Прадухіленне распаўсюджвання грыбковай інфекцыі - Чаявыя

Задаволены

Крокі
Папярэджанне

Грыбковыя інфекцыі распаўсюджаны і даволі складана паддаюцца лячэнню. Лепшы спосаб абараніць сябе ад грыбковай інфекцыі - прадухіліць яе. Калі ў вас паўтараюцца грыбковыя інфекцыі ці ёсць грыбковая інфекцыя, звярніцеся да ўрача. З іншага боку, калі вы хочаце абараніць сябе і навакольных людзей, ёсць спосабы не дапусціць распаўсюджвання грыбковай інфекцыі.

Крокі

Спосаб 1 з 5: Не дапусціць распаўсюджвання грыбковай інфекцыі

Часта мыйце рукі. Рэгулярнае мыццё рук - адзін з лепшых спосабаў прадухіліць распаўсюджванне грыбковай інфекцыі. З-за гэтага вы павінны мыць рукі кожны раз, калі дакранаецеся да заражанага месца альбо пасля дакранання да прадметаў / паверхняў, якія могуць быць забруджаныя. Напрыклад, вы павінны мыць рукі адразу пасля выкарыстання абсталявання ў трэнажорнай зале.
Трымайцеся далей ад грамадскіх месцаў. Грыбковая інфекцыя любога віду будзе распаўсюджвацца пры кантакце. Калі ў вас грыбковая інфекцыя, вам варта пазбягаць публічнага з'яўлення, каб знізіць рызыку распаўсюджвання яе на ўсіх. Напрыклад, чалавек з грыбковай інфекцыяй можа распаўсюдзіць хваробу, калі ідзе ў трэнажорную залу альбо плавае ў грамадскім басейне.
- Не хадзіце ў спартзалу, грамадскі басейн або грамадскую лазню, пакуль грыбковая інфекцыя не вылечыцца.
Заўсёды апранайце абутак. Заразіцца дражджавой інфекцыяй можна, калі хадзіць басанож, таму нашэнне абутку можа стаць добрым спосабам абараніць сябе. Калі ў вас грыбковая інфекцыя ног, хада басанож можа павялічыць рызыку распаўсюджвання яе на ўсіх.
- Заўсёды памятайце пра тое, каб насіць абутак, выходзячы на публіку, асабліва ў такіх месцах, як грамадскія шафкі - дзе людзі звычайна басанож.
Паведаміце свайму кіраўніку, калі ў вас грыбковая інфекцыя. Некаторыя заняткі патрабуюць кантакту з людзьмі, і калі ў вас грыбковая інфекцыя, уздзеянне можа павялічыць рызыку распаўсюджвання на людзей. Такім чынам, калі ваша праца патрабуе непасрэднага кантакту з іншымі людзьмі, напрыклад медсястрой, вам варта паведаміць пра гэта свайму кіраўніку.
Карыстайцеся толькі асабістымі рэчамі. Не дзяліцеся асабістымі рэчамі з іншымі, незалежна ад таго, ці ёсць у вас дражджавая інфекцыя. Грыбковыя інфекцыі распаўсюджваюцца пры кантакце, таму іх распаўсюджванне можа павялічыць рызыку распаўсюджвання спрэчка грыбка. Варта пазбягаць сумеснага выкарыстання асабістых рэчаў (хаця гэта і дастаткова добра), каб знізіць рызыку заражэння альбо заражэння.
- Не дзеліцеся асабістымі рэчамі, такімі як адзенне, рушнікі, абутак, шкарпэткі, макіяж, дэзадаранты і любыя іншыя прадметы, якія вы выкарыстоўваеце / носіце на целе.
Накрыйце месца заражэння. Калі ў вас дражджавая інфекцыя, перад прыездам у грамадскія месцы цалкам зачыніце месца заражэння. Выпадкова дакрануўшыся да заражанага сайта да іншых людзей / прадметаў, можна распаўсюдзіць грыбок. Таму лепш за ўсё закрываць месца заражэння, пакуль яно не вылечыцца.
- Не трэба пакідаць школу па-за школай, калі ў дзіцяці грыбковая інфекцыя. Аднак вам трэба прыкрыць месца заражэння дзіцяці і паведаміць пра гэта школе.
- Не накрывайце месца заражэння занадта шчыльна і шчыльна. Пры лячэнні грыбковай інфекцыі важна трымаць інфекцыю ў сухім стане.
рэклама

Спосаб 2 з 5: Прафілактыка грыбка ступні

Выкарыстоўвайце асобна ручнікі, абутак і шкарпэткі (шкарпэткі). Сумеснае выкарыстанне гэтай посуду можа павялічыць рызыку заражэння грыбковай інфекцыяй стоп. Такім чынам, вы павінны выкарыстоўваць ручнікі, абутак і шкарпэткі асобна і не пазычаць і не пазычаць у іншых.
Мяняйце прасціну і шкарпэткі кожны дзень. Грыбок ступні можа патрапіць на прасціны і шкарпэткі, размнажацца і распаўсюджвацца. Каб прадухіліць малочніцу на нагах ці моцную дражджавую інфекцыю, мяняйце прасціны і шкарпэткі кожны дзень, пакуль не загоіцеся.
- Таксама мяняйце шкарпэткі, калі мокрыя шкарпэткі потныя, паколькі мокрыя шкарпэткі павялічваюць рызыку распаўсюджвання грыбка ступні.
Трымаеце ногі сухімі. Грыбок ступні квітнее ў вільготным асяроддзі. Падтрыманне сухасці ног дапаможа прадухіліць грыбковыя інфекцыі. Каб захаваць ногі сухімі і не дапусціць з'яўлення спартовай ступні, вы можаце зрабіць наступныя дзеянні:
- Пакуль вы дома, і хтосьці, з кім вы жывяце, не падвяргаецца лішаю або іншым грыбковым інфекцыям, вы можаце хадзіць басанож і сухі.
- Мяняйце шкарпэткі як мага хутчэй, калі яны мокрыя і потныя.
- Пасля іх мыцця заўсёды старанна сушыце ногі.
Насіце прыдатную абутак. Абутак, якую вы носіце, гуляе важную ролю ў прафілактыцы лішаю. Выбар абутку, які дазваляе трымаць ногі сухімі і чыстымі, можа паменшыць верагоднасць заражэння грыбковай інфекцыяй ступні. Вось некалькі парад пры нашэнні абутку:
- Пераабуйцеся кожны дзень. Мяняйце абутак штодня, каб яна была сухой паміж зносам. Акрамя таго, можна пасыпаць талькам абутак, каб паменшыць вільгаць.
- Знайдзіце абутак, якая дапаможа нагам дыхаць. Гэта дапаможа захаваць вашы ногі сухімі і знізіць верагоднасць грыбковай інфекцыі ног.
- Не дзяліцца абуткам. Сумеснае выкарыстанне абутку павялічвае рызыку заражэння грыбковай інфекцыяй стоп.
- Пазбягайце насіць занадта цесную абутак, бо гэта павялічыць выпрацоўку поту.
Насіце абутак у грамадскіх месцах. Падарожнічаючы ў грамадскае месца, апранайце адпаведны абутак. Хада басанож па шматлюдных месцах павялічвае рызыку заражэння грыбковымі інфекцыямі ступняў і іншых захворванняў.
- Апранайце басаножкі ці шлапакі, ходзячы ў грамадскую лазню.
- Заўсёды апранайце абутак, ідучы ў фітнес-цэнтр.
- Апранайце вадзяны абутак, наведваючы грамадскі басейн.
- Вы можаце хадзіць басанож дома, калі ў хаце нікога няма са спартовай нагой.
Беражыце ногі. Працэс прафілактыкі спартовай ступні прадугледжвае падтрыманне ног у сухасці і чысціні. Ёсць некалькі парашкоў, якія вы можаце нанесці, каб захаваць ногі сухімі і не дапусціць развіцця мікозы ступні.
- Супрацьгрыбковы парашок можа дапамагчы захаваць вашы ногі сухімі і прадухіліць грыбок ног.
- Тальк у парашку можна ўжываць для прадухілення потааддзялення пры заўсёды сухіх нагах.
рэклама

Метад 3 з 5: Прафілактыка онихомикоза

Абараніцеся ад онихомикоза, наведваючы салон. Салідныя салоны прыгажосці часта выкарыстоўваюць правілы гігіены, каб абараніць кліентаў і персанал ад скурных інфекцый, але вы ўсё яшчэ рызыкуеце заразіцца. Пры наведванні салона для манікюру варта адзначыць наступнае:
- Пераканайцеся, што салон мае ліцэнзію Міністэрства аховы здароўя.
- Спытаеце персанал, як чысцяць інструменты для пазногцяў пасля кожнага выкарыстання. Інструменты для пазногцяў неабходна аўтаматычна стэрылізаваць у аўтаклаве, каб знішчыць бактэрыі і мікробы. Іншыя метады дэзінфекцыі будуць не такія эфектыўныя.
- Не наносіце лак для пазногцяў, калі ў вас грыбковая інфекцыя. Гэта можа перадаць грыбок пазногцяў вашаму майстру пазногцяў.
- Папытаеце майстра пазногцяў не адсоўваць і не абразаць кутікулу вакол пазногця. Гэта павялічвае рызыку грыбковай інфекцыі пазногцяў.
- Памыйце рукі перад тым, як рабіць манікюр, і папытаеце персанал зрабіць тое ж самае. Акрамя таго, пры выкананні манікюру персанал павінен насіць пальчаткі.
- Папытаеце супрацоўнікаў размясціць пракладкі для мыйкі альбо прынесці іх самі.
Добрая асабістая гігіена. Правільная асабістая гігіена дапаможа прадухіліць грыбковыя інфекцыі пазногцяў. Такім чынам, варта старанна вымыць рукі і ногі і высушыць іх, каб прадухіліць заражэнне онихомикозом.
- Трымаеце пазногці кароткімі і сухімі.
- Часта мыйце рукі і ногі.
- Калі ў вас аніхамікоз, пазбягайце дакрананняў да прадметаў вакол сябе пасля дакранання да пазногцяў, каб пазбегнуць распаўсюджвання грыбка.
Беражыце ногі. Ногі маюць высокі рызыка грыбковай інфекцыі пазногцяў. Абутак і шкарпэткі забяспечваюць цёплае і вільготнае асяроддзе для развіцця грыбка. Каб прадухіліць грыбок пазногцяў на нагах, варта:
- Насіце дыхае абутак
- Не апранайце шкарпэткі, якія выклікаюць пот ног. Шукайце шкарпэткі з бамбукавага валакна альбо поліпрапілена і пазбягайце шкарпэтак з бавоўны.
- Мяняйце шкарпэткі рэгулярна.
- Не падзяляйце шкарпэткі і абутак.
- Пераабуйце абутак на кожны чаравік.
- Мыйце шкарпэткі цёплай альбо гарачай вадой і адбельвайце.
Сыход за пазногцямі. Пашкоджаныя ногцевыя ложкі і ногцевыя ложкі з'яўляюцца спрыяльнымі ўмовамі для пранікнення онихомикоза.Сыход за пазногцямі і абарона пашкоджаных участкаў каля пазногця дапаможа прадухіліць заражэнне грыбком пазногцяў.
- Не грызце пазногці.
- Паклапаціцеся пра парэзы ці раны каля пазногця.
Абмяжуйце выкарыстанне лаку для пазногцяў. Лак для пазногцяў або штучныя пазногці могуць павялічыць рызыку заражэння грыбком. Лак для пазногцяў прымусіць пад пазногцем назапашвацца вільгаць і спрэчкі грыбкоў, якія выклікаюць інфекцыю. У выніку варта абмежаваць выкарыстанне лаку для пазногцяў, каб знізіць рызыку заражэння.
- Не выкарыстоўвайце лак для пакрыцця грыбка пазногцяў. Гэта пагоршыць аніхамікоз.
рэклама

Спосаб 4 з 5: Прафілактыка заражэння дражджамі

Выкарыстоўвайце абарону пры размове. У адрозненне ад вагінальнага сэксу, аральны сэкс можа распаўсюджваць дражджавую інфекцыю. Жанчыны могуць заразіцца дражджавой інфекцыяй пасля аральнага сэксу з-за дражджавой інфекцыі ў сліне.
- Каб знізіць гэты рызыка, падчас сэксу варта карыстацца каппы або поліэтыленавай плёнкай.
Надзеньце натуральнае бялізну і свабодныя штаны. Занадта шчыльныя трусы і штаны з сінтэтычных валокнаў могуць павялічыць рызыку заражэння дражджамі. Насіце свабодныя штаны з натуральнага валакна. Напрыклад, выбірайце бялізну, якое добра сядзіць з бавоўны, а не з шчыльных сінтэтычных валокнаў.
- Бялізну трэба сціраць з мылам і цёплай вадой. Сціранне бялізны халоднай вадой у ракавіне не выдаляе і не памяншае дрожджы.
- Не насіце калготкі. Цесныя шкарпэткі таксама павялічваюць рызыку заражэння дражджавой інфекцыяй.
Зменіце мокрае бялізну і штаны. Вільготнасць паветра павялічвае рызыку заражэння дражджамі. Такім чынам, калі вашы штаны змокнуць, напрыклад, пасля трэніровак або плавання, вам варта пераапрануцца ў новую пару штаноў / трусаў, каб вашыя "геніталіі" былі сухімі.
Пратрыце «вобласць палавых органаў» спераду назад. Жанчынам, якія хочуць прадухіліць дражджавыя інфекцыі, лепш выціраць спераду назад пасля наведвання туалета. Гэта памяншае верагоднасць распаўсюджвання бактэрый з задняга праходу ў похву (прычына дражджавой інфекцыі).
Кіраванне стрэсам. Стрэсавыя парты могуць павялічыць рызыку грыбковых інфекцый, таму паспрабуйце знізіць узровень стрэсу. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, паўнавартасны сон і выкарыстанне метадаў паслаблення могуць дапамагчы кіраваць узроўнем стрэсу.
- Некаторыя эфектыўныя метады зняцця стрэсу ўключаюць ёгу, глыбокія дыхальныя практыкаванні і медытацыю.
рэклама

Спосаб 5 з 5: Прафілактыка лішай

Вызначце фактары рызыкі. Стрыгучы лішай не вельмі распаўсюджаны, і найбольшая рызыка - гэта калі вы знаходзіцеся побач з заражанымі людзьмі ці жывёламі - лішай можа заразіць як людзей, так і жывёл. Стрыгучы лішай распаўсюджваецца кантактна, таму калі вы дакранаецеся да чалавека ці жывёлы, які мае стрыгучы лішай, вы можаце заразіцца. Стрыгучы лішай найбольш распаўсюджаны сярод дзяцей школьнага ўзросту, бо ў школах і дзіцячых садках часцей за ўсё ўзнікаюць успышкі лішай.
- Забірайце толькі хатніх жывёл, якія вы добра разумееце, і часта бярыце іх на экзамены на лішай.
- Не кантактуйце з дзікімі ці бяздомнымі хатнімі жывёламі, бо яны часта пераносяць мноства захворванняў, у тым ліку і лішай.
- Абследаванне лішай для хатніх жывёл. Стрыгучы лішай часам можа выяўляцца невялікімі участкамі без валасоў і пачырваненнем скуры.
- Часам хатнія жывёлы не праяўляюць ніякіх сімптомаў, таму пасля дакранання да іх заўсёды трэба старанна мыць рукі.
- Папытаеце ветэрынара вывучыць лішай вашага гадаванца, калі вы падазраяце, што ён заражаны.
Рэгулярна мыйце валасы. Вы можаце атрымаць лішай на скуры галавы, і яго вельмі цяжка лячыць. Самы просты спосаб прадухіліць лішай на скуры галавы - гэта рэгулярна мыць валасы, напрыклад, праз дзень. Падтрыманне тоўсты скуры ў чысціні - адзін са спосабаў знізіць рызыку ўзнікнення лішаю.
- Правільна вымыйце валасы, масажуючы шампунь у скуру галавы.
- Пазбягайце дзяліцца капялюшамі (капялюшамі) альбо сродкамі па догляду за валасамі з іншымі.
- Выкарыстоўвайце шампунь ад перхаці, калі галава схільная да перхаці.
- Некаторыя людзі могуць мыць валасы кожны дзень, а іншыя адчуваюць сухасць скуры галавы, і рызыка ўзнікнення лішаю вышэй. Таму варта быць асцярожным і пазбягаць мыць валасы кожны дзень, калі скура галавы занадта сухая.
Купайцеся рэгулярна і сочыце за чысцінёй цела. Стрыгучы лішай распаўсюджваецца праз кантакт і вельмі заразны. Купанне з мылам і чыстай вадой дапаможа ліквідаваць спрэчкі грыбка з вашага цела (калі вы з імі кантактавалі). Захоўванне чысціні - адзін са спосабаў знізіць рызыку заражэння лішаем.
- Рэгулярна прымайце душ і мыйцеся.
- Часта мыйце рукі.
- Пасля прыняцця душа заўсёды сушыцеся.
Пазбягайце дакранання да месца заражэння рукамі. Не драпайце і не дакранайцеся да заражанага сайта. Хоць супрацьстаяць драпінам свербу бывае складана, пазбягайце гэтага. Драпіны могуць прывесці лішай да распаўсюджвання на іншыя часткі цела ці нават на іншыя. Такім чынам, вы не павінны драпаць, каб лішай не распаўсюдзіўся.
- Пазбягайце пазык іншым асабістых рэчаў, такіх як адзенне або расчоскі.
- Заўсёды мыйце рукі пасля дакранання да заражанага сайта. Дакрананне да месца заражэння, а затым зноў дакрананне да іншых можа прывесці да распаўсюджвання грыбка.
рэклама