Задаволены

• Крокі

Растанне з кімсьці няпростае! Калі вы збіраецеся расстацца са сваім хлопцам, у гэты момант вы можаце адчуваць стрэс ці няўпэўненасць. Перш чым пагаварыць з ім пра гэта, перагледзьце ўсе прычыны, па якіх вы хочаце расстацца, і адрэпеціруйце тое, што вы хочаце сказаць. Калі будзеце гатовыя, паспрабуйце сустрэцца, каб развітацца, калі гэта магчыма. Вам трэба весці выразную размову і не пакідаць нічога адкрытага, каб пазбегнуць таго, каб ён працягваў спадзявацца. Нарэшце, паспрабуйце скончыць з паважлівымі альбо пазітыўнымі словамі перад ад'ездам.

Крокі

Частка 1 з 3: Выбар часу і месца развітання

1. 

   Расстаньцеся, калі сустрэнецеся. У вас і вашага хлопца напэўна шмат успамінаў разам! Лепшы спосаб паважаць гэтыя адносіны - асабістая сустрэча на развітанне. Калі вы закаханыя далёка і не можаце сустрэцца адзін з адным, вы можаце патэлефанаваць па відэазванку альбо патэлефанаваць.
   • Пазбягайце разрыву з тэкставымі паведамленнямі па тэлефоне альбо ў месенджары, калі вы гэта зробіце, ён будзе вельмі пашкоджаны і непаважлівы. Развітацца з лістом ці электроннай поштай трэба толькі ў тым выпадку, калі вы разышліся раней, але з-за яго, але гэта няшчасна.
   • Калі ў вас ёсць абразлівы хлопец, добра расставацца па тэлефоне, электроннай пошце ці лісце, таму што ваша бяспека мае найважнейшае значэнне.

2. 

   
   
   Сустрэць яго ў прыватным месцы. Вы можаце запрасіць яго прагуляцца, сустрэцца ў парку ці дзе-небудзь падобным. Такім чынам, калі вы скончыце развітанне, вы можаце сысці. Калі вы запросіце яго да сябе дадому, было б няёмка, калі вы расстанецеся, альбо яму давядзецца сысці неахвотна.
   • Калі вы не ўпэўненыя, як ён адрэагуе, вы можаце дамовіцца пра сустрэчу ў больш публічным месцы, напрыклад, у кавярні.
   • Калі вы баіцеся, што ён можа адмоўна адрэагаваць, запросіце з сабой сябра. Гэты сябар не павінен з'яўляцца, але проста заставайцеся побач, калі вам спатрэбіцца дапамога.

3. 

   
   
   Выберыце час, каб грунтоўна расстацца. Выберыце час, які падыходзіць для вас абодвух для прыватнай размовы, не адцягваючыся. Было б больш мэтазгодна пачакаць да канца дня, каб пагаварыць, чым раніцай, калі ў яго доўгі дзень для вучобы ці працы. Па магчымасці выбірайце пятніцу, каб у вас абодвух былі выхадныя, каб справіцца са сваімі ўласнымі пачуццямі.

4. 

   
   
   Не спяшайцеся і не развітвайцеся, спрачаючыся. У момант гневу вы, хутчэй за ўсё, скажаце павярхоўныя словы. Дайце сабе час добра падумаць, перш чым расстацца. Магчыма, вы выявіце, што хочаце вырашыць праблему з ім, альбо ўбачыце праблему па-іншаму.
   • Дайце сабе некалькі дзён уважлівага разважання, каб пераканацца, што хочаце расстацца.

5. 

   Не чакайце занадта доўга і не ўцякайце ад разрыву адносін. Важна даць час добра падумаць, але калі вы пераканаецеся, што хочаце расстацца, не саромейцеся. Чым больш вы будзеце вагацца, тым складаней яму будзе, альбо разрыў з'явіцца, і ён выпадкова пачуе гэта ад кагосьці іншага. рэклама

Частка 2 з 3: Скажыце яму, што вы адчуваеце

1. 

   Патрэніруйцеся, што скажаце загадзя. Вы можаце папрактыкавацца ў тым, каб гаварыць гэтыя рэчы чалавеку, якому давяраюць, альбо займацца самастойна перад люстэркам. Прадбачце яго рэакцыі і словы і выкарыстоўвайце гэта, каб падрыхтаваць свае адказы.
   • Першая практыка дапаможа пазбегнуць бязладдзя і казаць тое, пра што вы пашкадуеце.
   • Памятаеце, незалежна ад таго, наколькі вы добра падрыхтаваны, ён, верагодна, адрэагуе зусім інакш, чым вы чакалі.

2. 

   Прама з праблемай. Разабрацца было вельмі цяжка. Такім чынам, як толькі вы загаварылі пра гэта, не абыходзіцеся без патрэбы. Дайце яму зразумець, што вы хочаце сур'ёзна пагаварыць. Вы можаце пачаць размову з прапаноў накшталт:
   • "Ёсць такая рэч, пра якую я даўно хацеў вам расказаць".
   • "Я шмат думаў пра нашы адносіны і прыняў сваё рашэнне".

3. 

   Дайце зразумець, што вы хочаце расстацца. Будзьце далікатныя, але рашучыя, каб яму не давялося ні пра што спекуляваць. Не пакідайце адкрытым канец адкрытым і не прымушайце яго працягваць хаваць ілжывыя надзеі. Лепш за ўсё сказаць шчыра, што вы хочаце расстацца. Напрыклад:
   • Msgstr "Я хачу расстацца".
   • "Я спадзяюся, што змагу сябраваць, але больш не з сяброўкай".
   • "Я не адчуваю сябе шчаслівым, калі я разам".

4. 

   Будзьце шчырымі наконт таго, чаму вы хочаце расстацца. Не гаварыце неяўна альбо неадназначна. Лепш за ўсё - быць шчырым і зразумелым і сказаць яму, чаму адносіны паміж вамі не працягваюцца. Вы можаце сказаць такія рэчы, як:
   • "Я яшчэ не гатовы да сур'ёзных адносін".
   • "Я не думаю, што з намі ўсё ў парадку. Я больш не адчуваю сябе шчаслівым".
   • "Мы спрачаемся больш, чым радуемся разам".
   • "Я ўлюбёны ў іншых".
5. Не хлусіце, каб яму стала лепш. "Я не паспяваю закахацца зараз" - гэта не добры нагода, калі вы вырашылі расстацца па больш сур'ёзнай прычыне. Гаворачы так, нічым не адрозніваецца ад таго, каб даць яму шанец. Магчыма, ён будзе падтрымліваць сувязь у надзеі, што вы зможаце вярнуцца разам.

6. 

   Скажыце, што шкадуеце, калі яму балюча. Нягледзячы на ​​тое, што вам павінна быць вельмі ясна, што вы хочаце расстацца, усё ж лепш сказаць, што прабачце за гэта. Паспрабуйце стаць на яго месца, каб зразумець, як гэта адчуваецца. Вы можаце сказаць такія рэчы, як:
   • "Мне вельмі шкада гэта казаць".
   • "Прабачце, калі вам гэта балюча".
   • "Я ведаю, што гэта можа быць для вас цяжка. Мне вельмі шкада".

7. 

   Паслухайце яго. Звычайна ваш хлопец аддае ўсё пасля таго, як вы рассталіся. Будзьце паважлівыя і ініцыятыўныя, дазвольце яму сказаць тое, што яму трэба сказаць, але калі ён пачне вас стрымліваць ці спрабуе пераканаць перадумаць, прытрымлівайцеся рашэння расстацца. Тады скажы яму, што пара ісці.
   • Калі ён становіцца грубым альбо жорсткім, скажыце: "Я адчуваю сябе дрэнна, я павінен ісці". На выхадзе патэлефануйце і паведаміце свайму сябру, што адбываецца.

8. 

   Скончыце размову паважнымі і пазітыўнымі словамі. Хутка падымайце справы і паспрабуйце скончыць усё станоўча. Кажыце ўсё шчыра, а не проста каб быць добрым альбо хутка скончыць усё. Вы можаце сказаць такія рэчы, як:
   • "Я не забуду той асаблівы час, які мы праводзім разам".
   • "Камусьці яшчэ вельмі пашанцуе стаць вашай сяброўкай".
   • "Я па-ранейшаму буду шмат хвалявацца за вас".
   • "Я вельмі рады цябе ведаць".
   рэклама

Частка 3 з 3: Наступны крок наперад

1. 

   Перапыніце кантакт з ім. Пасля таго, як вы пакінеце ўсіх, вам трэба звесці да мінімуму зносіны паміж імі. Хутка вярніце ўсё, што яму належыць, каб у вас дваіх не было прычын размаўляць паміж сабой. Затым выдаліце ​​яго кантактную інфармацыю з тэлефона і адменіце сацыяльных "сяброў".
   • Пераканайцеся, што вы дакладна разыходзіцеся. Не саромейцеся размаўляць з ім яшчэ раз, каб задаць пытанні ці суцешыць. Гэта прымусіць яго падумаць, што ён усё яшчэ мае магчымасць звязацца з вамі.

2. 

   Дайце яму прастору. Калі вы хочаце, каб вы ўдваіх засталіся сябрамі, дайце яму месца і час, перш чым сустрэцца зноў. Немагчыма двум адразу стаць сябрамі, асабліва калі ён узрушаны разрывам адносін. Лепш часова пазбягаць месцаў, куды ён часта ходзіць.

3. 

   Каротка і весела, калі патрабуецца сустрэча. Калі вам і вашаму былому хлопцу ўсё яшчэ даводзіцца падтрымліваць сувязь, то з самага пачатку варта быць асцярожным. Празмернае зносіны прымушае яго думаць, што ў яго яшчэ ёсць шанец вярнуцца. Такім чынам, хай вашыя размовы будуць кароткімі і мэтанакіраванымі.
   • Напрыклад, калі вы сустракаецеся з ім у вялікай групе людзей, вы можаце сказаць "Прывітанне", а потым сесці побач, каб абмежаваць размову з ім.
   • Не забудзьцеся не задаваць пытанні пра сваё асабістае жыццё і не размаўляць пра сваё асабістае жыццё кожны раз, калі вы ўзаемадзейнічаеце.

4. 

   Звяртайцеся па дапамогу да родных і блізкіх. Калі вы праяўляеце ініцыятыву, гэта не значыць, што вы не пакутуеце. Праводзіце час са сваімі сябрамі і дзяліцеся з імі тым, што адчуваеце. Проста пагаворыце з сабой, калі трэба! Ваша сям'я заўсёды будзе падтрымліваць вас пасля растання.
   • Напрыклад, вы можаце пайсці ў кіно з групай блізкіх сяброў. Абавязкова выбірайце мяккія альбо жартоўныя фільмы, каб падтрымліваць атмасферу.
   • Збіраецца есці разам з бацькамі ці братамі і сёстрамі. Пагаворыце з імі, калі трэба, альбо проста выдаткуйце час на гутарку з імі.

5. 

   Кіньце выклік новым відам дзейнасці і наладзьце зносіны з новымі людзьмі. Спыненне адносін можа зрабіць ваша паўсядзённае жыццё пустым, праводзячы так шмат часу са сваім былым. Унясіце невялікія змены, далучыўшыся да новых відаў дзейнасці і робячы некаторыя рэчы па-іншаму.
   • Напрыклад, калі вы часта ходзіце на заняткі са сваім хлопцам, зараз вы можаце пачаць хадзіць на заняткі з новай групай сяброў.
   • Паспрабуйце ўступіць у клуб альбо арганізацыю, схадзіць у новыя рэстараны ці паркі. Займіцеся грамадскімі падзеямі і цікавымі мерапрыемствамі.
   • Выдаткуйце больш часу на захапленні альбо пачніце новае захапленне, якое вам заўсёды спадабалася. Напрыклад, вы можаце ўзяць курс кулінарыі, заняцца забаўляльным відам спорту альбо пайсці на праслухоўванне.

6. 

   Дайце сабе трохі часу, перш чым ісці на спатканне. Пасля разрыву вам трэба даць час адпусціць старыя адносіны, перш чым пачаць новыя. Выдаткуйце гэты час, каб патрэніравацца клапаціцца пра сябе, разважаць пра свае мінулыя любоўныя памылкі і рыхтавацца пачаць новыя адносіны. Занадта раннія спатканні не будуць справядлівымі ў адносінах да пачаткоўцаў, калі ваш сакрушальны боль не цалкам зажыў.
   • Вы будзеце гатовыя да новых адносін, калі зможаце заставацца спакойнымі і рэалістычнымі ў адносінах да былой і былой і прызнаць, што чалавек вам больш не належыць.
   рэклама