Аўтар:
Randy Alexander
Дата Стварэння:
4 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Цёмныя кругі пад вачыма, як правіла, робяць вас старэйшымі за маршчыны альбо сівыя валасы. Аднак вы ўсё яшчэ можаце мінімізаваць з'яўленне цёмных колаў пад вачыма і ў некаторых выпадках цалкам пазбавіцца ад іх. Для атрымання дадатковай інфармацыі гл. Крок 1.
Крокі
Спосаб 1 з 3: знайсці прычыну
Рана класціся спаць. Высыпайцеся кожны вечар. Пакуль не ясна, чаму недасыпанне прыводзіць да з'яўлення цёмных колаў пад вачыма, але недахоп сну, як правіла, робіць скуру больш бледнай (павялічваючы тым самым азызласць) і памяншае кровазварот. Лічыцца, што занадта мала адпачынку таксама з'яўляецца прычынай з'яўлення цёмных колаў. Перад сном на ноч вытрыце яго скончылася крэм для макіяжу вачэй. Калі вы гэтага не зробіце, з узростам вашы вочы могуць выглядаць значна больш стомленымі.
- Вызначце, колькі гадзін сну вам трэба (звычайна 7-9 гадзін за ноч, але колькасць часу вагаецца ў розных людзей у розны час на працягу ўсяго жыцця). Паспрабуйце рэгулярна высыпацца на працягу некалькіх тыдняў, каб даведацца, ці дапамагае ён.
- Алкаголь і наркотыкі могуць негатыўна паўплываць на якасць вашага сну. Пазбягайце гэтых прадуктаў альбо выкарыстоўвайце іх умерана для дасягнення найлепшых вынікаў.
- Атрымлівайце дастатковую колькасць вітамінаў, якія падтрымліваюць сон. Недахоп сну, а таксама парушэнне ўсмоктвання вітамінаў, як правіла, пагаршаюць функцыю наднырачнікаў. Чым менш функцыя наднырачнікаў, тым менш вітаміна В6 вы, як правіла, засвойваеце. Чым менш вы паглынаеце B6, тым менш актыўнымі будуць вашыя наднырачнікі, і вы апынецеся ў замкнёным коле. Спіце, прымайце звычайны вітамін (пры неабходнасці), атрымлівайце добрую дабаўку кальцыя / магнію ў выглядзе зялёна-ліставых прадуктаў (яны ўтрымліваюць больш кальцыя і магнію, чым малочныя прадукты), і дастатковае спажыванне мінеральных рэчываў адновіць функцыя наднырачнікаў.
Лячэнне алергіі. Алергія - частая прычына змены колеру пад вачыма. Калі алергія ляжыць у аснове вашай праблемы, лячыце алергію альбо пазбаўцеся ад алергена. Такую сезонную алергію, як прастуда, можна эфектыўна лячыць рэцэптамі лекаў і без рэцэпту.- Пры іншых алергіях лепшым спосабам дзеянняў звычайна з'яўляецца прафілактыка. Калі вы пакутуеце ад частых цёмных колаў альбо азызласці, у вас можа быць невядомая харчовая алергія альбо алергія на хімічныя рэчывы дома або на працоўным месцы. Звярніцеся да ўрача-дэрматолага для дапамогі ў вызначэнні, на што ў вас алергія. Людзі, якія пакутуюць алергіяй, часам пакутуюць ад дэфіцыту В6, фалійнай кіслаты і В12. Прыём полівітамінаў таксама можа дапамагчы.
- Непераноснасць глютена. Яшчэ адна распаўсюджаная алергія на цёмныя кругі - непераноснасць глютена - асаблівы тып алергіі на пшаніцу. Больш сур'ёзна, у вас можа быць целиакия. Каб праверыць наяўнасць целиакии, зрабіце аналіз крыві. Важна памятаць, што вы, магчыма, не пераносіце глютен, але не хварэеце целиакией.
Вылечыць закладзены нос. Заложенность носа можа прывесці да цёмных колаў пад вачыма, таму што вены вакол пазух цямнеюць і пашыраюцца.
Сілкуйцеся добра. Сілкуйцеся здаровай збалансаванай ежай, прымайце вітаміны і піце шмат вадкасці. Шмат касметычных праблем можа быць выклікана недахопам вітамінаў. Цёмныя кругі і азызласць часта выкліканыя недахопам вітаміна Да альбо недастатковай колькасцю антыаксідантаў. Акрамя таго, дэфіцыт В12 (часта звязаны з анеміяй) можа прывесці да з'яўлення цёмных колаў.
- Ешце шмат садавіны і агародніны, асабліва капусты, шпінату і іншых зялёных гародніны. Прымайце штодзённую вітамінную дабаўку пры неабходнасці. Піце дастатковую колькасць вадкасці, каб павялічыць кровазварот.
- Паменшыце спажыванне солі. Празмернасць солі прымушае арганізм затрымліваць ваду ў незвычайных месцах, і гэта можа прывесці да азызласці. Занадта вялікая колькасць солі таксама можа паменшыць кровазварот і прымусіць крывяносныя пасудзіны пад скурай выглядаць больш сінімі.
Вывучыце свае звычкі курэння і вырашыце кінуць паліць. Курэнне выклікае праблемы з крывяноснымі пасудзінамі, якія не толькі пагражаюць вашаму жыццю, але і робяць вашыя сасуды больш прыкметнымі і выглядаюць больш зялёнымі.
Паслабцеся. Рэлаксацыя можа дапамагчы ліквідаваць крыніцу стрэсу і трывогі, якія выклікаюць страту сну, дрэннае харчаванне і нязручны адпачынак. Замест гэтага дастаткова паслаблення дапаможа скуры пад вачыма палепшыцца, бо вы адчуваеце сябе менш напружаным і больш камфортным. Скура, як правіла, адлюстроўвае мноства псіхічных і фізічных захворванняў, таму не ігнаруйце неабходнасць паслаблення.
Прыміце рэчы, якія вы не можаце змяніць. На жаль, існуе некалькі прычын з'яўлення цёмных колаў пад вачыма, з якімі вы не можаце шмат чаго зрабіць. Сюды ўваходзяць:
- Анамалія пігментацыі. Яны могуць выклікаць цёмныя кругі пад вачыма.
- Уздзеянне сонца. Гэта можа павялічыць выпрацоўку меланіну.
- Скура з-за ўзросту танчэй. Старэнне станчыць скуру, прымушае вены і крывяносныя пасудзіны вылучацца ўсё больш, бо тлушч і калаген з часам высільваюцца.
- Генетычныя фактары. Вызначце, ці ёсць захворванне ў вашай сям'і, бо цёмныя кругі пад вачыма лічацца спадчыннымі. Гэта не азначае, што вы нічога не можаце зрабіць, каб палепшыць сітуацыю, але будзьце гатовыя прыняць вельмі маленькія поспехі, спрабуючы іх ліквідаваць.
- Асаблівасці вашага твару. Цёмныя кругі могуць быць проста ценямі вашага выразу твару. Вы не можаце зрабіць шмат, каб змяніць гэта, акрамя дбайнага выкарыстання касметыкі.
Спосаб 2 з 3: Натуральныя метады
Ўжываць агуркі. Агуркі здаўна выкарыстоўваюцца для памяншэння азызласці і асвятлення скуры вакол вачэй, забяспечваючы хуткі "стымулятар" для стомленых і азызлых вачэй. Прыкладзеце па лустачцы агурка на кожнае вока, расклаўшы па цёмнай вобласці. Рабіце гэта штодня, спалучаючы з адпачынкам каля 10-15 хвілін. Заплюшчы вочы.
Штодня прыкладвайце да вачэй халодны пакецік гарбаты альбо кубік лёду, загорнуты ў мяккую тканіну. Дубільныя рэчывы ў пакуначках з гарбатай памяншаюць азызласць і пацямненне скуры. Ляжце, пажадана раніцай, і хай прахалодныя вільготныя пакуначкі з кафеінам змяшчаюць над вачыма прыблізна 10-15 хвілін. Заплюшчы вочы. Вы можаце трымаць іх у халадзільніку на ноч для выкарыстання на наступную раніцу.
Зрабіце раствор расола. Змяшайце 2 шклянкі вады з 1/4 чайнай лыжкі марской солі і / або паловай чайнай лыжкі парашка соды і пакладзеце ў адну з ноздраў. Нахіліце галаву ў адзін бок, каб вада сцякала з другой ноздры. Лепш выкарыстоўваць яго, калі ў вас закладзены нос.
Выкарыстоўвайце бульбу. Пакладзеце сырую бульбу ў блендер і размягчыце ўсю бульбу. Выміце яе і прыкладзеце пюрэ да закрытых вачэй. Патрымаеце 30 хвілін, ляжце на спіну. Ачысціць цёплай вадой. Гэты спосаб добра працуе для некаторых людзей.
Выкарыстоўвайце замарожаную лыжку. Змесціце лыжку ў маразілку на 10-15 хвілін. Дастаньце яго і рухайцеся ўверх па цёмных колах. Трымайце яго там, пакуль лыжка не сагрэецца. рэклама
Метад 3 з 3: Эстэтычныя рашэнні
Вырабіце крэм для вачэй, які змяшчае вітамін Да і рэтынол. Цёмныя кругі могуць быць выкліканы недахопам вітаміна К. Аднак, незалежна ад прычыны, крэмы, якія змяшчаюць гэтыя два інгрэдыенты, у многіх людзей значна памяншаюць азызласць і змяненне колеру. . Здаецца, доўгатэрміновае штодзённае ўжыванне прыносіць найбольшую карысць.
Выкарыстоўваць пад крэм для вачэй. Выкарыстоўвайце карэктар, які схавае цёмныя кругі пад вачыма. Важна выкарыстоўваць карэктар, які адпавядае вашаму тону скуры (а менавіта жоўты і персікавы (для сіняга арэола). зверху бясколерны.
Зрабіце тэст на алергію на скуры. Перш чым карыстацца касметыкай, спачатку зрабіце тэст на алергію на скуры. Спыніце выкарыстоўваць касметыку, якая раздражняе вашу скуру, выклікае сып альбо робіць вочы балючымі альбо слязлівымі. рэклама
Парада
- Піць ваду. Пітная вада заўсёды была карыснай для арганізма, але калі гаворка ідзе пра цёмныя кругі пад вачыма, гэта сапраўды так. Гэта таксама дапамагае расслабіцца, таму што гэта заспакаяльны напой.
- Сілкуйцеся здаровай дыетай, багатай на вітаміны С, D і Е.
- Пераканайцеся, што перад сном не ўжываеце занадта шмат вадкасці. Гэта можа спрыяць / дадаваць вашым мяшкам для вачэй.
- Засяродзьцеся непасрэдна на скуры пад вачыма. Памятаеце, што любы непасрэдны кантакт са скурай пад вачыма павінен быць мяккім, бо гэта найбольш адчувальная частка вашага цела.
- Пазбягайце церці вочы. Частае расціранне вачэй выклікана алергічнай рэакцыяй, але не заўсёды. Гэта можа быць таксама звычка да трывогі альбо рэфлексіўны ўчынак. Незалежна ад прычыны, лепш спыніць дзеянне, таму што расціранне вачэй раздражняе скуру і можа парушыць драбнюткія капіляры пад скурай, выклікаючы азызласць і змяненне колеру з абодвух бакоў.
- Насіце сонцаахоўныя акуляры, каб абараніць скуру ад зменаў меланіну.
