Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Мінімізуйце пот
• Частка 2 з 2: Справа з потнымі падпахамі

Потаадлучэнне - гэта натуральны механізм астуджэння вашага цела, і цалкам натуральна, што вы пацееце, калі горача, падчас фізічных нагрузак ці нават калі вы турбуецеся ці перажываеце стрэс. Аднак прыкметныя потныя падпахі альбо плямы ад поту могуць раздражняць ці нават саромець. Калі вы пацееце больш, чым звычайна, хвароба называецца гіпергідроз, ці проста вы не хочаце, каб цёплае летняе надвор'е пэцкала вашу вопратку, ведайце, што ёсць некаторыя спосабы прадухіліць потлівасць падпах. Гэты артыкул будзе прысвечаны мінімізацыі поту пад пахамі і прадаставіць вам некалькі варыянтаў кіравання потнымі падпахамі, каб ваша адзенне не заставала плям.

Крок

Частка 1 з 2: Мінімізуйце пот

1. Карыстайцеся антыперспірантам без рэцэпту. Антыперспіранты дзейнічаюць, часова блакуючы вашы потовыя залозы, каб яны не маглі выпрацоўваць пот. Антыперспіранты прадаюцца ў вольным продажы ў розных сілах, уключаючы новыя "клінічныя" формулы і так званыя формулы "сілы па рэцэпце". Усе яны маюць адзін і той жа інгрэдыент, хлоргідрат алюмінія, але колькасць і формула, якія выкарыстоўваюцца, будуць уплываць на эфектыўнасць антыперспіранта для канкрэтнага чалавека, таму вам прыйдзецца трохі паэксперыментаваць, каб знайсці патрэбны для вас.
   • Для дасягнення найлепшых вынікаў нанёс антыперспірант "" на сухую скуру "на ноч".
   • Нават усе "натуральныя" антыперспіранты ўтрымліваюць алюміній, таму памятайце пра гэта, калі вы спрабуеце пазбягаць уздзеяння алюмінія. Аднак астатнія інгрэдыенты ў натуральнай сумесі могуць быць для вас лепш, так што гэта ўсё яшчэ можа стаць падставай для разгляду натуральных альтэрнатыў.
   • У адрозненне ад антыперспірантаў, дэзадаранты не памяншаюць потаадлучэнне. Замест гэтага яны ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія маскіруюць ці прадухіляюць пахі цела, звязаныя з потам. Калі вы спрабуеце спыніць потаадлучэнне, абавязкова шукайце антыперспіраты.
2. Пагаворыце са сваім лекарам пра іншыя варыянты. Калі звычайныя антыперспіранты не дапамагаюць, існуе шэраг іншых варыянтаў лячэння, якія лекар можа ўхваліць, прызначыць альбо ўжыць.
   • Фактычныя антыперспіранты па рэцэпце - адзін з варыянтаў.
   • Існуюць таксама іншыя доўгатэрміновыя метады тэрапіі для памяншэння поту пад пахамі, у тым ліку miraDry - новая тэхналогія, якая выкарыстоўвае электрамагнітную энергію для разбурэння потовых залоз.
   • Ін'екцыі ботокса ў падпахі таксама даказалі сваю эфектыўнасць.
3. Пазбягайце рэчываў, якія выклікаюць потаадлучэнне. Часам тое, што мы ямо і п'ем, з'яўляецца прычынай падвышанай потлівасці. Зразумела, вострая ежа, але кафеін, алкаголь і апрацаваныя прадукты таксама могуць выклікаць больш поту. Празмернае спажыванне вітаміна нікацінавай кіслаты (нават невялікая колькасць для людзей, адчувальных да яе) можа выклікаць празмернае потаадлучэнне. Ужыванне гарачых напояў павялічвае вашу ўнутраную тэмпературу, робячы вас больш схільнымі да потаадлучэння.
   • Не варта піць менш вады, каб прадухіліць потаадлучэнне! Ваша цела мае патрэбу ў вадзе, каб нармальна функцыянаваць, і ўжыванне большай колькасці вады сапраўды можа паменшыць потаадлучэнне, астуджаючы цела. Гэта таксама гарантуе, што ваш пот не будзе так пахнуць.
4. Падумайце аб лячэнні трывогі. Калі вы часта пачынаеце пацець, калі вас турбуе стан, які называецца "нервовае потаадлучэнне", вы можаце скарыстацца варыянтамі гэтага артыкула, каб вырашыць праблему, але вы таксама можаце звярнуцца да ўрача ці псіхолага. верагоднасць таго, што ў вас трывожнае засмучэнне. У дадатак да лячэння сімптомаў нервовага потаадлучэння даступныя іншыя медыцынскія і / або паводніцкія метады лячэння, якія дапамогуць вам кіраваць трывогай у цэлым.

Частка 2 з 2: Справа з потнымі падпахамі

1. Насіце пад адзеннем пракладкі для падпах. Калі поту пад пахамі нельга пазбегнуць, пракладкі для падпах могуць быць вельмі карыснымі, каб схаваць яго і захаваць пад адзеннем. Гэта ўбіраюць пракладкі, якія вы носіце пад пахамі, каб убіраць лішкі поту і, такім чынам, прадухіляць плямы на вопратцы; многія таксама прапануюць форму кантролю паху. На рынку існуе мноства дзясяткаў такіх стыляў. Некаторыя з іх можна прымацаваць непасрэдна да адзення ці скуры, іншыя ўтрымліваюцца на месцы пры дапамозе стрыманых раменьчыкаў. Даступныя як аднаразовыя, так і мыюцца пракладкі.
   • Падушкі для падпах ёсць у многіх Інтэрнэт-крамах. Вы таксама можаце знайсці іх у крамах мужчынскага адзення і ў раздзеле бялізны ў крамах жаночага адзення.
   • Вы нават можаце зрабіць уласныя пракладкі пад пахай дома!
2. Пазбягайце тканін, якія дрэнна дыхаюць. Некаторыя тканіны, асабліва шоўк, поліэстэр, віскоза і нейлон, дрэнна дыхаюць і будуць выклікаць большае потаадлучэнне. Лепш выбірайце бавоўна, лён і нават поўсць.
3. Сукенка, каб схаваць пот пад пахамі. Калі вы ведаеце, што падпахі пацеюць, вы можаце апрануцца так, каб не было бачна. Надзеньце ніжнюю частку цела пад вопратку альбо апранайцеся пластамі, каб плямы ад поту не выяўляліся. Напрыклад, дзвярныя дзверы над кашуляй ідэальна хаваюць плямы ад поту. Швэдры з капюшонам, майкі або камзолы могуць дапамагчы схаваць пот пад пахамі.
   • Плямы ад поту звычайна больш прыкметныя на вопратцы светлых тонаў, таму пазбягайце светлых блузак і кашуль, калі вы моцна пацееце.
4. Звярніце ўвагу на высокатэхналагічную ўстойлівую да поту адзежу. Для мужчын і жанчын існуе "устойлівае да поту" бялізну, якое выкарыстоўвае розныя метады для вывядзення поту альбо прадухілення яго траплення на бачныя пласты вашай адзення. На рынку таксама сустракаецца ўсё больш і больш устойлівых да поту тканін, якія выкарыстоўваюць тэхналогіі для прадухілення потнага навала і нязручных плям.
   • Спытайцеся ў мясцовым краме адзення альбо пашукайце ў Інтэрнэце вопратку, якая ўстойлівае да поту або "пота ўстойлівая"