Аўтар:
Robert Simon
Дата Стварэння:
20 Чэрвень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Прышчы - гэта скурнае захворванне, якое звычайна дзівіць твар асобы, але можа ўзнікаць і на спіне, грудзях, шыі і часам у руках і вушах. Прышчы выклікаюцца закаркаваннем пор. Бактэрыі, якія трапляюць у вугры, часта здушваючы або датыкаючыся да вугроў, могуць выклікаць паўторнае заражэнне. Такім чынам, вам трэба даведацца, як абараніць скуру ад бактэрый, дапамагчы скуры хутчэй загаіцца і прадухіліць з'яўленне вугроў.
Крокі
Спосаб 1 з 3: практыкуйце працэдуры па догляду за скурай
Не чапайце твар рукамі. Рукі могуць несці алей, бруд і бактэрыі, якія закаркоўваюць пары і палягчаюць рост бактэрый.
- Нават пры мыцці скура рук усё яшчэ можа ўтрымліваць алей.
- Не чапайце і не здушвайце прышчык, каб пазбегнуць мясцовай запаленчай рэакцыі і пазбегнуць рубцоў.
Вымыйце твар мыйным сродкам. Мыйце твар 2 разы на дзень. Калі вы часта сутыкаецеся з вуграмі, вы павінны мыць валасы кожны дзень. Гэта памяншае колькасць скурнага сала (тлушчу, якое вылучаецца сальнымі залозамі) на твары. Аднак не карыстайцеся занадта жорсткімі мыйнымі сродкамі або шампунямі, не мыйце твар і не інтэнсіўна мыйце валасы, бо гэта стымулюе выпрацоўку алею і стымулюе рост скуры, выклікаючы застой у фалікулах.
Пазбягайце скрабов для асобы. Эксфолианты, вылузваюць маскі і звязальныя сродкі могуць раздражняць скуру і пагаршаць вугры. Людзі без сур'ёзных прышчоў і праблем з адчувальнай скурай могуць адслойвацца адзін-два разы на тыдзень.
Варта выкарыстоўваць прадукты, якія не выклікаюць вугроў. Спыніце выкарыстоўваць крэмы, ласьёны, макіяж, сродкі для валасоў, маскі ад вугроў і занадта тоўстыя альбо тоўстыя крэмы. Звярніце ўвагу на прадукты, якія пазначаны як "некамедагенныя", гэта значыць, што яны радзей закаркоўваюць фалікулы і выклікаюць вугры. Акрамя таго, звярніце ўвагу на прадукты, якія пазначаны як "безмасляныя".
Выкарыстоўвайце саліцылавую кіслату. Сродкі для догляду за скурай, якія змяшчаюць саліцылавую кіслату, дапамогуць паменшыць закаркаванне пор і фалікулаў. Саліцылавая кіслата не ўплывае на бактэрыі скуры і выпрацоўку скурнага сала. Ачышчальныя сродкі з саліцылавай кіслатой - лепшы выбар для людзей, якія пакутуюць вуграмі.- Выконвайце інструкцыі па ўжыванні. Не занадта ўжывайце касметыку, якая змяшчае саліцылавую кіслату, каб пазбегнуць раздражнення скуры.
Выкарыстоўвайце перакіс бензоілу. Гэта хімічнае рэчыва дапамагае паменшыць бактэрыі пры нанясенні на скуру і змяшчаецца ў мностве безрэцэптурных сродкаў ад вугроў. Перакіс бензоілу будзе пералічаны ў якасці актыўнага інгрэдыента (калі ён прысутнічае ў касметыцы).
- Перакіс бензаілу можа адбельваць альбо пэцкаць вопратку. Такім чынам, не апранайце павязку на галаву, калі наносіце яе на вобласць каля адзення ці не. Пры неабходнасці невялікая колькасць касметыкі, якая змяшчае перакіс бензоілу, можна праверыць у невялікім месцы на тканіне.
Спосаб 2 з 3: Змены ў ладзе жыцця
Карыстайцеся чыстай тканінай. Трэба рэгулярна мяняць накрыўкі, прасціны і ручнікі для асобы, ручнікі для цела ... альбо любую іншую тканіну, якая кантактуе з целам і можа пераносіць бактэрыі. Калі тканіна пахне дзіўна, абескаляроўваецца альбо мае іншую тэкстуру, змыйце яе.
- Мыйце тканіны гарачай вадой і дэзінфікуючым мыйным сродкам.
- Трэба сушыць і падтрымліваць у чысціні, калі ваду немагчыма прамыць.
Насіце толькі чыстую вопратку. Адзенне ўбярэ і вынясе алей са скуры. Такім чынам, вы павінны насіць толькі чыстую вопратку, асабліва калі на целе ёсць вугры, каб паменшыць вугры.
- Пераапрануцца пасля потаадлучэння.
- Варта пераапрануцца ў бялізну і вопратку, якая носіцца побач з месцамі вугроў.
Атрымайце сонца. Людзі са светлакроўнай скурай павінны падвяргацца ўздзеянню сонца на працягу 10-20 хвілін у дзень (без сонцаахоўнага крэму), а цемнаскурыя - 20-30 хвілін у дзень, каб паменшыць запаленне і канцэнтрацыю ўвагі. бактэрыі на скуры. Будзьце асцярожныя, не падвяргайце занадта шмат сонца, каб пазбегнуць пачырванення і апёкаў, якія выклікаюць раздражненне скуры і дадатковыя праблемы з вуграмі, асабліва для зніжэння рызыкі рака скуры і старэння скуры.
- Трэба наносіць сонцаахоўны крэм альбо выкарыстоўваць сонца, калі скура адчувальная альбо бледная.
- Сонцаахоўны крэм варта наносіць, калі вы знаходзіцеся на сонца даўжэй 10-30 хвілін альбо занадта адчувальныя да сонца.
- Уздзеянне сонечных прамянёў павялічвае колькасць вітаміна D, які арганізм выпрацоўвае натуральным чынам, уздзейнічаючы тым самым на сальныя залозы.
- На сонцы ёсць таксама ўльтрафіялетавыя і інфрачырвоныя прамяні (часта выкарыстоўваюцца пры лячэнні вугроў). Лічыцца, што інфрачырвоныя прамяні дапамагаюць паменшыць выпрацоўку скурнага сала і забіць бактэрыі.
Разгледзім магчымасць выкарыстання парашка кораня макі. Даследаванні паказваюць, што парашок кораня макі эфектыўна балансуе ўзровень гармонаў у жанчын для памяншэння сімптомаў менопаузы і сімптомаў пременопаузы. Збалансаванне ўзроўню гармонаў дапаможа паменшыць вугры.
- Парашок кораня макі атрымліваюць з дрэва мака, якое вырошчваецца ў цэнтральнай частцы Перу больш за 3000 гадоў. Гэты парашок кораня выкарыстоўваецца на працягу стагоддзяў у Перу і стаў папулярным ва ўсім свеце ў якасці інгрэдыента, які дапамагае збалансаваць узровень гармонаў.
- Парашок кораня макі знайсці цяжка, таму вам не абавязкова выкарыстоўваць гэты раствор.
- Заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым спрабаваць парашок кораня макі.
Кіраванне стрэсам. Кожны чалавек хоць бы раз адчувае стрэс, і стрэс не моцна ўплывае на яго здароўе, хаця б толькі з нізкім узроўнем. Аднак занадта вялікая нагрузка выклікае наднырачнікі перапрацоўкай кортізола - гармона, які павялічвае колькасць алею на скуры і выклікае вугры.
- Ёсць мноства спосабаў кіраваць узроўнем стрэсу. Вы павінны навучыцца спраўляцца са стрэсам і паменшыць стрэс, каб палепшыць сваю здольнасць захоўваць спакой і пазбягаць стрэсаў.
- Некаторыя людзі будуць заставацца ў цыкле стрэсу, які прыводзіць да з'яўлення вугроў, узнікаюць прышчы, якія робяць сябе больш стрэсавым, а вугры горшымі.
- Калі вы выпрабоўваеце праблемы са стрэсам самастойна, парайцеся са сваім урачом альбо тэрапеўтам.
Разгледзім рэтыноіды, якія прадаюцца без рэцэпту. Рэтыноіды - гэта форма вітаміна А, якая дапамагае паменшыць павелічэнне сальных залоз. Вы можаце знайсці прэпараты для догляду за скурай, якія прадаюцца без рэцэпту, альбо сродкі супраць старэння, якія ўтрымліваюць нізкія дозы рэтыноідаў. Некаторыя людзі рэагуюць, нават калі прымаюць толькі лекі, якія прадаюцца без рэцэпту і ўтрымліваюць нізкі ўзровень рэтыноідаў.
- Прымаць рэтыноіды могуць не ўсе. Калі вы не ўпэўненыя, пацікаўцеся ў лекара ці фармацэўта пра прадукты, якія змяшчаюць рэтыноіды.
- Ретиноиды можа прызначыць лекар. Майце на ўвазе, што безрэцэптурныя рэтыноіды маюць меншыя дазоўкі.
- Жанчынам, якія цяжарныя альбо спрабуюць зацяжарыць, нельга прымаць рэтыноіды.
Прымайце вітамін D дабаўкі. Вітамін D таксама вельмі дапамагае паменшыць зарастанне сальных залоз. Вам трэба 10-20 хвілін сонечнага знаходжання ў дзень, каб ваша цела выпрацоўвала вітамін D. Аднак гэта эфектыўна толькі ў сонечныя дні. Вы таксама павінны разгледзець пытанне аб прыёме вітаміна D3 штодня.
- Большасць з нас адчувае недахоп вітаміна D з-за нізкага ўздзеяння сонца, і вітамін D натуральным чынам не прысутнічае ў многіх прадуктах харчавання.
- Пры прыёме дабавак дарослыя павінны атрымліваць 4000 МЕ ў дзень, дзеці 4-8 гадоў - 3000 МЕ, дзеці 1-3 гадоў - 2500 МЕ штодня.
Спосаб 3 з 3: Звярніцеся да дэрматолага
Разгледзім магчымасць выкарыстання рэтыноіда па рэцэпце. Рэтыноіды - гэта форма вітаміна А, якая дапамагае паменшыць павелічэнне сальных залоз. Лячэнне вугроў з нізкімі дозамі рэтыноідаў часцей прадаецца без рэцэпту.
- Некаторыя людзі з прышчамі рэагуюць на рэтыноіды з нізкімі дозамі і не маюць патрэбы ў рэцэпце.
- Спытайцеся ў лекара пра тое, ці лепш за ўсё падыходзіць рэцэпт ці прадукт, які прадаецца без рэцэпта.
Разгледзім прыём супрацьзачаткавых таблетак. Жанчыны з цяжкімі вуграмі могуць прымаць супрацьзачаткавыя таблеткі для кантролю ўзроўню гармонаў. Гэта таксама дапамагае збалансаваць другасныя гарманальныя эфекты, такія як раздражненне і павелічэнне вагі з-за назапашвання вады.
- Вам трэба прызначыць лекара, каб набыць супрацьзачаткавыя таблеткі, якія ўплываюць на гармоны.
- Жанчыны, якія цяжарныя альбо спрабуюць зацяжарыць, не могуць прымаць супрацьзачаткавыя таблеткі.
Спытайцеся ў лекара аб Аккутане. Accutane - гэта лекі ад вугроў, якое выкарыстоўваецца для лячэння сур'ёзных вугроў і патрабуе рэцэпту лекара. Калі вашы сальныя залозы павялічаны альбо ў вас ёсць сонечныя вугры, вы можаце спытаць у лекара, ці можна выкарыстоўваць Аккутан.
- Неабходна кантраляваць кроў кожны месяц пры прыёме Аккутана. Пабочныя эфекты могуць з'явіцца на працягу некалькіх месяцаў пасля прыёму лекі.
- Не прымайце Аккутан, калі вы да канца не разумееце рызыкі прэпарата. Аккутан можа мець доўгатэрміновыя наступствы для здароўя.
- Жанчынам, якія цяжарныя альбо плануюць зацяжарыць, нельга прымаць Аккутан.
Пацікаўцеся ў лекара аб фотатэрапіі. Фотатэрапія - гэта лячэнне, якое можна зрабіць дома пры дапамозе спецыяльнага абсталявання, альбо вы можаце наведаць дэрматолага.
- Даследаванні пацвярджаюць гэта лячэнне з-за яго прастаты і прастаты прымянення. У тэхнічным плане ўздзеянне сонца - гэта таксама фотатэрапія. Аднак у тых месцах, дзе недастаткова сонечнага святла альбо калі нельга выходзіць на сонца, можна выбраць фотатэрапію.
- Выкарыстоўвайце прыбор для фотатэрапіі для лячэння вугроў паводле ўказанняў і ўважліва прачытайце інструкцыі па тэхніцы бяспекі, якія ўваходзяць у камплект прылады.
- Магчымыя пабочныя эфекты пры выкарыстанні абсталявання для фотатэрапіі ўключаюць пачырваненне, лушчэнне альбо змяненне колеру скуры.
- Таксама лекар можа правесці фотадынамічную тэрапію. Гэтая тэрапія прадугледжвае нанясенне на скуру лекаў, якія затым актывуюцца спецыяльным святлом. Гэтая тэрапія больш эфектыўная, чым звычайная фотатэрапія.
Пагаворыце са сваім лекарам пра антыбіётыкі. Пероральныя і мясцовыя антыбіётыкі могуць быць выкарыстаны для лячэння вугроў, асабліва ў выпадках паўторнага заражэння. Актуальныя антыбіётыкі можна ўжываць працяглы час, часта з перакісам бензоілу або рэтыноідамі. Пероральныя антыбіётыкі часта прымаюць на працягу кароткага часу для барацьбы з цяжкімі вуграмі.
- Антыбіётыкі асабліва карысныя пры запаленчых вуграх, якія з'яўляюцца вуграмі з вялікай колькасцю чырвоных удараў і кіст.
Парада
- Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, шакалад, тоўстая ежа, сэкс або мастурбацыя не выклікаюць вугроў.
- Калі вы лечыце лекі, пацікаўцеся ў лекара, калі вугры з'яўляюцца пабочным эфектам лекаў.
- Вы думаеце, што тлустая ежа выклікае вугры, але гэта можа быць таму, што вы ясьце ежу рукамі, а потым дакранаецеся да твару.
Папярэджанне
- Не прымайце Аккутан, калі вы да канца не разумееце рызыкі прэпарата. Аккутан можа мець доўгатэрміновыя наступствы для здароўя.
- Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы хочаце прымаць прэпараты ад вугроў як па рэцэпце, так і без рэцэпту, пакуль вы цяжарныя альбо спрабуеце зацяжарыць.
