Задаволены

• Крокі

Грыжа можа ўзнікаць на многіх участках цела. Гэта таксама можа быць балюча і дыскамфортна. Гэта таму, што калі ёсць кіла, органы ў целе прыціскаюцца да навакольных тканін або цягліц. Грыжа можа ўзнікаць у вобласці жывата, вакол пупка, пахвіны (сцягна або пахвіны) або ў страўніку. Калі ў вас ёсць шчылінападобная кіла, у вас можа ўзнікнуць падвышаная кіслотнасць або кіслотны рэфлюкс. На шчасце, вы можаце справіцца з болем дома і змяніць лад жыцця, каб паменшыць дыскамфорт, звязаны з кілай.

Крокі

Частка 1 з 3: Лячэнне болю, выкліканай кілай у хатніх умовах

1. 

   Прыкладзеце пакет з лёдам. Калі дыскамфорт слабы, прыкладзеце да кілы вобласць лёду на 10-15 хвілін. Вы можаце зрабіць гэта адзін-два разы на дзень пасля кансультацыі з лекарам. Пакеты з лёдам могуць паменшыць ацёк і запаленне.
   • Ні ў якім разе не наносіце лёд альбо пакеты з лёдам непасрэдна на скуру. Абавязкова загарніце пакет з лёдам у тонкую тканіну або ручнік, перш чым наносіць яго на скуру. Гэта прадухіліць пашкоджанне тканін скуры.

2. 

   
   
   Прымайце лекі для барацьбы з болем. Калі боль умераная, вы можаце прыняць безрэцэптурныя абязбольвальныя сродкі, такія як ібупрофен і ацетамінофен для зняцця болю. Заўсёды выконвайце ўказанні вытворцы па дазоўцы.
   • Калі вы адчуваеце залежнасць ад безрэцэптурных абязбольвальных сродкаў больш за тыдзень, парайцеся з лекарам. Лекар можа прызначыць вам больш моцныя абязбольвальныя прэпараты.

3. 

   
   
   Прымайце лекі для лячэння кіслотнага рэфлюксу. Калі ў вас ёсць шчылінная (страўнікавая) кіла, верагодна, у вас узнікне павелічэнне сакрэцыі кіслаты, таксама вядомае як кіслотны рэфлюкс. Вы можаце прымаць антацыды і лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, каб паменшыць выпрацоўку кіслаты, а лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як інгібітары пратоннай помпы (ІПП), дапамагаюць паменшыць выпрацоўку кіслаты ў страўніку.
   • Калі сімптомы кіслотнага рэфлюксу не палепшацца на працягу некалькіх дзён, варта звярнуцца да ўрача. Калі не лячыць, кіслотны рэфлюкс можа сур'ёзна пашкодзіць стрававод. Ваш лекар можа прызначыць вам лекі для лячэння кіслотнага рэфлюксу і аздараўлення органаў стрававання.

4. 

   
   
   Выкарыстоўвайце апорны інструмент або пояс. У выпадку пахвіннай (пахвіннай) кілы вам можа спатрэбіцца насіць спецыяльны дапаможнік, які дапаможа зняць боль. Пагаворыце са сваім лекарам пра нашэнне бандажа, як дапаможнае бялізну. Вы таксама можаце надзець раменьчыкі або бандаж, каб утрымаць грыжу на месцы. Каб надзець шыну, ляжце і абгарніце пояс альбо шыну вакол кілы, каб яна правільна прылягала.
   • Раменьчыкі трэба насіць нядоўга. Ведайце, што гэтыя рамяні не могуць дапамагчы вам вылечыць кілу.

5. 

   Паспрабуйце іглаўколванне. Іглаўколванне - традыцыйны медыцынскі метад, які дапамагае рэгуляваць мерыдыяны ў целе, уводзячы тонкія іголкі ў спецыяльныя акупунктурныя кропкі. Вы можаце кантраляваць боль, выкліканую кілай, стымулюючы кропкі ціску, якія могуць аслабіць боль. Звярніце ўвагу на іголкатэрапеўта, які мае сертыфікацыю і вопыт па палягчэнні болю пры кіле.
   • Іглаўколванне можа палегчыць боль, але для лячэння кілы ўсё роўна патрабуецца медыкаментознае лячэнне.

6. 

   Адразу звярніцеся да ўрача, калі адчуваеце моцную боль. Калі вы падазраяце, што маеце кілу, адчуваеце незвычайную масу ў жываце ці пахвіне альбо маеце падвышаную кіслотнасць альбо пякотку, запішыцеся на прыём да ўрача. Большасць кіл можа дыягнаставаць лекар, вывучыўшы іх сімптомы і вывучыўшы. Калі вы звярнуліся да ўрача, але праз тыдзень вашы сімптомы не палепшыліся, звярніцеся да лекара, каб зноў сустрэцца.
   • Калі ў вас незвычайная боль і ў вас дыягнаставаны кіла брушной сценкі, пахвінная кіла альбо кіла сцягна, неадкладна патэлефануйце ўрачу альбо неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай дапамогі - боль можа стаць экстранай прыкметай.

7. 

   Хірургічнае ўмяшанне. Хаця ў хатніх умовах можна кантраляваць боль ад кілы, вылечыць кілу ўсё яшчэ немагчыма. Спытайцеся ў лекара аб хірургічных варыянтах, каб рассунуць выступоўцы мышцы. Хірург можа таксама правесці менш інвазівную працэдуру, зрабіўшы невялікія надрэзы, каб вылечыць кілу сеткай з сінтэтычнага валакна.
   • Калі кіла рэдка бывае нязручнай, і лекар выяўляе, што кіла мае невялікія памеры, магчыма, вам не спатрэбіцца аперацыя.
   рэклама

Частка 2 з 3: Змены ў ладзе жыцця

1. 

   Ешце менш ежы. Калі ў вас ёсць пякотка ці кіла, вам трэба паменшыць ціск на жывот. Вы можаце зрабіць гэта, еўшы невялікія порцыі з кожным прыёмам ежы. Есці таксама трэба павольна, каб ваш страўнік мог хутчэй і лягчэй пераварваць ежу. Гэта таксама можа паменшыць ціск на і без таго аслаблены сфінктар стрававода.
   • Старайцеся ёсць за 2-3 гадзіны да сну. Гэта не дазволіць ежы аказваць ціск на мышцы страўніка падчас спробы заснуць.
   • Магчыма, вам спатрэбіцца ўнесці змены ў свой рацыён, каб паменшыць лішак кіслаты ў страўніку. Пазбягайце тлустай ежы, шакаладу, мяты перачнай, алкаголю, лука, памідораў і цытрусавых.

2. 

   Знізіць ціск на брушную сценку. Насіце вопратку, якая не прылягае шчыльна да жывата ці сценкі страўніка. Пазбягайце нашэння цеснай адзення або рамянёў. Замест гэтага выбірайце свабодную кашулю на станы. Калі вы карыстаецеся рамянём, вам варта адрэгуляваць яго так, каб ён не зацягваў талію.
   • Калі вы здушваеце жывот ці брушную сценку, ваша кіла можа вярнуцца, і гіперацыднасць пагоршыцца. Кіслата ў страўніку можа выцясняцца назад у стрававод.

3. 

   Страта вагі. Калі ў вас залішняя вага, вы аказваеце большы ціск на мышцы жывата і жывата. Гэты ціск можа павялічыць рызыку стварэння большай колькасці кіл, акрамя таго, кіслаты страўніка зноў выцясняюцца ў стрававод. Гэта можа выклікаць кіслотны рэфлюкс і павялічыць сакрэцыю кіслаты.
   • Старайцеся худнець паступова. Імкнецеся страціць не больш за 0,5-1 кг у тыдзень. Пракансультуйцеся з урачом наконт змянення дыеты і праграмы практыкаванняў.

4. 

   Практыкаванне для жыццёва важных органаў. Паколькі вам не варта падымаць цяжкія прадметы і расцягваць мышцы, паспрабуйце рабіць практыкаванні, якія ўмацоўваюць і падтрымліваюць мышцы. Утрымлівайце спіну і паспрабуйце адну з наступных расцяжак:
   • Падніміце калені так, каб ногі былі злёгку сагнутыя. Пастаўце падушку паміж ног і прыцісніце да яе мышцы сцягна. Паслабце мышцы і паўтарыце гэта 10 разоў.
   • Трымайце рукі на рэбрах і падымайце калені ўверх ад падлогі. Выкарыстоўвайце абедзве нагі для веласіпеднага руху. Працягвайце гэты рух, пакуль не адчуеце напружанне цягліц жывата.
   • Падніміце калені так, каб ногі былі злёгку сагнутыя. Размесціце рукі за галавой і сагніце верхнюю частку цела пад вуглом 30 градусаў. Верхняя частка цела будзе рухацца бліжэй да калена. Затрымайцеся ў гэтым становішчы і акуратна вярніцеся на падлогу. Вы можаце паўтарыць гэта 15 разоў.

5. 

   Кіньце паліць. Калі ў вас кіслотны рэфлюкс, паспрабуйце кінуць паліць. Курэнне можа павялічыць страўнікавую кіслату і пагоршыць кіслотны рэфлюкс. Акрамя таго, калі вы збіраецеся рабіць аперацыю па лячэнні кілы, лекар параіць кінуць паліць за некалькі месяцаў да аперацыі.
   • Курэнне абцяжарыць арганізм аднаўленнем пасля аперацыі і можа павысіць артэрыяльны ціск падчас аперацыі. Курэнне таксама павялічвае рызыку рэцыдыву кілы і пасляаперацыйнай інфекцыі.
   рэклама

Частка 3 з 3: Выкарыстанне раслінных прэпаратаў

1. 

   Выкарыстоўвайце расліны лічы. Гэта расліна (класіфікуецца як трава) часта выкарыстоўваецца ў фальклоры для памяншэння ацёкаў і болю. Расціраць эфірным раслінным алеем вобласць, якая баліць ад кілы. Вы таксама можаце набыць дадатак, якая змяшчае раслінныя дабаўкі для піцця. Заўсёды выконвайце ўказанні вытворцы па дазоўцы.
   • Даследаванні даказалі, што расліна валодае супрацьзапаленчым дзеяннем. Гэтая трава таксама дапамагае прадухіліць заражэнне.

2. 

   Піце травяны чай. Калі ў вас узнікае млоснасць, ваніты і кіслотны рэфлюкс ад кілы, піце імбірны чай. Імбір з'яўляецца супрацьзапаленчым і заспакаяльным сродкам. Замочыце імбірныя пакуначкі гарбаты альбо нарэжце галінку свежага імбіра. Замочыце свежы імбір у кіпячай вадзе прыблізна на 5 хвілін. Імбірны чай асабліва карысны пры прыёме за 30 хвілін да ежы. Імбірны чай таксама бяспечны для цяжарных і кормячых жанчын.
   • Падумайце аб тым, каб піць гарбату з кменам, каб супакоіць страўнік і паменшыць страўнікавую кіслату. Раздрабніце чайную лыжку насення кропу і замачыце ў шклянцы кіпеню каля 5 хвілін. Піць па 2-3 шклянкі ў дзень.
   • Таксама можна піць растваральны ў вадзе гарчычны парашок альбо піць рамонкавы чай. Усе вышэйпералічаныя зёлкі аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне і могуць супакоіць страўнік за кошт зніжэння кіслотнасці.

3. 

   Піце саладкакорань. Шукайце саладкакорань у выглядзе жавальных таблетак. Было паказана, што саладкакорань дапамагае вылечваць страўнік, а таксама кантралюе гіперацыдлівасць. Абавязкова выконвайце інструкцыі вытворцы. Звычайна дазавання складае 2-3 таблеткі кожныя 4-6 гадзін.
   • Звярніце ўвагу, што корань саладкакораня можа выклікаць дэфіцыт калія ў арганізме, што прыводзіць да арытміі. Пракансультуйцеся з урачом, калі вы ўжываеце вялікую колькасць саладкакораня альбо прымаеце яго даўжэй 2 тыдняў.
   • Слізкі вяз - гэта яшчэ адна травяная дабаўка, якую можна паспрабаваць у вадкай або таблеціраванай форме. Гэтая трава пакрывае і супакойвае раздражнёныя тканіны, робячы яе бяспечнай для цяжарных.

4. 

   Піце яблычны воцат. Калі ў вас моцны кіслотны рэфлюкс, вы можаце паспрабаваць яблычны воцат. Некаторыя лічаць, што залішняя кіслотнасць прымушае арганізм зніжаць выпрацоўку кіслаты падчас працэсу, званага зваротным тармажэннем, хоць гэта ўсё яшчэ патрабуе дадатковых даследаванняў. Змяшайце 1 сталовую лыжку арганічнага яблычнага воцату са 180 мл вады і выпіце. Калі хочаце, можаце дадаць трохі мёду, каб было лягчэй піць.
   • Варыянтам гэтай тэрапіі з'яўляецца цытрынавы сок. Вам проста трэба змяшаць некалькі чайных лыжак цытрынавага соку і дадаць ваду па гусце. Калі хочаце, можаце дадаць яшчэ мёду. Піць да, падчас і пасля ежы.

5. 

   Піце сок алоэ. Выберыце сок алоэ (без геля) і выпіце ½ шклянкі. Хоць вы можаце цэлы дзень пацягваць сок альясу, абмяжуйце штодзённае спажыванне 1-2 шклянкамі. Гэта тлумачыцца тым, што алоэ валодае слабільным дзеяннем.
   • Даследаванні паказалі, што сіроп алоэ можа лячыць сімптомы кіслотнага рэфлюксу, памяншаючы запаленне і нейтралізуючы страўнікавую кіслату.
   рэклама