Задаволены

• Крокі
• Парада

Заложенность носа ўзнікае, калі тканіны носа і крывяносныя пасудзіны набракаюць і вылучаюць вадкасць (слізь). Самы распаўсюджаны сімптом закладзенасці носа - насмарк. Прычын закладзенасці носа шмат, у тым ліку інфекцыі альбо вірусы (прастуда), сухое паветра, алергія, лекі ці астма. Звярніцеся да ўрача, каб даведацца, што выклікае заложенность носа. Аднак, калі сімптомы не занадта моцныя, існуе шэраг простых метадаў, якія могуць дапамагчы зняць заложенность носа.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Разрэджванне слізі ў носе

1. 

   Размяшчайце цёплую мочалку на носе і твары некалькі разоў на дзень. Цяпло дапамагае пашырыць крывяносныя пасудзіны і дапамагае цыркуляваць слізі. Намочыце ручнік у цёплай вадзе, але яно не павінна быць занадта гарачым, бо гэта можа апячы скуру. Выцісніце ваду насуха і нанёс на твар і нос. Паслабцеся ад 5 да 10 хвілін, а потым зніміце ручнік.

2. 

   
   
   Удыхайце цяпло, прымаючы гарачы душ. Гэта таксама дапамагае разрэджваць насмарк. Зрабіце гэта, намачыўшы гарачую ваду гарачай вадой ці душам і удыхнуўшы гарачую пару. Акрамя таго, вы можаце сядзець у ваннай, даючы гарачай вадзе сцякаць у ванну ці душ на працягу 10-15 хвілін. Цяпло распаўсюджваецца па пакоі і дапамагае разрыхліць слізь у носе.

3. 

   
   
   Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра альбо распыляльнік. Сухое паветра ў спальнях і дамах можа выклікаць заложенность носа. Увільгатняльнік паветра альбо распыляльнік мае функцыю распылення пары ў паветра для памяншэння сухасці. Вы можаце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра ў начны час, каб павялічыць вільготнасць паветра і разрыхліць слізь.

4. 

   
   
   Піце дастатковую колькасць вады. Ужыванне вялікай колькасці вады дапамагае прарэдзіць насавыя хады і прадухіліць заложенность пазухі. Вы павінны выпіваць восем шклянак вады ў дзень, каб заставацца ўвільготненым. Піце ваду павольна на працягу дня, а таксама іншыя напоі, такія як сок, кава без кафеіну і травяныя чаі без кафеіну. рэклама

Спосаб 2 з 4: Ачысціць насмарк

1. 

   Акуратна высмаркайцеся. Хуткае энергічнае выдзіманне можа выдаліць з носа мікробы і слізь, але высокі ціск можа вярнуць іх у нос і пазухі. Замест гэтага акуратна высмаркайцеся, каб ачысціць слізь. Пакрыйце адну ноздру пальцам, затым выкарыстоўвайце сурвэтку і асцярожна выдзьмуйце другую ноздру.

2. 

   Седзячы. Хоць вы можаце захацець легчы і адпачыць, хварэючы, ​​гэта можа зрабіць ваша пазуху цяжка прачысціць. Седзячы дапамагае прачысціць нос. Таксама гэтая поза дапамагае выштурхнуць насмарк і лёгка чысціцца. Выкарыстоўвайце падушкі, каб падняць галаву ноччу, а таксама лежачы.

3. 

   Прамыйце нос цыбулінай часныку. Наліванне цёплай вады ў нос можа дапамагчы ачысціць назапашаную слізь. З дапамогай цыбуліны часныку з носікам наліце ​​салёную ваду ў нос.
   • Уліце цёплы солевы раствор у цыбуліну часныку. Гэты раствор аднаўляе натуральныя тканіны і вадкасці арганізма. Змяшайце чайную лыжку солі ў 0,5 літра вады, каб раствор выліўся ў цыбуліну часныку.
   • Каб выкарыстоўваць цыбуліну часныку, нахіліце галаву ўбок над ракавінай і пастаўце асадку над верхняй ноздрай. Дыхайце ротам і акуратна ўліце раствор у верхнюю ноздру, каб вадкасць сцякла ў ніжнюю ноздру. Паўтарыце з другой ноздрай.
   • Прамыйце носік пасля выкарыстання стэрыльнай кіпенем.
   рэклама

Спосаб 3 з 4: Выкарыстоўваць супрацьзастойныя сродкі

1. 

   Звярніце ўвагу, што супрацьзапаленчыя спрэі і спрэі маюць некаторыя сур'ёзныя пабочныя эфекты. Калі вы лечыце лекі ці захварэлі, перад пачаткам выкарыстання назальных спрэяў і лекаў неабходна пагаварыць з лекарам. Напрыклад, калі ў вас ёсць павелічэнне прастаты, глаўкома, хваробы сэрца, высокае крывяны ціск ці хвароба шчытападобнай залозы, перад ужываннем неабходна пракансультавацца з урачом альбо фармацэўтам, паколькі ўсе лекі лечаць заложенность носа, Нават спрэі могуць пагоршыць хваробу. Ваш лекар можа даць вам указанні, якія лекі вам падыходзяць, а якія не. Майце на ўвазе, што патэнцыйныя пабочныя эфекты супрацьзастойных сродкаў ўключаюць:
   • Раздражненне сценкі носа, якое можа ўключаць насавое крывацёк
   • Скурны сверб
   • Галаўны боль
   • Сухасць у роце
   • Ўзбуджэнне або непакой
   • Дрыжыкі (нястрымнае дрыжанне)
   • Парушэнне сну (бессань)
   • Хуткае і / або нерэгулярнае сэрцабіцце
   • Сэрцабіцце сэрца
   • Гіпертанія

2. 

   Разгледзьце магчымасць выкарыстання супрацьзастойных сродкаў без рэцэпту. Гэты прэпарат складаецца з фенилэфрина і псеўдаэфедрыну ў якасці асноўных інгрэдыентаў. Яны працуюць над падцягваннем сасудаў носа, памяншаючы прыток крыві, каб азызлая тканіна ў носе скарачалася і паветра мог лёгка цыркуляваць.
   • Фенилэфрин выпускаецца ў форме таблетак, вадкасці (спрэю) альбо пракладак, якія раствараюцца ў роце. Гэта таксама інгрэдыент многіх лекаў ад прастуды / грыпу. Выконвайце ўказанням на бутэльцы.
   • Псеўдаэфедрын выпускаецца ў выглядзе звычайных таблетак, 12-гадзінных таблетак, 24-гадзінных таблетак і раствора (вадкасці) для прыёму ўнутр. Выконвайце ўказанням на ўпакоўцы.

3. 

   Карыстайцеся назальным спрэем. Назальныя спрэі дапамагаюць лячыць заложенность носа, звужаючы сасуды ў носе і памяншаючы ацёк. Звярніцеся да ўрача за рэцэптам альбо купіце назальны спрэй у аптэцы. Для выкарыстання назальных спрэяў:
   • Перад прыёмам лекаў акуратна высмаркайцеся, каб ачысціць слізь.
   • Перад ужываннем добра ўзбоўтайце скрынку з лекамі.
   • Падніміце галаву і асцярожна выдыхніце. (Нахіл галавы назад можа прывесці да траплення больш лекаў у ваша цела і выклікаць пабочныя эфекты.)
   • Пальцам другой рукі зачыніце ноздру, якая не капае.
   • Устаўце наканечнік таблеткі ў адтуліну для дрэва і прыцісніце яе, мякка ўдыхаючы носам. Паўтарыце з другой ноздрай.
   • Не чхайце і не высмоктвайце нос адразу пасля прыёму лекаў.

4. 

   Абмяжуйце час, якое вы выкарыстоўваеце для назальнага спрэю. Не выкарыстоўвайце пастаянна больш за тры дні. У адваротным выпадку вы рызыкуеце вярнуць закладзены нос.
   • Калі ў вас закладзены нос больш за тры дні, вам варта карыстацца назальным спрэем на працягу першых трох дзён, а потым перайсці на аральны супрацьзапаленчы сродак. Не прымайце адначасова два віды, бо гэта можа павялічыць рызыку развіцця пабочных эфектаў.
   рэклама

Спосаб 4 з 4: Звяртанне па медыцынскую дапамогу

1. 

   Дайце ўрачу поўную інфармацыю пра сімптомы. Ваш лекар павінен быць знаёмы з бягучымі сімптомамі і мінулымі захворваннямі, а таксама звязанымі з імі сімптомамі / прыкметамі, такімі як ліхаманка, галаўны боль, кашаль, цяжкасць дыхання і г.д.
   • Падчас экзамену лекар будзе выкарыстоўваць пяро для даследавання ўнутранай часткі носа і вушэй, каб выявіць назапашванне вадкасці, дакрануцца да скул і / або ілба, праверыць слабыя пазухі і прамацаць лімфатычныя вузлы. Азызлая лімфа на шыі.
   • Лекар таксама рэкамендуе аналіз крыві для праверкі колькасці клетак імуннай абароны ў арганізме (WBC). Калі лічбы высокія, магчыма, у вас ёсць інфекцыя альбо запаленчы агент, напрыклад, алергія.
   • Ваш лекар можа накіраваць вас да ўрача-оталарынголага, калі вам патрабуецца агляд спецыяліста альбо дадатковае абследаванне.

2. 

   Пракансультуйцеся з урачом наконт рэцэптаў лекаў. Большасць супрацьзастойных сродкаў прадаецца без рэцэпту. У залежнасці ад прычыны заложенності носа вам могуць спатрэбіцца іншыя лекі. Напрыклад, для гаймарыту неабходныя антыбіётыкі для знішчэння бактэрый, а для астмы і іншых сур'ёзных парушэнняў патрэбныя стэроіды.

3. 

   Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікаюць цяжкія сімптомы. У некаторых выпадках заложенность носа можа быць цяжкай альбо суправаджацца іншымі небяспечнымі сімптомамі. Патэлефануйце ўрачу, як толькі вы заўважыце наступныя сімптомы:
   • Заложенность носа доўжыцца больш за дзесяць дзён.
   • Ліхаманка высокая і / або доўжыцца больш за тры дні.
   • Насмарк мае сіні колер і суправаджаецца болем у пазухах (боль вакол скул або вобласці ілба) альбо павышэннем тэмпературы. Гэта можа быць прыкметай заражэння.
   • У вас ёсць астма, эмфізэма лёгкіх, якія прымаюць лекі, якія душаць імунную сістэму, напрыклад, стэроіды. Гэта можа павялічыць рызыку заражэння.
   • Вылучэнні з носа з крывёй альбо празрыстыя вылучэнні, якія працягваюцца і пасля траўмы галавы.Праз галаўны мозг з мозгу могуць паступаць празрыстыя вадкасці альбо кроў.
   рэклама

Парада

• Пераканайцеся, што вы дастаткова высыпаецеся і ўважліва сочыце за сабой, калі хварэеце.
• Звярніцеся да ўрача, калі справы не палепшацца альбо палепшацца, але потым пагоршацца. Для поўнага выздараўлення патрэбныя лекі.