Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Ацаніце мадэль паводзін вашага сябра
• Частка 2 з 2: Абмяркуйце гэта са сваім сябрам
• Парады
• Папярэджанні

Гэта можа быць балюча, калі сябры скарысталіся табой. Калі людзі, якіх мы любім, карыстаюцца намі, мы можам адчуваць сябе згубленымі, уразлівымі і разгубленымі. Мы можам пачаць губляць веру ў навакольных, улічваючы, што раптам адчуваем сябе ў цемры. Часам сябры не ведаюць пра свае ўласныя ўчынкі, але іншы раз наўмысна карыстаюцца вамі. Ёсць спосабы даведацца, ці выкарыстоўваюць вас, і дапамагчы вам вырашыць, ці не пара кінуць гэтага сябра.

Крок

Частка 1 з 2: Ацаніце мадэль паводзін вашага сябра

1. Пераканайцеся, што ваш сябар кантактуе толькі тады, калі яму / ёй штосьці трэба. Калі ваш сябар хоча пагаварыць з вамі альбо правесці з вамі час, калі ёсць патрэба ў дапамозе ці парадзе, альбо калі гэта заўсёды тычыцца патрэбаў вашага сябра, вы можаце быць выкарыстаны.
   • Ваш "сябар" калі-небудзь тэлефануе вам і пытаецца, як прайшоў ваш дзень? Ці ён ці яна бяжыць толькі тады, калі яму / ёй штосьці трэба? Гэта можа быць пад'ёмнік да крамы, цыгарэты, рэчы, месца для начлегу; вы дзейнічаеце як хтосьці, на каго можна адмовіцца, калі патрабуецца хуткае выпраўленне.
   • Звярніце ўвагу, калі гэта паўтараецца мадэль паводзін. У рэшце рэшт, сябры дапамагаюць адзін аднаму ў рамках сяброўства; Часам людзям не шанцуе і патрэбна дапамога. Але калі гэта працягвае адбывацца альбо гэта адзіная структура, у якой вы ўзаемадзейнічаеце адзін з адным, магчыма, вас выкарыстоўваюць.
2. Даведайцеся, ці варты ваш сябар даверу. Сапраўдны сябар не раскрые вам сакрэтаў, асабліва такім чынам, што можа нашкодзіць вам. Каб судзіць, ці можна давяраць вашаму сябру, успомніце той час, калі ваш сябар выдаў асабістую інфармацыю пра вас; асабліва калі гэта зроблена для вашай уласнай выгады. Калі так, вас могуць выкарыстаць.
   • Падумайце пра іх адносіны з іншымі сябрамі. Ці парушае ваш сябар давер сваіх сяброў, якіх выкарыстоўваюць іншымі спосабамі? Калі так, гэта знак таго, што яны таксама выкарыстоўваюць вас.
3. Даведайцеся, ці адключае вас сябар. Ці часта ваш хлопец выключае вас з грамадскіх мерапрыемстваў? Сябар, які не карыстаецца вамі, павінен быць цёплым і гасцінным, асабліва сярод сяброў, якія ўжо ведаюць вас абодвух.
   • Майце на ўвазе, што сябры не павінны запрашаць адзін аднаго на кожнае свецкае мерапрыемства, на якое яны прыходзяць; але калі ваш сябар ніколі ні на што вас не запрашае і звяртаецца толькі тады, калі яму / ёй штосьці трэба, вы можаце быць выкарыстаны.
   • Калі ваш сябар размаўляе пра планы з групай сяброў, якіх вы таксама ведаеце, але вас не запрасілі, спытайцеся, ці можаце вы таксама прыйсці. Сачыце за рэакцыяй. Калі няма сапраўдных матэрыяльна-тэхнічных прычын, па якіх вы не павінны быць там, і ваш сябар па-ранейшаму не запрашае вас, альбо стварае паўапраўданае апраўданне, чаму вы не маглі пайсці, то вас могуць выкарыстаць, і гэта не самы сапраўдны сябар.
   • Прыкладам законнай праблемы з лагістыкай можа служыць, калі вашы сябры адпраўляюцца ў паход, але ў машыне для вас не застаецца месца.
4. Звярніце ўвагу на дзеянні вашага сябра. Учынкі кажуць гучней, чым словы; калі ваш сябар заўсёды кажа, што вы маеце ад яго / яе нейкую пазыку, але не адказвае, вы можаце быць выкарыстаны.
   • Вось прыклад, калі вас можа выкарыстаць сябар: Вы некалькі разоў выводзіце сябра на вячэру, таму што ён альбо яна чымсьці засмучаны. Ваш сябар абяцае зрабіць гэта і для вас, але ніколі не адсочвае і працягвае скардзіцца на тую ж праблему. Калі гэта будзе працягвацца і працягвацца, ваш сябар можа выкарыстоўваць вас.
   • Спытаеце сябе, калі ваш сябар удзячны. Здаецца, ваш сябар сапраўды цэніць, калі вы дапамагаеце яму? Калі так, неабавязкова, што ваш сябар скарыстаецца вамі, проста вельмі патрэбная нейкая дапамога. Калі вашаму сябру, напэўна, усё роўна, калі вы дапамагаеце, гэта можа быць знакам таго, што вы атрымліваеце выгаду.
5. Сачыце за тым, каб дзейнічаць па сваім пачуцці віны. Калі ваш сябар часта спрабуе маніпуляваць вамі з дапамогай тактыкі, напрыклад, дзейнічаць па вашай віне і рабіць тое, што вы не хочаце рабіць, магчыма, вас выкарыстоўваюць.
   • Спытаеце сябе, ці дапамаглі б вы дапамагчы, калі б ваш сябар не спрабаваў прымусіць вас адчуваць сябе вінаватым альбо дрэнным у гэтай сітуацыі. Калі адказ станоўчы, то вас могуць не выкарыстоўваць, але проста паспрабуйце быць карысным.
6. Даведайцеся, ці не валодае ваш сябар. Калі ваш сябар увесь час спрабуе загадваць і казаць вам, што рабіць, асабліва калі гэта зручна для іх ці іх сяброў, ён можа скарыстацца вамі.
   • Каб судзіць, ці дамінуе над вамі ваш сябар, улічвайце наступнае: кантраляванне людзей часта далікатнае і выкарыстоўвае гэта, каб прабіцца. Яны таксама могуць выкарыстоўваць іншыя эмоцыі, такія як пачуццё віны ці смутку, каб прымусіць вас рабіць усё, што яны хочуць. Сачыце за такімі прыкметамі эмацыянальных маніпуляцый, бо гэта відавочны прыкмета таго, што хтосьці ўладны.
   • Ваш сябар можа паспрабаваць ізаляваць вас, каб у вас было менш сацыяльнай падтрымкі і было больш шанцаў зрабіць тое, што ад вас просяць. Ваш сябар можа паспрабаваць дасягнуць гэтага, крытыкуючы астатніх сяброў і родных, спрабуючы менш часу праводзіць з імі.
7. Давярайце сваім інстынктам. Калі вы адчуваеце, што ваш хлопец няшчыры, асабліва калі гэта паўтараецца, вы напэўна маеце рацыю. Каб пераканацца ў гэтым, вы можаце супрацьстаяць гэтаму свайму сябру. Спытайцеся, ці сапраўды ён / яна мае на ўвазе тое, што было сказана.
   • Ацаніце характар ​​вашага сябра. Будзьце цалкам сумленныя з самім сабой і спытаеце сябе, ці глыбока ў душы ваш сябар добры чалавек, які клапоціцца пра вас, ці, здаецца, яго ці яе матывуюць эгаістычныя матывы.
   • Рысы характару ўключаюць такія рэчы, як сумленнасць, сумленнасць, шчырасць і надзейнасць. Успомніце ўсё, што вы памятаеце пра свайго сябра і адносінах з вамі і іншымі. Падумайце пра тое, як паводзіць сябе ваш сябар у сувязі з вышэйпералічанымі рысамі, а таксама пра тое, якія рэчы ён ці яна гаворыць пра гэтыя рысы.
   • Напрыклад, калі ваш сябар распавядае вам, як ён ці яна гаворыць адно з людзьмі, з якімі яны знаходзяцца, а потым робіць нешта іншае, ёсць верагоднасць, што ваш сябар зробіць тое ж самае з вамі, і вы можаце быць выкарыстаны.

Частка 2 з 2: Абмяркуйце гэта са сваім сябрам

1. Падрыхтуйся. Калі ваш сябар для вас нешта значыць, вам неабходна пераканацца, што ён ці яна выкарыстоўвае вас, перш чым прыняць рашэнне аб разрыве ўсіх сувязяў. Вы можаце зрабіць гэта, сутыкнуўшыся са сваім сябрам спакойна, рацыянальна.
   • Майце на ўвазе, што калі гэты чалавек глыбока ў сабе добры сябар, ён не скарыстаўся вамі, але недасведчаны і, верагодна, гатовы змяніцца. Калі ваш сябар сапраўды выкарыстоўвае вас і злуецца, і вы страціце яго ў якасці сябра ў выніку супрацьстаяння, гэта, напэўна, проста да лепшага.
2. Знайдзіце ціхае месца. Сутыкнуўшыся са сваім сябрам, рабіце гэта ў ціхім месцы, каб ён не ўзбуджаўся. Пераканайцеся, што вы знаходзіцеся ў месцы, дзе вы абодва можаце размаўляць свабодна, не надта палахліва. Пазбягайце месцаў, дзе шмат людзей, напрыклад, перапоўненых рэстаранаў са столікамі побач.
   • Паспрабуйце пачаць размову са сваім сябрам падчас прагулкі ў прыемным парку.
3. Пераканайцеся, што вы адзін са сваім сябрам. Не прыцягвайце іншых сяброў, нават калі ў іх такая ж скарга. Прыцягненне іншых сяброў можа зрабіць сітуацыю пераважнай і напалохаць альбо засмуціць вашага сябра.
   • Калі хто-то вас за нешта крытыкуе, магчыма, вы гатовыя прыняць параду блізка да сэрца і змяніць.Калі некалькі чалавек адначасова крытыкуюць вас, вы можаце адчуваць пагрозу і абразу; У рэшце рэшт, гэта азначае, што ўсе гэтыя людзі сядзелі разам і негатыўна выказваліся пра вас, што можа выклікаць расчараванне.
4. Гаварыце спакойна, але напорыста. Растлумачце, чаму вы падазраяце, што ваш сябар выкарыстоўвае вас, і які адказ. Укажыце канкрэтныя падрабязнасці, каб ваш сябар не проста адхіліў яго альбо назваў хлусам альбо тым, хто абвінавачвае іншых.
   • Аднак не будзьце занадта мітуслівыя ў сваіх прыкладах; ваш сябар можа перавярнуць стол і назваць вас подлым.
   • Пераканайцеся, што вы кажаце пра паводзіны сябра, а не пра яго характар. Калі вы кажаце пра пэўныя дзеянні, ваш сябар, магчыма, менш раззлуецца; калі вы называеце свайго сябра прыбытком, ён можа раззлавацца, і размова хутка скончыцца.
   • Напрыклад, вы маглі б сказаць нешта накшталт: "У мяне не было праблем даваць вам выпадковыя паездкі, калі ў мінулым месяцы ваша машына была выпраўлена. Але калі на гэтым тыдні мая машына сапсавалася, і я папрасіў вас праехаць на працу, вы праігнаравалі маё пытанне. Я зразумеў, што, звяртаючыся да вас з просьбай дапамагчы, вы звычайна ігнаруеце мяне ".
5. Дапусцім прабачэнне. Калі ваш сябар просіць прабачэння і гатовы змяніць свае паводзіны, і вы заўважылі, што ён на самой справе паляпшаецца, ёсць верагоднасць, што ваш сябар не хацеў вас выкарыстоўваць, а проста не ведаў пра свае эгаістычныя дзеянні. Часам людзі трапляюць у сваё жыццё і светы, не падазраючы, што іх учынкі выглядаюць эгаістычна.
6. Падумайце пра разрыў, калі вы думаеце, што гаворка ідзе пра выкарыстанне і не мае нічога агульнага з сапраўднай дружбай. Растлумачце, чаму вы больш не шануеце сяброўства з гэтым чалавекам і перастаеце з ім размаўляць. Не дазваляйце свайму былому сябру пераконваць вас, што ён / яна зменіцца, асабліва калі вы ўжо далі гэтаму чалавеку некалькі магчымасцей. Гэты чалавек будзе працягваць атрымліваць ад вас карысць, калі вы дазволіце яму вярнуцца да жыцця.

Парады

• Паглядзіце сябра ў вочы падчас размовы.
• Не жартуйце, размаўляючы са сваім сябрам. Вы хочаце, каб ваш сябар ведаў, што вы сур'ёзна.
• Звярніце ўвагу на класічныя прыкметы маніпуляцый, напрыклад, вінаваціць вас.
• Перш чым пачаць абвінавачваць людзей, пераканайцеся, што гэта сапраўдная праблема, і вы не ператвараеце камара ў слана.
• Даведайцеся, калі ваш сябар разглядае вас як славесную звальненне і ці варта слухаць толькі яго праблемы. Вы заўважаеце, што гэта адбываецца, калі вы слухалі і давалі шмат водгукаў, але калі вы хочаце выйсці, ён / яна мяняе тэму альбо не цікавіцца. Магчыма, вам проста скажуць, што ім усё роўна, і вашы пачуцці ігнаруюцца. Гэта прыкмета адсутнасці суперажывання, якое з цягам часу можа перарасці ў эмацыянальнае гвалт.
• У некаторых сяброў узнікае праблема выбарачнага праслухоўвання. Яны будуць ігнараваць не толькі вашы праблемы, але і ўсё, што іх не цікавіць. Тэма размовы павінна быць пра іх саміх альбо нешта цікавае, каб яны нават маглі атрымаць адказ. Часам яны могуць проста перабіць вас і перапыніць.
• Праверце, ці паступае вам званок. Яны не патэлефануюць вам, калі вы пераедзеце. Не вельмі часта. Гэта азначае, што яны разглядаюць вас як крыніцу забавы, бо іх не цікавіць, як у вас справы.
• Калі падчас супрацьстаяння яны паклалі вам усё на талерку, гэта знак здрады. Калі вы заступіцеся за сябе, і яны перайдуць у абарону і пачнуць гуляць ахвярай, будзьце ўважлівыя.
• Калі вы сумняваецеся, звярніцеся за другім меркаваннем! Вы можаце папрасіць блізкага сябра, члена сям'і ці сябра чалавека, які, на вашу думку, выкарыстоўвае вас. Гэта дапаможа вам вызначыць, перабольшваеце вы ці не.

Папярэджанні

• Калі вы не ўпэўненыя, ці выкарыстоўвае вас сябар, пачакайце, спытайцеся ў іншых людзей і не пытайцеся адразу ў чалавека, бо гэта можа быць няпраўдай; ілжывае абвінавачанне можа нанесці шкоду вашай дружбе.
• Праверце на пагарду. Калі яны заўсёды наносяць шкоду людзям, якія вас хвалююць, ходзяць над вамі, карыстаюцца вамі, дзейнічаюць няспела альбо працягваюць рабіць тое ж самае, нягледзячы на ​​прабачэнні, значыць, пара адступіць.
• Звярніце ўвагу, калі большасць "жартаў" вашага сябра прызначана для таго, каб вас апусціць. Некаторыя фальшывыя сябры не проста выкарыстоўваюць вас, яны таксама руйнуюць вашу самаацэнку, каб выглядаць вышэйшымі. Калі яны робяць подлыя жарты, якія відавочна шкодзяць, і кажуць, што яны проста жартуюць, каб так абысціся, то супрацьстаяце ім.
• Сцеражыцеся так званых сяброў, якія "забыліся" пра тое, што яны казалі альбо рабілі ў мінулым, - гэта былі важныя сустрэчы. Такая выбарчая памяць служыць сваёй мэты, але, вядома, не вашай. Не дазваляйце, каб хтосьці падобны падманваў вас.
• Не бярыце з сабой іншага сябра, інакш іншы чалавек можа адчуваць сябе ў атачэнні. Пераканайцеся, што гэта прыватная размова ў прыемных умовах.
• Калі яны не згодныя з вашымі абвінавачваннямі, бо, здаецца, лічаць, што яны лепшыя за вас, не выказвайце гневу. Яны проста любяць гэта, і ім напляваць ці смяяцца з вас.