Аўтар:
Lewis Jackson
Дата Стварэння:
12 Травень 2021
Дата Абнаўлення:
25 Чэрвень 2024
Задаволены
Шмат у каго адбылася растанне з каханым, але растацца з сябрам яшчэ складаней. Калі ўдваіх у вас адбыліся непрымірымыя спрэчкі, ці вы проста не адчуваеце, што ўдваіх няма нічога агульнага, вам пара расстацца. Вы можаце дазволіць дружбе згаснуць натуральна, альбо шчыра пагаварыць з сябрам, альбо крута адрэзаць справу. У любым выпадку, вы павінны быць гатовыя змагацца са сваімі эмоцыямі пасля таго, як усё скончыцца.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Кажыце шчыра
Арганізуйце час і месца для сустрэчы адзін з адным. Не дазваляйце іншаму адгадаць канец сяброўства, шчырая размова будзе значна больш карыснай. І паркі, і кафэ - цудоўнае месца для развітання, бо гэта нейтральныя грамадскія месцы. Магчыма, падчас размовы эмоцыі ўзрастуць, таму, калі вы будзеце знаходзіцца на публіцы, вы ўдвух лепш здушыце свае пачуцці.
- Пазбягайце есці разам занадта доўга, бо, магчыма, вам захочацца сысці перад падачай ежы.
- Калі вы не хочаце асабіста бачыцца з чалавекам, патэлефануйце ім. Не разбівайце тэкст, гэта ўскладніць выказванне вашых пачуццяў і больш шчырую размову.
- Не расколвайце сябра перад агульнымі знаёмымі. Гэта можа быць вельмі няёмка і траўматычна.
Укажыце прычыну, па якой хочаце расстацца. Скажыце ім шчыра, чаму вы больш не хочаце сябраваць з імі. Чалавек краўся з вашым хлопцам? Ці гэты чалавек часта прымушае вас страціць цікавасць? Незалежна ад прычыны, прыйшоў час гэта сказаць. Калі вы дакладна расказваеце, што адбываецца, гэта мужнасць. У будучыні гэты чалавек будзе адчуваць сябе супакоена, бо разумеў.- Бываюць таксама выпадкі, калі наўпрост не лепшы спосаб расстацца. Калі адзіная праблема ў тым, што вам больш не падабаецца ваш сябар, і яны нічога дрэннага не зрабілі, вы гэтага не можаце сказаць. У гэтым выпадку скарыстайцеся другім спосабам: хай сяброўства згасне само па сабе.
Дайце гэтаму сябру магчымасць выказацца. Ваш сябар можа раззлавацца, альбо ён папросіць прабачэння, альбо абодва пасля таго, як вы загаварыце ўслых. Магчыма, вы захочаце выслухаць, што яны скажуць, магчыма, усё яшчэ ёсць невялікі шанец, што вы абодва захаваеце сяброўства. Магчыма, адбылося непаразуменне, і вы павінны пра гэта ведаць. Калі надзеі не засталося, працягвайце расставацца.
Усталюйце абмежаванні. Можа быць, вы хочаце цалкам спыніць гэта сяброўства, а можа, вам здаецца, што час ад часу сустракацца адзін з адным на групавых сустрэчах усё ў парадку. У любым выпадку, дайце ім зразумець, што гэта канец. З гэтага часу ўсё будзе інакш. Усталюйце межы, каб пазбегнуць пакорлівасці ў будучыні.- Калі вы больш не хочаце бачыцца з чалавекам, скажыце, што з гэтага часу вы больш не будзеце кантактаваць і не хочаце нічога пра іх чуць.
- Калі вы двое ўсё яшчэ ў адной групе, але не хочаце мець з імі асабістых кантактаў, проста скажыце. Калі вы скажаце, што можаце перагледзець гэтае сяброўства, гэта цудоўна, але будзьце шчырыя. У адваротным выпадку чалавек можа працягваць звязацца з вамі, нават калі вы проста хочаце спакой. Заўсёды выказвайце свае пажаданні, каб ваш стары сябар не затрымаўся.
Захоўвайце свае межы. Калі чалавек спрабуе вярнуцца да вас на сувязь альбо паспрабаваць вярнуць вас, не адказвайце. Вы скончылі сваю частку, вы паслухалі іх, і цяпер вашы абавязкі скончыліся. Гэтак жа, як калі вы расставаецеся з каханым, разрыў з сябрамі азначае, што вам больш не трэба адказваць за гэтага чалавека.
- Прасцей сказаць, чым зрабіць. Калі ваш сябар сапраўды засмучаны, вам можа быць цяжка пазбегнуць адказу на тэлефон і адказу на тэкст. Калі вы сапраўды хочаце спыніць сяброўства, не дазваляйце чалавеку перайсці мяжу. Гэта зробіць іх толькі непаразуменнем, і ў будучыні справа стане яшчэ больш складанай.
Спосаб 2 з 3: хай ваша дружба знікае
Калі вы двое ўсё больш разлучаецеся, не спрабуйце змяніцца. Лепшы спосаб зрабіць гэта - дазволіць дружбе згаснуць. Магчыма, у вас няма прычын, каб яны вам больш не падабаліся. Проста вы любіце іншыя рэчы і іншых сяброў. Выдаткуйце патрэбны час, боўтайцеся з людзьмі, якія вам падабаюцца, і рабіце тое, што хочаце. Магчыма, ваш сябар робіць тое ж самае, і з-за гэтага вы двое становіцеся ўсё больш аддаленымі, і гэта цалкам нармальна.
Перастаньце тэлефанаваць альбо пісаць паведамленні аднаму. Каб спыніць сяброўства, трэба паступова спыніць кантакт. Перастаньце кантактаваць са сваім сябрам, плануеце вы ці проста размаўляеце. Спыніце мець зносіны праз Інтэрнэт, тэкставыя паведамленні і іншыя віды зносін. Вы можаце сказаць некалькі слоў, калі сустракаеце іх у рэальным жыцці падчас сустрэчы сяброў, але пазбягайце непатрэбных чатаў.
- Калі вы двое гатовыя разлучыцца, менш кантактаў зусім не складана. Вам абодвум хочацца рабіць іншыя справы разам, таму не занадта шмат размаўляць.
- Аднак, калі ваш сябар не адчувае аднолькавых адносін, дыстанцыя можа нашкодзіць ім. На жаль, цяжка пазбегнуць прычынення шкоды іншаму чалавеку, сканчаючы сяброўства. Вам трэба будзе вырашыць, як вы павінны спыніць сяброўства.
Пагаворым у меру. Сябры збліжаюцца адзін з адным і лепш разумеюць адзін аднаго дзякуючы глыбокім і патаемным пачуццям. Каб стаць далёкім ад сябра, перастаньце дзяліцца сваімі пачуццямі з гэтым чалавекам. Размаўляючы, выбірайце павярхоўныя, бяскрыўдныя тэмы, напрыклад, са знаёмым. Калі вы будзеце працягваць размаўляць як блізкія сябры, сяброўства будзе цяжэй знікаць.
- Калі ваша сяброўка, здаецца, хоча паразмаўляць пра асабістыя пытанні, напрыклад, пра ўлюбёнасць у партнёра, зрабіце размову больш бяспечнай. Зменіце тэму, каб чалавек не меў магчымасці расказаць пра свае ўнутраныя пачуцці.
- У рэшце рэшт ваш сябар выявіць, што вы ўжо не размаўляеце з імі, як раней. Чалавек можа супрацьстаяць вам альбо пазбегнуць вас. Будзьце гатовыя да абедзвюх сітуацый.
Ветліва адмоўцеся ад запрашэння. Вам спатрэбіцца крыху часу, каб прызвычаіцца да знікаючай дружбы. Безумоўны спосаб дыстанцыяваць адзін аднаго - ветліва і цвёрда адхіляць іх прапановы. Калі гэта запрашэнне далучыцца да групавых мерапрыемстваў, вы ўсё роўна захочаце далучыцца, але пазбягайце ісці сам-насам з чалавекам. Гэта толькі прымушае чалавека марыць.
- Калі чалавек не гатовы да гэтага канца, адмова ад запрашэння засмуціць яго.Вам трэба будзе вырашыць, ці варта вам шчыра паведамляць ім прычыны адмовы.
Апраўдвайцеся, калі трэба. Калі вы сапраўды не хочаце гаварыць праўду, апраўдайцеся, каб адмовіцца ад запрашэння. Дапусцім, вы занятыя, у вашай сям'і прыходзяць пагуляць сваякі, вам трэба зрабіць шмат хатніх заданняў ... Гэта даволі проста, хаця гэта не сапраўдныя манеры паміж сябрамі. Аднак, калі ў вас ёсць важкая прычына спыніць сяброўства і вы не хочаце мець магчымасць сказаць пра гэта аднаму, гэта можа быць эфектыўным.
Паступова хай ваша дружба скончыцца. У лепшым выпадку чалавек зразумее, што вы па-сапраўднаму адышлі ад сяброўства, і што яны будуць працягваць жыць сваім жыццём. Аднак, калі чалавек пытаецца ў вас, што не так, растлумачце ім. Будзьце гатовыя да іх адказаў, бо хутчэй за ўсё яны любяць вас больш, чым вы іх.
Выкарыстоўвайце цішыню для маніпулятыўнай дружбы. Калі чалавек дзейнічае эмацыянальна ці фізічна, маніпулюючы вамі, вы нічога яму не павінны, нават ветлівыя. Проста спыніце кантакт, пазбавіце сяброўства ў сацыяльных сетках і пазбягайце сустрэч з імі ў рэальным жыцці, калі яны вам не патрэбныя.- Калі вам давядзецца пагаварыць з імі пра гэта, гэты чалавек можа прымусіць вас адчуць, што "гэта вы" зрабілі гэта не так. Не дазваляйце сабе трапіць у гэтую трагедыю. Калі вы ўпэўнены, што чалавек вас засмуціць, перапыніце адносіны.
Метад 3 з 3: Абліцоўванне вынікаў
Рабіце пачуцці вашага сябра. Не прыемна, калі цябе хтосьці кідае, заслугоўваеш ты гэтага ці не. Будзьце гатовыя ўбачыць, як ваш сябар плача, просіць вас не спыняць сяброўства і нават не звар'яцець. Вы дастаткова моцныя, каб развітацца, і будзеце дастаткова моцныя, каб супрацьстаяць любым вынікам. Не дазваляйце захапляцца пачуццямі іншага. Трымайцеся межаў і пры неабходнасці разрывайце кантакт.
Будзьце асцярожныя з пасіўным агрэсіўным паводзінамі. Часам ваш сябар зробіць ваша жыццё трохі няўтульным з-за пасіўнага агрэсіўнага паводзін - асабліва калі вы знаходзіцеся ў адным класе альбо ў адной кампаніі і вам даводзіцца рэгулярна сустракацца. Чалавек можа паспрабаваць змагацца з вамі, распаўсюджваць плёткі пра вас альбо паклёпнічаць на вас. Будзьце моцныя і ведайце: Вы маеце рацыю, завязваючы сяброўскія адносіны з людзьмі, якія дрэнна сябе паводзяць.- Калі іх паводзіны перарасло з пасіўнай у прамую, вам трэба будзе дзейнічаць у мэтах самаабароны. Пагаворыце з настаўнікам альбо адміністратарам, калі гэта адбудзецца ў школе / кампаніі. Па магчымасці прадставіце доказы таго, што на вас нападаюць.
- Вы таксама можаце выбраць шэраг судовых спраў. Калі чалавек не пакідае вас у спакоі альбо дзейнічае прыніжальна, вы маеце права прапанаваць яму меру стрымання.
Ведайце, што гэта паўплывае на іншыя сяброўскія адносіны. Растанне з сябрам уплывае на агульных сяброў. Калі вы гуляеце разам у вялікай групе сяброў, на некаторы час усё можа стаць трохі няёмка. Калі вам пашанцуе, вашы агульныя сябры не аддадуць перавагу ніводнаму з бакоў, але калі гэта адбудзецца, вы таксама будзеце ведаць, хто вашы сапраўдныя сябры.
Беражы сябе. Пасля разрыву з дрэнным сябрам вы можаце адчуць сябе свабодным. Аднак любы разрыў таксама вельмі цяжкі. Непрыемна засмучаць іншых, і наступствы могуць працягвацца даўжэй, чым вы думаеце. Пасля афіцыйнага завяршэння сяброўства праводзіце час з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра. Будзьце з людзьмі, якіх вы любіце, і паспрабуйце забыцца на сваё бляклае сяброўства.
- Вам можа быць вельмі сумна, што вы страцілі і тое добрае, што прынесла гэта сяброўства і ваш сябар. У рэшце рэшт, у вас дваі былі таксама важкія прычыны сябраваць, нягледзячы на тое, што сяброўства ўжо няма. Сум зараз вельмі нармальнае пачуццё.
Парада
- Не засмучайцеся, бо гэты сябар не вельмі добры. Гэта не ваша віна.
- Вы можаце адчуваць сябе вінаватым, але калі ведаеце, што прынялі правільнае рашэнне, прытрымлівайцеся свайго меркавання.
- Дзякуючы гэтаму: сябры аб'ядноўваюцца валанцёрскім духам. Вы не абавязаны працягваць "любыя" адносіны.
- Акуратна скарачайце адносіны. Перазапуск дружбы можа быць цяжкім, таму прымайце абгрунтаваныя рашэнні аб гэтым.
- Пацікаўцеся меркаваннем членаў сям'і ці іншых сяброў, асабліва тых, хто разумее іншага, і можаце даць вам аб'ектыўныя меркаванні. Яны могуць вам у гэтым дапамагчы.
- Адпраўляйце ліст ці ліст, калі вам няёмка размаўляць з імі тварам у твар.
- Самы важны элемент сяброўства - гэта абмен энергіяй. Калі хтосьці прымушае вас адчуваць сябе знясіленымі альбо няўтульнымі, неадкладна спыніце адносіны. Дайце сабе такую ж энергію, як вы марнуеце энергію для гэтага чалавека, і вы будзеце адчуваць сябе лепш.
- Будзьце асцярожныя, калі ў вас дваіх ёсць агульныя сябры, чалавек можа дрэнна гаварыць пра вас з іншымі. Будзьце асабліва асцярожныя, калі вы знаходзіцеся ў адной кампаніі з гэтым чалавекам. Гэты чалавек можа дрэнна пагаварыць пра вас з начальнікам.
- Не грубіяніце, каб расстацца, бо ў чалавека таксама ёсць пачуцці.
- Калі яны вернуцца і прапануюць аднавіць сяброўства, ветліва адмоўцеся. У вас ёсць прычына расстацца з імі. Балюча будзе толькі ў тым выпадку, калі пасля ўз'яднання вам давядзецца зноў расстацца з імі.
- Каб пазбегнуць якіх-небудзь праблем пазней, пазбавіце іх сяброўства на сайтах у сацыяльных сетках. Там іх абаронцы могуць падсаліць вас за паклёп.
