Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
22 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
27 Чэрвень 2024
Задаволены
Лімфедэма - гэта назапашванне вадкасці ў мяккіх тканінах арганізма з прычыны непраходнасці або выдалення лімфатычных вузлоў. Лімфедэма звычайна ўзнікае пры выдаленні лімфатычных вузлоў пасля лячэння рака, але яна можа быць выклікана экалагічнымі або генетычнымі фактарамі. Большасць лімфедэм развіваецца на працягу 3 гадоў пасля аперацыі. Лімфедэма таксама можа быць выклікана анамальным ростам лімфатычнай сістэмы пры нараджэнні, а сімптомы могуць з'явіцца пазней. Ранняе распазнаванне сімптомаў і лячэнне - лепшыя спосабы прафілактыкі лімфедэмы.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Прафілактыка лімфедэмы
Як толькі вы заўважыце прыкметы лімфедэмы, парайцеся з лекарам. Прыкметы лімфедэмы ўключаюць ацёкі на руках, нагах, руках, пальцах, шыі ці грудзях. Калі вы заўважылі ацёк альбо іншыя прыкметы (пералічаныя ніжэй), трэба неадкладна звярнуцца да ўрача.
- Распазнанне ранніх прыкмет - лепшы спосаб прадухіліць пагаршэнне захворвання.
- Лекі ад лімфедэмы не існуе, але ранняе лячэнне можа дапамагчы паменшыць сімптомы і прадухіліць іншыя сімптомы.
- Лімфедэма можа з'яўляцца праз некалькі дзён, тыдняў, месяцаў ці нават гадоў пасля лячэння рака.
Пазбягайце здабывання крыві з рукі пры рызыцы развіцця лімфедэмы. Лімфедэма звычайна з'яўляецца на хірургічным участку цела. Варта пазбягаць ін'екцый і нутравенных уліванняў у рукі, якія маюць рызыку развіцця лімфедэмы- Пры вымярэнні артэрыяльнага ціску варта правесці ручное вымярэнне з меншай верагоднасцю развіцця лімфедэмы.
- Падумайце аб набыцці медыцынскага бранзалета, каб папярэдзіць іншых, каб не бралі кроў, не прымалі нутравенныя інфузорыі і не ўводзілі ў руку, рызыкуючы развіцца лімфедэма.
Не прымайце гарачую ванну занадта доўга. Не падвяргайце рукі ці ногі, якія могуць захварэць лімфедэмай, уздзеяннем гарачай вады, спёкі ці высокай тэмпературы. Калі вы хочаце прыняць гарачую ванну, пазбягайце замочвання рук у вадзе.- Не выкарыстоўвайце гарачыя пакеты і іншыя тэрмічныя працэдуры.
- Не рабіце масаж занадта моцна ў месцах рызыкі развіцця лімфедэмы.
- Высокая тэмпература і масаж падштурхнуць вадкасць арганізма назад у адчувальную вобласць, выклікаючы тым самым лімфедэму.
- Трымайце рукі ад сонца, калі гэта магчыма.
Не носіце цяжкія прадметы і не носіце цяжкія сумкі на плячы. Каб акрыяць ад хірургічнага ўмяшання альбо лячэння рака, варта пазбягаць выкарыстання здзіўленай часткі цела для перавозкі вялікіх нагрузак. Вы павінны быць асцярожныя, каб пазбегнуць моцнага ціску на руку, бо існуе рызыка развіцця лімфедэмы.- Пры перавозцы вялікіх грузаў варта падняць рукі над сцёгнамі.
- Пасля таго, як вам стане лепш, вы можаце павольна насіць цяжкія прадметы.
Не насіце цесную вопратку і ўпрыгажэнні. Калі гадзіны, пярсцёнкі, бранзалеты ці іншыя ўпрыгажэнні зацягваюцца занадта туга, аслабце іх альбо перастаньце насіць. Акрамя таго, апранайце свабодную вопратку, якая не перашкаджае рухам.
- Пазбягайце нашэння тоўстых шый, калі ёсць рызыка развіцця лімфедэмы галавы ці шыі.
- Абкручванне або зацягванне шыі, рук, ног, запясцяў і іншых частак цела можа прывесці да назапашвання вадкасці ў гэтай галіне.
Высока падніміце рукі / ногі. Калі вы схільныя рызыцы развіцця лімфатычнага ацёку, па магчымасці падніміце частку рук / ног, якія знаходзяцца ў небяспецы. Гэта дапаможа прадухіліць назапашванне вадкасці ў руках / нагах, каб прадухіліць ацёк.
- Гэтая прафілактычная мера найбольш эфектыўная для прадухілення развіцця лімфедэмы ў руцэ, пэндзлі ці пальцы.
- Калі вы спіце на спіне, трымайце ногі вышэй за сэрца. Напрыклад, вы можаце пакласці падушку пад калена ці нагу.
Зменіце позу. Не сядзіце і не стаіце на адным месцы занадта доўга. Замест гэтага часта мяняйце позу. Не перакрыжоўвайце ногі, седзячы і павінны сядзець спіной на ложку.
- Сядзенне ў вертыкальным становішчы ў ложку дапамагае палепшыць лімфатычны дрэнаж у целе.
- Вы можаце ўсталяваць сігнал будзільніка ў тэлефоне альбо гадзіннік, каб нагадаць сабе пра частае перамяшчэнне. Акрамя таго, выкарыстоўвайце прыродныя аб'екты / падзеі, каб нагадаць сабе рухацца. Напрыклад, пры праглядзе тэлевізара вы павінны мяняць становішча кожны раз, калі ідзеце на рэкламу.
Насіць ахоўную вопратку. Парэзы, сонечныя апёкі, апёкі, укусы насякомых, драпіны кошкі могуць прывесці да назапашвання вадкасці на здзіўленым участку, павялічваючы рызыку развіцця лімфедэмы. Нашэнне свабоднай доўгай адзення можа дапамагчы абараніць скуру ад гэтых пашкоджанняў.
- Варта насіць свабодную пасадку, не занадта шчыльна.
- Не апранайце ахоўныя рукавы (звычайна для спартсменаў), бо рукаў будзе сціскаць руку.
Абараніце рукі і ногі ад траўмаў. Любыя парэзы, адкрытыя раны, драпіны або апёкі ў вобласці рукі ці ногі, якія маюць лімфедэму, могуць выклікаць заражэнне. Інфекцыя перашкодзіць лімфатычнай вадкасці фільтраваць бактэрыі і вірусы. Прыкметы інфекцыі ўключаюць: ацёк, боль, пачырваненне, цяпло і ліхаманку. Пры наяўнасці гэтых сімптомаў неабходна неадкладна звярнуцца ў бліжэйшую бальніцу для лячэння і барацьбы з інфекцыяй.
- Не дазваляйце вострым прадметам праколваць скуру.
- Заўсёды выкарыстоўвайце дайкі пры шыцці, апранайце садовыя пальчаткі, а пры выхадзе наносіце сродак ад насякомых.
- Падтрымлівайце скуру увлажненной, ужываючы мяккі ўвільгатняе крэм, каб прадухіліць сухасць і патрэсканасць скуры.
- Будзьце асабліва ўважлівыя пры галенні, калі карыстаецеся звычайнай брытвай.
- Калі вы робіце манікюр, вы не павінны дазваляць выразаць або разразаць кутікулы. Вы павінны зрабіць манікюр у месцы, дзе тэхнік ведае вашу здароўе, каб звярнуць асаблівую ўвагу. Калі майстар па манікюры новы, варта ўважліва праверыць стан іх здароўя. Не працуйце на пазногцях у месцах з нізкім узроўнем гігіены альбо там, дзе кліент перажыў грыбковую, бактэрыяльную ці вірусную інфекцыю.
- Надзявайце хатнія справы і садоўніцтва, каб пазбегнуць пашкоджання рук, пальцаў ці пазногцяў.
- Насіце зручную абутак, якая аблягае ношкі, каб знізіць рызыку пашкоджання ног і пальцаў ног.
Сілкуйцеся збалансавана, з нізкім утрыманнем солі. Кожны прыём ежы павінен мець 2-3 порцыі садавіны і 3-5 порцый гародніны. Ужывайце ежу з высокім утрыманнем абалоніны, уключаючы хлеб, суцэльнае збожжа, макароны з суцэльнага збожжа, рыс і свежую гародніну. Лепш пазбягаць алкаголю (да 1 порцыі ў дзень).
- Пазбягайце ўжывання фаст-фудаў і нездаровай ежы, якія маюць высокую каларыйнасць, а не пажыўнасць.У гэтых прадуктах не толькі шмат каларый і нізкіх пажыўных рэчываў, але і ў іх шмат солі.
- Абмяжуйце спажыванне чырвонага мяса і апрацаваных мясных прадуктаў, такіх як каўбасы ці бекон.
Падтрымлівайце здаровы вага. Як лішняя вага, так і атлусценне спрыяюць павелічэнню рызыкі развіцця лімфедэмы. Залішняя вага аказвае дадатковы ціск на вобласць цела, якая ўжо набракла, што, у сваю чаргу, уплывае на адток лімфатычнай вадкасці.
- Збалансаванае харчаванне, фізічныя практыкаванні і паслухмянасць - гэта ключ да падтрымання ідэальнага вагі.
- Калі вам патрэбна дапамога, вы можаце пракансультавацца з лекарам. Лекар можа даць вам рэкамендацыі ў залежнасці ад вашага стану здароўя.
Падтрымлівайце здаровы лад жыцця. Дасягненне і падтрыманне здаровага вагі дапамагае прадухіліць развіццё лімфедэмы. Прытрымвайцеся здаровых звычак харчавання і рэгулярна займайцеся спортам, каб весці здаровы лад жыцця.
- Высыпанне дапамагае падтрымліваць здаровую імунную сістэму і памяншае рызыку развіцця лімфедэмы.
- Пагаворыце са сваім лекарам, каб распрацаваць здаровую праграму практыкаванняў. Не рэкамендуецца інтэнсіўная фізічная нагрузка. Трэба старацца займацца кожны дзень.
Курэнне забаронена. Курэнне цыгарэт звужае капіляры і дробныя крывяносныя пасудзіны, што абцяжарвае свабоднае цыркуляванне вадкасці ў целе. Курэнне таксама выводзіць кісларод і іншыя пажыўныя рэчывы, неабходныя для бесперабойнай цыркуляцыі вадкасці. Эластычнасць скуры таксама пагаршаецца пры курэнні.
- Калі вам патрэбна дапамога ў адмове ад курэння, вы можаце пагаварыць са сваім лекарам пра тое, як кінуць паліць. Існуе мноства рэсурсаў, якія дапамогуць вам кінуць паліць.
- Адмова ад курэння таксама дапамагае знізіць рызыку развіцця рака і іншых праблем са здароўем.
Спосаб 2 з 3: Распазнаць сімптомы хваробы
Сачыце за ацёкамі ў руках, нагах, грудзях ці руках. Ацёк мяккіх тканін на руцэ ці назе - адзін з найбольш распаўсюджаных прыкмет лімфедэмы. На ранніх стадыях скура ўсё яшчэ мяккая, а азызлая вобласць ўвагнутая пры націсканні.
- Ваш лекар можа з дапамогай рулеткі вымераць ацёк і сачыць, дзе ацёк.
- На позніх стадыях лімфедэмы азызлая вобласць становіцца цвёрдай і жорсткай. Пры націску набраклы ўчастак не апусціцца.
Звярніце ўвагу, як цяжка адчуваюць сябе рукі ці ногі. Побач з шышкай альбо да таго, як вы ўбачыце шышку, вы можаце адчуць назапашванне вадкасці, што абцяжарвае рух рукой ці нагой. Калі вы схільныя рызыцы развіцця лімфатычнай хваробы, гэта можа быць раннім прыкметай захворвання.
- Калі вам зрабілі аперацыю, прамянёвую тэрапію альбо аперацыю па выдаленні лімфатычных вузлоў, варта паглядзець у люстэрка, каб выявіць ацёк (калі ён ёсць).
- Параўнайце бакі вашага цела, каб знайсці адрозненні.
Звярніце ўвагу, калі вам цяжка рухацца суставам. Пачуццё скаванасці пальцаў, ног, каленаў, локцяў і іншых суставаў можа быць прыкметай павелічэння назапашвання вадкасці з-за лімфедэмы. Хоць прычын скаванасці шмат, ціск у суставе з-за назапашвання вадкасці ў арганізме можа быць прыкметай лімфедэмы.
- Сімптомы лімфедэмы могуць з'яўляцца павольна альбо адначасова.
- Зразумейце сябе за любыя адхіленні ад нормы.
Звярніце ўвагу, калі ваш палец на назе ці назе адчувае сверб ці паленне. Гэта можа быць прыкметай целлюліта - заражэння скуры і неінфекцыйных захворванняў. Паколькі лімфедэма ўплывае на імунную сістэму, вы павінны звярнуцца да ўрача, як толькі заўважыце сімптомы целлюліта.
- Целлюліт можа быць выкліканы ўкусам насякомых альбо драпінамі.
- Лекар будзе лячыць інфекцыю антыбіётыкамі. Не праяўляйце суб'ектыўнасць, калі ёсць прыкметы заражэння, бо заражэнне хутка можа пагражаць жыццю.
Праверце наяўнасць прыкмет патаўшчэння (гіперкератоз). Навала вадкасці можа прывесці да патаўшчэння скуры. Калі вы заўважылі больш тоўстую скуру на руках, руках, нагах, ступнях альбо іншыя змены скуры, такія як бурбалкі і бародаўкі, гэта можа быць прыкметай лімфедэмы.
- Падтрыманне чысціні скуры - важны крок для людзей з гіперкератозам.
- Карыстайцеся штодзённым тэрапеўтычным ўвільгатняе крэмам і пазбягайце ласьёнаў, якія ўтрымліваюць ланалін або араматычныя ласьёны.
Звярніце ўвагу, калі адзенне ці ўпрыгажэнні не падыходзяць. Людзі з лімфедэмай часта адчуваюць дыскамфорт пры нашэнні бюстгальтара, нават не набіраючы вагу. Акрамя таго, нашэнне кальца, якое не падыходзіць да вашай рукі і нязручна з гадзінамі і бранзалетам, таксама можа быць прыкметай лімфедэмы.
- Магчыма, вам цяжка ўкласці адну руку ў рукаў.
- Паколькі сімптомы лімфедэмы могуць развівацца павольна, вы не павінны адчуваць ацёкі ў плячах ці руках, пакуль у вас не ўзнікне цяжкасці апрануцца. Калі вы выявіце, што адзенне аднабакова абцяжараная або з цяжкасцю падыходзіць да майкі ці курткі, варта звярнуць увагу на выяўленне прыкмет лімфедэмы.
Шукайце шчыльную, бліскучую, цёплую альбо чырвоную скуру. Скура можа быць "бліскучай" або "расцягнутай". Гэта можа быць прыкметай целлюліта. Калі колер ці тэкстура скуры змяняецца, трэба неадкладна звярнуцца да ўрача.
- Здзіўленыя ўчасткі скуры могуць хутка распаўсюджвацца пры назіранні.
- Іншыя (нячастыя) сімптомы ўключаюць стомленасць, ліхаманку, хваравітасць альбо сімптомы, падобныя на прастуду.
Спосаб 3 з 3: Распазнайце галаву / шыю
Сачыце за ацёкамі ў вачах, на твары, на вуснах, на шыі альбо пад падбародкам. Прыкметы лімфедэмы галавы і шыі звычайна з'яўляюцца праз 2-6 месяцаў пасля лячэння рака ў вобласці галавы. Часам лімфедэма развіваецца ў гартані і горле (рот і горла). Хвароба можа развівацца і за межамі шыі і твару, або і таго, і іншага, у залежнасці ад перакрытай лімфатычнай пратокі.
- Звярніцеся да ўрача, калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых прыкмет лімфедэмы галавы ці шыі.
- Некантралюемы ацёк можа прывесці да запалення, якое хутка выходзіць з-пад кантролю.
Адчуйце напружанне або ацёк у вобласці здзіўленага цела. Паколькі цяжка ўбачыць ацёк галавы і шыі, першы сімптом лімфедэмы галавы і шыі звычайна з'яўляецца адчуваннем. Вы павінны сачыць, калі заўважыце якія-небудзь прыкметы напружання ў вобласці галавы і шыі.
- Вам можа быць цяжка рухаць галавой, шыяй або тварам. Скура таксама адчувае сябе жорсткай альбо дыскамфортнай, хаця бачных ацёкаў не відаць.
- Лекар можа правесці дадатковыя аналізы для праверкі наяўнасці лімфедэмы, уключаючы візуалізацыю радыуклідаў лімфатычнай сістэмы альбо іншую тэхніку візуалізацыі, якая абапіраецца на ўвядзенне кантраснага фарбавальніка анамальны лімфатычны кровазварот.
Будзьце асцярожныя, калі ацёк вачэй уплывае на зрок. Размытыя альбо некантралюемыя слязлівыя вочы, чырвоныя вочы і балячкі ў вачніцах могуць быць прыкметамі сіндрому падвойнай вейкі-лімфедэмы. Гэта захворванне перадаецца па спадчыне пры нараджэнні, але можа з'явіцца толькі ў перыяд палавога паспявання.
- Нарастанне лішніх павек па ўнутранай абалонцы стагоддзе таксама з'яўляецца прыкметай сіндрому падвойнай вейкі-лімфедэмы.
- Іншыя праблемы са зрокам, выкліканыя хваробай, ўключаюць анамальна выгнутыя рагавіцы і рубцы на рагавіцы.
Сачыце за праблемамі з глытаннем, прамовай альбо дыханнем. У больш цяжкіх выпадках лімфедэмы азызласць тканін у горле і горле перашкаджае нармальным функцыянаванню. Вы можаце слінаадлучэнне або выпусціць ежу з рота.
- Ацёк можа прывесці да закладзенасці носа або болю ў вуху. Ацёк можа закрануць сінусавыя залозы і паражніны пазухі.
- Для пацверджання лімфатычнага ацёку на шыі і галаве лекар можа правесці УГД альбо магнітна-рэзанансную тамаграфію (МРТ). Гэтыя тэсты паказваюць становішча лімфатычнай вадкасці ў галаве.
Парада
- Нават калі вы схільныя рызыцы развіцця лімфедэмы, звярніцеся да лекара, каб выключыць іншыя прычыны сімптомаў лімфедэмы.
Папярэджанне
- Адразу звярніцеся да ўрача, калі ў вас ёсць такія прыкметы інфекцыі, як ліхаманка вышэй за 38 ° C, потлівасць, пастаянны дрыжыкі, скурная сып або іншыя анамаліі скуры, такія як боль, пачырваненне або ацёк.
