Спачывай у свеце - Чаявыя

Відэа: Как «работницы любви» очищаются в клиниках народной медицины

Задаволены

Крокі
Парада

Калі вы ведаеце, што вось-вось памрэце, вы напэўна адчуеце вялікі страх, але памятайце, што вы не самотныя. Магчыма, вам хочацца лёгка і бязбольна. На шчасце, вы можаце кантраляваць боль і дыскамфорт, каб адчуваць сябе лягчэй. Акрамя таго, засяродзьцеся на тым, каб вам было зручна і праводзіць час з блізкімі і сябрамі. Нарэшце, не забудзьцеся звярнуць увагу на свае эмацыянальныя патрэбы, каб вы маглі адчуваць сябе спакойна.

Нататка: Гэта артыкул, прысвечаная канцу жыцця. Калі ў вас ёсць думкі пра самагубства, даведайцеся, як пераканаць сябе не пакончыць жыццё самагубствам, альбо патэлефануйце на нумар 800-273-TALK - тэлефон даверу да самагубстваў альбо паслаць тэкст 741741, каб пагаварыць з кімсьці знаходзяцца ў Амерыцы. У В'етнаме вам варта звярнуцца па падтрымку ў аддзяленне псіхалогіі ў бальніцы.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Каб было зручна

Калі вы можаце, жывіце камфортна ў апошнія дні. Вы павінны пражыць астатнія дні ў каханым чалавеку, на сямейнай вечарыне альбо там, дзе вам будзе камфортна. Выкажыце свае пажаданні з лекарам ці каханым чалавекам і выбярыце, што лепш для вас.
- Калі вы знаходзіцеся ў бальніцы, папытаеце родных і сяброў прынесці з дома прадметы камфорту, такія як фатаграфіі, коўдры і падушкі.
Шмат часу займайцеся любімымі справамі. Гэта калі вам трэба заняць час, каб зрабіць тое, што вы хочаце зрабіць. Займіцеся чымсьці, калі ў вас ёсць энергія. Калі вы адчуваеце сябе занадта стомленым, вы можаце паглядзець любімае шоу або прачытаць кнігу.
- Напрыклад, вы можаце пагуляць у простую гульню з каханым чалавекам, калі адчуваеце сябе добра, альбо вывесці сабаку на шпацыр.
Праслухоўванне музыкі для паляпшэння настрою. Музыка можа падняць настрой і паспрыяць палягчэнню болю. Выберыце любімую музыку альбо музыку, якая нагадвае добрыя ўспаміны. Вы павінны рэгулярна слухаць музыку, каб адчуваць сябе лепш.
- А яшчэ лепш, вы павінны выкарыстоўваць прыладу галасавога кіравання, каб вы маглі ўключаць музыку, падаючы каманды. Калі вы не ведаеце, як падрыхтавацца, звярніцеся за дапамогай да сваяка ці сябра.
Часта адпачывайце, бо лёгка стамляецеся. Вы, напэўна, хутка стоміцеся, і гэта нармальна. Не спрабуйце ў гэты момант занадта шмат працаваць. Больш адпачывайце, каб мець магчымасць атрымліваць асалоду ад астатняга часу.
- Напрыклад, вы можаце правесці большую частку дня, адпачываючы на расслабляльным крэсле або ў ложку.
Вазьміце побач некалькі коўдраў на той выпадак, калі вам будзе холадна. У вас могуць узнікнуць цяжкасці з адаптацыяй да тэмпературы. Калі гэта адбудзецца, лепш, калі ў вас ёсць месца, каб атрымаць больш коўдраў, каб пакрыць альбо прыбраць коўдры па меры неабходнасці. Пераканайцеся, што ў вас ёсць коўдра побач, якую вы можаце выкарыстоўваць, калі вы адчуваеце холад.
- Не карыстайцеся электрычнай коўдрай, таму што тэмпература ўнутры коўдры можа быць вельмі гарачай альбо прывесці да апёку.
- Калі ў вас ёсць выхавальнік, папытаеце іх дапамагчы вам адчуваць сябе камфортна.
Папытаеце іншых людзей дапамагчы па гаспадарцы, каб вам не давялося ператамляцца. Паспрабуйце не турбавацца пра такія абавязкі, як прыгатаванне ежы ці ўборка. Замест гэтага папытаеце зрабіць гэта ў вашага выхавальніка, сваяка ці сябра. Лепшае рашэнне - размеркаваць задачы сярод многіх людзей, каб усё было лёгка зрабіць.
- Нічога страшнага, калі некаторыя рэчы ўсё яшчэ не завершаны. Камфорт і адпачынак для вас зараз важныя, таму не хвалюйцеся.
рэклама

Спосаб 2 з 4: супакоіць боль ці дыскамфорт

Пагаворыце са сваім лекарам пра паліятыўную дапамогу, каб справіцца з болем. Выдатна, што вы атрымалі паліятыўную дапамогу! Паліятыўная дапамога дапамагае кантраляваць боль і іншыя сімптомы захворвання на кожным этапе лячэння. Калі ў вас няма паліятыўнай дапамогі, парайцеся са сваім лекарам.
- Лекары, медсёстры і іншыя медыцынскія работнікі будуць працаваць з вамі, каб палегчыць боль і аслабіць іншыя сімптомы.
Падрыхтуйце медыцынскую волю, каб выканаць вашыя пажаданні на канец жыцця. Медыцынскі тэстамент - гэта пісьмовы запіс пра магчымасць выхавання па заканчэнні жыцця, якую вы хочаце атрымаць. Напрыклад, якой дапамогі вы хочаце, ці патрэбныя меры па падтрыманні жыцця і як усё будзе працаваць, калі вы ўпадзеце ў стан непрытомнасці. Дайце медыцынскае завяшчанне лекара, брыгадзе па догляду і блізкім.
- Вы можаце папрасіць чалавека, якому давяраеце, дапамагчы вам падрыхтаваць медыцынскае завяшчанне. Яны таксама могуць дапамагчы вам атрымаць дакумент у натарыусе і пры неабходнасці звярнуцца па кансультацыю да адваката.
Папытаеце лекара прызначыць абязбольвальныя прэпараты, каб адчуваць сябе лепш. Для паслаблення дыскамфорту вам могуць спатрэбіцца абязбольвальныя сродкі; Таму парайцеся са сваім лекарам наконт гэтага. Засталося толькі выконваць указанні лекара. Звычайна яны даручаць вам прымаць лекі кожны дзень у адзін і той жа час, каб справіцца з болем.
- Вам трэба будзе прыняць абязбольвальныя прэпараты да таго, як боль вернецца. Спыніць боль прасцей, чым паспрабаваць спыніць.
- Калі абязбольвальны сродак больш не эфектыўны, трэба паведаміць пра гэта лекара. Яны дадуць вам больш моцныя прэпараты, такія як марфін.
- Пры кіраванні болем у канцы жыцця вам не трэба турбавацца аб залежнасці ад болесуцішальных сродкаў. Працягвайце прымаць лекі, якія, на думку ўрача, бяспечныя.
Часта мяняйце пазіцыі, каб вам не балела лежачы. Цяпер вам трэба шмат адпачыць; так што, ляжыце часцей. Каб пазбегнуць становішча лежачы, мяняйце пазіцыі кожныя 30 хвілін да гадзіны. Акрамя таго, выкарыстоўвайце падушкі і падушкі для падтрымкі свайго цела, каб вам было камфортна.
- Звярніцеся па дапамогу, калі вам цяжка павярнуцца. Нічога страшнага, калі вы адчуваеце слабасць; Выхавальнікі, сябры і сям'я будуць рады дапамагчы вам.
Сядзьце і выкарыстоўвайце вентылятар або ўвільгатняльнік паветра, каб палегчыць праблемы з дыханнем. Вы можаце адчуваць цяжкасці з дыханнем і адчуваць сябе вельмі нязручна. Дыхаць лягчэй, калі для падняцця верхняй часткі цела выкарыстоўваецца падушка ці ложак з рэгуляваным нахілам. Акрамя таго, адкрыйце вокны альбо выкарыстоўвайце вентылятар для кандыцыянера. Іншы варыянт - уключыць ўвільгатняльнік паветра, каб павялічыць вільготнасць і супакоіць дыхальныя шляхі.
- У медыцыне гэта таксама вядома як затрудненное дыханне. Лекар выдасць вам абязбольвальныя або кіслародныя вентылятары, каб вы адчувалі сябе лепш, калі вам цяжка дыхаць.
Папытаеце лекара прызначыць лекі ад млоснасці або завал, калі гэта неабходна. У вас могуць узнікнуць некаторыя распаўсюджаныя праблемы з жыватом, такія як млоснасць або завала. У гэтым выпадку не спрабуйце есці і піць, калі вы сапраўды гэтага не хочаце. Акрамя таго, парайцеся са сваім лекарам пра прыём лекаў, каб вы адчувалі сябе лепш. Вы павінны прымаць лекі па прызначэнні лекара.
- Таксама лекар можа параіць пазбягаць млоснасці і завал.
Вырабіце безалкагольны ласьён для цела, каб скура не перасыхала і не раздражняла. Часам ваша скура будзе вельмі сухі і будзе прычыняць боль. У некаторых выпадках скура нават расколіны. На шчасце, гэтага можна пазбегнуць, выкарыстоўваючы безалкагольны ласьён для цела хоць бы раз у дзень. Выкарыстоўвайце рукамі ласьён для цела на скуры альбо звярніцеся па дапамогу.
- Вырабіце дадатковы ласьён для цела, калі адчуваеце, што ваша скура сухая. Напрыклад, вам трэба будзе нанесці на рукі ласьён для цела пасля мыцця.
рэклама

Метад 3 з 4: Праводзіце час з сябрамі і сям'ёй

Запрашайце сяброў і родных рэгулярна наведваць вас. Знаходжанне з членамі сям'і і сябрамі можа дапамагчы палепшыць настрой. Аднак яны могуць наведваць вас не так часта, бо не ведаюць, што вы хочаце. Тэлефануйце альбо паведамляйце людзям, што хочаце, каб кагосьці наведалі. Не забудзьцеся ўказаць патрэбны час і запрасіць іх прыйсці.
- Вы можаце сказаць «Цяпер я хачу сустрэцца з усімі ў доме. Калі ласка, наведайце мяне падчас абеду, каб мы маглі пагутарыць. У вас ёсць вольныя дні на гэтым тыдні? "
- Знайдзіце час, каб адпачыць альбо падумаць, калі хочаце. Дайце ўсім ведаць, што вам патрэбна ваша ўласная прастора і вы хочаце нейкі час пабыць у адзіноце.
Дайце людзям ведаць, што вы адчуваеце. Падзяліцца сваімі эмоцыямі - гэта спосаб дапамагчы вам адчуваць сябе больш спакойна. Акрамя таго, у сяброў і сваякоў таксама застануцца з вамі незабыўныя ўспаміны. Складзіце спіс людзей, з якімі хочаце пагаварыць, перш чым сысці, і дамоўцеся пра сустрэчу па адным.
- Напрыклад, паведаміце сваёй сям'і і сябрам, наколькі вы любіце іх.
- Скажы дзякуй чалавеку, якому трэба падзякаваць.
- Прабачце тых, хто рабіў вам балюча ў мінулым.
- Прабачце за памылку.
Успамін пра адносіны і перажыванне сэнсу. Падумайце пра жыццё і добрыя ўспаміны. Раскажыце сябрам і родным пра свае перажыванні і пра тое, што яны азначаюць для вас. Па магчымасці паглядзіце малюнкі, каб дапамагчы вам успомніць, што для вас было важна.
- Гэта спосаб дапамагчы вам зразумець, наколькі поўным і змястоўным было ваша жыццё, і прынесці вам спакой.
Па магчымасці выканайце тое, што вы заўсёды хацелі. Вызначце, якія мерапрыемствы ці досвед вы можаце зрабіць у апошнія дні. Далей звяжыцеся з сябрамі і сваякамі, каб зрабіць гэтыя рэчы. Не перажывайце, спрабуючы дасягнуць сваіх мэтаў. Важна атрымліваць задавальненне ад часу, атрымліваючы тое, што вы можаце зрабіць.
- Напрыклад, наведайце спакойную сельскую мясцовасць, панаглядайце ўзыход сонца над морам альбо адпраўляйцеся на круіз на яхце.
рэклама

Метад 4 з 4: Справа з эмацыянальным болем

Размаўляйце з кімсьці, каму давяраеце, калі адчуваеце незадаволенасць. Цалкам нармальна, што ў вас ёсць пачуццё трывогі альбо страху, якія прыводзяць да няўпэўненасці. Падзяліцеся сваімі пачуццямі з блізкімі альбо сябрамі і папытаеце іх парады ці супакаення.
- Напрыклад, скажыце: «Мяне хвалюе, хто будзе клапаціцца пра сабак пасля маёй смерці. Ці ёсць у вас парады для мяне? " альбо “Баюся, мне давядзецца вярнуцца ў бальніцу. Можна крыху пагаварыць з вамі? "
Звярніцеся да псіхолага ці тэрапеўта, калі вам цяжка прыняць рэальнасць. Магчыма, вы не зможаце пагадзіцца са сваім медыцынскім станам альбо з нагоды смерці. Гэта нармальны эмацыйны стан, і псіхолаг можа дапамагчы. Звярніцеся да тэрапеўта, які валодае вопытам сястрынскага догляду, альбо звярніцеся да адпаведнага спецыяліста для накіравання.
- Калі вы выбіраеце пакет паліятыўнай дапамогі, у вашай камандзе дапамогі таксама будзе тэрапеўт. Размаўляйце з імі, калі вам патрэбна эмацыйная падтрымка.
- Кошт лячэння можа быць пакрыты страхоўкай, таму вам неабходна перагледзець умовы.
- Вы напэўна адчуеце, што тэрапія ў гэты момант не дапаможа, але вашы эмоцыі вельмі важныя. Размова з тэрапеўтам можа дапамагчы зрабіць вашыя апошнія дні больш спакойнымі; Так што правільна гэта рабіць.
Размаўляйце са сваім духоўным лідэрам па меншай меры раз на тыдзень. Для вас нармальна сумнявацца ў сваёй веры альбо турбавацца пра замагільнае жыццё. Звярніцеся да сваёй духоўнай альбо рэлігійнай супольнасці, каб адказаць на вялікія пытанні і вярнуцца да сваёй веры.Духоўны лідэр супольнасці можа даць вам адказы, зносіны і суцяшэнне.
- Падумайце над тым, каб запрасіць да сябе некалькіх духоўных лідэраў, каб вы маглі часцей сустракацца з імі.
- Калі вы не адчуваеце прыхільнасці да сваіх перакананняў, прызнайцеся ў гэтым, каб іншыя маглі прыстасавацца і падзяліцца рэчамі, якія адпавядаюць вашым перакананням.
- Запрасіце членаў духоўнай супольнасці паразмаўляць з вамі пра вашу веру альбо памаліцца разам з вамі.
Не заканчвайце сваё жыццё ў спешцы. Магчыма, вам зараз балюча, але самагубства - не рашэнне. На гэты момант вы можаце не бачыць іншых варыянтаў, але ў вас усё яшчэ ёсць надзея. Пагаворыце з надзейным чалавекам, звярніцеся ў бальніцу альбо парайцеся з псіхіятрам.
- Калі ў вас ёсць думкі пра самагубства і вам патрэбна дапамога, патэлефануйце па нумары 800-273-TALK - гарачай лініі па прадухіленні самагубстваў, калі вы знаходзіцеся ў ЗША. У В'етнаме вам варта звярнуцца ў аддзяленне псіхалогіі ў бальніцах, каб развеяць негатыўныя думкі. Гэта дазволіць вам адчуваць сябе лепш!
рэклама