Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Забеспячэнне належнай гігіены паражніны рота
• Частка 2 з 3: Адбельванне зубоў сродкамі, якія прадаюцца без рэцэпту
• Частка 3 з 3: Адбельванне зубоў хатнімі сродкамі
• Парады
• Папярэджанні

Хочаце жамчужна-белую галівудскую ўсмешку, але не ведаеце, як пачаць? Важна спачатку наведаць стаматолага і папрасіць парады.

Крок

Частка 1 з 3: Забеспячэнне належнай гігіены паражніны рота

1. Рэгулярна чысціце зубы. Гэта найбольш важны крок, таму не прапускайце яго. Вы павінны чысціць зубы тры разы на дзень, пасля кожнага прыёму ежы.
   • Абавязкова чысціце ўсе паверхні зубоў цалкам. Гэта ўсе месцы, да якіх можна дабрацца зубной шчоткай: звонку, унутры і жавальныя паверхні зубоў.
   • Трымайце зубную шчотку пад вуглом 45 градусаў да лініі дзясны і акуратна памасіруйце гэтую вобласць зубной шчоткай, каб пераканацца, што вы яе правільна чысціце. Не цісніце занадта моцна, бо вы можаце пашкодзіць дзясну.
   • Чысціце зубы на працягу двух хвілін.
2. Выкарыстоўвайце зубную нітку да або пасля чысткі зубоў. Гэта дапамагае выдаляць налёт і бактэрыі, а таксама падтрымлівае зубы чыстымі і бліскучымі. Зубной ніткай чысціце зубы як мінімум раз у дзень.
   • Зубной ніткай чысцяць дадатковыя 33% паверхні зуба, да якой нельга дабрацца зубной шчоткай.
   • Зубной ніткай таксама выдаляецца налёт да таго, як ён застыгне і ператворыцца ў зубной камень. Гэта дазволіць захаваць вашы зубы чысцей і здаравей.
   • Каб змацаваць зубы як мага лепш, вазьміце кавалачак ніткі даўжынёй каля 12 сантыметраў і абгарніце яго вакол абодвух паказальных пальцаў. Захоўвайце паміж пальцамі мінімум 5 см ніткі. Правядзіце нітку паміж усімі месцамі паміж зубамі і ніткай ад верхняй часткі зуба ўніз. Паўтарыце гэта два-тры разы, каб пераканацца, што ўвесь налёт выдалены.
3. Рэгулярна карыстайцеся вадкасцю для паласкання рота. Паласканне рота можа дапамагчы падтрымліваць паражніну рота і зубы ў чысціні. Некаторыя вадкасці для паласкання рота таксама маюць адбельваюць ўласцівасці, але гэта залежыць ад маркі вадкасці для паласкання рота, якую вы купляеце. Прачытайце ўпакоўку для атрымання дадатковай інфармацыі.
4. Рэгулярна наведвайце свайго стаматолага. Гэта неабходна для падтрымання гігіены паражніны рота. Ваш стаматолаг можа даць вам дадатковую інфармацыю і парады, якія адпавядаюць вашай сітуацыі.

Частка 2 з 3: Адбельванне зубоў сродкамі, якія прадаюцца без рэцэпту

1. Паспрабуйце адбельвае зубную пасту. Такая паста звычайна адбельвае зубы толькі павярхоўна. Некаторыя адбельваюць зубныя пасты ўтрымліваюць больш моцныя хімічныя рэчывы, якія таксама могуць адбяліць глыбокія пласты зубоў.
   • Гэтыя зубныя пасты могуць асвятліць колер вашых зубоў прыблізна на адзін адценне. З іншага боку, некаторыя рэцэпты могуць асвятліць зубы на тры-восем адценняў. Спытайцеся ў лекара, якое з гэтых сродкаў вам магчыма.
2. Выкарыстоўвайце адбельвае вадкасць для паласкання рота. Такі сродак можа дапамагчы асвяжыць дыханне і палепшыць колер зубоў. Паколькі такое сродак кантактуе з вашымі зубамі ненадоўга, яно можа быць менш эфектыўным, чым адбельваюць палоскі і гелі, пра якія гаворыцца ніжэй.
3. Даведайцеся больш пра адбельваюць палосках і гелях. Гэта прадукты, якія ўтрымліваюць перакіс вадароду, які хімічна адбельвае зубы. Увогуле, вы выкарыстоўваеце гэтыя сродкі каля 30 хвілін запар (інструкцыя залежыць ад маркі і спосабу). Вы робіце гэта два разы на дзень на працягу некалькіх тыдняў. Канчатковы вынік павінен заставацца на экране некалькі месяцаў. Вось некаторыя найбольш эфектыўныя сродкі для адбельвання зубоў, якія прадаюцца без рэцэпту.
4. Пагаворыце са сваім стаматолагам, каб атрымаць дадатковую параду і даведацца больш пра працэдуры, якія ваш стаматолаг можа праводзіць у сваёй практыцы.
   • Лячэнне, якое стаматолаг праводзіць у сваёй практыцы, з'яўляецца больш дарагім, але пры гэтым больш эфектыўным.
   • Ваш стаматолаг выкарыстоўвае раствор перакісу вадароду, які з'яўляецца значна больш моцным і, такім чынам, больш эфектыўным.
   • Інструменты, якія выкарыстоўваюцца для нанясення сродкаў на зубы, могуць быць спецыяльна адаптаваны да формы рота і зубоў. Яны будуць зроблены такім чынам, каб адбельвае сродак патрапіла на як мага большую колькасць вашых зубоў, а астатнія часткі рота пацярпелі як мага менш шкоды ад адбельвальніка.
   • Ваш стаматолаг таксама зможа выкарыстоўваць свае прафесійныя веды, каб даць вам парады па гігіене паражніны рота, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Частка 3 з 3: Адбельванне зубоў хатнімі сродкамі

1. Перш чым спрабаваць хатнія сродкі, парайцеся са сваім стаматолагам. Магчыма, вы спрабуеце выбрацца з дарагога стаматалагічнага прыёму, але гэта можа каштаваць вам больш грошай у доўгатэрміновай перспектыве і прычыніць шмат болю, калі вы паспрабуеце што-небудзь, што пашкодзіць зубы ці дзёсны. Добрай ідэяй з'яўляецца нават тэлефанаванне ў стаматалагічны кабінет, каб даведацца, ці бяспечна абранае вамі хатняе сродак.
   • Адбяліць зубы дома без папярэдняй кансультацыі са стаматолагам рызыкоўна. Вы можаце пашкодзіць зубы ці рот.
2. Адбяліць зубы содай. Пакладзеце зубную пасту на зубную шчотку, а потым пасыпце на яе трохі соды. Чысціце зубы гэтым. Харчовая сода дапамагае выдаліць плямы з зубной эмалі. Гэта крайні пласт вашых зубоў. Рабіце гэты крок рэгулярна, і вы будзеце на шляху да таго, каб да канца жыцця мець жамчужна-белыя зубы.
3. Адбяліць зубы перакісам вадароду. Змяшайце харчовую соду і перакіс вадароду, каб атрымалася своеасаблівая зубная паста. Чысціце гэтым зубы, але не рабіце гэтага занадта часта.
   • Выкарыстоўвайце ў сумесі раствор перакісу вадароду 3%. Перакіс вадароду з'яўляецца актыўным інгрэдыентам шматлікіх адбельвальных сродкаў для вашых зубоў. Ён працуе праз працэс, вядомы як "акісленне". Гэта хімічная рэакцыя, якая дапамагае адбяліць зубы.
4. Палашчыце рот какосавым алеем на працягу 10-15 хвілін. Какосавае алей змяшчае лаўрынавую кіслату, якая можа дапамагчы прадухіліць абескаляроўванне зубоў ад бактэрый. Гэта можа здацца не цудоўна, але, паспрабаваўшы, вы заўважыце, што на смак ён не так дрэнны.

Парады

• Адбельванне зубоў занадта часта можа зносіць эмаль і аслабіць зубы. Такім чынам, прыняцце мер засцярогі (чысціць зубы і рэгулярна хадзіць да стаматолага) лепш для здароўя вашых зубоў у доўгатэрміновай перспектыве.
• Заўсёды чысціце зубы пасля ежы ці выпіўкі чаго-небудзь салодкага.
• Не наносіце на зубы якія-небудзь сродкі, якія вы не ведаеце, карысныя яны ці шкодныя для вашых зубоў. Заўсёды звярніцеся за парадай да свайго стаматолага.
• Не піце каву, колу і піва. Як вядома, гэтыя напоі афарбоўваюць зубы. Калі вы вырашылі іх піць, піце праз саломінку, каб вадкасць як мага менш кантактавала з вашымі зубамі.

Папярэджанні

• Звярніце ўвагу, што апісаныя ў гэтым артыкуле метады адбельвання зубоў лепш за ўсё падыходзяць людзям са здаровымі зубамі са слаба жоўтым колерам. Гэта змяненне колеру можна выправіць пры дапамозе вышэйзгаданых метадаў.
• Калі ў вас ёсць праблемы з зубамі, такія як пломбы альбо хваробы дзёсен, перад пачаткам працы пракансультуйцеся са сваім стаматолагам.
• Адбельванне зубоў можа зрабіць іх вельмі адчувальнымі.