносіць бальзам для вуснаў на ноч, каб раніцы вусны не перасыхалі.
Не забудзьцеся ўвільгатняць раніцай. Для вуснаў момант адразу пасля ўставання - самы засушлівы час.
Асноўныя прычыны сухасці, патрэсканых вуснаў - сонца, вецер, халодны ці сухое паветра.
Мыйце рукі перад тым, як дакрануцца да твару, каб нанесці бальзам або ўвільгатняе крэм.
Наносіце мёд на вусны кожны вечар перад сном.