Здзелка з кантралюючым бацькам - Чаявыя

Відэа: Што такое крыўда і як ад яе вызваліцца

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Дзеці часта адчуваюць, што іх "трымаюць бацькі" і яны не вольныя выконваць іх волю. Прычына часам у тым, што дзіця проста хоча рассунуць межы і паспець хутчэй, чым гэта разумеюць бацькі, часам таму, што бацькі спрабуюць кантраляваць жыццё дзіцяці. Ёсць шмат прычын, па якіх бацькі хочуць кіраваць сваімі дзецьмі - ад перфекцыянізму да перажывання за тое, што яны робяць памылкі, і часта бацькі не разумеюць, што шкодзяць дзецям, а не абараняюць іх.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Цяжэй

Распазнаваць паводзіны кіравання. Многія бацькі патрабавальныя да дзяцей, але гэта не абавязкова азначае, што яны любяць кантраляваць. Кантроль над людзьмі часта выкарыстоўвае некалькі тактык, каб маніпуляваць іншымі. Гэта могуць быць відавочныя дзеянні альбо тонкія хітрасці. Паводзіны можа вар'іравацца ад тупой крытыкі да схаваных пагроз. Некаторыя прыкметы кантрольнага ўдзелу ў вашых бацьках:
- Аддзяліце вас ад іншых членаў сям'і і / або сяброў, напрыклад, ніколі не дазваляйце сустракацца з сябрамі ці іншымі членамі сям'і.
- Заўсёды вінаваціць вас у дробязях, такіх як знешні выгляд, паводзіны і выбар.
- Пагрозы нашкодзіць вам альбо нашкодзіць сабе, напрыклад "Калі вы зараз не прыйдзеце дадому, я памру за вас!"
- Праяўляйце любоў альбо ўмоўнае адабрэнне, напрыклад, "Я люблю цябе, толькі калі ты падтрымліваеш чысціню ў пакоі".
- «Запішыце» свае памылкі, напрыклад, зрабіце спіс памылак, якія вы рабілі ў мінулым, каб вы адчувалі сябе вінаватымі альбо дазволілі памыліцца.
- Скарыстайцеся віной, каб прымусіць вас нешта зрабіць, напрыклад "Вы змагаліся 18 гадзін, каб нарадзіць, і зараз вы не можаце правесці са мной некалькі гадзін?"
- Ціха пераследваць вас альбо паважаць вашу прыватную жыццё, напрыклад, разграміць пакой ці прачытаць паведамленні на вашым тэлефоне, калі вы выходзіце з пакоя.
Вазьміце на сябе адказнасць за свае ўчынкі. Нават калі ваш бацька з'яўляецца кантралюючым бацькам, вы па-ранейшаму нясеце адказнасць за іх паводзіны. Вы дазваляеце бацькам вырашаць за вас альбо кідаць выклік. Вы таксама можаце быць упэўнены ў адносінах да бацькоў з павагай, альбо дазволіць гневу ўспыхнуць і ўзмацніць напружанне.
- Вы можаце думаць пра свае ўчынкі, гледзячы ў люстэрка і размаўляючы самі. Стварыце розныя магчымыя сцэнарыі і папрактыкуйцеся рэагаваць на бацькоў любым спосабам, які вы абралі. Гэта палегчыць вам большы кантроль, калі разгорнецца рэальная сітуацыя.
Не захапляйцеся думкай зрабіць шчаслівымі бацькоў. Абавязак вашых бацькоў - дапамагчы вам вырасці і стаць шчаслівым, здаровым і добрым чалавекам. Калі вас нешта радуе, але не тое, што хацелі зрабіць бацькі, вы павінны рабіць тое, што хочаце, а не дагаджаць. Ваша жыццё залежыць ад вас.
Складзіце план дзеянняў па мэты. Хутка выйсці з кантраляванай сітуацыі практычна немагчыма. Вам патрэбен мудры і рэалістычны план дзеянняў, каб пачаць прымаць уласныя рашэнні. Пачніце з чагосьці простага, напрыклад з таго, каб кожны дзень казаць сабе, што вы можаце ўмацаваць сваю ўпэўненасць у сабе. Лепш зрабіць па адным кроку і прыняць больш рашэнняў самастойна.
Прыміце, што вы не можаце прымусіць бацькоў змяніцца. Падобна таму, як бацькі не могуць кантраляваць вашы думкі і пачуцці, вы не можаце змяніць іх думкі і пачуцці. Вы можаце наладзіць толькі тое, як рэагуеце, і часам гэта дапаможа бацькам змяніць ваша стаўленне да вас. Ці зменяць вашы бацькі свой характар і калі вырашаць ім.
- Прымус бацькоў да пераменаў падобны на тое, як бацькі спрабуюць кіраваць вамі. Калі вы добра гэта разумееце, вы прызнаеце, што вашы бацькі могуць самастойна прымаць рашэнні наконт гэтага.
рэклама

Спосаб 2 з 4: Палепшыць сітуацыю

Асобна ад бацькоў. Людзі часта выкарыстоўваюць эмоцыі, каб маніпуляваць іншымі. Гэта можа мець форму гневу, абвяржэння альбо прымусіць іншага чалавека адчуць сябе вінаватым. Калі вы хочаце выйсці з-пад кантролю кантралюючага чалавека (бацькі ці хто-небудзь іншы), магчыма, вам прыйдзецца дыстанцыявацца ад іх, напрыклад, менш сустракацца альбо тэлефанаваць ім.
- Калі вы ўсё яшчэ жывяце дома (асабліва ў маладосці), будзе няпроста адмежавацца ад бацькоў. Аднак вы ўсё яшчэ можаце ўсталяваць межы паміж вамі і вашымі бацькамі. Звярніцеся за парадай да школьнага кансультанта альбо настаўніка.
Старайцеся не праяўляць варожасці. Ваша пазбяганне бацькоў можа прымусіць іх засмуціцца і раззлавацца. Калі бацькі скардзяцца, што вы не праводзіце з імі час альбо абвінавачваеце ў тым, што не ўспрымаеце іх сур'ёзна, не паводзіце сябе ўпарта.
- Паспрабуйце сказаць нешта накшталт: «Мне вельмі шкада, што я раззлаваў вас бацькоў. Я разумею, наколькі гэта непрыемна ".
- Памятаеце, што справа можа пагоршыцца да таго, як сітуацыя палепшыцца. Аднак важна захоўваць дыстанцыю і пазбягаць пагроз. Напрыклад, калі ваша маці пагражае скончыць жыццё самагубствам, калі вы не пойдзеце да яе дадому, скажыце, што збіраецеся выклікаць міліцыю, а потым пакладзіце трубку і зрабіце менавіта гэта. Не спяшаецеся дадому да маці і не паддавайцеся яе патрабаванням.
Перапыніць фінансавыя сувязі з бацькамі. Грошы - яшчэ адзін інструмент, які бацькі часта выкарыстоўваюць для кантролю над дзецьмі. Калі вы можаце зарабляць грошы самастойна, перастаньце атрымліваць спонсарскую дапамогу ад бацькоў. Гэта можа быць складана, але вам трэба плаціць па рахунках самастойна, аплачваць пакупкі і рабіць фінансавыя разлікі. Гэта не толькі робіць вас больш адказнымі, але і дапамагае аслабіць "хватку" бацькоў.
- Гэта можа быць цяжка для маладых людзей, але калі вы робіце невялікія крокі, гэта не абавязкова немагчыма. Нават калі вы не можаце аплаціць арэнду і выгоды, паспрабуйце зарабіць на баўленне часу. Не ўпэўнены, што бацькі пагодзяцца, але калі вы пойдзеце ў кіно на ўласныя грошы, гэта таксама пазбаўляе ад інструмента, якім могуць кіраваць бацькі.
Старайцеся не прасіць бацькоў. Калі вы просіце сваіх бацькоў, гэта таксама азначае, што вы ставіце бацькоў у магчымасць гандлявацца. Калі вы хочаце, каб бацькі адгукнуліся на вашу просьбу, вам трэба нешта зрабіць у адказ. Гэта па сваёй сутнасці не дрэнна, але можа прывесці да таго, што вы хутка кінеце сваю ўладу і паўнамоцтвы бацькоў. Спытаеце сябра ці іншага члена сям'і, калі вам патрэбна дапамога.
Вызначце гвалтоўныя паводзіны. Калі вы дзіця і падвяргаецца жорсткаму абыходжанню, патэлефануйце ў службу абароны дзяцей альбо пагаворыце з адказным чалавекам у школе, такім як настаўнік або кансультант. Гвалт можа прымаць розныя формы, таму, калі вы не ўпэўненыя, ці злоўжывалі вас, пагаворыце са школьным кансультантам. Некаторыя формы гвалту ўключаюць:
- Фізічны гвалт, які ўключае ў сябе аплявуху, нанясенне удараў кулакамі, затрыманне, апёкі альбо траўмы рознымі спосабамі.
- Эмацыянальнае гвалт уключае такія паводзіны, як праклён, абразы, абвінавачванні і неабгрунтаваныя патрабаванні.
- Сэксуальны гвалт, уключаючы такія паводзіны, як няправільнае абдыманне ці дакрананне, сэксуальныя кантакты і іншыя сэксуальныя дзеянні.
рэклама

Спосаб 3 з 4: Зліццё адносін

Замыканне мінулага. Вы не зможаце вылечыць адносіны, калі трымаеце гнеў у сэрцы. Таму карысна дараваць бацькам памылкі, якія яны дапусцілі. Магчыма, вам таксама варта дараваць сябе за тое, як вы рэагавалі на памылкі бацькоў.
- Не забывайце, што вы даруеце не толькі іншаму чалавеку, але і ўласнай палёгцы. Дараванне бацькам таксама азначае, што вы вырашылі адмовіцца ад крыўды, але не сказаць, што тое, што яны сказалі вам ці зрабілі правільна.
- Каб камусьці дараваць, вам прыйдзецца праявіць ініцыятыву, каб адпусціць увесь гнеў. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - напісаць бацькам ліст, які вы не адправіце. У лісце шчыра раскажыце, як вы ставіцеся да таго, што здарылася, чаму вы раззлаваліся і чаму вы думаеце, што тое ж зрабілі і вашы бацькі. У канцы завяршыце ліст чымсьці накшталт: «Я не задаволены тым, што здарылася, але я выпушчу гнеў знутры. Я дарую бацькам ”. Вы таксама можаце сказаць гэта ўслых сабе.
Дайце зразумець сваім бацькам з павагай. Пагаворыце з бацькамі пра тое, як вы сябе адчуваеце і чаму трымаеце дыстанцыю ад іх. Як вашы бацькі могуць гэта вырашыць, калі яны не ведаюць, што праблема існуе? Не вінаваціце і не дзейнічайце няветліва. Пагаворыце з бацькамі пра тое, што вы адчуваеце, замест таго, каб скардзіцца на тое, што яны зрабілі.
- Замест таго, каб сказаць: "Мама пазбаўленая вашых правоў чалавека", вы можаце сказаць нешта больш канструктыўнае, напрыклад, "Я адчуваю, што не магу самастойна прымаць рашэнні".
Усталюйце выразныя межы для вас і вашых бацькоў. Калі вы пачынаеце паляпшаць адносіны, важна пазбягаць старых шляхоў. Загадзя вызначыцеся, якія рашэнні могуць і не могуць умяшацца вашы бацькі. Акрамя таго, межы таксама ўключаюць у сябе, якія рашэнні вы можаце прыняць ці што вы можаце спытаць у сваіх бацькоў.
- Напрыклад, ці раіцеся вы з бацькамі наконт важных кар'ерных рашэнняў, напрыклад, у які універсітэт паступаць, ці прымаць прапановы пра працу ці не. З іншага боку, вы не можаце дазваляць бацькам умешвацца ў вашы асабістыя рашэнні, напрыклад, з кім вы сустракаецеся, жаніцеся ці не жаніцеся.
- Вы таксама можаце адмовіцца ад удзелу ў пытаннях, узнятых бацькамі, такіх як рамантычныя праблемы.Аднак вы напэўна вырашыце застацца побач, каб дапамагчы, калі бацькі маюць сур'ёзныя праблемы са здароўем, напрыклад, рак альбо сардэчныя захворванні.
рэклама

Метад 4 з 4: Падтрымлівайце межы

Паважайце межы ў адносінах з бацькамі. Пасля таго, як межы ўстаноўлены, вы павінны іх паважаць. Вы не можаце чакаць, што бацькі паважаюць вашу прастору, калі вы не паводзіце сябе аднолькава з бацькамі. Калі вам цяжка прытрымлівацца ўсталяваных межаў, адкрыта пагаворыце, каб знайсці рашэнне.
- Калі ўзнікаюць праблемы ў адносінах паміж вамі і вашымі бацькамі, канструктыўная прамова можа быць карыснай. Паспрабуйце сказаць: «Я паважаю свае межы, але адчуваю, што вы не заўсёды паважаеце мае. Дык ці могуць нашы маці і дачка знайсці спосаб захаваць усю пару цукру? "
Разбярэцеся з тым, калі бацькі перашкаджаюць вашаму выбару. Калі вашы бацькі перасталі лінію, вы павінны паведаміць ім пра гэта. Але гэта не азначае, што вы дазваляеце сабе злавацца альбо засмучацца. Спакойна і ветліва скажыце бацькам, што яны пераступілі мяжу і павінны спыніцца. Калі вы па-сапраўднаму паважаеце, бацькі вернуць вам прастору.
- Гумар таксама можа стаць эфектыўным спосабам наладжвання кантролю над бацькамі. Напрыклад, калі бацькі ўвесь час задзіраюцца з-за вашага рашэння выбраць кар'еру, паспрабуйце пажартаваць: «Увага, звярніце ўвагу: я не задаволены сваёй кар'ерай. Зразумела. Што-небудзь яшчэ?"
Прыпыніцеся, калі праблема не знікне. Калі справы зноў пачнуць ісці па-ранейшаму, магчыма, прыйдзецца зноў праводзіць менш часу з бацькамі. Аднак вам не трэба парываць усе сувязі з бацькамі. Часта бацькі і дзеці, занадта блізкія адзін аднаму, могуць незнарок перайсці межы, устаноўленыя двума бакамі. Паменшыце колькасць часу, якое вы праводзіце з бацькамі, і паўтарыце спробу пазней.
Паспрабуйце звярнуцца да тэрапеўта, калі ваша сітуацыя не працуе. У некаторых выпадках праблема можа быць настолькі сур'ёзнай, што вам і вашым бацькам неабходна звярнуцца да кансультанта, каб даведацца, ці паляпшаецца праблема. Калі абодва бакі спрабавалі захаваць межы і да гэтага часу не спрацавалі, парайцеся з бацькамі пра наведванне тэрапеўта.
- Можна паспрабаваць сказаць: «Бацькі вельмі важныя для сваіх дзяцей, але я думаю, што мне патрэбна дапамога ў паляпшэнні адносін паміж бацькамі і дзецьмі. Вы хочаце пайсці са мной да кансультанта? "
рэклама

Парада

Пагаворыце з блізкім сябрам ці членам сям'і пра свае праблемы. Спадзяюся, яны могуць вам дапамагчы.
Паспрабуйце пагаварыць з бацькамі перад тым, як расстацца. Праблему можна вырашыць больш прыемным спосабам.
Знайдзіце час, калі бацькам будзе камфортна. Не спрабуйце падыходзіць, калі бацькі прыходзяць з працы. Паспрабуйце сказаць: «Мама і тата, я ведаю, што вы шмат працуеце для мяне, і я ўдзячны за іх, але я хачу прымаць рашэнні самастойна. Я адчуваю, што я нічым не адрозніваюся ад дзіцяці, калі бацькі прымаюць усе рашэнні. Ці могуць бацькі дазволіць мне прыняць рашэнне? " Будзьце гатовыя сказаць, што адзін з двух чалавек не пагодзіцца.

Папярэджанне

Калі вы выпрабавалі гвалт і вам патрэбна тэрміновая дапамога, патэлефануйце ў мясцовае агенцтва па ахове дзяцей.
Не мяркуйце, што ўсе парады бацькоў "кантралююць". Часта бацькі хочуць таго, што лепш для іх дзяцей, і яны на самой справе маюць больш жыццёвага вопыту, чым вы.