Аўтар:
John Stephens
Дата Стварэння:
1 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
29 Чэрвень 2024
Задаволены
Вы адзін дома і адчуваеце нуду, чакаеце падзеі ці проста чакаеце? Большасць з нас, вядома, адчувалі моманты, калі мы самі хацелі, каб гэта ніколі не скончылася. Аднак, акрамя гэтага, жыццё мае і доўгія дні. У наступны раз, калі вы хочаце пазбегнуць нуды, наведваючы дзелавую сустрэчу, седзячы ў класе, чакаючы кагосьці альбо калі едзеце на вялікія адлегласці да месца, у якім няма нічога асаблівага, паспрабуйце метады ў гэты артыкул, каб час хутчэй ішоў.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Паслабцеся, каб забыць час
Ідзі шпацыраваць. Выхад на вуліцу і ўдых свежага паветра дапамогуць вам страціць час і зняць стрэс. Знайдзіце хвілінку, каб прагуляцца па жылым альбо карпаратыўным будынку. Нават калі ў вас ёсць усяго 10 хвілін, хада ўсё роўна з'яўляецца выдатным спосабам забыць свой час. Гэта не толькі карысна для вашага здароўя, але і дапамагае адчуваць, як час хутчэй мінае.
- Паспрабуйце запрасіць больш калег або сяброў на шпацыр з вамі, каб зрабіць гэта яшчэ больш прыемным. Напрыклад, падчас працы вы можаце зрабіць перапынак, прагуляўшыся з калегам. Вы можаце прынесці кубак кавы, гарбаты ці іншага напою падчас прагулкі, каб атрымаць асалоду ад свежага паветра і прыемнай размовы.
- Вы таксама можаце прагуляцца ўнутры будынка, калі не можаце выйсці на вуліцу. Прайдзіцеся па офісе ці рабочай зоне альбо прайдзіцеся па калідоры.
- Калі вы не можаце выйсці на шпацыр у школе ці на працу, паспрабуйце рабіць практыкаванні, якія не будуць прыцягваць увагу навакольных, напрыклад, скарачаць і расцягваць мышцы. Вы можаце зрабіць гэта за сваім сталом, перад экранам тэлевізара альбо прама ў сваёй спальні. Калі вам давядзецца доўга сядзець у самалёце або трэніравацца, рабіце нагі ці рукі.
- Жанчыны ў адзіночку могуць рабіць практыкаванні Кегеля.
Разважаць. Спачатку гэта можа не прымусіць час ісці хутчэй, але як толькі вы прызвычаіцеся, вы зможаце дасягнуць сферы "пазачасавай". Розум звычайна сочыць за часам, а медытацыя - гэта спосаб спыніць усе думкі ў думках.- Вы можаце знайсці відэа з медытацыяй на YouTube, якія дапамогуць вам, калі вы ніколі раней не медытавалі.
- Вы нават можаце медытаваць падчас актыўнай працы, напрыклад, бегу. Выберыце мантру, на якой трэба засяродзіцца і паўтараць яе на працягу дня.
- Калі медытацыя не адпавядае вашаму розуму, вы можаце паспрабаваць летуценнасць. Уявіце сябе ў месцы, гісторыі, размове ці чымсьці іншым, што вас цікавіць.
- Вы таксама можаце паспрабаваць зрабіць глыбокі ўдых. Павольны глыбокі ўдых - выдатны спосаб быць спакойным і ўраўнаважаным, а таксама можа зрабіць вас больш задаволеным сітуацыяй, чым вы маглі б падумаць. Паспрабуйце ўдыхнуць на працягу 8 удыхаў, утрымліваючы яго на працягу 8 удыхаў. Паўтарайце, пакуль гэта не стане натуральным, і вы зможаце дазволіць, каб ваш розум спакойна плыў па вашых думках.
Хутчэй задрамайце. Кароткі сон можа здацца не задавальненнем, але можа дапамагчы вам забыцца на час і быць больш уважлівым, калі прачнецеся. Кожны раз, калі вы адбіваецеся днём на працы, працуеце ў начную змену альбо звышурочна, альбо спрабуеце змагацца з дрымотнасцю падчас руху, знайдзіце бяспечнае месца, каб хутка падрамаць, бо гэта дапаможа трымаць вас у стане гатоўнасці і быць больш прадуктыўнымі.- Зрабіце хуткую 20-хвілінную дрымоту, каб зарадзіцца энергіяй, альбо паспаць даўжэй, каб забыць час.
Часопіс альбо блог. Пісьмо - выдатны спосаб упарадкаваць свае думкі, а таксама дапамагае адчуваць, як час ідзе хутчэй. Пішыце ў свой часопіс усё, што вам прыйдзе ў галаву, альбо вядзіце блог пра тэму, якая вас цікавіць. Стварыце блог пра творчыя ідэі ў пісьмовай форме, відэагульні ці што заўгодна!- Выдзяляйце час на штодзённасць альбо вядзенне блога, напрыклад, 30 хвілін раніцай ці пасля заняткаў.
- Стварэнне блога вельмі проста пры дапамозе такіх сайтаў, як Wordpress і Blogger, але гэта таксама зойме ў вас шмат часу; Такім чынам, гэта выдатны спосаб прабавіць час. Вы можаце стварыць свой блог з каляровымі палітрамі, шрыфтамі і малюнкамі, каб зрабіць свой уласны унікальны.
Спосаб 2 з 4: Прынясіце радасць сабе
Выйсці з сябрамі. Правядзіце некалькі гадзін у чаце, смеху або чым-небудзь з сябрамі, каб прабавіць час. Кампанія вам спатрэбіцца, калі вам сумна, таму чым больш людзей у вас, тым больш задавальнення. Аднак калі вы можаце пагутарыць толькі з адным чалавекам, гэта нармальна, бо гэта таксама весялей, калі побач нікога няма.
- Калі ў вашых сяброў побач няма часу, скарыстайцеся магчымасцю, каб звязацца са старым сябрам, з якім вы заўсёды хацелі пагутарыць, але не паспелі патэлефанаваць.
- Нават калі ў вас ёсць толькі 5 хвілін, каб пагутарыць з сябрам ці калегам, гэта можа дапамагчы вам страціць час і нуду.
Слухаць музыку. Незалежна ад таго, дома вы, у школе ці на працы, музыка прыносіць задавальненне і прымушае адчуваць, як дзень мінае хутчэй. Паспрабуйце слухаць музыку на працягу дня, каб забыцца на час, альбо слухайце новую песню ці любімую песню паміж заняткамі ці заданнямі.
- Напрыклад, калі вы вучыцеся, вы можаце праслухаць некалькі захапляльных электронных песень, каб забыць свой час.
- Або падчас працы вы можаце слухаць музыку ў якасці ўзнагароды за выкананне кожнага задання ў спісе спраў.
Глядзіце любімыя старыя тэлешоу ці фільмы. Калі вы дома і хочаце пабавіць час, абярыце тэлешоў альбо паглядзіце цэлую серыю! Гэта цікавы спосаб дапамагчы вам забыць свой час.
- Перайдзіце на YouTube або Netflix і знайдзіце свае любімыя фільмы з дзяцінства, напрыклад Падарожжа на захад, Калейдаскоп, Паўднёвы раён, Домік у прэрыі,Акіянская дзяўчынка, Прыгоды Сіндбада, Маленькі цмок, Хоан Чау шлях - паспрабуйце праверыць, ці вашы пачуцці некранутыя.
- Ці вы можаце паглядзець фільм, які вы прапусцілі, калі ён выйшаў у кінатэатры, напрыклад, апошні фільм пра супергерояў, альбо ўзнагароджаны фільм, пра які размаўлялі вашы сябры.
Гуляйце ў гульні на тэлефоне. У большасці тэлефонаў ёсць па меншай меры адна бясплатная відэагульня, напрыклад, тэтрыс альбо Pac-Man, дзякуючы якой вы адчуваеце, што час праходзіць хутчэй, чым вы думаеце. Аднак не варта рабіць гэтага падчас школы або на працы.
- Калі вы дома і маеце камплект відэагульняў альбо маеце камп'ютэрныя гульні, гэта выдатная магчымасць пабавіць час.
Метад 3 з 4: Эфектыўна выкарыстоўваць час
Рабіце тое, што вам падабаецца. Выдатны спосаб прабавіць час - выбраць тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра.Калі вы вучыцеся ў школе ці працуеце, паспрабуйце паглядзець, што вы можаце зрабіць, каб зрабіць сябе больш шчаслівым, займаючыся іншымі справамі. Калі вы дома, падумайце, чым бы вы хацелі займацца, каб рабіць задавальненне і рабіць тое, што вам падабаецца.
- Напрыклад, калі вы можаце працаваць над творчым праектам на працы ці ў школе, пачніце. Калі вы дома, абярыце заняцца хобі альбо заняткамі, якія дапамогуць вам страціць час, напрыклад, вязанне, выпечка, ігра на гітары ці відэагульні.
Чытанне кніг. Чытаючы любімую тоўстую кнігу, за долі секунды пройдзе некалькі гадзін! Вы можаце прачытаць творы Нгуен Нхат Ань, гісторыю пра імперскі горад Хюэ альбо пра пэўную краіну. Прачытанае дадасць вам ведаў.
- Калі вы не можаце сядзець на месцы, каб чытаць, вы можаце слухаць аўдыякнігі. Гэта можа быць карысна, калі вы працяглы час займаецеся спортам альбо займаецеся іншымі фізічнымі нагрузкамі.
Рабі хатняе заданне. Ніхто не думае, што выкананне алгебраічных хатніх заданняў альбо чытанне кніг пра восьмага прэзідэнта ЗША - Марціна Ван Бурэна (якога многія таксама называюць "Стары дзіцячы кручок") можа дапамагчы вам забыць час. На самай справе, вы, верагодна, не любімы працу, але калі вы пачалі гэта рабіць, і калі вы паднялі галаву на гадзіннік, вы ўбачыце, як час хутка мінае. Калі ў вас ёсць звычка рабіць хатнія заданні кожны раз, калі вы хочаце патраціць час, вашы поспехі ў вучобе будуць вышэйшымі!
- Вы можаце вучыцца ў групах і крыху адпачыць з сябрамі, выконваючы практыкаванне. Аднак трэба пазбягаць паслаблення таксама многія, каб яны не змаглі запоўніць спіс спраў.
- Калі ў вас няма хатняга задання, вы можаце рабіць тое, што трэба зрабіць у гэтым дні, альбо на працягу ўсяго тыдня. Падумайце, што вы хочаце зрабіць, і складзіце спіс, які трэба зрабіць зараз ці пазней.
Прыбярыце спальню. Па-першае, выкіньце ўсю харчовую ўпакоўку, кардонныя скрынкі, розныя прадметы, якія вы не можаце перадаць камусьці іншаму, і ўсё, што робіць ваш пакой мітуслівым. Далей ідзе ўборка мэблі, у якой можна апрацоўваць па адным прадмеце, пакуль у вас не будуць у парадку ложак, стол, скрыня, шафа і іншыя рэчы. Калі ў вас ёсць толькі гадзіна-дзве, каб вызваліць, прыбярыце частку пакоя і ганарыцеся сваёй працай.
- Каб адчуць сябе лепш, вы можаце папрасіць брата ці брата ці сябра дапамагчы вам!
- Вы таксама можаце прынесці старую вопратку, якую больш не носіце, на дабрачынныя мэты. Вось як вы можаце прымусіць сябе ганарыцца тым, што вам добра і намаганні па ачыстцы шафы.
- Калі ў вас ёсць план прыбраць (напрыклад, прыбраць шафу альбо скласці скрыню для ювелірных вырабаў), але працягваць адкладаць, зараз самы зручны момант.
- Паспрабуйце новыя рэцэпты. Вы можаце праглядаць рэцэпты ў Інтэрнэце, пакуль не знойдзеце рэцэпт, які робіць страва, якое вам падабаецца смачным. Прыгатуйце новую страву альбо спячыце новую і паглядзіце, як гэта працуе. Прыгатаванне ежы не толькі стварае смачную ежу для вас і іншых, але і надоўга захапляе вас.
Вывучыце некалькі прапаноў на пэўнай мове. Вы не можаце вывучыць мову за адзін дзень, але вы можаце навучыцца казаць "Прывітанне, мяне завуць ..." і "Як справы?" усяго за некалькі хвілін. Выберыце мову, якую вы заўсёды хацелі вывучыць, і вывучыце яе за некалькі хвілін.
- Паспрабуйце змясціць кнігу, якая дапаможа вам кожны дзень вывучаць новую фразу на працоўным стале, дома або ў заплечніку. Выдзяляйце 5 хвілін у дзень, каб чытаць моўчкі, а потым чытайце сказ услых. Такім чынам, вы абодва паспееце расслабіцца і ёсць што чакаць з кожным днём.
- Паспрабуйце выкарыстоўваць такую праграму, як Google Translate, каб дапамагчы вам вывучыць новыя мовы.
Адказвайце на старыя паведамленні электроннай пошты. У вас ёсць адрасы электроннай пошты, на якія не было адказаў? Калі так, пара ўключыць кампутар і адказваць на электронныя лісты людзей, якія чакаюць вашага адказу, такіх як прафесары, сябры, дзелавыя партнёры. Вы будзеце адчуваць палёгку ад гэтага зносін, калі нічога лепшага зрабіць няма. рэклама
Метад 4 з 4: Праца над творчымі праектамі
Складанне паперы арыгамі. Фокус на складанасці працэсу складання паперы арыгамі дапаможа вам забыцца на час. Ёсць мноства метадаў арыгамі, якія вы можаце зрабіць, і як толькі вы захапіцеся гэтым відам мастацтва, вы можаце стварыць заапарк альбо букет кветак арыгамі.
- Паспрабуйце зрабіць папяровы шар, каб гуляць у футбол.
- Ці вы можаце скласці жабу-арыгамі, скачучы з сябрам, і паспрабаваць убачыць, чыя жаба скача далей.
Жывапіс. Намалюйце сабе партрэт, намалюйце мультфільм кагосьці побач з вамі альбо распрацуйце мультыплікацыйнага героя. Калі вам не падабаецца ваш стыль малявання, вы можаце заплюшчыць вочы і намаляваць нешта простае ў думках, не выкарыстоўваючы аловак ці ручку. Вынікі могуць быць вельмі цікавымі і не адпавядаць вашым чаканням; Да таго ж у вас таксама няма ціску на стварэнне шэдэўра (але вы ўсё роўна можаце здзівіць сябе).
- Вы таксама можаце паглядзець у люстэрка і намаляваць свой партрэт.
Загрузіце бясплатную праграму для рэдагавання гуку на свой кампутар. Адрэдагуйце чужы голас, каб ён быў падобны на бурундука альбо гарылу, альбо ператварыце голас спявачкі ў дзіцячы. Вы таксама можаце вывучыць і паспрабаваць скласці крутую песню, каб падзяліцца з сябрамі і размясціць гатовы прадукт на Facebook.
Паспрабуйце стварыць мастацтва з фотакалажаў. Выражыце прыгожыя малюнкі з некаторых старых часопісаў. Далей вы спрабуеце стварыць імправізаваную карціну пары персанажаў, чыёйсьці асобы, мілых кошак, рэкламных прадуктаў ці чаго іншага. Вы можаце зрабіць падробленую ананімную дошку аб'яў, якую адправіць сваёй сястры, альбо стварыць сэксуальных персанажаў супергерояў з частак цела многіх вядомых людзей. Або прымацуеце твар знакамітасці да пухлага цела.
- Калі скончыце, павесьце свой шэдэўр альбо падарыце сябру.
Складзіце верш пра тое, што адбылося ўчора. Вам не трэба пісаць верш, які ідэальна рыфмуецца альбо гучыць так добра, як Сюань Квін. Гэты верш можа быць смешным, мудрагелістым, сумным і сур'ёзным, альбо чым заўгодна. Паспрабуйце апісаць паэтычнай мовай хлеб, які вы з'елі на абед, альбо складзіце сур'ёзны верш пра свае адносіны з маці. Магчыма, вы зразумееце, што валодаеце паэтамі, якіх даўно не ведалі!
- Калі вы задаволены сваёй працай, адпраўце яе ў рэдакцыі.
Выканайце праект Pinterest. Вы, напэўна, захавалі фота мілых лялек, распрацаваных з гарошку, гарбузовых агнёў, якія падобныя на твары некаторых знакамітасцей, і вясельных сукенак з фальгі, але калі вы зловіце? рукі на творчыя праекты? Відавочна, што зараз ідэальны час. Зірніце на спіс захаваных ідэй альбо знайдзіце новыя на Pinterest і паспрабуйце даведацца, праз якія праекты можна прайсці праз некалькі гадзін. І закасайце рукавы і зрабіце гэта зараз!
- Калі гэта гучыць як шмат працы, вы можаце забіць час, праглядаючы Pinterest.
Рабіце мастацкія фотаздымкі. Вазьміце старую камеру ці тэлефон і прайдзіцеся па хаце ці па двары, каб сфатаграфавацца з унікальным асвятленнем і прывабнай мэбляй ці прадметамі. Магчыма, вы знойдзеце сваё захапленне фотамастацтвам і рэалізуеце яго на практыцы.
- Вы таксама можаце прагуляцца па жылым раёне ці будынку кампаніі, каб сфатаграфавацца падчас практыкаванняў.
Парада
- Калі вы з нецярпеннем чакаеце падзеі, будзьце гатовыя да гэтага. Загадзя падрыхтаваць усё будзе вельмі карысна і дапаможа забыць час.
- Не марнуйце час. Атрымлівайце асалоду ад кожнай хвіліны, таму што жыццё такое кароткае.
- Калі вы чакаеце, што нешта прыйдзе, то парушыце час. Напрыклад, замест таго, каб чакаць пачатку адпачынку на працягу 4 месяцаў, вам варта чакаць канца кожнага дня, кожнага тыдня, кожнага месяца, а потым таго дня, якога вы чакалі!
