Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне медыцынскіх магчымасцей для прадухілення цяжарнасці без прэзерватыва
• Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне прыродных метадаў для зніжэння рызыкі цяжарнасці
• Метад 3 з 3: Разуменне дабаўленай вартасці прэзерватыва

Ёсць некалькі спосабаў знізіць рызыку непажаданай цяжарнасці без выкарыстання прэзерватыва. Вы можаце спытаць у лекара разнастайныя медыцынскія магчымасці (і атрымаць для іх рэцэпт), альбо вы можаце пайсці натуральным шляхам. Аднак майце на ўвазе, што прэзерватыў, акрамя кантрацэпцыі, мае і іншыя перавагі, а менавіта прадухіленне ЗППП (інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам).Адзіны 100% гарантаваны спосаб прадухіліць цяжарнасць - не займацца сэксам; усе астатнія варыянты значна зніжаюць рызыку цяжарнасці, але яны ніколі не гарантуюць прадухілення цяжарнасці.

Крок

Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне медыцынскіх магчымасцей для прадухілення цяжарнасці без прэзерватыва

1. Прымайце гарманальныя супрацьзачаткавыя таблеткі. Калі вы, як жанчына, хочаце прадухіліць цяжарнасць без выкарыстання прэзерватыва, найбольш распаўсюджаным варыянтам з'яўляецца прыём гарманальных супрацьзачаткавых таблетак. Іх можна атрымаць у лекара; таблеткі складаюцца з камбінацыі эстрагена і прогестэрона, альбо толькі прогестэрона. Як правіла, вы прымаеце па адной у дзень на працягу 21 дня, пасля чаго на працягу сямі дзён ідуць "падробленыя таблеткі" (калі ў вашага цела замест менструацыі ідзе крывацёк пры адмене).
   • Існуюць розныя супрацьзачаткавыя таблеткі з розным складам. Пацікаўцеся ў лекара аб розных варыянтах, каб вызначыць, які з іх лепш для вас.
   • Перавага супрацьзачаткавых таблетак у тым, што яны на 91% эфектыўна прадухіляюць цяжарнасць (і яшчэ больш эфектыўныя, калі прымаць іх у адно і тое ж час кожны дзень, не прапускаючы дозы).
   • Калі вы, як мужчына, займаецеся сэксам з жанчынай і не хочаце зацяжарыць, можаце спытаць, ці прымае яна таблеткі рэгулярна? Недахопам гэтага метаду кантрацэпцыі для мужчын з'яўляецца тое, што яны залежаць ад жаночага слова і кажуць, што яна прымае іх штодня і не прапускае дозу.
2. Атрымаць унутрычэраўную прыладу (ВМС). ВМС альбо ВМС - гэта невялікая Т-вобразная прылада, якая ўводзіцца ў похву ў матка (дзе яна застаецца некалькі гадоў і служыць кантрацэптывам). Яны больш чым на 99% эфектыўна прадухіляюць цяжарнасць.
   • Даступныя ўнутрыматачныя спіралі ўключаюць: спіраль Мірэны, кайліну і медную спіраль.
   • Спіраль Мірэна заснавана на гармонах. Гэта даражэй і доўжыцца пяць гадоў, але карысць у тым, што ён памяншае менструальныя болі і крывацёк. Унутрыматачная спіраль Kyleena - гэта таксама гарманальная спіраль, якая таксама доўжыцца пяць гадоў.
   • Медная спіраль не ўтрымлівае гармонаў. Перавагі заключаюцца ў тым, што ён танней і можа працягвацца да 10 гадоў, але недахопы ў тым, што менструальныя болі і штомесячныя крывацёкі могуць узмацняцца.
   • Вы можаце атрымаць рэцэпт для ўнутрыматачнай спіралі ў лекара. Ваш лекар можа прызначыць сустрэчу з вамі, якая звычайна займае некалькі хвілін.
   • Устаўка ўнутрыматачнай спіралі можа быць аднолькава балючай, калі яна павінна праходзіць праз вузкае адтуліну шыйкі маткі, але вы не павінны адчуваць болю пасля яе ўвядзення.
3. Паспрабуйце іншыя гарманальныя кантрацэптывы. Іншыя гарманальныя варыянты ўключаюць вагінальнае кольца, ін'екцыю супрацьзачаткавых сродкаў Дэпо-Провера і пластыр супрацьзачаткавых сродкаў. Яны адпускаюцца па рэцэпце лекара.
   • Похвавае кольца (NuvaRing) - гэта тое, што вы ўводзіце ў похву і пакідаеце яго там на тры тыдні (а потым вымаеце на тыдзень для сыходу з крыві). Ён душыць авуляцыю, вызваляючы гармоны (сумесь эстрагена і прогестэрону), калі ён знаходзіцца ў похве. Рэдка калі кольца можа выклікаць праблемы падчас палавога акту, і звычайна карыстальнік альбо партнёр гэтага не адчувае. Верагоднасць адмовы складае 9% пры звычайным выкарыстанні і 0,3% пры ідэальным выкарыстанні. Кольца можа прастаяць да трох гадзін, таму, калі вы аддаеце перавагу сэксу без яго, гэта варыянт.
   • Ін'екцыю кантрацэпцыі Depo-Provera ўводзіць лекар кожныя тры месяцы, таму перавага заключаецца ў тым, што, пакуль вы ходзіце кожныя тры месяцы, вам не трэба памятаць, каб рэгулярна прымаць супрацьзачаткавыя таблеткі (альбо выкарыстоўваць іншы спосаб). Верагоднасць няўдачы складае менш за 1% для тых, хто атрымлівае ін'екцыі раз на тры месяцы.
   • Пластыры супрацьзачаткавых сродкаў маюць прыблізна 5 см х 5 см і наносяцца на скуру. Кожны пластыр доўжыцца тыдзень, а потым яго трэба мяняць - вы павінны выкарыстоўваць тры запар, а затым тыдзень без пластыру для крывацёку пры зняцці. Пластыры ўтрымліваюць тыя ж гармоны, што і супрацьзачаткавыя таблеткі, і пры іх правільным выкарыстанні (і старанным змене кожны тыдзень) верагоднасць няўдачы складае менш за 1%.
   • Спытаеце пра супрацьзачаткавы імплантат Імпланон. Гэтая кантрацэптыўная палачка ўстаўляецца ў вашу руку і дзейнічае да чатырох гадоў.
4. Выберыце сперміцыд. Сперміцыд - гэта гель або пена, якія ўводзяцца ў похву, захопліваючы і забіваючы народкі хімічнымі рэчывамі, таксічнымі для народкаў. Яны даступныя ў мясцовай аптэцы або аптэцы. Каэфіцыент адмовы для сперміцыдных геляў складае каля 22%.
5. Выкарыстоўвайце бар'ерны метад, напрыклад, шыйны каўпачок або дыяфрагму. Шыйны каўпачок і дыяфрагма - гэта сродак, якое жанчына ўводзіць у похву над шыйкай маткі. Гэта прадухіляе трапленне народкаў у матку. Шыйны каўпачок або дыяфрагма таксама звычайна ўтрымлівае хімічныя рэчывы, якія забіваюць народкі, яшчэ больш зніжаючы верагоднасць цяжарнасці. Рызыка няўдачы складае каля 14% у жанчын, якія ніколі не былі цяжарнымі, і ў 29% у жанчын, якія раней былі цяжарнымі.
   • Вы можаце атрымаць шыйны каўпачок або дыяфрагму ў лекара.
6. Выбіраюць стэрылізацыю. Адзін з самых надзейных варыянтаў прадухілення цяжарнасці - стэрылізацыя альбо мужчыны, альбо жанчыны (альбо абодвух). Аднак важна адзначыць, што гэта пастаянная працэдура. Гэтага нельга рабіць, калі вы не абсалютна ўпэўнены, што не хочаце ўласных біялагічных дзяцей у будучыні.
   • Для мужчыны працэдура называецца вазэктомія. Пры гэтай працэдуры яго семявыносящий пратока будзе перарэзаны. Гэта перашкаджае мужчыну выклікаць цяжарнасць.
   • Для жанчыны працэдура называецца перавязкай маткавых труб. Маткавыя трубы жанчыны (якія нясуць неоплодотворенные яйкі ад яечнікаў да маткі) пераразаюцца. Гэта гарантуе, што яйкі не могуць быць аплодненыя і, такім чынам, прадухіляе цяжарнасць.

Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне прыродных метадаў для зніжэння рызыкі цяжарнасці

1. Паспрабуйце метад "выйсці з царквы, перш чым спяваць". Адзін са спосабаў знізіць рызыку цяжарнасці без выкарыстання прэзерватыва - выхад з царквы перад спевам. Гэты метад заключаецца ў тым, што мужчына дастае пеніс непасрэдна перад эякуляцыяй, каб народкі не мелі магчымасці патрапіць у похву жанчыны і прывесці да цяжарнасці.
   • Задача гэтага метаду заключаецца ў тым, што частка народкаў (да спермы) можа эякуляваць заўчасна (да фактычнай эякуляцыі і, такім чынам, да таго, як мужчына адвядзе свой член), што робіць гэты метад эфектыўным у прафілактыцы цяжарнасці толькі на 78%.
2. Выкарыстоўвайце "метад календара". З тэхнічнага пункту гледжання кожны месяц жанчына можа зацяжарыць. У большасці жанчын 28-дзённы цыкл, які пачынаецца ў першы дзень месячных. Як правіла, авуляцыя надыходзіць на 14-ы дзень, але жанчына можа быць фертыльнай на працягу некалькіх дзён да і пасля авуляцыі.
   • Калі жанчына займаецца сэксам загадзя альбо пасля самых плённых дзён, шанцы на цяжарнасць у яе значна меншыя.
   • Недахопам каляндарнага метаду з'яўляецца тое, што не ва ўсіх жанчын ёсць цыклы роўна 28 дзён. Існуе нямала варыяцый паміж жанчынамі, і ёсць нават жанчыны, якія не маюць пастаяннага менструальнага цыклу кожны месяц. Такім чынам, гэты метад эфектыўны толькі на 76% у прадухіленні цяжарнасці без прэзерватыва.
   • Калі ваш цыкл нязменна складае каля 28 дзён, адніміце 14 дзён ад КАНЕЦА вашага цыкла і лічыце гэта пачаткам вашых самых урадлівых некалькіх дзён. Другая палова менструальнага цыклу ў жанчыны (пасля авуляцыі) звычайна больш паслядоўная, чым першая палова цыклу (да авуляцыі).
3. Сачыце за сваёй пладавітасцю, рэгіструючы фізіялагічныя характарыстыкі. Адзін са спосабаў прасачыць вашу фертыльнасць - зафіксаваць фізіялагічныя характарыстыкі, такія як базальная тэмпература і / або сакрэт цервікальной слізі, каб вызначыць канкрэтныя дні, калі жанчына мае дадатковую пладавітасць.
   • Пры метадзе "тэмпература цела" жанчына павінна быць першым, што робіць кожны дзень, каб вымераць тэмпературу раніцай перад ежай. Гэта павялічваецца прыблізна на 0,2 - 0,5 градуса пасля авуляцыі. Такім чынам, рэкамендуецца выкарыстоўваць прэзерватыў, сперміцыды або іншыя негормональные формы кантрацэпцыі з першага дня пасля менструацыі жанчыны і да трох дзён пасля павышэння тэмпературы цела.
   • Пры «метадзе цервікальной слізі» жанчына назірае характарыстыкі сакрэту яе цервікальной слізі. Звычайна пасля перыяду адсутнічаюць вылучэнні, за якімі ідуць мяккія клейкія вылучэнні ў наступныя дні, вельмі слізістыя вылучэнні, якія з'яўляюцца некалькі больш вільготнымі і празрыстымі ў дні вакол авуляцыі, і бачных вылучэнняў у канцы яе "фертыльнага перыяду", пакуль пачатак наступнага менструальнага цыклу. Таму ў дні, калі цервікальной слізі шмат, празрыста і вільготна, важна пазбягаць палавых кантактаў, бо жанчына найбольш пладавітая.
4. Зразумейце, што прыродныя метады ўсё яшчэ нясуць рызыку цяжарнасці. І метад "выйсці з царкоўнага спеву", і каляндарны метад значна менш эфектыўныя, чым медыцынскія метады кантрацэпцыі. Важна не спадзявацца на гэтыя метады, калі вы сапраўды хочаце прадухіліць цяжарнасць. Вось чаму:
   • Калі вы як мужчына выпадкова зацяжарылі жанчыну, у яе звычайна ёсць 100% выбар, працягваць цяжарнасць ці не (альбо зрабіць аборт).
   • Гэта можа азначаць, што, зацяжарыўшы жанчыну, калі яна вырашыла захаваць дзіця, вы цяпер нясеце фінансавую адказнасць за дапамогу і, магчыма, прыйдзецца ўзяць на сябе адказнасць за выхаванне дзяцей.
   • Ад непажаданай цяжарнасці пакутуюць як мужчыны, так і жанчыны. Адказнасць за дзіця да таго, як вы будзеце гатовыя, можа паўплываць (і, магчыма, стрымаць) іншыя планы, звязаныя з кар'ерай, адносінамі ці іншымі сферамі вашага жыцця.
   • Калі вы, як жанчына, выпадкова зацяжарылі, перад вамі паўстане жорсткае рашэнне: захоўваць дзіця альбо не рабіць яго абортам - пры ўмове, што законнае месца пражывання.

Метад 3 з 3: Разуменне дабаўленай вартасці прэзерватыва

1. Разгледзьце прэзерватыў, каб знізіць рызыку ЗППП. Перш чым прымаць рашэнне не выкарыстоўваць прэзерватывы, важна ўлічыць ролю прэзерватываў у прадухіленні ЗППП і цяжарнасці. Нават калі вы выкарыстоўваеце іншыя кантрацэптывы, такія як гарманальная форма кантролю над нараджальнасцю, яны нічога не абараняюць ад ЗППП (інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам). Вось чаму прэзерватывы маюць важную перавагу ў бяспечным сэксе.
   • Прэзерватывы абараняюць вас ад венерычных захворванняў, памяншаючы кантакт паміж палавымі органамі і не даючы народкам выходзіць з похвы. У абодвух напрамках інфекцыя перадаецца ад аднаго чалавека да іншага.
2. Калі вы не цалкам давяраеце свайму сэксуальнаму партнёру, выкарыстоўвайце прэзерватыў. Калі вы знаходзіцеся ў доўгатэрміновых манагамных адносінах, вы будзеце ведаць, ці выкарыстоўвае ваш партнёр альтэрнатыўныя супрацьзачаткавыя сродкі, такія як таблеткі ці спіраль, паколькі вы ўстанавілі даверныя адносіны з гэтым чалавекам і, напэўна, абмеркавалі лепшыя стратэгіі супрацьзачаткавых сродкаў для вас абодвух. Аднак калі ў вас ёсць новы сэксуальны партнёр, якога вы яшчэ недастаткова добра ведаеце, каб цалкам давяраць яму, важна разумець, што прэзерватыў - адзін з самых надзейных метадаў кантрацэпцыі.
   • Калі вы мужчына, вы ніколі не можаце быць упэўнены, што новая жанчына-сэксуальны партнёр на самай справе "на таблетках" (альбо выкарыстоўвае іншую кантрацэпцыю) і дастаткова адказная.
   • Жанчына можа хлусіць пра прыём супрацьзачаткавых сродкаў, калі яна наўмысна спрабуе зацяжарыць.
   • Сапраўды гэтак жа мужчына можа хлусіць жанчыне пра правядзенне вазэктоміі. Ці ён можа сказаць, што перад спевам выходзіць з царквы, а потым не робіць гэтага.
   • Выкарыстанне прэзерватыва - гэта прамы і прамы метад кантрацэпцыі, калі давер не важны для абодвух бакоў.
3. Звярніцеся да экстранай кантрацэпцыі, калі прэзерватыў сапсаваўся ці не працуе. Прэзерватывы на 82% эфектыўна прадухіляюць цяжарнасць. Аднак, калі прэзерватыў ламаецца падчас сэксу, важна неадкладна звярнуцца да экстранай кантрацэпцыі.
   • Вы можаце набыць экстраную кантрацэпцыю ў мясцовай аптэцы ці аптэцы, а часта нават у супермаркеце.
   • Вашы варыянты - таблетка для раніцы (Норлево) альбо медная спіраль. Прымаць Норлево трэба як мага хутчэй пасля неабароненага палавога акту (у ідэале на працягу сутак, бо ён менш эфектыўны, чым даўжэй вы чакаеце). Аднак Norlevo можна выкарыстоўваць да 72 гадзін пасля неабароненага сэксу. Медная спіраль эфектыўная ў якасці экстранай кантрацэпцыі на працягу 5 дзён пасля неабароненага палавога акту.
   • Іншыя варыянты ўключаюць улипристал ацэтат і таблеткі, якія змяшчаюць камбінацыю эстрагена і прогестэрона. Вам патрэбны рэцэпт лекара для гэтых экстраных кантрацэптываў.
4. Калі цяжарнасць неймаверная, выкарыстоўвайце прэзерватыў як рэзервовую абарону. Паколькі кожны метад можа пацярпець няўдачу, разумна выкарыстоўваць некалькі спосабаў - напрыклад, і прэзерватыў, і супрацьзачаткавыя таблеткі - у сітуацыях, калі вы зусім не хочаце зацяжарыць. Лепш быць асцярожным, чым рызыкаваць цяжарнасцю і змагацца з магчымымі наступствамі.