Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Шмат людзей шмат працуе, каб дамагчыся здаровай і яркай скуры. Вывучэнне правільных метадаў сыходу за скурай і выкананне гэтага кожны дзень захаваюць вашу скуру яркай і поўнай жыццёвых сіл, у той час як шматлікія навукова правераныя сродкі для асвятлення скуры таксама шырока даступныя. на рынку. Калі вы хочаце атрымаць больш шырокі выбар, вы можаце вывучыць незлічоныя метады народнай традыцыі. Аднак яны яшчэ не пацверджаны навукова, таму варта карыстацца імі асцярожна.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Штодзённы догляд за скурай

1. 

   Наносіце сонцаахоўны крэм кожны дзень. Уздзеянне сонца можа нанесці шкоду вашай скуры - ад вяснушак і карычневых плям да сонечных апёкаў і рака скуры. Калі вы хочаце ярка-белую скуру, вам варта правільна даглядаць за скурай, выкарыстоўваючы сонцаахоўны крэм з высокім SPF.
   • Калі ваша скура падвяргаецца занадта моцнаму ўздзеянню сонца з прамянямі UVA і UVB, арганізм выпрацоўвае меланін, які можа пацямніць скуру. Такім чынам, першае важнае, што вы можаце зрабіць, каб мець светлую скуру - гэта наносіць сонцаахоўны крэм кожны дзень, калі вы выходзіце на вуліцу, нават калі не надта горача і не сонечна.
   • Вы таксама можаце абараніць скуру, надзеўшы лёгкую вопратку з доўгімі рукавамі і надзеўшы капялюш і сонцаахоўныя акуляры, калі вы доўгі час знаходзіцеся на сонцы.

2. 

   
   
   Рэгулярна мыйце твар і вылузвайце адмерлыя клеткі скуры. Сыход за скурай таксама ўключае ў сябе строгі рэжым дня, гэта значыць вы павінны вымыць твар, вылузваць мёртвыя клеткі скуры і правільна ўтрымліваць скуру.
   • Мыйце твар прыкладна 2 разы на дзень, адзін раз раніцай і адзін раз вечарам. Гэтая працэдура дапаможа выдаліць бруд і тлушч, і гэта важны крок у чыстым і здаровым колеры асобы.
   • Увільгатняйце сродкамі, прыдатнымі для вашага тыпу скуры. Калі ў вас тлустая скура ці скура, схільная да вугроў, выбірайце мяккі ўвільгатняльнік, а ў тых, хто з вельмі сухой скурай, - цяжэйшы.

3. 

   
   
   Некалькі разоў на тыдзень вылузвайце скуру. Гэты працэс важны, бо дапаможа пазбавіцца ад мёртвых і цёмных клетак скуры, а таксама выявіць новую і яркую скуру ўнізе. Вы можаце адслойвацца сродкамі, якія змяшчаюць драбнюткія часціцы, альбо мякка расціраючы твар чыстай мочалкай.

4. 

   
   
   Піце шмат вады і сілкуйцеся здаровай ежай. Ужыванне вялікай колькасці вады і правільнае харчаванне не толькі чароўна асвятляе скуру, але і адначасова звычка будзе Дапамагае амаладзіць скуру.
   • Пры амаладжэнні скуры стары пігментны пласт скуры хутка знікае, ствараючы месца для новай і жывой скуры, дзякуючы чаму ваша скура выглядае ярчэй і здаравей. Ужыванне вялікай колькасці вады паскорыць гэты працэс, таму выпівайце ад 6 да 8 шклянак вады ў дзень.
   • Здаровыя дыеты таксама дапамагаюць падтрымліваць свежую і жывую скуру, забяспечваючы скуру неабходнымі вітамінамі і пажыўнымі рэчывамі. Паспрабуйце ёсць як мага больш свежай садавіны і агародніны (асабліва прадуктаў, багатых вітамінамі А, С і Е), і трымайцеся далей ад апрацаваных прадуктаў з высокім утрыманнем калорый.
   • Вы таксама павінны разгледзець пытанне аб прыёме вітаміннай дабаўкі, якая змяшчае такія інгрэдыенты, як экстракт вінаградных костачак (які можа забяспечваць антіоксідантную карысць) і ільняное насенне альбо рыбін тлушч. Абодва гэтыя інгрэдыента ўтрымліваюць тлустыя кіслоты Амега-3, карысныя для валасоў, скуры і пазногцяў.

5. 

   Адмовіцца ад курэння. Усім вядома, што тытунь вельмі шкодны для здароўя, але не ўсе ведаюць, наколькі небяспечны ён можа паўплываць на скуру. Курэнне цыгарэт спрыяе заўчаснаму старэнню, якое выклікае з'яўленне маршчын. Ён таксама перашкаджае цыркуляцыі крыві на вашым твары, робячы яго бледным і здаецца бледным. рэклама

Спосаб 2 з 3: прымяненне правераных прадуктаў і адпаведных практык па догляду за скурай

1. 

   Паспрабуйце асвятляе крэм. Ёсць шмат крэмаў для асвятлення скуры, якія можна набыць без рэцэпту. Усе яны эфектыўна памяншаюць колькасць меланіну (гэта пігмент, які выклікае пацямненне, пігментацыю і загар) на скуры.
   • Звярніце ўвагу на прадукты, якія ўтрымліваюць эфектыўныя для асвятлення скуры інгрэдыенты, такія як койевая кіслата, гліколевая кіслата, альфа-гідраксільныя кіслаты, вітамін С або арбуцін.
   • Вышэйпералічаныя прадукты бяспечныя ў выкарыстанні, але абавязкова выконвайце ўказанні на этыкетцы і спыняйце выкарыстанне, калі ваша скура негатыўна рэагуе на прадукт.
   • Ніколі не выкарыстоўвайце крэмы для адбельвання скуры, якія змяшчаюць актыўны інгрэдыент ртуць. Крэмы, якія змяшчаюць гэты актыўны інгрэдыент, як правіла, забаронены да продажу ў ЗША, але яны ўсё яшчэ існуюць у некаторых частках свету.

2. 

   Разгледзім рэтыноіды (вітамін А). Крэмы, якія змяшчаюць рэтыноіды, - агульныя назвы вытворных вітаміна А. Яны вельмі эфектыўна дапамагаюць асвятляць скуру, вылузваючы мёртвыя клеткі і паскараючы выпрацоўку новых клетак.
   • Крэмы з рэтыноіднымі інгрэдыентамі не толькі асвятляюць скуру і паступова становяцца белымі, але і аказваюць цудадзейны эфект, расслабляючы маршчыны, робячы скуру больш жывой і робячы скуру больш яркай і маладой. Крэмы з больш высокай канцэнтрацыяй рэтыноідаў таксама дапамагаюць прыбраць вугры.
   • Напачатку рэтыноідныя крэмы могуць прывесці да таго, што ваша скура стане сухой, пачырванелай і лёгка лушчыцца. Аднак прыведзеныя вышэй сімптомы павольна знікнуць, як толькі ваша скура прывыкне да прадукту. Рэтыноіды таксама робяць скуру больш адчувальнай да сонечных прамянёў. Такім чынам, вы павінны ўжываць іх толькі ўначы і памятаць, каб заўсёды насіць сонцаахоўны крэм на працягу дня.
   • Ретиноиды адпускаюцца толькі па рэцэпце. Таму вам варта звярнуцца да дэрматолага, калі вы сапраўды зацікаўлены ў гэтым лячэнні. Аднак іншая менш магутная версія, напрыклад, рэтыноідны крэм, напрыклад, рэтынол, таксама распаўсюджана ў многіх касметычных сродках, якія прадаюцца ў аптэках.

3. 

   Хімічны пілінг. Хімічныя маскі будуць вельмі эфектыўна дапамагаць асвятляць скуру пры жаданні. Яны працуюць, пазбаўляючы самага вонкавага пласта скуры, які з'яўляецца моцна пігментаванай, абескаляроўваецца скурай; замест гэтага, паказваючы больш светлую і свежую скуру знізу.
   • З дапамогай гэтага хімічнага пілінга кіслата (напрыклад, альфа-гідраксільная кіслата) прасочваецца ў скуру праз 5 - 10 хвілін. Маска можа выклікаць паколванне, злёгку ныючыя альбо паленне. І ваша скура можа выглядаць чырвонай альбо злёгку азызлай праз некалькі дзён.
   • Рэкамендуецца здымаць хімічную маску асобна прыблізна на 2-4 тыдні. У гэты час важна пазбягаць сонца і быць асцярожным з сонцаахоўнымі сродкамі, бо ваша скура вельмі адчувальная.

4. 

   Паспрабуйце микродермабразию. Гэты метад абразіі скуры стане ідэальным выбарам для тых, хто адчувае скуру з кіслымі маскамі і крэмамі. У асноўным яны дапамогуць вылузваць змярцвелыя клеткі скуры альбо «адпаліраваць» скуру, выдаляць цёмныя і цьмяныя пласты скуры і выяўляць больш яркую скуру.
   • Падчас лячэння невялікая саломінка з верціцца крышталем алмаза, размешчаная на кончыку, будзе мякка падарожнічаць па твары. Гэтая невялікая трубка выкарыстоўваецца для высмоктвання адмерлых клетак скуры.
   • Курс лячэння зойме каля 15-20 хвілін. Між тым, каб убачыць адчувальныя вынікі, вам трэба прайсці ад 6 да 12 працэдур.
   • У некаторых людзей пасля лячэння ўзнікае злёгку пачырванелая і сухая скура. У цэлым, аднак, тэхналогія сцірання скуры мае менш пабочных эфектаў, чым некаторыя іншыя метады.
   рэклама

Метад 3 з 3: Выкарыстанне недаказаных метадаў хатняга догляду

1. 

   Цытрынавы сок. Цытрынавая кіслата, якая прысутнічае ў цытрынавым соку, лічыцца натуральным адбельвае сродкам, якое можа быць карысным для асвятлення скуры пры асцярожным ужыванні. Аднак асабліва важна пазбягаць выхаду на сонца, пакуль цытрынавы сок усё яшчэ знаходзіцца на твары, бо гэта прывядзе да хімічнай рэакцыі занадта адчувальнай скуры. Уздзеянне сонца, таксама вядомае як "фітафатадэрматыт". Для бяспечнага выкарыстання лімонаў:
   • Выцісніце лімон напалову і развядзіце сок вадой. Намачыце ватовы дыск у гэтым растворы і разгладзьце яго па твары альбо ў любым месцы, дзе вы хочаце мець светлую скуру. Пакіньце цытрынавы сок на твары на 15-20 хвілін. Не выходзьце на вуліцу ў гэты час, бо сок зробіць вашу скуру занадта адчувальнай да сонечных прамянёў.
   • Пасля завяршэння старанна вымыйце твар. Затым нанёс ўвільгатняе крэм, таму што цытрынавы сок можа перасушыць скуру. Паўтарайце гэты працэс 2-3 разы на тыдзень (або больш) для дасягнення найлепшых вынікаў.

2. 

   Паспрабуйце куркуму. Куркума вядомая як характэрная вострыя прыправы індзейцаў, а таксама выкарыстоўвалася ў якасці метаду, які дапамагае асвятляць скуру на працягу стагоддзяў. Хоць іх эфектыўнасць не вывучана, па-ранейшаму лічыцца, што куркума інгібіруе выпрацоўку пігмента меланіну, які, у сваю чаргу, дапамагае прадухіліць сонечныя апёкі.
   • Змяшайце парашок куркумы з аліўкавым алеем і мукой нута, каб яны стварылі пасту. Акуратна кругавымі рухамі нанёс гэтую сумесь на скуру. Гэты этап дапаможа вылузваць мёртвыя клеткі скуры.
   • Пакіньце сумесь куркумы на скуры на 15-20 хвілін, а затым змыйце яе вадой. Экстракт куркумы можа зрабіць вашу скуру светла-жоўтай, але яна хутка знікне.
   • Паўтарайце гэтую працэдуру па догляду за скурай прыблізна 1 - 2 разы на тыдзень для дасягнення найлепшых вынікаў. Акрамя таго, вы таксама можаце выкарыстоўваць куркуму для падрыхтоўкі індыйскай ежы!

3. 

   Сырая бульба. Лічыцца, што сырая бульба мае мяккія адбельваюць ўласцівасці дзякуючы высокаму ўтрыманню вітаміна З. Вітамін С, які часта дзейнічае як асвятляльны інгрэдыент скуры, можна знайсці ў многіх безрэцэптурных ласьёнах для скуры. Выкарыстоўваць:
   • Проста разрэжце бульбу напалову, а затым асцярожна патрыце мякаць скурай, якую хочаце асвятліць. Пасля таго, як скончыце, дайце яму паляжаць 15-20 хвілін, перш чым змыць яго.
   • Варта паўтараць гэты працэс некалькі разоў на тыдзень для прыкметнага эфекту. Замест бульбы можна выкарыстоўваць памідоры ці агуркі, бо гэтыя два прадукты таксама багатыя вітамінам С.

4. 

   Расліна алоэ. Алоэ вера валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць пачырваненне і знікаць колер скуры. Ён таксама дзейнічае як ўвільгатняе крэм для амаладжэння скуры.
   • Каб выкарыстоўваць гэтую расліну, адламіце лісце альясу ад сцябла і акуратна ўтрыце гелепадобны сок на скуру.
   • Алоэ вера звычайна вельмі мяккае, таму змываць яго не трэба. Аднак вы можаце вымыць яго на твары, калі скура выглядае крыху ліпкай.

5. 

   Какосавая вада. Некаторыя людзі лічаць, што какосавая вада - цуда-вада, якая не толькі дапамагае скуры стаць ярчэйшай, але і дапамагае скуры выглядаць мякчэй і гладчэй.
   • Для нанясення проста апусціце ватовы дыск у какосавую ваду і разгладзьце яго па ўсім твары. Какосавая вада вельмі натуральная і далікатная для скуры, таму неабавязкова зноў апалоскваць твар.
   • Вы таксама можаце піць какосавую ваду, каб павялічыць узровень вады ў арганізме, павялічваючы пры гэтым засваенне неабходных мінеральных рэчываў.

6. 

   Папая. На думку некаторых дэрматолагаў, папая часта выкарыстоўваецца для таго, каб дапамагчы згладзіць і асвятліць скуру, альбо палепшыць скуру, якая не мае жыццяздольнасці. Яна не толькі багатая на вітаміны А, Е і С, але і ў папаі ўтрымліваюцца альфа-гідраксільныя кіслаты (AHA) - распаўсюджаны інгрэдыент формул для старэння скуры. У той час як ежа папаі таксама прапануе мноства агульных пераваг для здароўя, калі вы хочаце скарыстацца папаяй у сыходзе за скурай, паспрабуйце:
   • Разрэжце саспелую папаю напалову, пасля чаго выдаліце ​​ўсе насенне. Змяшайце папаю з 1/2 шклянкі вады, пакуль яна не стане пастай. Пакладзеце гэтую сумесь у невялікую ёмістасць і пастаўце ў халадзільнік. Наносіце на скуру 3 разы на тыдзень для атрымання жаданых вынікаў.

7. 

   Разгледзім магчымасць выкарыстання гідрахінона. Гідрахінон лічыцца дастаткова эфектыўным крэмам для адбельвання скуры, які часта выкарыстоўваецца для асвятлення ўсёй скуры, альбо для выцвітання сонечных апёкаў і радзімак. Хоць гідрахіноны і ўхвалены Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША ў якасці асвятляльнага агента ў ЗША, яны, як правіла, забароненыя да абарачэння ў значнай частцы Еўропы і Азіі на падставе некалькіх даследаванняў. Даследаванні паказалі, што гэта рэчыва калісьці было патэнцыяльным канцэрагенам. Гэта таксама можа выклікаць пастаяннае змяненне колеру скуры. Такім чынам, вы павінны выкарыстоўваць гэты прадукт з асцярожнасцю.
   • Пагаворыце са сваім лекарам або дэрматолагам пра гэта лячэнне. Канцэнтрацыі да 2% звычайна сустракаюцца ў вольным продажы, у той час як больш высокія (да 4%) патрабуюць прызначэння лекара.
   рэклама

Парада

• Калі на вашай скуры з'явіліся прышчы, не трэце лімон тварам, інакш вы адчуеце паленне і пачнеце награвацца. Калі ваш твар раптам гарачы, змыйце яго халоднай вадой.
• Будзьце ўважлівыя пры выбары сродкаў для адбельвання скуры, бо некаторыя з іх могуць утрымліваць шкодныя хімічныя рэчывы.
• Змяшайце мёд з цытрынавым сокам і мякка масажуйце сумесь скурай на працягу 3-5 хвілін.
• Мыць твар перад сном і піць шмат вады рэкамендуецца заўсёды, калі вы хочаце светлую скуру.
• Не мыйце твар мылам, бо гэта пашкодзіць і высушыць скуру. Пераканайцеся, што вы купілі правільны сродак для мыцця ў аптэцы.
• Твар звычайна мяняе скуру прыблізна праз 2-3 месяцы. Таму, калі вы цярплівыя, пачакайце! На змену старой пачне ўтварацца новая скура, і тон скуры прыйдзе ў норму.
• Змяшайце цытрынавы сок са свежым малаком, каб ваша скура выглядала ярчэй на працягу 4 месяцаў.
• Рэгулярнае ўжыванне арганічнага мыла з папаі, у прыватнасці, мыла з папаі Likas, дапаможа адбяліць скуру з цягам часу. Націраць мыльную пену на скуру на працягу 3 хвілін. Гэта можа перасушыць скуру. Калі гэта адбудзецца, вам варта нанесці малачко пасля душа.
• Вы таксама можаце ўзяць сталовую лыжку мёду і разгладзіць яго па ўсім твары. Пакіньце на 15-20 хвілін.
• Адслаенне адзін раз на тыдзень дапаможа выдаліць змярцвелыя клеткі скуры і дасць святлей скуры. Змяшайце дзве сталовыя лыжкі аўсяных шматкоў з двума сталовымі лыжкамі карычневага цукру і 1/4 шклянкі свежага малака. Затым памешвайце, пакуль яны не згусне. Акуратна натрыце гэтай сумессю твар, затым змыйце і завільгатнееце яго.
• Укладзіце грошы ў добры, якасны пілінг. Калі няма, вы можаце зрабіць свой самаробны эксфоліант з мёду, цытрыны і цукру. Гэтая сумесь ядома ... і яны дзейнічаюць цудоўна!
• Рэгулярна выкарыстоўвайце натуральныя ласьёны для намыльвання твару, напрыклад, ласьён Aveeno, які змяшчае натуральную калоідную аўсяную кашу. Вы павінны шараваць аўсяную кашу альбо лімон на скуры каля 3 дзён 2 тыдняў.

Папярэджанне

• Крэмы, якія адбельваюць, могуць пашкодзіць скуру, калі яны застаюцца занадта доўга. Таму будзьце асцярожныя і пераканайцеся, што вы прачыталі ўсе інструкцыі, надрукаваныя на этыкетцы прадукту.
• З асцярожнасцю трэба ставіцца да прадуктаў, якія змяшчаюць гідрахінон, бо яны могуць быць канцэрагенам у якасці пабочнага эфекту.
• Не выкарыстоўвайце крэмы для адбельвання скуры, калі яны не прызначаны кваліфікаваным лекарам. Гэтыя крэмы часта ўтрымліваюць шмат шкодных інгрэдыентаў, і некаторыя з іх могуць выклікаць рак у будучыні.
• У працэсе выкарыстання любой касметыкі, калі вы адчуваеце сверб або дыскамфорт, неадкладна спыніцеся. Заўсёды аддавайце прыярытэт высокай якасці прадуктаў па догляду за скурай.