Складзіце дыету для лячэння хранічных захворванняў нырак - Чаявыя

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Калі ў вас хранічная хвароба нырак, вам трэба будзе прытрымлівацца дыеты, якая паляпшае парушэнне функцыі нырак. Лек ад хваробы нырак не існуе, але вы можаце запаволіць развіццё сімптомаў пры дапамозе адпаведных карэкціровак харчавання. Звярніце ўвагу, што некаторым людзям даводзіцца абмяжоўваць калій і фосфар. Прыклаўшы трохі часу і намаганняў, вы зможаце знайсці здаровую дыету, якая адпавядае вашым патрэбам. Памятаеце, што ніводная дыета не падыходзіць для ўсіх, таму важна параіцца са сваім урачом і дыетолагам, каб даведацца, якая дыета падыходзіць менавіта вам.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Ужывайце правільную ежу

Выбірайце правільныя гародніна. Пры захворваннях нырак варта быць асцярожным, выбіраючы, якія гародніна ёсць. Гародніна - важная частка здаровага харчавання, але не ўсе гародніна ў бяспецы, калі ў вас нырачная недастатковасць. Увогуле, пры праблемах з ныркамі варта пазбягаць гародніны з высокім утрыманнем калія.
- Прыдатныя гародніна ўключаюць: брокалі, капусту, каляровую капусту, моркву, баклажаны, салата, агурок, салера, лук, перац, шынкі і летнія шынкі.
- Варта пазбягаць ужывання варанай бульбы, авакада, спаржы, гарбуза, зімовых кабачкоў і шпінату. У гэтых гародніне шмат калію.
- Калі вам трэба абмежаваць калій, абавязкова пазбягайце гародніны з высокім утрыманнем калію, напрыклад, бульбы. Замест гэтага выбірайце гародніну з нізкім утрыманнем калію, напрыклад, агуркі і буракі.
Правільна выбірайце садавіна. Таксама трэба быць асцярожным з садавінай з высокім утрыманнем калію. Садавіна - важная частка вашага рацыёну пры захворваннях нырак, але вы павінны быць уважлівымі да выбару правільных садавіны.
- Садавіна з нізкім утрыманнем калію ўключаюць: вінаград, вішню, яблыкі, грушы, ягады, слівы, ананас, мандарыны і кавун.
- Старайцеся пазбягаць апельсінаў і апельсінавых прадуктаў, такіх як апельсінавы сок. Таксама варта пазбягаць ківі, нектарыны, чарнасліву, дыні, квашанай капусты, разынак і, як правіла, сухафруктаў.
- Калі вам трэба абмежаваць спажыванне калію, выбірайце садавіна з нізкім утрыманнем калію, такія як чарніца і ажына.
Пагаворыце са сваім лекарам аб патрэбах у бялку. Бялок з'яўляецца важнай часткай вашага рацыёну, але трэба быць асцярожным з ужываннем бялку, калі ў вас ёсць захворванні нырак. Занадта вялікая колькасць бялку можа павялічыць нагрузку на ныркі. Аднак вы можаце стаміцца, калі спажывання бялку недастаткова. Бялок вырабляе ў арганізме адходы, а ныркі дапамагаюць выводзіць адходы, таму занадта шмат спажывання бялку можа аказаць непатрэбны ціск на ныркі. Лекар можа парэкамендаваць дыету з нізкім утрыманнем бялку. Аднак падчас дыялізу (дыялізу) можа спатрэбіцца часова павялічыць спажыванне бялку.
- Даведайцеся, колькі бялку вам дазволена ўжываць кожны дзень, і прытрымвайцеся яго.
- Абмяжуйце багатую вавёркамі ежу ў дзень да 140-200 г і менш, калі гэта рэкамендуе ваш дыетолаг. Прадукты з высокім утрыманнем бялку ўключаюць: мяса, птушку, морапрадукты, яйкі.
- Звярніце ўвагу на колькасць бялку ў іншых прадуктах. Памятаеце, што бялок таксама прысутнічае ў малацэ, сыры, ёгуртах, макаронах, фасолі, арэхах, хлебе і крупах. Вам неабходна сачыць за агульным спажываннем бялку кожны дзень.
- Ешце на абед порцыі з нізкім утрыманнем бялку. Садавіна, гародніна і вугляводы павінны складаць асноўную частку ежы. Порцыя бялку не павінна перавышаць 85 г, прыблізна памерам у калоду карт.
- Прадукты, багатыя на бялок, могуць гуляць часовую ролю падчас дыялізу, таму парайцеся са сваім лекарам, калі вы знаходзіцеся на дыялізе альбо збіраецеся на дыяліз. Тады вам давядзецца ёсць багатую вавёркамі ежу. Шматлікія лекары рэкамендуюць падчас дыялізу ўжываць яйкі альбо бялок, якія з'яўляюцца добрай крыніцай бялку.
Рыхтуйце здаровую ежу. Пры запаволенні або лячэнні пашкоджанняў нырак вельмі важна, як прыгатаваць ежу. Увогуле, вы павінны навучыцца рыхтаваць больш здаровыя стравы.
- Для падрыхтоўкі страў выкарыстоўвайце антіпрігарная патэльню, каб паменшыць колькасць сметанковага масла і раслінных алеяў, якія дадаюць непатрэбныя калорыі і тлушч. Выкарыстоўвайце карысныя тлушчы, напрыклад, аліўкавы алей, а не сметанковае або раслінны.
- Калі вы ясьце, вам трэба адфільтраваць тлушч у мясе. Таксама варта здымаць скуру пры ўжыванні птушкі.
- Паспрабуйце выбраць спосаб выпякання, падсмажвання альбо кіпячэння пры падрыхтоўцы ежы.
рэклама

Спосаб 2 з 3: Пазбягайце некаторых прадуктаў

Жорстка кантралюйце спажыванне натрыю. Натрый, таксама больш вядомы як соль, можа быць вельмі шкодны пры нырачнай недастатковасці. Надзвычай важна скарачаць спажыванне солі кожны дзень. Памяншэнне колькасці солі таксама дапаможа паменшыць колькасць вадкасці, якая назапашваецца ў арганізме, адначасова дапамагаючы кантраляваць крывяны ціск, што ў сваю чаргу дапаможа лячыць хваробы нырак.
- Купляйце прадукты, якія пазначаны як "без солі", "без натрыю" або "з нізкім утрыманнем солі".
- Праверце этыкетку, каб убачыць, колькі натрыю ежа ўнутры. Выбірайце прадукты з менш чым 100 мг натрыю ў порцыі.
- Не выкарыстоўвайце соль пры падрыхтоўцы ежы і не дадавайце соль у ежу. Калі на стале ляжыць банка з паваранай соллю, трымайце яе далей, каб пазбегнуць спакусы дадаць больш солі падчас ежы. Пазбягайце заменнікаў солі таксама, калі толькі лекар ці дыетолаг не скажа інакш.
- Пазбягайце салёнай ежы, напрыклад, пікантных сухароў, чыпсаў, папкорна, бекону, вяндліны, каўбас, вяленага мяса, мясных кансерваў і рыбных кансерваў.
- Пазбягайце ежы з MSG.
- Ешце менш, каб паесці па-за домам. Ежа ў рэстаранах часта змяшчае больш натрыю, чым ежа, прыгатаваная дома.
Абмежаваць спажыванне фосфару. Фосфар у крыві павінен быць нізкім, калі ў вас хранічная хвароба нырак. У малочных прадуктах, такіх як малако і сыр, звычайна шмат фосфару. Лепш скараціць малочныя прадукты, калі вы маеце справу з хранічнай хваробай нырак.
- З малочнай ежай варта прытрымлівацца дыеты і не перавышаць рэкамендуемую колькасць порцый у дзень. Вы таксама можаце прытрымлівацца малочна-фосфарных малочных прадуктаў. Выбірайце сметанковы сыр, тварог, маргарын, сметанковае масла, узбітыя сліўкі, рэдкі сок, сыр Бры і немалочнае марожанае.
- Паколькі кальцый з'яўляецца неабходным мінералам для падтрымання трываласці касцей, нядрэнна паразмаўляць са сваім урачом пра прэпараты кальцыя. Шмат каму з хранічнай хваробай нырак неабходна прымаць прэпараты кальцыя, каб падтрымліваць сваё цела здаровым.
- Вы таксама павінны абмежаваць арэхі, арахісавае масла, арэхі, сачавіцу, субпрадукты, сардзіны і мясныя кансервы, такія як каўбасы і хот-догі.
- Пазбягайце кокі і безалкагольных напояў, якія ўтрымліваюць фасфаты або фосфарную кіслату.
- Пазбягайце цельнозерновые хлеба і суцэльнага збожжа.
Трымайцеся далей ад смажанай ежы. Пры захворваннях нырак таксама варта пазбягаць смажанай ежы. Смажаная ежа павялічвае непатрэбныя калорыі і спажыванне тлушчу.
- Выходзячы есці, не варта замаўляць у меню смажаныя стравы. Папытаеце афіцыянта замяніць яго іншым. Напрыклад, спытайцеся, ці можна выкарыстоўваць смажаную курыную грудку замест смажанай у бутэрбродзе.
- Падчас сямейных сустрэч, такіх як святы, варта пазбягаць смажанай ежы. Выбірайце садавіну і гародніну замест смажанай курыцы.
- Рыхтуючы дома, не рабіце фры. Калі ў вас у доме ёсць патэльня, магчыма, лепш прынесці яе камусьці іншаму.
рэклама

Спосаб 3 з 3: Кантроль напаўнення вадкасцю

Пракансультуйцеся з урачом, калі вы можаце піць умераную колькасць алкаголю. Алкаголь можа вельмі шкодзіць нырках. Калі вашы ныркі аслаблены, не варта ўжываць алкаголь у лішку. Калі ваша хвароба нырак у пэўнай ступені прасунулася, магчыма, вы наогул не зможаце піць. Некаторыя людзі з захворваннямі нырак могуць па-ранейшаму часам выпіць, але парайцеся з лекарам, колькі менавіта рэкамендуецца алкаголю.
- Калі ваш лекар дазваляе ўжываць алкаголь, пераканайцеся, што вы не перавышаеце рэкамендаванага сутачнага парога, і ўлічыце гэтую колькасць у агульным спажыванні вадкасці.
- Папытаеце сяброў і членаў сям'і не ўжываць алкаголь на сустрэчах, дзе вы знаходзіцеся. Калі вы ведаеце, што партыя сапраўды ўжывае алкаголь, пазбягайце наведвання альбо просіце сяброў ці членаў сям'і абмежаваць ўжыванне алкаголю разам з вамі.
- Калі ў вас узніклі праблемы з кіданнем алкаголю, парайцеся з тэрапеўтам пра тое, як кінуць алкаголь. Вы таксама можаце знайсці групы падтрымкі, калі вам здаецца, што ў вас ёсць праблемы з алкаголем.
Знайдзіце спосабы ўтаймавання смагі. Магчыма, спачатку вам не давядзецца абмяжоўваць спажыванне вадкасці, але шмат каму прыходзіцца памяншаць спажыванне вадкасці на позніх стадыях захворвання нырак. Калі вы знаходзіцеся на дыялізе, вадкасць звычайна назапашваецца ў вашым целе паміж сеансамі тэрапіі. Лекар можа прапісаць абмежаваную колькасць вадкасці на дзень, якога вам трэба прытрымлівацца. Знайдзіце спосабы кантраляваць смагу, не ўжываючы шмат вадкасці.
- Выпівайце кубак меншага памеру падчас ежы. Калі вы ясьце ў рэстаране, пакладзеце кубак, калі скончыце. Такім чынам, афіцыянт будзе ведаць, што не дадасць у вашу кубак больш, і вы пазбегнеце спакусы выпіць занадта шмат вады.
- Паспрабуйце замарожваць фруктовыя сокі ў паддонах для лёду. Вы можаце смактаць іх як фруктовае марожанае, каб павольна здаволіць смагу. Не забудзьцеся ўключыць гэтую колькасць у агульную колькасць вадкасці, дазволеную за дзень.
- Калі вам трэба абмежаваць колькасць вадкасці, паспрабуйце з дапамогай бутэлькі з вадой, каб сачыць за тым, колькі вадкасці вам дазволена піць кожны дзень. Напоўніце бутэльку вадой і цэлы дзень піце толькі ваду. Калі вы ясьце або п'еце нешта такое, што вадкае, як кава, малако, кісель ці марожанае, наліце ў бутэльку менш вады, роўнае колькасці загружанай вадкасці. Абавязкова ўлічыце колькасць вадкасці з фруктовых кансерваў, агароднінных кансерваў, супу і любых іншых крыніц вадкасці.
Будзьце асцярожныя са свежай вадой. Увогуле, варта пазбягаць безалкагольных напояў, бо гэта непатрэбная крыніца калорый і цукру. Аднак, калі вы ўсё яшчэ любіце яго час ад часу выбіраць, выбірайце белыя безалкагольныя напоі. Безалкагольныя напоі з густам цытрыны, такія як Sprite, лепш цёмных напояў, такіх як кока-кола і пепсі.
- Абавязкова пазбягайце кокі і газаваных напояў, якія ўтрымліваюць фасфаты або фосфарныя кіслоты. У содзе таксама шмат натрыю, і важна паменшыць спажыванне натрыю / солі.
Абмяжуйце ўжыванне апельсінавага соку. У апельсінавым соку шмат калію. Калі ў вас хранічная хвароба нырак, лепш пазбягаць ўжывання апельсінавага соку. Паспрабуйце вінаградны, яблычны або журавінавы сокі замест апельсінавага соку. рэклама

Парада

Будзьце аптымістычнымі. Стрэс можа пагоршыць захворванне нырак.
Таксама трэба старацца рэгулярна займацца. Рэгулярныя фізічныя нагрузкі могуць дапамагчы запаволіць захворванне нырак. Вы таксама павінны ўнесці некаторыя змены ў лад жыцця, напрыклад, кінуць паліць, каб кантраляваць хваробы нырак.
Пазбягайце пропуску прыёму ежы альбо занадта доўгага ня ежы. Калі вы не адчуваеце голаду, паспрабуйце з'есці 4 ці 5 невялікіх прыёмаў ежы замест аднаго ці двух паўнавартасных.
Не прымайце мінералы, дабаўкі і раслінныя прадукты без папярэдняй кансультацыі з лекарам.
Памятаеце, што па меры змены стану вам можа спатрэбіцца змяніць свой рацыён. Звяртайцеся да ўрача для рэгулярных аглядаў і пры неабходнасці пагаворыце з дыетолагам, які зарэгістраваўся.
Змяніць рацыён можа быць вельмі складана. Магчыма, вам прыйдзецца адмовіцца ад каханай ежы. Аднак прыняцце рэкамендацый мае вырашальнае значэнне для захавання здароўя як мага даўжэй.