Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 5: Сыход за валасамі
• Частка 2 з 5: Сыход за скурай
• Частка 3 з 5: Макіяж
• Частка 4 з 5: Цела
• Частка 5 з 5: Мода

Вы лічыце, што ваш знешні выгляд сумны, ці вы страцілі давер? Не хвалюйцеся, калі вы надасце сабе любоў і ўвагу, хутка зноў адчуеце сябе выдатна!

Крок

Частка 1 з 5: Сыход за валасамі

1. Зрабіце новую стрыжку. Адна з самых важных рэчаў, якая можа прымусіць вас адчуваць сябе добра - гэта валасы. Галоўнае, правільна падабраць стрыжку і колер. Спачатку зрабіце новую стрыжку.
   • У а авальная твар падыходзіць практычна да любой прычоскі - ад супер кароткай да доўгай і поўнай. Вам пашанцавала, бо цырульнікі кажуць, што гэта найбольш універсальная форма асобы. Паспрабуйце прычоску, якая дэманструе ваш твар, напрыклад, адценне альбо бакавая челка. Аднак будзьце асцярожныя са стрыжкай, якая хавае ўвесь твар, напрыклад, прамой, густой челкой.
   • Калі ў вас ёсць квадрат твар, вы павінны зрабіць стрыжку, якая стварае ілюзію, што ваш твар даўжэй. Выберыце стыль, які апускаецца ледзь ніжэй падбародка. Пазбягайце прычосак, якія падаюць да падбародка ці крыху вышэй яго. Не атрымлівайце і прамую челку, бо гэта падкрэсліць вуглаватасць вашага твару. Вельмі прыемна змякчыць краю вакол твару. Брудная слаі і шмат тэкстуры змякчаюць вострыя краю. Кучары ці хвалі робяць вашу моцную сківіцу больш жаноцкай.
   • Людзі з круглы твар таксама трэба паспрабаваць зрабіць твар выглядаць трохі даўжэй. Прычоскі павінны апускацца ніжэй падбародка, таму што калі вашы валасы карацей, твар будзе выглядаць яшчэ больш круглым. Пазбягайце прычосак, якія апраўляюць твар або круглую челку. Калі ў вас кароткія валасы, папытаеце іх стыліста напластаваць іх. Валасы даўжынёй да плячэй часта выглядаюць вельмі прыгожа.
   • А форма сэрца твар мае патрэбу ў стрыжцы, якая ўраўнаважвае шырыню ілба з вузкім падбародкам. Таму выбірайце прычоску, дзякуючы якой лоб будзе выглядаць вузейшым, а падбародак больш поўным. Челка прыгожая, асабліва калі ў вас высокі лоб, але іх нельга стрыгчы прама. Накіньце некалькі пучкоў на твар на падбародку альбо прыбярыце шматслаёвы стыль з некаторым аб'ёмам унізе, каб ваш твар выглядаў больш поўным, дзе трэба. Пазбягайце прамых, тонкіх прычосак, якія падаюць прама па твары, бо яны падкрэсліваюць вузкую лінію сківіц. Цэнтральная частка падкрэслівае завостраны падбародак, таму паспрабуйце бакавую частку.
2. Калі вы хочаце кардынальных змен, пафарбуйце валасы. Усе колеры валасоў падыходзяць для бледнай скуры. Не прымайце чырвоныя ці залатыя адценні, калі ваша скура ружовая. Затым прытрымвайцеся попельных адценняў, каб нейтралізаваць колер. Не выбірайце жоўтыя, залатыя ці апельсіны, калі ваша скура жаўтлявая. Затым прытрымвайцеся цёмна-чырвонага. Цёмныя тоны валасоў добра глядзяцца на аліўкавым або цёмнай скуры.
3. Выкарыстоўвайце правільныя сродкі па догляду за валасамі. Лепшы спосаб выбраць правільныя прадукты - улічыць тып валасоў. Напрыклад, калі ў вас тлустыя валасы, выбірайце сродкі для тлустых валасоў. Калі ў вас сухія валасы, выбірайце сродкі для валасоў для сухіх валасоў. Для дасягнення найлепшых вынікаў заўсёды выбірайце прадукты, распрацаваныя спецыяльна для вашага тыпу валасоў, незалежна ад таго, які ў вас тып. Таксама нядрэнна рэгулярна хадзіць да цырульніка, каб падтрымліваць валасы ў ідэальным стане.

Частка 2 з 5: Сыход за скурай

1. Пачніце з працэдуры па догляду за скурай. Калі вы кажаце пра сваю скуру, вы кажаце пра ўсё сваё цела! Так што пачніце сёння добра клапаціцца пра гэта.
   • Вельмі важна піць шмат вады! Вада выводзіць таксіны з вашага цела, а скура выглядае чыстай. Таксама назапасьцеся вялікай колькасцю гародніны! Садавіна і гародніна неабходныя для прыгожай, якая свеціцца скуры.
   • Здымайце макіяж кожны вечар перад тым, як адправіцца спаць. Ваша скура павінна дыхаць ноччу, і калі вы часта спіце з макіяжам, у вас з'явяцца прышчы. Скраб скуры раз на тыдзень. Адслаенне выдаляе змярцвелыя клеткі скуры і вугры. Калі вы адслойваецеся штотыдзень, ваша скура будзе заставацца здаровай і мяккай.
   • Заўсёды ўвільгатняйце скуру перад сном і раніцай пасля мыцця; тады ваша скура застаецца мяккай і гладкай.
   • Рухайцеся! Штодня займаючыся спортам, ваша скура застаецца чыстай, таму што праз ваша цела транспартуецца больш кіслароду. Важная прычына, каб нарэшце заняцца гэтымі кроссовкамі, так?
2. Абараніце скуру ад сонца. Гэта вельмі важна. Нанесці на скуру сонцаахоўны крэм (мінімальны каэфіцыент 30) за 20-30 хвілін да выхаду на вуліцу. Памятаеце, што светлая скура гарыць хутчэй, чым цёмная. Такім чынам, вызначыце, колькі вам трэба. Указанне наколькі трэба выкарыстоўваць - гэта колькасць вялікай манеты для твару і шыі і дзве сталовыя лыжкі для ўсяго цела.

Частка 3 з 5: Макіяж

1. Ідзіце на густоўны макіяж. Макіяж павінен упрыгожваць твар, але не закрываць яго. Дзеля справядлівасці трэба сказаць, што так робіць шмат людзей. Паспрабуйце добры карэктар ад плям або лёгкіх вугроў.
2. Не перашчыруйце з макіяжам вачэй. Выбірайце адценні, якія паляпшаюць колер вашых вачэй, пры гэтым не перагружаючы вочы. Пачніце з нейтральных тонаў. Нейтральныя адценні падыходзяць практычна да любога адцення скуры і ствараюць выдатную аснову для стварэння блікаў, якія адпавядаюць колеру вашых вачэй. Вось прыклады кветак, якія можна паспрабаваць у залежнасці ад колеру вачэй: зялёныя вочы: земляныя тоны (практычна любы адценне карычневага, таўп, слановая косць, шакалад), залаты, бронзавы, медны, цёмна-чырвоны, ружовы і фіялетавы. Блакітныя вочы: металічныя (залатыя, медныя і бронзавыя), ліловыя, ліловыя і фіялетавыя. Не выбірайце бірузу ці аква, бо гэта можа праклясці вам вочы. Карыя вочы: ружовыя, персікавыя, каралавыя, залатыя, зялёныя, сінія, цёмна-фіялетавыя, карычневыя, шампанскае і бэзавы. Большасць кветак выдатна спалучаецца з карымі вачыма.
3. Падкрэсліце шчокі. Вось 4 крокі, каб атрымаць прыгожыя шчокі незалежна ад вашага адцення скуры:
   • Крок 1. Нанёс крэм / мус персікавага колеру на яблыкі на шчоках (персік выдатна глядзіцца на любым адценні скуры), пачынаючы прама пад зрэнкай да лініі валасоў. Зверху пакладзеце персікавыя румяны. Калі вы выкарыстоўваеце гэтыя два вырабы разам, колер захаваецца даўжэй!
   • Крок 2. Абвядзіце бакі твару і западзіны шчок матавым бронзатарам або пудрай на 2-3 адценні цямней, чым ваша скура. Памятайце, вы хочаце стварыць ілюзію, што яблыкі на вашых шчоках кідаюць гэты цень. Гэта не толькі звужае твар, але і дае здаровы бляск.
   • Крок 3. Спачатку выдзеліце скулы крэмавым хайлайтер, увянчаным глянцавым хайлайтерам з мінеральнай пудры (зноў эфект захаваецца даўжэй). Наносіце роўна столькі, каб атрымалася мяккае ззянне, дзякуючы якому скулы будуць выглядаць крыху больш прыкметна, але не настолькі, каб выглядаць як тоўсты плакат.
   • Крок 4. З дапамогай тоўстай пэндзля змяшайце ўсе тры колеры.
4. Прывядзі бровы ў парадак. Калі вы адчуваеце, што ў вас занадта густыя або тонкія бровы, гэты крок можа дапамагчы. Купіце шчотку для броваў; пры гэтым вы можаце расчасаць бровы ў форму. Калі вы справіцеся з болем і гатовыя заплаціць за гэта крыху грошай, касметолаг можа вышчыпваць бровы, але калі не атрымліваецца, прытрымлівайцеся гэтых парад. Самая вялікая памылка многіх людзей - гэта вырыванне занадта вялікай колькасці валасінак. Калі вы выцягнеце занадта шмат, валасінкі могуць вярнуцца. Вось простая хітрасць, каб усё не пайшло не так: прастора паміж двума бровамі павінна быць роўнай або трохі шырэйшай за вашы вочы. Лепшыя бровы маюць прыгожую арку. Добра ачысціце скуру. Акуратна скраб бровы. Калі вы баіцеся болю, можна спачатку трохі здранцвець скуру кубікам лёду. Пачысціце бровы. Зверху і знізу павінны быць роўнымі. Таму будзьце вельмі асцярожныя і выскубайце як зверху, так і знізу бровы.
5. Выкарыстоўвайце правільны адценне памады або бляску для вуснаў. Памада, якая на адзін-два адценні цямней, чым ваш натуральны колер вуснаў, з'яўляецца лепшай, лічыць візажыст Бобі Браўн. Каб праверыць адценне, накладзеце на адну вусны памаду або бляск для вуснаў. Калі гэты адценне на адзін-два адценні цямнейшы за астатнія вусны, гэта правільны адценне. Але заўсёды наносіце на вусны бальзам для вуснаў альбо вазелін, перш чым наносіць любы колер, каб вусны выглядалі добра і заставаліся ўвільготненымі.
6. Вырабіце падводку. Вызначыцеся, які тып падводкі вы хочаце. Аловак для вачэй надае мяккую лінію і лёгка наносіцца. Гелевая або вадкая падводка дае больш драматычны эфект, але патрабуе дакладнасці і цярплівасці. Самазавостраную падкладку для падлогі, якая добра слізгае па вечку, напэўна, прасцей за ўсё знайсці і выкарыстаць. Выкарыстоўвайце белую падводку альбо светла-срэбны альбо залаты адценне, каб зрабіць вочы больш буйнымі, у дадатак да звычайнай падводцы альбо толькі з тушшу. Вырабіце белую падводку на ватэрлінію вочы. Дайце яму знікнуць пальцам або пэндзлем для больш тонкага эфекту. Падбярыце падводку, якая адпавядае вашаму колеру вачэй. Карычневы або цёмна-фіялетавы прыгожы з карымі вачыма, цёмна-зялёны колер добры з зялёнымі вачыма, пясок ці насычана-карычневы колер блакітнымі вачыма блішчаць, і калі ў вас пярэстыя вочы, выберыце колер, які вы хочаце вылучыць, альбо бярыце чорны, калі хочаце, каб усе хацелі каб колеры адначасова вылучаліся.

Частка 4 з 5: Цела

1. Займайцеся спортам і ешце здарова. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні вельмі важныя, калі вы хочаце захаваць здароўе. Большасць дзяўчат хвалюецца адно з ягадзіц. Калі вы хочаце зграбны прыклад, вы можаце атрымаць яго, трэніруючы мышцы попы. Калі вы лічыце, што ваша прыклад занадта тоўсты, вам спачатку трэба страціць трохі тлушчу. Самы хуткі спосаб зрабіць гэта з дапамогай кардыя трэніровак, сілавых трэніровак і здаровага харчавання. Рабіце сілавыя трэніроўкі мінімум 3 разы на тыдзень. Робячы гэта, абавязкова выбірайце практыкаванні на ягадзіцы. Гэта, напрыклад, разгінанне сцягна, націск ног, выпады і прысяданні. Зрабіце тры серыі па 10 паўтораў кожнага практыкаванні. Ужывайце правільныя прадукты, такія як: садавіна, нятлустая рыба, нятлустае мяса, арэхі, суцэльнае збожжа і гародніна.
2. Пераканайцеся, што вы шмат адпачываеце. Калі вы недастаткова адпачываеце, арганізм не зможа аднавіцца, і прыток крыві пагоршыцца, у выніку чаго скура будзе атрымліваць менш кіслароду і пажыўных рэчываў. Гэта робіць вашу скуру цьмянай і шэрай, на вачах з’яўляюцца вугры і цёмныя кругі. Таму заўсёды прымайце прыгажосць. Аднак паспрабуйце не парушаць свой звычайны рытм сну. Дрымайце ў выхадныя, але ніколі не больш за 4 гадзіны. У адваротным выпадку вы парушыце рытм сну, і вы не будзеце адпачываць, калі вам прыйдзецца вяртацца ў школу ці на працу. Так што не спіце занадта шмат.

Частка 5 з 5: Мода

1. Абнавіце гардэроб. Як вы сябе адчуваеце, калі адчыняеце дзверы шафы і бачыце, як адзенне вісіць альбо ляжыць перад вамі? Вы збіваецеся з-за таго, што бачыце разнастайныя няправільна падагнаныя блузкі, пацёртыя штаны і старамодныя сукенкі, на якіх усё яшчэ замацаваны цэннікі? Калі вам сапраўды не падабаецца большасць рэчаў у шафе, прыйшоў час для новага гардэроба.У наступны раз, калі вы будзеце хадзіць з сябрамі па крамах, праглядаць модны часопіс ці глядзець тэлевізар, шукайце ўборы, якія вам падабаюцца. Развівайце свой уласны стыль і звяртайце ўвагу на тое, калі вы вельмі любіце чыю-небудзь вопратку. Як толькі вы даведаецеся, чаго хочаце (рамантычнага, мастацкага, спартыўнага і г.д.), вы можаце пачаць шукаць вопратку, якая адпавядае вашаму новаму стылю.
2. Акуніцеся ў аксэсуары. Рамяні, ювелірныя ўпрыгажэнні і сумкі відавочна ў трэндзе, таму, калі вы іх даўно не замянялі, хутчэй за ўсё, яны выйшлі з моды. Добрая навіна заключаецца ў тым, што аксэсуары, як правіла, не такія дарагія, таму іх замена можа імгненна ажывіць увесь ваш гардэроб.
3. Не забудзьцеся пра абутак! Абутак можа зрабіць ваш убор альбо сапсаваць яго, таму не забудзьцеся яго своечасова замяніць. Выбар абцасаў прымусіць вас здавацца вышэй і выглядаць больш жаноцкі і элегантна. Пакуль вы ўсё роўна, набудзьце пару ярка-чырвоных туфляў, каб разам з кароткім чорным сукенкай.