Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
2 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Альбумін выпрацоўваецца ў печані і застаецца ў крыві, калі фільтруецца праз ныркі. Высокі ўзровень альбуміна ў мачы можа сведчыць аб пашкоджанні нырак, і гэта павялічвае рызыку ўзнікнення такіх захворванняў, як дыябет, хваробы сэрца або нырак. Празмерна павышаны альбумін у крыві называецца микроальбуминурией (микроальбуминурией). Канцэнтрацыя мікраальбуміна ў 30-300 мг / дл з'яўляецца чырвоным папярэджаннем пра тое, што ныркі не здольныя нармальна фільтраваць вавёркі. Аднак вы можаце знізіць узровень мікраальбуміна ў сваім целе, змяніўшы лад жыцця і правільна лячыўшыся.
Крокі
Частка 1 з 2: Змены ў ладзе жыцця
Засяродзьцеся на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў, бялкоў і цукру. Пашкоджаныя ныркі ўжо не здольныя перапрацоўваць бялок, як трэба, таму трэба даць ім час адпачыць, скараціўшы спажыванне бялку. Ешце ежу, якая ўключае павольна паглынальныя вугляводы (якія не павялічваюць узровень глюкозы) і з нізкім утрыманнем бялку, тлушчу, солі і цукру. Некаторыя здаровыя варыянты ўключаюць:
- Вугляводы ўсмоктваюцца павольна: аўсяная каша, фасоля, карычневы рыс, макароны, кашы, моркву, салодкая бульба і спаржа
- Ежа з нізкім утрыманнем бялку: Хлеб і крупяная мука, локшына, салата, салера, парасткі, агуркі, пятрушка, тофу, рыба і нятлустае мяса
- У ежы мала солі і тлушчу: не ўжывайце смажаную ежу (пры неабходнасці выкарыстоўвайце аліўкавы алей) і пазбягайце солі.Не ўжывайце такія кансервы, як супы, гародніна, кансерваваная локшына.
- Ежа з нізкім утрыманнем цукру: яйкі, фасолю, тофу, грэцкія арэхі, тварог, аліўкі, шпінат, рэдзька, спаржа, ячмень
- Акрамя таго, не ешце занадта сыта, але ежце ў невялікіх колькасцях. Такім чынам, ныркі не будуць перагружаныя, і прыйдзецца занадта шмат працаваць, каб адфільтраваць адходы.
Пазбягайце ўжывання алкаголю. Парушэнне ўзроўню мікраальбуміна сведчыць аб дрэннай працы нырак. Пашкоджаныя ныркі больш не змогуць эфектыўна фільтраваць этанол у спірце, што прыводзіць да рызыкі працяглага і павышанага ўзроўню мікраальбуміна. Каб гэтага не адбылося, скараціце колькасць алкаголю і заменіце яго вадой, гарбатай і іншымі сокамі без цукру.- Калі вы хочаце павесяліцца падчас вечарынак, лепш час ад часу выпіваць толькі шклянку чырвонага віна, пазбягаючы іншага прыёму алкаголю.
Адмоўцеся ад курэння. Кідаць паліць трэба паступова, а не адразу спыняць. У вас могуць узнікнуць сімптомы адмены, такія як раптоўны адмова ад алкаголю. Але як бы складана ні было, лепш паспрабаваць кантраляваць гэтыя дзве звычкі.- Курцы, якія доўга пакутуюць, падвяргаюцца больш высокаму рызыцы развіцця высокага крывянага ціску (пры курэнні крывяносныя пасудзіны звужаюцца, што прымушае сэрца працаваць больш актыўна, а гэта павялічвае нагрузку на ныркі). Нікацін у цыгарэтах можа выклікаць павышэнне артэрыяльнага ціску на 10 мм рт. Калі вы паліце ўвесь дзень, артэрыяльны ціск заўсёды будзе высокім.
Знізіць артэрыяльны ціск. Цяжка кантраляваць высокае крывяны ціск можа быць фактарам, які выклікае высокі ўзровень альбуміна. Нармальны ўзровень артэрыяльнага ціску складае ад менш за 120/80 (мм рт.сл.) да 130/80. Узровень артэрыяльнага ціску 140 (мм рт. Ст.) І вышэй лічыцца высокім. Каб знізіць крывяны ціск, трэба пазбягаць ежы з высокім утрыманнем тлушчу, халестэрыну і натрыю.- Калі артэрыяльны ціск застаецца высокім, парайцеся з лекарам пра лекі для яго кантролю.
- Акрамя таго, рэгулярныя фізічныя практыкаванні (3-4 разы на тыдзень) на працягу 30 хвілін могуць таксама значна знізіць артэрыяльны ціск. Таксама важна падтрымліваць ідэальны вага, пазбягаць залішняй вагі і атлусцення. Вы таксама павінны памераць артэрыяльны ціск у медыцынскіх установах, каб пераканацца, што вы на правільным шляху.
Піце шмат вады. 8-12 шклянак вады, якую вы выпіваеце кожны дзень, можа дапамагчы вывесці альбумін з мачы. Вы павінны больш піць, калі моцна пацееце і рэгулярна займаецеся спортам. Гэта прадухіліць абязводжванне; чым больш вы абязводжаны, тым больш будзе павялічвацца альбуміна.
- Ежа з высокім утрыманнем солі і тлушчу не толькі спрыяе павышэнню артэрыяльнага ціску, але і ўбірае ваду ў арганізм. Па гэтых двух прычынах лепш пазбягаць ежы з высокім утрыманнем солі і тлушчу.
Таксама варта звярнуць увагу на ўзровень цукру ў крыві. Важна скараціць колькасць прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, каб кантраляваць узровень цукру ў крыві, прадухіляць дыябет, атлусценне і звяртаць увагу на ўзровень мікраальбуміна. Нармальны глікемічны індэкс нашча будзе складаць ад 70 да 100 мг / дл. Калі ваш глікемічны індэкс нашча складае ад 100 да 125 мг / дл, магчыма, у вас преддиабет.
- Калі вы хворыя на цукровы дыябет, узровень альбуміна ўзрасце, таму што некантралюемы ўзровень цукру ў крыві пашкоджвае працу нырак. 180 мг / дл - гэта сярэдні парог глюкозы нырак у дыябетыкаў праз 2 гадзіны пасля ежы. Вось чаму празмерны ўзровень альбуміна і глюкозы ў арганізме ўплывае на працу нырак і выклікае большае пашкоджанне нырак.
- Гэта таксама дапаможа вам кіраваць вагой. Здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы знізіць крывяны ціск і ўзровень цукру ў крыві, што ў сваю чаргу таксама ўплывае на вагу.
Частка 2 з 2: Аказанне медыцынскай дапамогі
Вымерайце канцэнтрацыю альбуміна. Вам трэба праверыць і кантраляваць узровень мікраальбума. Гэта дазволіць даведацца, ці карысны ваш лад жыцця для печані і нырак. Мікраальбумінавы тэст дазволіць вымераць колькасць альбуміна ў мачы. Паражэнне нырак значна памяншаецца, калі праблему злавіць рана. Пракансультуйцеся з урачом наконт наступнага тыпу кантролю.
- Для вымярэння ўзроўню альбуміна лекар правядзе выпадковую пробу мачы альбо пробу мачы, узятую на працягу пэўнага перыяду часу. Падчас рандомізірованный тэсту вы будзеце браць пробу мачы ў клініцы, як звычайна. Для другога тыпу тэсту вы будзеце браць пробу мачы ў дату і час, калі тэст прызначаны.
Ведайце значэнне вынікаў тэстаў. Правільны ўзор мачы будзе аналізаваць і інтэрпрэтаваць тэхнік. Вынік тэсту на мікраальбумін разлічваецца як уцечка бялку ў мг адзінкі на працягу 24 гадзін. Вынікі можна інтэрпрэтаваць наступным чынам:
- Ніжэй 30 мг - нармальны вынік
- Ад 30 да 300 мг - ранні прыкмета захворвання нырак
- Звыш 300 мг сведчыць пра тое, што хвароба нырак прагрэсавала
- Вам трэба паразмаўляць са сваім урачом аб выніках аналізаў для хуткага лячэння і кантролю. Калі ўзровень мікраальбуміну вышэй, чым звычайна, лекар можа парэкамендаваць паўтарыць аналіз.
Разгледзім магчымасць выкарыстання інгібітара ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Гэты прэпарат інгібіруе ператварэнне ангіятэнзіну I у ангіятэнзін II. Гэты эфект пашырае сасуды, тым самым памяншаючы ціск на крывяносныя пасудзіны і аб'ём крыві - іншымі словамі, зніжаючы крывяны ціск. Было паказана, што інгібітары АПФ памяншаюць выцяканне бялкоў з мочой, такіх як мікраальбумін, тым самым зніжаючы ўзровень мікраальбуміну.
- Найбольш распаўсюджанымі інгібітарамі АПФ з'яўляюцца Каптопрыл, Периндоприл, Рамиприл, Эналапрыл і Лізінапрыл. Ваш лекар будзе ведаць, якія лекі лепш для вас.
Пагаворыце са сваім лекарам пра статыны. Гэты клас лекаў дапамагае знізіць узровень халестэрыну ў арганізме, інгібіруючы актыўнасць ГМГ-КоА-рэдуктазы, фермента, неабходнага для выпрацоўкі халестэрыну ў печані. Нізкі ўзровень халестэрыну таксама азначае, што сэрца, сасуды і ныркі будуць працаваць лягчэй.
- Найбольш часта выкарыстоўваюцца прэпараты групы статынаў - аторвастатин, флувастатин, ловастатин, пітавастацін, правастацін, розувастацін і сімвастацін.
Пры неабходнасці выкарыстоўвайце інсулін. Інсулін - гэта гармон, які дапамагае транспартаваць цукар па крыві ў клеткі, каб забяспечыць арганізм энергіяй. Калі інсуліну недастаткова, узровень цукру ў крыві не транспартуецца ў клеткі і застаецца ў крыві. Штодзённая ін'екцыя інсуліну па прызначэнні лекара неабходная для падтрымання нармальнага ўзроўню цукру ў крыві.
- Гэты метад прызначаны толькі для людзей, якія пакутуюць дыябетам альбо рэзістэнтнасцю да інсуліну. Калі інсулін працуе належным чынам, ін'екцыі інсуліну не дапамогуць знізіць узровень мікраальбуміна.
Парада
- Кроў у мачы (гематурыі), некаторыя лекі, ліхаманка, іншыя захворванні нырак, інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў і інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі непасрэдна перад узорам мачы - некаторыя з прычын вынікаў аналізаў. выпрабоўваць няправільна высокі ўзровень мікраальбуміна.
