Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Каханне - гэта цудоўнае пачуццё, але яно можа выклікаць стрэс. За гэты час вам трэба будзе зрабіць нешта іншае, каб справіцца са сваімі пачуццямі. Напрыклад, падтрымлівайце свой знешні выгляд, райцеся пазітыўнымі словамі і задавайце пытанні, каб лепш даведацца пра пачуцці вашага ўлюбёнага.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Справа з эмоцыямі

1. 

   Нармальна зразумець, што вы адчуваеце ў каханні. Калі вы ўлюбляецеся, узровень гармонаў у вашым целе змяняецца, робячы ўсе вашы эмоцыі рознымі. Вы будзеце адчуваць шалёнасць ад шчасця, трывогі, стрэсу ці цэлых дзён думаць пра сваю ўлюбёнасць. Аднак майце на ўвазе, што нармальна адчуваць тое, што адчуваеце, і з цягам часу вы гэта перажываеце.
   • Памятаеце, не дазваляйце эмоцыям авалодаць вашым жыццём. Працягвайце знаходзіць час для сябе і ісці ў нагу з руцінай.

2. 

   
   
   Выкажыце свае эмоцыі. Каб справіцца з незлічонымі новымі эмоцыямі, якія ўзнікаюць у каханні, лепшы спосаб дапамагчы вам адчуваць сябе камфортна - падзяліцца сваімі пачуццямі. Вы можаце пагаварыць з давераным сябрам пра свайго партнёра альбо напісаць свае пачуцці ў часопісе. Запіс у журнал дапаможа вам знізіць стрэс, лепш справіцца з праблемамі і пераадолець эмацыйны ўзровень.
   • Пісаць пра свае пачуцці ў часопісе - лепшы спосаб з гэтым справіцца. Напішыце пра тое, як вы сябе адчуваеце, каля 15-20 хвілін у дзень. З-за новага кахання і ўмення складаць вершы вы будзеце адчуваць сябе больш творча да сябе.

3. 

   
   
   Падтрымліваць фізічнае здароўе. Нават калі вам хочацца шмат часу думаць пра чалавека, пераканайцеся, што вы і надалей памятаеце пра свае асабістыя патрэбы, такія як дыета, фізічныя практыкаванні і сон. Для лепшага псіхічнага і фізічнага здароўя сустрэньцеся з дыетыкам, зарэгістраваным, схадзіце ў трэнажорную залу альбо займіцеся ёгай.
   • Здаровае харчаванне. Знайдзіце спосабы палепшыць свае харчовыя звычкі, такія як памяншэнне тлушчу, цукру і ўжыванне вялікай колькасці садавіны і агародніны.
   • Займайцеся па 30 хвілін у дзень. Вы павінны прымаць не менш за 30 хвілін фізічных практыкаванняў кожны дзень.
   • Знайдзіце час для адпачынку і адпачынку кожны дзень. Паспрабуйце выспацца 8 гадзін і надасце шмат часу для адпачынку. Займайцеся медытацыяй, ёгай альбо глыбокім дыханнем.

4. 

   
   
   Папесціце сябе. Выдаткаванне часу і клопат пра сябе дапаможа вам справіцца са сваімі пачуццямі любові і зробіць вас лепш выглядаць у вачах былога. Не забудзьцеся падтрымліваць лепшы догляд за сабой, падтрымліваць валасы прыгожымі і акуратнымі і купляць новую вопратку.
   • Знайдзіце час, каб клапаціцца пра сябе. Купайцеся кожны дзень. Выкарыстоўвайце дэзадаранты-спрэі, макіяж, сродкі па догляду за валасамі і іншыя сродкі, якія дапамогуць вам выглядаць і адчуваць сябе як мага лепш.
   • Схадзіце ў салон альбо ў цырульню. Паклапаціцеся пра валасы альбо падстрыжыце іншую прычоску, каб асвяжыць знешні выгляд. Акрамя гэтага, вы таксама можаце зрабіць манікюр, воск або масаж.
   • Купляйце новае адзенне. Калі мінула колькі часу з таго часу, як вы купілі новую вопратку, разгледзьце новы гардэроб. Выбірайце адзенне, якая падыходзіць і прымушае вас адчуваць сябе сэксуальна.

5. 

   Знайдзіце спосабы адцягнуць сябе. Узяць тайм-аўт для сябе ў любых адносінах надзвычай важна, асабліва ў пачатку. Вам будзе цяжка, калі ваш розум цяпер цалкам адданы вашай новай любові. Каб перамагчы гэта пачуццё, зрабіце тое, што вам спадабаецца, каб адцягнуць свае думкі. Падтрыманне актыўнага сацыяльнага ладу жыцця таксама зробіць вас цікавым у вачах былога і прымусіць яго ці яе больш пераследваць.
   • Знайдзіце новае хобі.
   • Выйдзіце і зрабіце што-небудзь цікавае з сябрамі.
   • Прыгатуйце раскошную вячэру і паглядзіце фільм, які вам падабаецца.

6. 

   Выкарыстоўвайце пазітыўныя словы для барацьбы з трывогай або негатыўнымі настроямі. Калі вы любіце кагосьці, вы можаце хвалявацца і цынізаваць сябе, таму з цягам часу вам трэба мацнець. Станоўчыя маналогі дапамогуць вам пераадолець негатыўныя думкі і пачуцці.
   • Напрыклад, калі вы перажываеце за яго думкі да вас, скажыце сабе: «Калі гэты чалавек адчувае да вас пачуцці, яны скажуць вам, што яны адчуваюць. Калі няма, ёсць яшчэ шмат людзей, якія хочуць мяне палюбіць ".

7. 

   Звярніцеся да тэрапеўта, калі ваша апантанасць стане нездаровай. Калі вам цяжка справіцца з паўсядзённым жыццём, вам спатрэбіцца прафесійная дапамога. Звярніцеся да спецыяліста па псіхічным здароўі, калі вы адчуваеце шмат негатыўных думак пра чалавека. рэклама

Спосаб 2 з 2: Узаемадзеянне з чалавекам

1. 

   Захоўвайце спакой. Калі вы не пачалі адносін са сваім былым, паспрабуйце спачатку быць не толькі сябрамі. Ставіцеся да былога як да сяброў і не занадта фліртуйце, як толькі вы пазнаёміцеся. Калі вы паказваеце гэта занадта шмат, ваш былы адчуе ціск і пазбягае вас.

2. 

   Дайце чалавеку месца. Вы будзеце ахвотна праводзіць увесь час са сваім былым, але зусім не рабіце гэтага. Абодва маюць патрэбу ў сваёй прасторы і жывуць сваім жыццём. Калі вы ўвесь час праводзіце са сваёй новай любоўю, вы забудзецеся пра іншыя адносіны, і вашаму былому гэта будзе нецікава.

3. 

   Задавайце пытанні, каб лепш пазнаць чалавека. Даследаванні паказваюць, што калі людзі кажуць пра сябе, яны адчуваюць сябе настолькі ж задаволенымі, як ядуць альбо атрымліваюць грошы. Каб даведацца кагосьці лепш і прымусіць яго адчуваць сябе камфортна, задайце пытанні пра іх жыццё і інтарэсы.
   • Пачніце з агульнага пытання накшталт "Дзе ваш родны горад?" І задаць іншыя цікавыя пытанні накшталт "Калі вы чымсьці праславіцеся, якім вы хочаце гэта стаць?"

4. 

   Дайце некалькі фліртуючых прапаноў. Флірт паказвае вашу ўлюбёнасць, што вы адчуваеце да яго пачуцці, а таксама з'яўляецца добрым спосабам прасунуць вашы адносіны далей. Абавязкова фліртуйце з улюбёнасцю, нават калі вы ўжо пачалі адносіны. Нешта такое простае, як дакрананне рукой, падміргванне альбо мілы каментарый, таксама лічыцца фліртам. Некаторыя іншыя какетлівыя хады, якія вы можаце паспрабаваць, уключаюць:
   • Зрабіце глядзельны кантакт. Кантакт вачыма пакажа вашу прыхільнасць да гэтага чалавека, а таксама павялічыць яго прыхільнасць да вас.
   • Тварам да чалавека. Калі з вамі сутыкаецца хтосьці іншы, вы даяце яму зразумець, што вы адчуваеце да яго пачуцці.
   • Смяяцца. Калі вы ўсміхаецеся, вы дасце зразумець, што ў вас ёсць пачуцці да іх, хоць у большасці выпадкаў гэта проста азначае, што вы прыязныя.

5. 

   Адмоўцеся, калі ваша ўлюбёнасць не адкажа вам на пачуцці. Часам каханне хочацца не проста так. Калі вы некаторы час гналіся за чалавекам, і ён не адказвае вам узаемнасцю, не марнуйце з ім свой час. Гэта азначае, што яны альбо не зацікаўлены, альбо гатовыя да адносін. Праводзіце час і энергію з кімсьці, хто шануе вашы пачуцці. рэклама

Парада

• Не дазваляйце мінулай любові адпужваць вас і не дапусціць да новых людзей.
• Памятаеце, што некаторыя людзі могуць не вярнуць вашы пачуцці, але гэта не значыць, што вы не зможаце знайсці таго, хто вас любіць і шануе.

Папярэджанне

• Не блытайце сяброўства і каханне. Часам сяброўства прыводзіць да кахання, але калі вы скажаце аднаму, што яны вам падабаюцца, вы можаце ўскладніць адносіны!