Аўтар:
Peter Berry
Дата Стварэння:
14 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Кашаль - гэта натуральная рэакцыя арганізма на заднія вылучэнні з носа і заложенность носа. Хоць натуральны сімптом прастуды і алергіі, працяглы кашаль можа выклікаць раздражненне і дыскамфорт.Калі кашаль працягваецца некалькі тыдняў і суправаджаецца такімі сімптомамі, як ліхаманка і стомленасць, варта звярнуцца да лекара, каб вызначыць, ці ёсць у вас рэспіраторная інфекцыя. Калі няма, вы можаце зняць нязручны кашаль шэрагам хатніх сродкаў і лекаў, якія прадаюцца без рэцэпту
Крокі
Частка 1 з 6: Піце дастаткова вады
Піце шмат вады. Інфекцыі верхніх дыхальных шляхоў могуць выклікаць вылучэнні з носа ззаду і прывесці да кашлю. Пітная вада разрэджвае слізь пры заражэнні інфекцыямі верхніх дыхальных шляхоў, тым самым дапамагаючы паменшыць кашаль з-за насмарку пазней.
- Ужыванне дастатковай колькасці вады таксама спрыяе ўвільгатненню і абароне слізістых абалонак, дзякуючы чаму памяншаецца сухасць у горле і сухасць насавых хадоў, якія часта ўзнікаюць у сухім зімовым паветры. Сухасць у роце і горле можа выклікаць раздражненне і выклікаць кашаль.
Піце гарачую гарбату, змяшаную з мёдам. Гарачыя напоі дапамагаюць супакоіць боль і раздражненне горла, выкліканыя пастаянным кашлем. Мёд - натуральны сродак для падаўлення кашлю. На самай справе, даследаванні даказалі, што мёд з'яўляецца эфектыўным сродкам ад кашлю, падобным на сродак для падаўлення кашлю, паколькі ён утрымлівае декстрометорпан, які дапамагае паменшыць начны кашаль.- Гарачая пітная вада разрэдзіць слізь у горле. Піце травяныя чаі, такія як мята перачная або эўкаліпта, каб разрэдзіць слізь і палегчыць кашаль.
Ешце курыны суп. Курыны суп дапамагае паменшыць заложенность пры кашлі, выкліканым прастудай. Даследчыкі даказалі, што курыны булён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і памяншае заложенность.- Курыны суп разрэджвае слізь - раздражняльнае і кашлявое сродак.
- Цёплы курыны суп таксама дапамагае супакоіць раздражнёную тканіну ззаду ў горле.
Частка 2 з 6: Паспрабуйце натуральныя метады лячэння
Пракансультуйцеся з лекарам наконт раслінных прэпаратаў. Некалькі траў выкарыстоўваюцца ў фальклоры для лячэння кашлю. Травы могуць узаемадзейнічаць з хваробамі або лекамі, якія адпускаюцца па рэцэпце, таму ў мэтах бяспекі перад ужываннем пракансультуйцеся з урачом або фармацэўтам. Большасць гэтых раслінных лекаў ад кашлю можна знайсці ў краме здаровай ежы альбо ў аптэцы. Разгледзім наступныя травы:- Зефір. Зефір тут - не зефір, які трэба класці ў гарачае какава, а зефір - трава, якая змяшчае слізь, якая дапамагае паменшыць раздражненне горла. Звычайна ён выпускаецца ў выглядзе гарбаты, настойкі або капсул.
- Слізкі вяз. Слізкі вяз спрыяе выпрацоўцы слізі, робячы яе дастаткова вадкай, каб не раздражняць горла. Змазачныя матэрыялы выпускаюцца ў форме таблетак, капсул, пасцілак, гарбаты і экстрактаў.
- Корань саладкакораня. Не лакрычная цукерка, корань саладкакораня - традыцыйны сродак ад кашлю і ангіны. Актыўны інгрэдыент гліцырыза кораня саладкакораня можа прывесці да сур'ёзных пабочных эфектаў. Такім чынам, выкарыстоўвайце саладкакорань, выдаленую з гліцырызіну (ДГЛ), толькі з дазволу лекара. Саладкакорань выпускаецца ў выглядзе лячэбнага спірту, каплет (таблеткі ў спалучэнні капсул), гарбаты або экстракта.
- Трава чабора. Гэтая трава дапамагае палегчыць кашаль і востры бранхіт. Аднак, каб пазбегнуць атручвання, нельга піць алей чабора. Замест гэтага выкарыстоўвайце свежыя альбо сушаныя лісце чабора, каб заварваць гарбату і атрымліваць асалоду ад.
Дадайце ў свой рацыён прабіётыкі (прабіётыкі). Прабіётыкі не могуць непасрэдна лячыць кашаль, але могуць дапамагчы паменшыць і нават прадухіліць прастуду і грып. Акрамя таго, прабіётыкі таксама дапамагаюць паменшыць алергію на пылок. Лактобакцеріі і Біфідабактэрыі два прабіётыкі, якія вы павінны выкарыстоўваць.
- Шукайце ёгурт і іншыя ўмацаваныя прабіётыкі прадукты. Вы таксама можаце прымаць прабіётыкі.
- Людзям з аслабленым імунітэтам альбо якія прымаюць імунасупрэсанты неабходна пракансультавацца з урачом перад прыёмам прабіётыкі.
Паспрабуйце спіруліны. Спіруліна - гэта штам блакітных мікраводарасцей, які дапамагае арганізму змагацца з алергіяй, блакуючы вылучэнне гістаміна, тым самым дапамагаючы паменшыць кашаль, выкліканы алергіяй.
- Людзям з аслабленай імуннай сістэмай альбо якія прымаюць імунасупрэсанты неабходна пракансультавацца з урачом, перш чым прымаць спіруліну.
Для мыцця шыпучай вады выкарыстоўвайце салёную ваду. Салёная вада можа ачысціць пазуху і палегчыць кашаль, выдаліўшы слізь з задняй часткі носа (раздражняльнік горла). Вы можаце набыць расол, які можна набыць у большасці аптэк, альбо зрабіць яго самастойна дома.
- Каб зрабіць уласны расол, змяшайце ⅛ чайнай лыжкі паваранай солі ў кубку цёплай вады. Намочыце ў саляным растворы чыстую мочалку.
- Пакладзеце ручнік каля носа і ўдыхніце. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць гаршчок Neti або шпрыц для ачышчэння пазухі.
Частка 3 з 6: Змена навакольнага асяроддзя
Выкарыстоўвайце пар для зняцця затораў. Вы можаце прыняць гарачую ванну або ўдыхнуць гарачую пару. Гэта бяспечны і эфектыўны спосаб часова зняць заторы.
- Пара дапамагае палегчыць кашаль, паслабляючы сакрэт з носа і дыхальных шляхоў.
- Гэта дапаможа паменшыць кашаль, выкліканы прастудай, алергіяй, астмай і інфекцыямі ніжніх дыхальных шляхоў.
- Дадайце ў ваду некалькі кропель эфірнага алею мяты перачнай або эўкаліпта альбо скарыстайцеся бомбай для ванны мяты перачнай, каб палегчыць заложенность.
Паспрабуйце ўвільгатняльнік паветра. Сухое паветра выклікае згушчэнне насавых вылучэнняў і кашаль. Увільгатняльнік паветра - гэта ўвільгатняльнік паветра для памяшканняў. Гэта бяспечны і эфектыўны спосаб часова зняць заторы. Увільгатненне паветра дапамагае паступова раствараць слізь у носе і грудзях, тым самым дапамагаючы паменшыць кашаль.
- Аднак не перашчыруйце з увільгатняльнікам паветра. Занадта вільготнае паветра дазволіць цвілі расці ў памяшканні. Алергія на цвіль можа выклікаць больш моцны кашаль.
- Карыстайцеся ўвільгатняльнікам паветра толькі на ноч. Рэгулярна чысціце ўвільгатняльнік паветра, каб унутры яго не разрасталася цвіль.
Пазбаўцеся ад усіх раздражняльнікаў у вашым доме. Духі, дым і алергены ў прадуктах могуць выклікаць хранічны кашаль. Араматычныя свечкі, ласьёны і пакаёвыя спрэі могуць раздражняць нос у некаторых людзей. Пры раздражненні носа ўтвараецца слізь і прыводзіць да кашлю.
- Тытунёвы дым - распаўсюджаны стымулятар кашлю. Спыніце паліць і папытаеце члена сям'і ці чалавека вакол вас кінуць паліць альбо выйсці на вуліцу.
- Вы павінны павялічыць пільнасць, калі ў вас алергія на хатніх жывёл ці цвіль. Рэгулярна працірайце вільготныя паверхні, каб прадухіліць навала цвілі і выдаліць поўсць хатніх жывёл.
- Захоўвайце чыстае і пылавое асяроддзе, каб прадухіліць раздражненне.
Частка 4 з 6: Прыём лекаў без рэцэпту
Карыстайцеся сродкамі для падаўлення кашлю. Кроплі ад кашлю бываюць розных відаў і густаў, дапамагаючы часова здушыць прыступы кашлю. Паспрабуйце сродак для падаўлення кашлю, якое змяшчае ментол (алей мяты перачнай мяты), паколькі гэта натуральны сродак для падаўлення кашлю. Ментол можа здранцьвіць заднюю частку горла, тым самым прадухіляючы раздражненне ад кашлю.
- Калі вы не вытрымліваеце паху ад кашлю, вы можаце высмактаць цвёрдыя цукеркі, каб палегчыць раздражненне, выкліканае кашлем.
Паспрабуйце супрацьзастойнае сродак, якое прадаецца без рэцэпта. Без рэцэпту супрацьзапаленчыя сродкі дапамагаюць супакоіць азызлыя насавыя хады і паменшыць колькасць слізі. Гэта таксама можа выдаліць слізь у грудзях і паменшыць кашаль.
- Прэпарат выпускаецца ў форме таблетак, вадкасці і назальнага спрэю.
- Звярніце ўвагу на лекі, якія ўтрымліваюць актыўныя інгрэдыенты псеўдаэфедрын і фенілефрын.
- Лекі могуць павысіць артэрыяльны ціск, таму людзям з павышаным ціскам варта быць асцярожнымі пры ўжыванні.
- Карыстацца назальным спрэем трэба толькі на працягу 2-3 дзён, таму што заложенность носа паўтарыцца пры працяглым ужыванні.
Паспрабуйце сродкі для падаўлення кашлю альбо адхарквальныя сродкі. Калі кашаль пастаянны, хваравіты і дыскамфортны, могуць дапамагчы сродкі для падаўлення кашлю. Адхарквальнае сродак разрыхляе слізь у грудзях і носе, таму яго лёгка выкашляць.
- Купіце сродак для падаўлення кашлю, якое змяшчае декстрометорфан.
- Падаўляльнікі кашлю могуць выклікаць дрымотнасць, таму іх варта ўжываць толькі ўначы.
- Калі кашаль моцны і суправаджаецца мокротай, вы можаце прыняць адхарквальнае сродак, напрыклад, гуайфенезин.
Частка 5 з 6: Лячэнне страўнікава-страваводны рэфлюкс
Вызначыце, ці ёсць у вас кашаль, выкліканы страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ). Страўнікава-страваводны рэфлюкс (таксама вядомы як кіслотны рэфлюкс альбо хранічная пякотка) - вельмі распаўсюджаная прычына кашлю, які ўстойлівы і цяжка паддаецца лячэнню. ГЭРБ выклікае расслабленне страўніка, дазваляючы страўнікавай кіслаце цячы назад па горле і па страваводзе, у выніку прыводзячы да пякоткі, болю і кашлю. Звычайна кашаль пагаршаецца па раніцах.
- 90% хранічнага кашлю выклікана ГЭРБ, астмай і заднімі вылучэннямі з носа.
- Агульныя сімптомы ГЭРБ - пякотка, кіслата ў роце, боль у грудзях, цяжкасці з глытаннем, кашаль, боль у горле і адчуванне камяка ў горле, асабліва пасля ежы.
Падтрымлівайце здаровы вага. Залішняя вага аказвае ціск на страўнік і ўзмацняе сімптомы ГЭРБ.Вы павінны звярнуцца да ўрача, нават калі вага вашага цела знаходзіцца на здаровым узроўні. Калі вага вашага цела не нармальны, лекар парэкамендуе дыету і фізічныя практыкаванні, прыдатныя для вашага здароўя і стану здароўя.
- Павелічэнне аэробных нагрузак і збалансаванае харчаванне са свежай садавінай і агароднінай, суцэльным збожжам і нятлустым бялком - добрыя спосабы захаваць здаровы вага.
Пазбягайце цеснай адзення. Цесная вопратка можа аказаць ціск на жывот, прымушаючы страўнікавую кіслату запасціся ў горле і выклікаць кашаль.
Падушкі высока ў галаве. Падушка для спіць дапамагае прадухіліць пякотку і паменшыць кашаль, выкліканы страўнікава-страваводны рэфлюкс. Выкарыстоўвайце дадатковыя падушкі, каб падняць галаву альбо падняць галаву ложка.
Ешце ў патрэбны час перад сном. Класціся спаць адразу пасля ежы можа прывесці да сімптомаў страўнікава-страваводны рэфлюксу, уключаючы кашаль. Час сну павінен складаць 3-4 гадзіны пасля ежы. Трымаеце спіну вертыкальна не менш за 30 хвілін пасля ежы.
Пазбягайце спрацоўванняў рэфлюксу. Некаторыя прадукты і напоі выклічуць страўнікава-страваводны рэфлюкс. Гэтыя прадукты і напоі могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, аднак найбольш распаўсюджаныя:
- Памідор
- Шакалад
- Напоі на аснове алкаголю
- Манетны двор
- Часнок і лук
- Кафеін
- Тлустая альбо смажаная ежа
Частка 6 з 6: Пошук медыцынскай дапамогі
Ведайце, калі трэба звярнуцца да ўрача. Хранічны кашаль можа працягвацца больш за 8 тыдняў у дарослых і больш за 4 тыдні ў дзяцей. Пасля таго, як вы паспрабавалі некалькі рэчаў, каб кашаль не прайшоў і працягваўся некалькі тыдняў, запішыцеся на прыём да ўрача.
- Кашаль перашкаджае сну, робячы стомленым і слабым. Звярніцеся да ўрача, калі кашаль не дае спаць, а начны сродак ад кашлю не працуе.
Звярніце ўвагу на прыкметы моцнага кашлю. Большасць кашлю праходзіць самастойна альбо патрабуе малага лячэння. Аднак некаторыя кашлі патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі. Звярніцеся да ўрача як мага хутчэй альбо тэрмінова звярніцеся ў бальніцу, калі ваш кашаль суправаджаецца наступнымі прыкметамі:
- У сліне або мокроце ад кашлю ёсць кроў
- Смурдная сліна ці мокрота
- Страта вагі
- Начная потлівасць
- Гарачка
- Дыхавіца
- Стаміўся
- Герметычнасць у грудзях
Педыятрычны агляд ад кашлю ў дзяцей. Шматлікія сродкі і лекі ад кашлю могуць быць не бяспечнымі для дзяцей, асабліва для немаўлят і маленькіх дзяцей. Шматлікія лекары не рэкамендуюць дзецям прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпту. Калі ў дзіцяці пастаянны кашаль, звярніцеся да педыятра за парадай наконт адпаведнага лячэння.
- Увільгатняльнік можа дапамагчы паменшыць застой слізі, а салёная вада ачысціць пазуху. Гэта два спосабы лячэння, бяспечныя для дзяцей.
