Аўтар:
Randy Alexander
Дата Стварэння:
2 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
26 Чэрвень 2024
Задаволены
Калі вы адчуваеце, што вам пагражае злоўжыванне, неадкладна тэлефануйце па нумарах 911 (ЗША) або 113 (В'етнам). Або патэлефануйце ў Нацыянальную гарачую лінію па пытаннях гвалту па нумарах 1-800-799-7233 ці 1-800-787-3224 (TTY) у ЗША. У В'етнаме вы можаце патэлефанаваць па нумарах (84-4) 7281035 (Цэнтр для жанчын і развіцця) і 1800 1567 (Чароўны ключ).
Гэты чалавек можа сказаць, што любіць цябе. Чалавек можа сказаць, што ён робіць гэтыя рэчы, таму што ён так цябе любіць. Але калі чалавек злоўжывае, гэта не любоў і ўчынкі любові. Злачынцы часта звязваюць каханне з гвалтам, каб апраўдаць прычыненне шкоды навакольным. Перш за ўсё, прычыненне шкоды іншым - нічога агульнага з любоўю. Часта фізічны гвалт не ўзнікае ў адносінах у першую чаргу, аднак існуе мноства іншых нездаровых форм паводзін, якія былі наглядна паказаны раней. Гэтыя дзеянні не заўсёды прыводзяць да фізічнага гвалту, але могуць дапамагчы зразумець характар вашых адносін. Гэты артыкул дапаможа вам зразумець, сапраўдныя і здаровыя вашы адносіны, ці каханне проста выкарыстоўваецца ў якасці зброі для кіравання вамі. Самае галоўнае, што вы можаце выкарыстоўваць гэтую інфармацыю для ўласнай бяспекі.
Крокі
Метад 1 з 9: Што такое гвалт
Распазнаць характарыстыкі крыўдзіцеля. Усе розныя, але людзі, якія ўжываюць гвалт супраць іншых, будуць мець пэўныя рысы, якія спрыяюць цыклу гвалту і кантролю над імі. Крыўдзіцель мае наступныя характарыстыкі:
- Эмацыйныя і ўзаемазалежныя.
- Можа быць вельмі абаяльнай, вядомай і таленавітай.
- Вібрацыя паміж эмацыянальнымі крайнасцямі.
- Магчыма, стала ахвярай гвалту.
- Вы можаце быць залежныя ад алкаголю і наркотыкаў.
- Люблю кіраваць.
- Кантралюйце пачуцці.
- Будзьце жорсткія і крытычныя.
- Мець гісторыю гвалту і ўжывання гвалту ў маладым узросце.
Абсталюйце сябе інфармацыяй пра гвалт. Гвалт і гвалт у сям'і сустракаюцца часцей, чым думаюць людзі. Гэта мае непасрэдныя і доўгатэрміновыя наступствы для ахвяр. Вось некалькі статыстычных дадзеных пра гвалт у ЗША:- 25-30% жанчын - ахвяры хатняга гвалту.
- Сямейны гвалт пагаршае ваша здароўе, а таксама многія іншыя траўмы, падобныя на "жыццё ў зоне ваенных дзеянняў".
- Больш за 10% мужчын калі-небудзь адчувалі гвалт з боку сваіх сябровак / партнёраў.
- Штогод 1200 жанчын паміраюць ад хатняга гвалту.
- Штогод у выніку хатняга гвалту раняюцца два мільёны жанчын.
- Насілле ў сям'і сустракаецца ва ўсіх культурах і сацыяльна-эканамічнай сферы. Такая сітуацыя найбольш часта сустракаецца ў бедных раёнах і тых, хто паступіў ва ўніверсітэт, але кінуў вучобу.
- Ахвяры хатняга гвалту часцей сустракаюцца ў алкаголікаў.
- Рызыка стаць інвалідам (эмацыянальна, разумова і фізічна) для ахвяры хатняга гвалту павялічылася ўдвая. Верагоднасць таго, што ахвяры не могуць хадзіць без старонняй дапамогі (кіі, хадункі) або інвалідных калясак, павялічана на 50%.
- Рызыка інсульту для пацярпелых павялічылася на 80%, рызыка сардэчна-сасудзістых і сустаўных захворванняў павялічыўся на 70%, а астмы - на 60%.
Спосаб 2 з 9: Прызнайце паводзіны пры фізічным гвалце
Падумайце, што адбылося, калі вы з чалавекам не пагадзіліся. У адносінах час ад часу ўсё роўна ўзнікаюць рознагалоссі. Злачынец можа назваць тое, што ён робіць, "рознагалоссямі", але гэта нават больш сур'ёзна. Крыкі, удары, удары, удары кулакамі і ўдары - гэта не вынік рознагалоссяў, а "тып паводзін", якім чалавек кіруе.
Зафіксуйце цялеснае пашкоджанне, нанесенае чалавекам. Фізічныя атакі могуць быць самымі разнастайнымі. Гэта можа здарацца часам, а можа і часта. Цяжар таксама можа вар'іравацца. Магчыма, гэта была проста разавая рэч.
- Фізічныя атакі могуць адбывацца пэўным чынам, альбо могуць быць відавочнай пагрозай, альбо пастаяннай, альбо няяўнай, альбо відавочнай. Гэты чалавек можа прымусіць вас турбавацца пра вашу бяспеку ці бяспеку іншых людзей, нават вашых хатніх жывёл. Тады фізічны гвалт можа парушыць і закрануць усе аспекты вашага жыцця.
- Памятаеце, што гэтая атака можа "круціцца". Гэта азначае, што можа наступіць мірны перыяд, за якім будзе ўспышка і, нарэшце, атака.Пасля атакі круг пачнецца зноў.
Сачыце за прыкметамі фізічнага гвалту. Фактычныя акты гвалту могуць здацца відавочнымі і зразумелымі, але для людзей, якія выраслі ў такой сітуацыі, яны могуць не падазраваць, што гэта незвычайна і нездарова. Некаторыя прыкметы фізічнага гвалту:
- Выцягванне валасоў.
- Наносіце ўдары, шлёпкі і ўдары нагамі.
- Укусіце або задушыце шыю.
- Не дазваляе задаволіць, але асноўныя патрэбы, такія як ежа ці сон.
- Знішчэнне маёмасці або мэблі, напрыклад, кіданне талерак, прабіванне сцен.
- Выкарыстоўвайце нож ці пісталет, каб запалохаць вас, альбо выкарыстоўвайце зброю на сабе.
- Ужыванне гвалту перашкаджае сысці, патэлефанаваць у экстранную дапамогу альбо пайсці ў бальніцу.
- Фізічнае гвалт над вашымі дзецьмі.
- Выцягне вас з машыны і пакіне ў незнаёмым месцы.
- Едзьце агрэсіўна і небяспечна, пакуль вы знаходзіцеся ў машыне.
- Прымус да ўжывання алкаголю альбо ўжывання наркотыкаў.
Палічыце, колькі разоў "мядовага месяца". У крыўдзіцеля часта бывае "мядовы месяц", калі ён здаецца ідэальным палюбоўнікам, каб спакусіць вас. Чалавек просіць прабачэння і добра ставіцца да вас, купляе падарункі і дзейнічае прыязна. Потым яго паводзіны мяняецца, і ён зноў здзекуецца над вамі. Паступова вы пачнеце прымаць паводзіны.
Падлічыце часы, калі вам даводзілася хаваць рану ці сіняк. У выніку фізічнага гвалту вы атрымаеце сінякі, парэзы ці іншыя траўмы. Падумайце пра выпадкі, калі летам вам даводзіцца апранаць вадалазка альбо макіяж, каб схаваць сіняк.
Зразумейце, што фізічнае гвалт часта суправаджаецца іншымі формамі гвалту. Дзеянні ў выглядзе фізічнага гвалту часцей за ўсё найбольш прыкметныя, калі гаворка ідзе пра праблемы, звязаныя з жорсткімі адносінамі. Такое паводзіны часта адбываецца пры эмацыйным, эмацыйным, фінансавым і сэксуальным гвалце.
Усвядомце, што фізічнае гвалт можа адбыцца не адразу. Гэты тып гвалту можа не праяўляцца на ранніх стадыях адносін. Адносіны могуць пачацца ідэальна і здарова.
- Адна жанчына ўспамінае, як сустрэла мужа на вакзале пасля працы, калі адносіны толькі пачаліся, і муж трымаў у руках букет кветак. Гэтая гісторыя была падрабязна расказана, калі яна знаходзілася на лячэнні ў бальніцы з-за разбітага носа - у выніку таго, як муж кінуў ёй у твар кошык з адзеннем. У гэтым яна вінаваціла сябе. Гэта быў добры пачатак, які ўтрымаў ахвяру ў гэтых адносінах.
- А можа, паводзіны праблемы спачатку вельмі тонкае. Напачатку будуць адбывацца акты рэўнасці і высокага кантролю, якія будуць пераконваць ахвяру ў тым, што гэта "сапраўднае каханне". Злачынец можа сказаць, што ён так моцна клапоціцца пра ахвяру, што не можа кантраляваць свае дрэнныя ўчынкі: «Вы збілі мяне з розуму, таму я так страціў кантроль над сабой. Я так клапачуся пра цябе ".
Метад 3 з 9: Прызнайце паводзіны эмацыянальнага гвалту
Ведаць азначэнне эмацыянальнага гвалту. Эмацыянальнае гвалт часта змяшчае абразлівыя словы. Злачынцы часта паніжаюць вашу самаацэнку, называючы вас дрэннымі імёнамі, крытыкуючы ўсё, што вы робіце, не давяраючы вам, паводзячы сябе так, быццам вы нешта іхняе, выкарыстоўваючы дзяцей для супраць вас, альбо пагражаць ім нашкодзіць, і многае іншае.
Прыслухайцеся да крытыкі. Звычайна эмацыянальнае гвалт набывае форму камплімента "двухбаковы меч". Крыўдзіцель можа сказаць: "Я люблю цябе, але ...".Напрыклад, ён можа сказаць: "Я люблю цябе, але калі ты не праводзіш са мной выходныя, я думаю, ты мяне зусім не любіш". З такімі словамі крыўдзіцель будзе насіць любоў, каб прымусіць вас паводзіць сябе так, як ён хоча.
- Калі чалавек кляйміць і прымушае вас адчуваць сябе недастаткова добрым, магчыма, вы выпрабоўваеце эмацыянальнае гвалт.
Вырашыце, ці чалавек маніпулюе вашымі эмоцыямі. Эмацыянальны крыўдзіцель можа паспрабаваць прымусіць вашы эмоцыі ў нейкім кірунку, мэта якога - кіраваць вамі. Гэта маніпулятыўнае паводзіны можа быць:
- Адмоўцеся альбо прымусьце саромецца.
- Змушае вас адчуваць сябе вінаватымі.
- Дайце адчуць, што ва ўсім вінаватая.
Сачыце за пагрозамі. Крыўдзіцель можа пагражаць вам кіраваць сваімі дзеяннямі. Сачыце за пагрозамі, якія ён ужывае супраць вас. Крыўдзіцель можа таксама пагражаць вам, карыстаючыся дзецьмі альбо пагражаючы прычыніць ім шкоду.
- Пагрозы могуць таксама ўключаць заявы накшталт "Я заб'ю сябе, калі ты пакінеш мяне".
Вырашыце, ці адчуваеце вы сябе сацыяльна ізаляванымі. Сацыяльная ізаляцыя - гэта форма эмацыянальнага гвалту, і той будзе выкарыстоўваць яе для кіравання вашымі эмоцыямі і паводзінамі. Сацыяльная ізаляцыя можа мець наступныя формы:
- Не для таго, каб праводзіць час з сябрамі ці сям'ёй.
- Будзьце зайздросныя і падазроныя да сваіх сяброў.
- Забараняе карыстацца аўтамабілем ці тэлефонам.
- Застаўляю вас заставацца дома.
- Патрабуецца ўвесь час ведаць ваша месцазнаходжанне.
- Забараняць хадзіць на працу альбо ў школу.
- Не дазваляйце ісці да ўрача.
Метад 4 з 9: Прызнайце паводзіны сэксуальнага гвалту
Вырашыце, ці падвяргаецца вам сексуальны прымус. "Прымусовы сэкс" разумеецца проста тады, калі вы вымушаны займацца сэксам. Ён кантралюе, як вы апранаецеся, прымушае вас, наўмысна заражае вас, прымушае глядзець порна, прымушае прымаць наркотыкі і напоі ў стане алкагольнага ап'янення, займацца сэксам з вамі і г.д.
Вырашыце, калі вас прымушаюць нараджаць. Прымусовыя роды - гэта калі чалавек не дае вам выбару зацяжарыць. Гэты чалавек можа адсочваць ваш менструальны цыкл. Чалавек прымушае вас стаць непажаданай цяжарнасцю альбо прымушае вас да непажаданай цяжарнасці.
Даведайцеся, як распазнаць непажаданы фізічны дотык. Сэксуальны гвалт утрымлівае мноства непажаданых фізічных узаемадзеянняў. Такое паводзіны можа быць вельмі разнастайным. Гэта могуць быць гвалтоўныя дзеянні на вашым целе, альбо больш тонкія дзеянні, такія як называнне вас дрэннымі імёнамі (напрыклад, "ca-ve" ці "дзяўчына, якая кліча"). Ніжэй прыведзены непажаданыя фізічныя дотыкі:
- Дакранайцеся альбо лашчыць вас без вашага дазволу.
- Прымушаюць займацца сэксам з іншымі сэксуальнымі партнёрамі.
- Здымкі альбо здымкі сэксуальных актаў без вашага дазволу.
- Прымушайце вас здзяйсняць дзеянні, якія вас палохаюць альбо прычыняюць боль.
- Выкарыстоўвайце закон, каб даць вам слоган "дзяўчына, якая тэлефануе" (напрыклад, сказаць міліцыі, што вы дзяўчына, якая тэлефануе).
- Сексуальна патрабавальны альбо прымусовы.
- Прымушаючы вас займацца сэксам, а потым прыніжаючы вас за гэта.
Спосаб 5 з 9: распазнайце іншыя гвалтоўныя паводзіны
Вырашыце, ці не сутыкаецеся вы з фінансавымі злоўжываннямі. Фінансавыя альбо эканамічныя злоўжыванні - гэта маніпуляцыі з вамі грашыма. Гэта можа прывесці да таго, што ён не дае вам уласных грошай, незалежна ад таго, зарабляеце вы грошы ці не.
- Зламыснік можа скрасці вашу крэдытную карту. Ён можа адкрыць крэдытную карту на ваша імя, а потым сапсаваць вашу рэпутацыю, не заплаціўшы рахунак.
- З іншага боку, крыўдзіцель можа пераехаць да вас, не падзяляючы кошту жыцця. Ён можа захаваць грошы, неабходныя для падтрымання асноўных патрэб (напрыклад, купіць ежу ці лекі).
Вырашыце, ці ёсць гвалт з выкарыстаннем тэхналогій. Зламыснікі выкарыстоўваюць такія тэхналогіі, як сотавыя тэлефоны, уліковыя запісы электроннай пошты і сацыяльныя сеткі, каб запалохаць, здзеквацца ці пераследваць вас. Зламыснікі выкарыстоўваюць сацыяльныя сеткі, каб адпраўляць вам нецэнзурныя паведамленні, шантажаваць і пераследваць вас.
- Зламыснік можа прымусіць вас насіць мабільны тэлефон з сабой куды б вы ні пайшлі. Ён можа папрасіць вас забраць тэлефон, як толькі ён патэлефануе.
Паглядзіце, ці прычапіўся да вас крыўдзіцель. Чаплянне, альбо "дакучлівае прытрымліванне", гэта калі крыўдзіцель назірае за ўсімі вашымі дзеяннямі. Такое можа здарыцца з людзьмі, з якімі вы не знаходзіцеся ў адносінах. Але нават закаханы ваш палюбоўнік можа чапляцца да вас. Звычайна гэта адбываецца, калі адносіны скончаныя. Аднак гэта можа здарыцца і ў той час, калі адносіны працягваюцца. Такая форма нагляду і валодання часта выклікае страх. Чалавек можа пераследваць вас, калі:
- Ён з'яўляецца ў тых месцах, куды вы часта бываеце.
- Ён таемна ідзе за вамі.
- Ён назірае за вамі.
- Ён дасылае вам паведамленні альбо лісты з пагрозамі.
- Ён пакідае галасавое паведамленне, каб запалохаць вас.
- Ён знішчае вашу ўласнасць.
- Ён робіць пагрозы альбо знаёміцца з тымі, хто вам блізкі.
Метад 6 з 9: Прызнаць акты гвалту ў дачыненні да мужчын
Прызнаць хатні гвалт у дачыненні да мужчын. Сямейны гвалт у дачыненні да ахвяраў мужчынскага полу адбываецца не толькі ў аднаполых адносінах. Мужчыны таксама могуць перажываць фізічны гвалт з боку жанчын, пераносячы ўсе прыкметы фізічнага гвалту і звязаныя з імі акты гвалту. Гэта з'ява ўзнікае ў адносінах, калі па нейкіх прычынах мужчыны саступаюць у фінансавым стаўленні жанчынам.
Ацаніце, ці ёсць на вас сацыяльны ціск, каб прызнацца ў гэтым. Мужчынам, якія перажываюць фізічнае гвалт, часта становіцца сорамна, трапляючы ў такую сітуацыю. З-за ціску з боку грамадства ім лёгка прызнацца ва ўсім. Напрыклад, вы адчуваеце, што вам трэба захаваць сваю мужнасць. Вы можаце баяцца, што можаце здацца слабым, асабліва калі іншая жанчына кантралюе і дамінуе ў адносінах.
Паглядзіце, ці адчуваеце вы, што не можаце абараніць сябе. Звычайна мужчыны не б'юць жанчын, таму яны не будуць адбівацца ў мэтах самаабароны. Калі яны гэта зрабілі, яны яшчэ больш перажывалі за тое, што іншы чалавек паведамляе пра іх за напад. Паколькі жанчыны часта становяцца ахвярамі хатняга гвалту, яе паведамленням часта давяраюць больш, чым мужчынам.
- Мужчына можа менш звяртацца па дапамогу, нават калі жанчына мае зброю і гатовая выкарыстаць яе. Яна можа пагражаць сабе траўмай, каб вінаваціць у гвалце мужчыну. Для гэтага яна можа скарыстацца ранамі, якія наносіць мужчына пры самаабароне. Тады яна можа сказаць паліцыі, што менавіта вы былі крыўдзіцелем, каб вас злавілі.
- Мужчыны, якія падвяргаліся гвалту, часта разглядалі гэта як абразу і не звярталіся па дапамогу да жанчын. Ніхто ў іх не верыць, ніхто не спачувае іх цяжкаму становішчу, што часта робіць іх больш ізаляванымі і стыгматызаванымі.
Метад 7 з 9: Ацаніце тэндэнцыю адносін
Запішыце свае пачуцці. У выніку цярпення фізічнага гвалту і да таго падобнага вы можаце адчуваць пэўныя пачуцці, і гэта прыкметы таго, што вы знаходзіцеся ў жорсткіх адносінах:
- Вы ўсё яшчэ любіце чалавека, але хочаце, каб яго гвалтоўныя дзеянні змяніліся.
- Вы адчуваеце сябе адзінокім, прыгнечаным, бездапаможным, сорамным, трывожным і / або спрабуеце забіць сябе.
- Вам сорамна і вы думаеце, што людзі будуць вас крытыкаваць.
- Вы пакутуеце ад злоўжывання алкаголем альбо наркатычнымі рэчывамі.
- Вы не можаце сысці, бо ў вас няма грошай і вы баіцеся таго, што зробіць гэты чалавек.
- Вы ўсё яшчэ адчуваеце, што чалавек можа змяніцца, калі вы яго дастаткова любіце.
- Вы лічыце, што вам трэба заставацца з гэтым чалавекам, бо паміж вамі існуе сувязь.
- Вы адчуваеце сябе ізаляванымі ад сваёй сям'і.
- Вы адчуваеце сябе ў пастцы і не можаце выбрацца. Калі вы паспрабуеце сысці, гэты чалавек знойдзе вас, і справы будуць пагаршацца.
- Вы баіцеся, што яны нанясуць шкоду вашаму дзіцяці ці хатняму ўлюбёнцу. Вы хвалюецеся, ці атрымае ён апеку над дзецьмі.
- Вы адчуваеце недавер да хатняга гвалту альбо паслуг юрыдычнай падтрымкі з-за непрафесійнага абыходжання з імі ў мінулым (праўдзівага альбо прадузятага).
- Калі вы можаце напісаць пра свае пачуцці ў часопісе, паспрабуйце зрабіць гэта. Калі вы баіцеся, што чалавек прачытае ваш подпіс, вам варта знайсці іншыя спосабы ідэнтыфікацыі і апрацоўкі вашых эмоцый. Напрыклад, вы можаце даверыцца сваім сябрам, запісаць свае пачуцці і выкінуць іх.
Ацаніце, як вы ўдваіх маеце зносіны. Акрамя рашучага зносін, людзі ў здаровых адносінах будуць размаўляць адкрыта і сумленна. Гэта азначае, што здаровыя пары могуць дзяліцца пачуццямі адзін з адным. Яны не павінны ўвесь час мець рацыю, і яны заўсёды слухаюць адзін аднаго з любоўю, адкрыта і без асуджэння.
- Здаровыя пары не вінавацяць адзін аднаго. Кожны чалавек нясе адказнасць за свае паводзіны, думкі, пачуцці, шчасце і лёс. Яны таксама будуць несці адказнасць за памылкі і спробы выправіць іх разам з партнёрам (прабачце, добры старт).
Падумайце, калі вы двое пасварыліся. Ніхто не можа ўвесь час дамаўляцца адзін з адным, нават у самых гладкіх адносінах. Непаразуменні, неадназначныя зносіны і канфлікты вырашаюцца адразу і рашуча. Пры рашучым зносінах у адносінах заўсёды захоўваюцца дабрыня і павага, а таксама стымуляванне супрацоўніцтва пры вырашэнні праблем.
- Абодва бакі паважаюць адзін аднаго дастаткова. Здаровыя пары вельмі добра адносяцца адзін да аднаго. Яны не называюць адзін аднаго дрэннымі імёнамі, глядзяць адзін на аднаго звысоку, не крычаць і не паказваюць іншых прыкмет гвалту. Яны падтрымліваюць адзін аднаго як у прыватным, так і ў шматлюдных месцах.
- Паколькі яны нясуць адказнасць, яны таксама заўсёды шукаюць спосабы палепшыць неадэкватныя паводзіны ў адносінах. Яны гнуткія і бачаць рэчы з пункту гледжання іншага чалавека.
Падумайце пра свае асабістыя абмежаванні ў адносінах. Здаровыя пары маюць асабістыя межы і могуць гаварыць пра свае патрэбы. Яны могуць выразна, шчыра і прыемна ўсталяваць свае межы.
- Зламыснікі часта выкарыстоўваюць розныя спосабы праверкі межаў іншага чалавека, пастаянна парушаючы вашыя межы, пакуль вы цалкам не кантралюеце іх. Вы пачынаеце прымаць гвалтоўныя дзеянні з іх боку. Вы прымаеце іх навязванне паўнамоцтваў. Вы баіцеся, што вам пашкодзяць альбо нанясуць шкоду, таму вы часта церпіце заставацца і дазваляць ім узяць пад кантроль.
Паслухайце, што чалавек кажа пра вас публічна. Яны крыўдзяць вас перад іншымі людзьмі? Яны вас саджаюць і называюць нязграбнымі імёнамі? Зламыснікі будуць выкарыстоўваць абразлівыя каментарыі, каб панізіць вашу самаацэнку.
Паглядзіце, наколькі вы імкнецеся да ўласных мэтаў. Звычайна ў жорсткіх адносінах удзельнічае чалавек, які не займаецца тым, што робіць яго шчаслівым. Чалавек мае ілжывае перакананне, што ахвяра неабходная, калі два чалавекі закахаліся.
- Падумайце, ці робіць засяроджанасць на вашым жыцці іншага чалавека шчаслівым. Акрамя таго, падумайце, ці патрабаваў іншы чалавек ахвяраваць сваімі мэтамі.
Спытаеце сябе, ці знаходзіцеся ў адносінах ізалявана. Ізаляцыя - звычайная практыка на ранніх стадыях жорсткіх адносін. Злачынец можа вінаваціць іншых у спробе разлучыць іх. Ён можа сказаць, што так любіць вас, што не хоча дзяліцца з кім-небудзь яшчэ.
- Прычыну, па якой вы адчуваеце сябе асаблівым, лёгка зразумець. Вось так крыўдзіцель можа выкарыстоўваць яго, каб падтрымліваць адносіны. Чалавек размывае межы здаровых эмоцый і абгрунтоўвае ненармальныя паводзіны.
Падумайце, па якой прычыне ў вас такія адносіны. Лёгка паверыць, што чалавек вас так любіць, што вы можаце прымусіць яго страціць розум. Гэта павышае вашу самаацэнку. Аднак гэта адзін з першых прыёмаў, каб атрымаць кантроль над вамі. Павышэнне самаацэнкі такім чынам часта бывае нядоўга, бо крыўдзіцель будзе працягваць выкарыстоўваць іншыя спосабы кіравання адносінамі. І гэты кантроль з'яўляецца галоўным для характару жорсткіх адносін.
- У здаровых адносінах кожны нясе адказнасць за ўласную самаацэнку. Кожны імкнецца будаваць для сябе добрыя каштоўнасці.
Спосаб 8 з 9: Звярніцеся па дапамогу
Патэлефануйце ў 911 (ЗША) ці на 113 (В'етнам). Калі вы бачыце, што іншы чалавек збіраецца прымяніць да вас гвалт, адразу патэлефануйце па нумары 911 (калі вы знаходзіцеся ў ЗША) альбо на нумар 113 (В'етнам). Гэтым вы гарантавана прадухіліце гвалтоўныя паводзіны. Вы і вашы дзеці будзеце ў бяспецы, калі вы пакінеце дом. Таксама міліцыя можа арыштаваць крыўдзіцеля.
Пагаворыце з міліцыяй пра злоўжыванні. Падрабязна раскажыце міліцыі пра тое, што здарылася, і пакажыце ім траўму. Папытаеце іх сфатаграфаваць трэкі неадкладна, альбо на наступны дзень пасля іх прыбыцця яны будуць выкарыстаны ў судзе.
- Не забудзьцеся спытаць імя і нумар міліцэйскай карткі. Папытаеце і нумар справы, каб вы маглі атрымаць копію запісу.
Тэлефануйце на гарачую лінію хатняга гвалту. На гэтых гарачых лініях ёсць людзі, якія могуць мець зносіны з вамі кругласутачна. Яны могуць даць вам параду і дапамагчы знайсці дапамогу ў вашым рэгіёне. Гэтыя паслугі вельмі канфідэнцыяльныя.
- Нацыянальная гарачая лінія гвалту: 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)
- Нацыянальная гарачая лінія па пытаннях гвалту ўключае вэб-сайт (www.thehotline.com), дзе вы можаце мець зносіны ў Інтэрнэце, за выключэннем 2:00 і 7:00 - па стандартным гадзіннаму поясе ў Цэнтральнай Амерыцы. Супрацоўнікі дапамогуць знайсці спосабы бяспекі ў гэты час. На сайце таксама ёсць спіс з 4000 бяспечных сховішчаў у Амерыцы. Яны могуць дапамагчы вам і вашым дзецям знайсці прытулак пры неабходнасці.
- У В'етнаме вам трэба запомніць некалькі нумароў тэлефонаў у выпадку надзвычайнай сітуацыі. На гэтых нумарах тэлефонаў не трэба набіраць код раёна 800 1567 - Выяўленне дзяцей, жанчын, хатняга гвалту - Служба падтрымкі і дагляду за дзецьмі, якая прадастаўляецца Дэпартаментам па ахове і доглядзе за дзецьмі -Міністэрства працы, інвалідаў і сацыяльных спраў пры падтрымцы арганізацыі Plan у В'етнаме. Акрамя таго, тэлефануйце па нумары 113: Сіла міліцыі хутка рэагуе на выпадкі дарожна-транспартных здарэнняў, крымінальных злачынстваў, парушэнняў сацыяльнага парадку і бяспекі, рабаванняў, баёў, гвалту ... ., і 115 - Надзвычайная медыцынская дапамога ў выпадках траўмы або хваробы.
Знайдзіце надзейны прытулак. Магчыма, вам спатрэбіцца знайсці бяспечнае месца, пакуль не збяжыце. Складзіце спіс усіх месцаў, куды вы можаце пайсці. Гэтыя месцы могуць быць:
- Сябры ці сям'я: звярніцеся да сяброў ці сям'і, якіх крыўдзіцель не ведае.
- Стабільныя месцы: бяспечнымі прытулкамі часта кіруюць некамерцыйныя арганізацыі. У іх ёсць сакрэтныя адрасы, да якіх вы можаце атрымаць доступ 24 гадзіны ў суткі, таму вам лягчэй, калі вы зможаце пракрасціся, пакуль крыўдзіцель спіць. Яны могуць дапамагчы вам звязацца са службамі сацыяльнага забеспячэння для атрымання пачатковай падтрымкі. Яны таксама могуць дапамагчы вам атрымаць судовы загад і прыцягнуць крыўдзіцеля да крымінальнай адказнасці. Многія таксама аказваюць кансультацыйныя паслугі.
Ідзіце ў бальніцу. Калі вы выпрабавалі фізічнае гвалт, неадкладна прайдзіце медыцынскі агляд. Бачыць важна, таму што вы маглі быць сур'ёзна паранены. Калі вы цяжарныя і ў вас прыступ жывата, вам неабходна неадкладна прайсці агляд. Калі вы ўдарыліся галавой і адчуваеце галавакружэнне, млоснасць, памутненне гледжання альбо пастаянна баліць галава, магчыма, у вас сур'ёзная траўма галавы.
- Некамерцыйныя арганізацыі хатняга гвалту часта звязаны са шпіталямі. Папытаеце добраахвотніка, які будзе суправаджаць вас, каб аказаць дапамогу, пакуль вы знаходзіцеся ў бальніцы. Пры неабходнасці гэты чалавек можа дапамагчы вам зарэгістравацца ў надзейным прытулку.
- Вынікі экспертызы пашкоджанняў з'яўляюцца важнымі дакументамі як сведчанне гвалту. Яны таксама дапамагаюць, калі вам трэба прыцягнуць да адказнасці, бо гэта сведчанне.
Складзіце план бяспекі. У Нацыянальным цэнтры па прадухіленні гвалту ў сям'і ёсць шаблон асабістага плана бяспекі, які вы можаце раздрукаваць. Запоўніце план, каб даведацца, што рабіць і куды ісці.
- Нацыянальная гарачая лінія гвалту ў сям'і таксама мае планы бяспекі, якія вы можаце раздрукаваць.У цяперашні час план даступны на англійскай і іспанскай мовах.
Атрымайце ахоўны загад з суда. Суд прымае загад аб асабістай абароне. Гэта абароніць вас ад тых, хто злоўжывае, пераследуе альбо пераследуе вас. Гэта таксама можа перашкодзіць чалавеку ісці дадому ці на працу.
- Заўсёды носіце гэты заказ з сабой. Дапамагае, калі крыўдзіцель парушае парадак і вам трэба адразу выклікаць міліцыю.
Метад 9 з 9: Дапамажыце чалавеку перастаць быць гвалтоўным
Паглядзіце, ці хоча чалавек змяніцца. Гэтаму чалавеку трэба сапраўды хацець змяніць сябе. Няхай гэта будзе пытанне стаўлення, эмацыянальнай трансфармацыі альбо спосабу, якім чалавек выкарыстоўвае руку, перш за ўсё ён павінен змяніцца. Ёсць такая прымаўка: "можна адвесці каня да жолаба, але нельга прымушаць піць". Вы не можаце прымусіць мужа або партнёра змяніцца, калі ён гэтага не хоча. Вы не можаце прымусіць іх хоць трохі змяніцца. Менавіта ім трэба пачаць спачатку і прыкласці намаганні, каб змяніць сябе.
- На жаль, паколькі крыўдзіцель часта аказвае ўладу над іншым, ён адчувае, што гэта "справядліва". Ён можа адчуваць сябе вымушаным узяць пад кантроль адносіны і паводзіць сябе так з людзьмі. Напрыклад, ён сказаў, што павінен кантраляваць усё, бо ён адзіны разумны чалавек. Ці ён мог вінаваціць усіх у тым, што ён заўсёды злуе яго. І, на жаль, гэта не пазіцыя чалавека, які хоча змяніцца.
Паспрабуйце прыняць удзел у сертыфікаванай праграме хатняга гвалту. Калі ваш партнёр / партнёр сапраўды хоча змяніцца, можа дапамагчы праграма хатняга гвалту для людзей, якія ўжываюць гвалт.
- Даследаванні гэтых праграм паказалі неадназначныя вынікі, але большасць з іх сыходзіць каранямі: крыўдзіцелі вымушаныя далучыцца да праграмы пасля арышту і па-ранейшаму не хочуць мяняць спосаб арышту. лячыць каханага / партнёра і дзяцей.
Шукайце праграмы ўмяшання для гвалтоўных карыстальнікаў. Гэтыя праграмы дапамогуць крыўдзіцелям знайсці матывацыю для выканання праграмы ("пераадоленне адмовы"). Праграма таксама дапаможа ім узяць на сябе адказнасць за свае гвалтоўныя паводзіны, навучыцца вырашаць праблему іншымі метадамі, а не гвалтам і ўсведамляць гендэрную роўнасць.
Папытаеце гэтага чалавека пракансультавацца. Кансультаванне пасля далучэння да праграмы ўмяшання будзе добрым варыянтам для вашага партнёра / партнёра.
- Калі вы не ўдзельнічаеце ў праграме хатняга гвалту, вам і вашым дзецям таксама варта прысутнічаць на гэтай кансультацыі з тэрапеўтам альбо асабістым кансультантам, які спецыялізуецца на хатнім гвалце.
Не чакайце, што гэты чалавек хутка зменіцца. Калі яны пагодзяцца далучыцца да праграмы ўмяшання, гэта добрая навіна. Гэта быў вельмі добры пачатак. Але не чакайце, што іх паводзіны зменіцца за адну ноч. На тое, каб гвалт змяніўся, могуць спатрэбіцца гады, часам да 20 ці 30 гадоў.
Пакіньце адносіны адразу, калі чалавек адмаўляецца мяняцца. Калі чалавек схільны думаць, што ўсё ідзе добра, напэўна, больш не варта разлічваць на іх змены. Калі цябе б'юць адзін раз у год ці раз на тыдзень, гэта складана, але разумей, што: сыход - гэта лепшы спосаб захаваць сваё цела і свае эмоцыі ў бяспецы. .
- Калі чалавек трымае ўсе вашы грошы і занадта жорстка кіруе вашымі фінансамі, а таксама адсочвае кожны ваш крок, гэта можа выклікаць расчараванне. Звярніцеся па дапамогу да арганізацый хатняга гвалту альбо гарачых ліній, каб знайсці выйсце.
Папярэджанне
- Гвалт - вельмі цяжкі стан. Магчыма, вам прыйдзецца прыняць кардынальныя меры для абароны чалавека, які падвяргаецца жорсткаму абыходжанню, напрыклад, прыцягненне сяброў, сям'і ці закона. Калі вы падвергнуліся гвалту альбо вы злоўжываеце, неадкладна вырашайце праблему. У адваротным выпадку нехта можа пацярпець.
