Задаволены

• Крокі
• Парада

Раней ваша дзяўчына вельмі хацела вас бачыць, але цяпер яна злуецца ці нават не хвалюе, ці вы там. Магчыма, яна больш не адказвае на вашыя паведамленні і вечарыны ўсю ноч і размаўляе з усімі, акрамя вас. У любым выпадку, калі ваша дзяўчына ігнаруе вас, вы, напэўна, адчуваеце сябе пакрыўджаным, расчараваным і злым. Вы сапраўды хочаце адпомсціць ёй такім жа чынам, зрабіць яе раўнівай ці нават расстацца, але на самой справе лепшы спосаб справіцца з гэтым - непасрэдна справіцца з праблемай.

Крокі

Частка 1 з 3: Разважанне

1. 

   Дайце ёй прастору. Хутчэй за ўсё, ваша дзяўчына злуецца на вас, альбо яна можа перажыць цяжкі час, які не мае да вас нічога агульнага. У любым выпадку, калі да вас негатыўна адносіцца ваша дзяўчына, не прымушайце яе адразу гаварыць. Даючы ёй час супакоіцца, вы таксама можаце даць ёй час глыбока задумацца над сваімі пачуццямі.

2. 

   
   
   Спытаеце сябе, ці сапраўды яна хоча ігнараваць вас. Ці сапраўды змянілася паводзіны вашай дзяўчыны ў адносінах да вас? Вы ў чымсьці дэпрэсіўныя альбо занепакоеныя, ці ўяўляеце яе паводзіны незвычайным?
   • Магчыма, яна і раней была да вас крыху халоднай, але паколькі адносіны перажылі доўгі час, вам больш не падабаюцца такія паводзіны.
   • Ці было ў вас за апошні час што-небудзь складанае? Магчыма, у апошні час вы патрабуеце больш увагі ад сяброўкі, але яна не ў стане выканаць гэтую патрэбу, што прывядзе да вашага пазбягання.

3. 

   
   
   Улічвайце магчымасць таго, што ваша дзяўчына будзе ў дэпрэсіі. Калі ігнараванне адбываецца, калі яна змагаецца з дэпрэсіяй, яна, верагодна, не заўважыць.
   • Прыкметамі дэпрэсіі з'яўляюцца цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і прыняццем рашэнняў; стомлены; пачуццё бездапаможнасці, безнадзейнасці і / або бездапаможнасці; бессань альбо занадта шмат сну; расчараванне; страціць цікавасць да такіх расслабляльных заняткаў, як сэкс альбо знаёмствы; пераяданне або страта апетыту; занепакоены; мае суіцыдальныя намеры і / або дэструктыўныя паводзіны.
   • Калі вы лічыце, што ваша дзяўчына ў дэпрэсіі, вам могуць дапамагчы некалькі рэчаў.

4. 

   
   
   Пазбягайце помсты, ігнаруючы супрацьлеглае. Нават калі вы сапраўды хочаце ігнараваць альбо раўнаваць яе, такі падыход не з'яўляецца здаровым і не працуе. Акрамя таго, калі ваша дзяўчына дэпрэсіўная альбо мае асабістыя праблемы, ігнараванне гэтага толькі ўскладніць ёй рэчы і сапраўды сапсуе вашыя адносіны.
   • "Эластычная тэорыя" кажа, што вы можаце зрабіць такіх, як вы, трымаючыся далей ад іх. Гэта можа спрацаваць для некаторых людзей у кароткатэрміновай перспектыве, але наладжваць адносіны не вельмі добра.
   • Адзін з пазітыўных саветаў, якія вы бераце з "Эластычнай тэорыі", заключаецца ў тым, што закаханым трэба месца для сябе, інакш яны засумуюць і пачнуць не звяртаць увагі адзін на аднаго. Праводзіце больш часу з сабой і па-ранейшаму ставіцеся да сяброўкі з дабром і павагай. Не ігнаруйце яе, але пераканайцеся, што вы жывяце жыццё па-за яе светам.

5. 

   Беражы сябе. Паспрабуйце не думаць занадта шмат пра тое, наколькі балюча / сумна паводзіны вашай сяброўкі. Памятайце, яна сапраўды не можа "прымусіць" вас нічога адчуваць, і ў вас ёсць выбар: вы можаце прызнаць, што вам сумна, але не без задавальнення ад жыцця.
   • Рабіце тое, што мяне радуе: схадзіце да сябра дадому, пагуляйце, зайдзіце ў трэнажорную залу альбо знайдзіце новае хобі (напрыклад, ігра на гітары, мантаж фільма альбо паход).
   рэклама

Частка 2 з 3: Размова пра праблему

1. 

   Убачымся асабіста, каб пагаварыць. Калі ваша дзяўчына цалкам адсутнічае, вы не зможаце звязацца з ёй па тэлефоне альбо асабіста. Аднак яна па-ранейшаму можа атрымліваць смс-паведамленні, таму адпраўце ёй паведамленне, у якім паведамляйце, як вы хвалюецеся, і запрасіце сустрэцца.
   • Напрыклад: «Апошнім часам я не адказваў на вашыя паведамленні. Таму мне вельмі сумна і цікава, вы ўсё яшчэ рады мяне ведаць. Мы можам сустрэцца і пагаварыць? "
     • Калі вы ведаеце яе графік, вы можаце папрасіць дату і час, калі яна будзе на волі, таму ёй складаней адмовіцца бачыцца з вамі.

2. 

   Адпраўляць паведамленні электроннай пошты ці асабістыя паведамленні. Прапусціце гэты крок, калі ваша дзяўчына адказала вам праз тэкставае паведамленне. Калі вы не можаце звязацца, патэлефанаваўшы ёй ці напісаўшы ёй паведамленне, але ведаеце, што з ёй усё ў парадку (усё яшчэ боўтаецца з вамі, абнаўляе інфармацыю ў сацыяльных сетках), вы можаце адправіць паведамленне праз facebook альбо паштовую скрыню. Электронны выказвае яго пачуцці і клопаты.
   • Калі вы вырашыце адпраўляць паведамленні электроннай пошты / асабістыя паведамленні, вам трэба быць асцярожнымі з вашым голасам. Сфармуйце і перачытайце пасля добрага сну, каб пераканацца, што ваш тон не эгаістычны і не паважае.
   • Будзьце канкрэтныя. Уключыце канкрэтныя прыклады таго, што яна робіць і як вы сябе адчуваеце. Пазбягайце напісання, якое абвінавачвае вашу дзяўчыну ў памылках:
     • «Калі мы былі ў той суботу на вечарыне, я ўвечары размаўляў з усімі. У нас не было магчымасці сказаць адзін аднаму што-небудзь, а потым я, не развітаўшыся, пайшоў дадому, хаця мы сядзелі насупраць аднаго пакоя. Вы робіце гэта, мне сумна. Я не ведаю, што я зрабіў дрэнна. Я хвалююся за вас і за нас. Я хачу, каб мы сустрэліся, каб пагаварыць пра гэта, але калі вам не камфортна, вы можаце зараз пагаварыць па электроннай пошце ".
   • Перш чым адправіць паведамленне, паспрабуйце стаць на яго месца і прачытайце яго яшчэ раз. Падумайце, як яна адчувае свой голас і як яна рэагуе, а потым перагледзьце яго, каб пераканацца, што вы найбольш эфектыўна дзеліцеся сваімі думкамі і пачуццямі. Калі яна разумее, што вы маеце на ўвазе, і не адчувае пагрозы, яна хутчэй адкажа.

3. 

   Выкарыстоўвайце мову цела, каб праявіць суперажыванне. Калі ў вас ёсць магчымасць размаўляць тварам да твару, прадэманструйце сваю эмпатыю мовай цела. Гэта паказвае ёй, што вы сапраўды хочаце зразумець яе праблему, таму яна будзе матывавана раскрыць сваю праблему.
   • Сімпатычная мова цела азначае сядзець у адкрытым становішчы (не скрыжоўваючы рук, нахіляючыся і не паварочваючы твар), ківаць галавой і глядзець у вочы, каб сігналізаваць, што вы іх слухаеце. супакойваючы гук, які паказвае, што я разумею праблему і не ўмешваюся.

4. 

   Выказвайце свае думкі і пачуцці, размаўляючы спакойна. Пры спакойным зносінах вы можаце сканцэнтравацца на сваіх думках і пачуццях, а не абвінавачваць іншага ў тым, што ён зрабіў нешта не так.
   • Размясціце сваю прамову ў наступным парадку: назіранні, пачуцці, патрэбы і запыты.
   • Прыклад: «Я не адказваў на ваш тэлефон цэлы тыдзень і двойчы адмяняў наш план. Я пачынаю хвалявацца, што вы больш не хочаце мяне ведаць ".

5. 

   Спытаеце пра яе пачуцці. Паказаўшы свае пачуцці, дайце ёй зразумець, што вы гатовыя прыслухацца і да яе пачуццяў.
   • Прыклад: «Я не адказваў на ваш тэлефон цэлы тыдзень і двойчы адмяняў наш план. Я пачынаю хвалявацца, што ты больш не хочаш мяне ведаць. Я хачу ведаць, ці можна пагаварыць пра гэтыя адносіны. Калі не мы ўдваіх, скажыце, што адбываецца? "

6. 

   Спытай, што яна хоча. Калі яна прызнае, што чымсьці незадаволеная, спытайцеся, што ёй трэба і што вы можаце зрабіць. Магчыма, ім патрэбна больш прыватнай прасторы, альбо вы хочаце, каб вы зрабілі тое, чаго яшчэ не рабілі - магчыма, гэта так проста, як тое, каб часцей абдымаць яе альбо рабіць кампліменты за яе прыгажосць.
   • Нядзіўна, што сяброўцы патрэбна ўласная прастора. Гэта чыста яе праблема і не мае да вас нічога агульнага.
     • Спытаеце яе, ці ведае яна, як доўга ёй патрэбна ўласная прастора. Калі яна кажа, што не ведае, усталюйце час, калі яна адчуе сябе добра, можа, тыдзень. Пакажыце сваю гатоўнасць падтрымаць, спытаўшы, ці можаце вы з гэтым што-небудзь зрабіць, напрыклад, патэлефанаваць па выходных, каб даведацца пра сітуацыю.
     • Калі вы вырашылі вылучыць месца адзін для аднаго, не забудзьцеся зразумець, што гэта такое. Для некаторых людзей прыватная прастора азначае толькі размову па тэлефоне два разы на тыдзень, а не кожную ноч, альбо гэта азначае, што вы на працягу тыдня цалкам без сувязі. Удакладненне значэння "прыватная прастора" дапаможа вам лягчэй перажыць гэты час.
   • Зразумейце, што вы НЕ для таго, што ёй трэба. Калі вы не адчуваеце сябе добра з просьбай вашай дзяўчыны, паведаміце ёй пра гэта. Вы можаце вырашыць пытанне. У рэшце рэшт, вы ўдваіх павінны паважаць патрэбы і абмежаванні адзін аднаго.

7. 

   Будзьце актыўным чалавекам, які слухае. Калі надыдзе яе чарга выступаць, праявіце ініцыятыву выслухаць. Праслухоўванне паказвае спагадлівую мову цела (адкрытая пастава, ківанне галавой, абнадзейваючы гук), а таксама дэманструе, што вы разумееце, паўтараючы сказанае і / альбо зноў просячыся. Калі вы адчуваеце боль ад таго, што сказала ваша дзяўчына, паведаміце ёй, але не ў канфрантацыйнай форме.
   • Прыклад: «Дзякуй, што сказалі. Калі вы кажаце, што я сачу за вамі занадта ўважліва, мне становіцца сумна і крыху заблытана. Мне падабаецца быць з вамі, але я таксама рады займацца сваімі справамі. Я хачу ведаць канкрэтныя рэчы, якія я раблю, з-за якіх вы думаеце, што занадта ўважліва сочыце за вамі. Магчыма, вы зменіце гэтыя рэчы ".
     • Калі яна прывядзе некаторыя канкрэтныя прыклады, нават калі вы не задаволены, яна зразумее, чаго хоча, калі пазнаёміцца ​​з вамі. Веданне пажаданняў вашай дзяўчыны дапаможа вам лепш зразумець, гатовыя вы ці можаце адказаць.
   • Не каціце ёй вочы і не блакуйце словы, пакуль яна гаворыць. Дазвольце ёй скончыць, перш чым вы адкажаце. Тое, што яна кажа, можа вас засмуціць альбо расчараваць, але дайце ёй скончыць, перш чым адказаць.
   рэклама

Частка 3 з 3: Знайдзіце рашэнне

1. 

   Разам мы прыдумваем некалькі магчымых рашэнняў. Пасля таго, як вы абодва высветліце, у чым праблема, наступнае пытанне - як з ёй змагацца.
   • Калі ваша дзяўчына кажа, што ігнаруе вас, таму што яна адчувае сябе здзіўленай, калі вы надаяце ёй занадта шмат увагі, калі ласка, дайце ёй некалькі канкрэтных прыкладаў таго, што вы робіце, і яна адчувае сябе так.
     • Магчыма, ёй не падабаецца, што вы тэлефануеце тры разы на дзень на сняданак, абед і вячэру. Такім чынам вы можаце пагадзіцца проста пісаць "добрай раніцы" і рабіць кароткі тэлефонны званок пасля вячэры кожны дзень.

2. 

   Рашэнне не патрабуецца. Часам нядрэнна зрабіць перапынак, калі вашы эмоцыі становяцца занадта гарачымі, і вярнуцца да дыскусіі пазней, асабліва калі вы спрачаліся гадзінамі.
   • Калі вам здаецца, што ўсё круціцца і не атрымліваецца, лепш зрабіць перапынак. Можа быць, вы, хлопцы, не зможаце зноў убачыцца праз два дні, і лепш вырашыць гэта зараз. Гэта жаданне цалкам нармальна, але яно не прынясе карысці, калі вы так стаміліся спрачацца, што больш не думаеце дакладна.

3. 

   Зразумейце, што адным з рашэнняў можа стаць растанне. Часам трывога, якую ваша дзяўчына ігнаруе, узнікае ад думкі пра жаданне захаваць адносіны. Калі гэта не ваша кагнітыўная праблема і гэта не яе асабістая справа, і калі яна сапраўды ігнаруе гэта, таму што злуецца на вас, вам варта падумаць, ці варта працягваць адносіны. Хтосьці любіць прычыніць вам боль, замест таго каб сказаць ім, чаму яны засмучаныя. рэклама

Парада

• Калі вы выявілі, што ваша дзяўчына пастаянна пазбягае гэтага і што сітуацыя не працуе, варта падумаць, ці варта падтрымліваць адносіны. Ёсць верагоднасць, што гэты чалавек хоча кіраваць вамі альбо маніпуляваць вамі ў адносінах.
• Памятаеце, яна можа перажываць цяжкі час, які зусім не звязаны з вамі. Яна цураецца, бо не ведае, як сказаць вам ці каму-небудзь пра сваю праблему. Паспрабуйце не сарвацца, пакуль не пазнаёміцеся з гісторыяй.