Аўтар:
Randy Alexander
Дата Стварэння:
26 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
26 Чэрвень 2024
Задаволены
Адчуваць ігнараванне непрыемна, незалежна ад таго, ігнаруе вас чалавек, сябар, палюбоўнік ці брат. Вядома, вы хочаце нешта зрабіць, пакуль яны не адкажуць, але лепшы спосаб - нічога не рабіць. Працягвайце сваё паўсядзённае жыццё, калі яны перапрацоўваюць свае эмоцыі. Добрая навіна - яны не будуць ігнараваць вас усё жыццё! Пасля таго, як усё вырашыцца, паспрабуйце дамовіцца з імі пра вочную сустрэчу, каб абмеркаваць праблему і прыдумаць рашэнне, каб вам абодвум стала лепш.
Крокі
Частка 1 з 2: Дайце ім месца
Паспрабуйце даведацца, чаму яны вас ігнаруюць. У залежнасці ад сітуацыі прычына можа быць відавочнай. Напрыклад, калі вы толькі што паспрачаліся з жонкай, вы напэўна будзеце ведаць, чаму яна зрабіла вам халодны твар. Аднак калі вы не заўважылі ніякіх праблем паміж сабой і іншым чалавекам, падумайце, ці зрабілі вы нешта, што іх засмуціла.
- Напрыклад, вы казалі пра прыватную размову сябра, калі яго не было побач. Тое, што вы кажаце, магло быць перададзена ім.
- Калі вы пакінулі кагосьці са свайго плана альбо не адказалі на яго званкі і тэксты, магчыма, вашы дзеянні пацярпелі.
Парада: У некаторых выпадках вы, магчыма, нічога не зрабілі, каб прымусіць сябе ігнараваць. Калі чалавек, які ігнаруе вас, - гэта той, на каго вы ўважліва глядзіце альбо на якога ўлюбіліся, лепш забыцца пра яго. Вы заслугоўваеце, каб да вас ставіліся лепш!
Пачакайце, пакуль яны супакояцца. Па-за залежнасці ад прычыны невуцтва, вы не павінны прытрымлівацца іх, бо гэта горшае. Не адпраўляйце сотні тэкстаў і не тэлефануйце, альбо проста просіце вас ігнараваць вас. Дайце ім час зразумець свае пачуцці альбо падумаць, ці хочуць яны звязацца з вамі, і як звязацца.
- Дастаткова аднаго тэксту альбо аднаго званка, не адпраўляйце шмат паведамленняў накшталт "Чаму вы мяне праігнаравалі?", "Я зрабіў нешта не так?" альбо "Пагавары са мной!". Гэтыя тэксты іх не толькі раздражняюць, але і прымушаюць выглядаць безнадзейна.
- Вам будзе цяжка не паспрабаваць адразу вырашыць праблему. Аднак вы не можаце кіраваць іншымі, таму лепш даць ім прастору.
Адцягніцеся на працу, школу ці хобі. Спроба высветліць, чаму хтосьці ігнаруе вас ці апантаны тым, што ігнаруе вас, займае шмат часу і энергіі. Аднак гэта неэфектыўна і яшчэ больш засмуціць вас. Працягвайце штодзённае жыццё і дзейнасць. Засяроджванне ўвагі на працы ці вучобе - эфектыўны спосаб пазбегнуць разважанняў над праблемай, якая ўзнікае ў вас.- У вольны час не спяшайцеся займацца тым, што вам падабаецца, няхай гэта будзе рыбалка, выпечка, футбол, мэбля, вершы, плаванне, вязанне ці кадзіраванне!
Праводзіце час з людзьмі, якія вам неабыякавыя. Хоць адчуваць сябе дрэнна адмежавацца ад самых важных людзей у вашым жыцці, напэўна, гэта не адзіныя людзі, з якімі вы хочаце правесці час. Звяжыцеся з іншымі сябрамі і сям'ёй і папытаеце іх выйсці. Каб пабудаваць іншыя адносіны і стварыць значныя моманты разам, патрэбны час.- Пераканацца, што вы адпавядаеце сваім эмацыянальным патрэбам, вельмі важна, асабліва калі ў вас узнікаюць праблемы з важнымі адносінамі.
Паглядзіце, як вы рэагавалі ў мінулым на ігнараванне. Калі чалавек калі-небудзь рабіў вам халодны твар, і вы засяроджваеце ўсю ўвагу на тым, каб прымусіць вас пагаварыць з вамі, верагодна, ён спрабуе прымусіць вас зрабіць тое ж самае.
- Вось яшчэ адна прычына, па якой так важна пазбягаць прыліпання і не звяртацца да іх з просьбай аб увазе - яны могуць проста ігнараваць вас, каб прымусіць вас рэагаваць. Адказваючы такім чынам, яны кажуць ім, што ігнараванне вас дапаможа ім атрымаць жаданае, хаця гэта не самы здаровы спосаб вырашыць праблему.
Частка 2 з 2: Прамая сувязь
Звяжыцеся, каб запланаваць вочную сустрэчу. Калі вы клапоціцеся пра чалавека, які ігнаруе вас і хоча вырашыць канфлікт, сутыкніцеся з праблемай. Чат лепш, чым пісаць тэкставыя паведамленні альбо тэлефанаваць, таму што вы ўбачыце міміку адзін аднаго і вызначыце ўзровень сумленнасці ў словах і дзеяннях адзін аднаго.
- Вы можаце патэлефанаваць, паслаць тэкст ці тэкст, каб запланаваць сустрэчу. Паспрабуйце сказаць: «Я ведаю, што ты злуешся, і я сапраўды хачу з табой пра штосьці пагаварыць. Ці можам мы сустрэцца ў кавярні ў 10 гадзін раніцы ў суботу? "
- Паспрабуйце выбраць нейтральнае месца сустрэчы, каб ніхто не меў перавагі "дома".
Парада: Чалавек можа не адказаць на ваш запыт або адмовіцца ад сустрэчы. У гэтым выпадку вы мала што можаце зрабіць. Калі вам зручна пагаварыць з імі па гэтай праблеме, паведаміце ім, каб яны маглі звязацца з вамі, калі будуць гатовыя.
Спытайце наўпрост, чаму яны вас ігнаруюць. Цяпер, калі чалавек пагадзіўся пагаварыць з вамі, давайце будзем шчырымі. Нават калі вы ведаеце, чаму яны ігнаруюць вас, вы ўсё роўна павінны выказаць жаданне выслухаць іх пункт гледжання. Вы здзівіцеся праўдзівасці праблемы альбо таму, што яны лічаць, што ігнараванне вас - правільны спосаб вырашыць праблему.
Уважліва слухайце, што яны кажуць. Пазбягайце меры засцярогі і не думайце з адмаўленнем, пакуль яны размаўляюць. Гэта можа быць цяжка, асабліва калі яны вас абвінавачваюць альбо думаюць, што вы памыляецеся. Нягледзячы на гэта, паспрабуйце выслухаць, што яны кажуць, зразумець кожнае слова і паспрабаваць убачыць праблему на сваім месцы.
- Выкарыстоўвайце мову цела, каб паказаць, што вы слухаеце, падтрымліваючы глядзельны кантакт і ківаючы галавой, калі разумееце ці згодныя.
- Не бойцеся задаваць пытанні, калі вам патрэбныя тлумачэнні. Вы таксама можаце паўтарыць тое, што яны кажуць, каб пераканацца, што разумееце, што яны маюць на ўвазе.
Прабачце калі вы памыляецеся. Калі вы раззлуеце чалавека ці пашкодзіце, прыміце адказнасць за свае ўчынкі. Апусціце эга, каб вы маглі прызнаць свае памылкі і шчыра папрасіць прабачэння.Эмацыянальнае ўзмацненне іх эмоцый можа быць вельмі эфектыўным для выздараўлення адносін.
- Паспрабуйце сказаць: «Прабачце, я не запрасіў вас на выхад з іншымі дзяўчатамі. Я ведаю, што гэта табе балюча ".
Растлумачце свае думкі. Калі чалавек сказаў усе вашы пачуцці і адчуў пачутае, настаў час растлумачыць, як канфлікт можа паўплываць на вас саміх. Карыстайцеся пунктамі ад першай асобы, каб расказаць пра свае пачуцці і не забудзьцеся паведаміць ім, што вы адчувалі, калі на вас ігнаравалі.
- Напрыклад, вы можаце сказаць: «Мне сумна і непакоіцца, калі вы адмаўляецеся са мной размаўляць. Я цаню наша сяброўства і хачу змяніць сітуацыю да лепшага ".
Дамаўляйцеся разам альбо прыдумайце рашэнне (па магчымасці). На гэты момант вы, напэўна, ужо ведаеце, ці зажывуць адносіны. У некаторых выпадках дастаткова аднаго выбачэння. У іншых выпадках для выздараўлення адносін спатрэбіцца час і намаганні. Давайце разбярэмся, што рабіць далей.
- Кожны чалавек можа прыдумаць рашэнні і механізмы, каб знайсці тое, што падыходзіць ім абодвум.
- Абяцаць лёгка, але выканаць абяцанні значна складаней. Пераканайцеся, што вы сапраўды гатовыя зрабіць усё неабходнае для аднаўлення даверу ў адносінах, калі гэта так.
Прыміце, што адносіны не могуць вылечыцца. Калі чалавек, які ігнаруе вас, паводзіць сябе так, каб прымусіць вас рабіць тое, што яны хочуць (альбо не рабіць тое, чаго не хочуць), яны маніпулююць вамі. Гэта прыкметы нездаровых адносін. Калі вы выявіце, што сябар ці член сям'і прывык да такіх паводзін, асабліва пасля таго, як вы абмеркавалі з імі гэтую праблему, магчыма, вам лепш не заставацца ў адносінах з гэтым чалавекам.
- Сапраўды гэтак жа, калі вы не хочаце праводзіць час у адносінах, магчыма, рашэнне адмовіцца - лепшы спосаб.
