Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
8 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Існуе мноства спосабаў знізіць рызыку непажаданай цяжарнасці без выкарыстання прэзерватыва. Вы можаце пагаварыць са сваім сямейным лекарам (і папрасіць яго прызначыць яго) аб медыцынскай кантрацэпцыі альбо выбраць прыродныя метады. Аднак майце на ўвазе, што прэзерватывы маюць мноства іншых пераваг, акрамя прадухілення цяжарнасці, напрыклад, прадухіленне захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам.Акрамя таго, адзіным спосабам прадухілення цяжарнасці, які з'яўляецца 100% эфектыўным, з'яўляецца ўстрыманне ад сэксу; любы іншы варыянт можа значна знізіць рызыку цяжарнасці, але не з'яўляецца абсалютна гарантаваным.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне медыцынскіх метадаў для прадухілення цяжарнасці без выкарыстання прэзерватыва
Карыстайцеся гарманальнымі супрацьзачаткавымі таблеткамі (гармонамі). Калі вы жанчына і хочаце пазбегнуць цяжарнасці без выкарыстання прэзерватыва, найбольш распаўсюджаным варыянтам з'яўляецца гарманальная супрацьзачаткавая таблетка. Сямейны лекар можа даць вам гэта лекі; Аральныя кантрацэптывы звычайна ўтрымліваюць эстраген і прогестэрон, альбо толькі прогестэрон. Звычайна вы будзеце прымаць адну таблетку ў дзень на працягу 21 дня, а потым 7 дзён, каб прыняць "цукровую таблетку" (у гэтыя дні ваша цела адчуе "крывацёк пры зняцці" (скарачэнне часу крывацёку з-за гарманальнага зніжэння). ) замест менструацыі.
- Існуе мноства розных відаў таблетак для аральнай кантрацэпцыі, і вы можаце паразмаўляць са сваім лекарам пра варыянты, якія лепш вам падыдуць.
- Перавага аральных кантрацэптываў у тым, што яны дасягаюць кантрацэптыўнага эфекту да 91% (яшчэ больш эфектыўна, калі прымаць іх у адно і тое ж час кожны дзень і не забываючы даты).
- Калі вы мужчына, які займаецца сэксам з жанчынай, але не хочаце, каб ваша партнёрка зацяжарыла, вы можаце спытаць у яе, ці прымае яна супрацьзачаткавыя таблеткі. Недахопам гэтага спосабу для мужчын з'яўляецца тое, што вы залежыце ад сваёй партнёркі і павінны быць упэўнены, што яна прымае поўную таблетку кожны дзень, не прапускаючы ніякіх таблетак.
Ўвядзенне спіралі. ВМС - гэта невялікая Т-вобразная прылада, якая ўводзіцца ў матку жанчыны праз похву (і на працягу гадоў застаецца на месцы як кантрацэптыў). Эфектыўнасць кантрацэпцыі гэтага метаду дасягае 99%.- Да наяўных відаў ВМС адносяцца: Мірэна, Скайла, Лілетта і Медзь.
- ВМС Мірэны з'яўляецца гарманальным кантрацэптывам (змяшчае гармоны). Яны больш дарагія і служаць да 5 гадоў; Але яго карысць - паменшыць менструальныя болі і паменшыць менструальныя крывацёкі. Спіраль Skyla і Lilletta таксама з'яўляюцца гарманальнымі кантрацэптывамі і дзейнічаюць да 3 гадоў.
- Медная спіраль не з'яўляецца гарманальным кантрацэптывам. Перавага гэтага кольцы ў тым, што яно таннейшае і можа служыць да 10 гадоў; Аднак недахопам гэтага тыпу з'яўляецца тое, што ён можа павялічваць штомесячныя крывацёку і менструальные спазмы.
- Ваш сямейны лекар можа прызначыць спіраль. Магчыма, вам запланавана ўвядзенне спіралі, якая займае ўсяго некалькі хвілін.
- Увядзенне ўнутрыматачнай спіралі можа выклікаць боль пры праходжанні праз вузкую шыйку маткі; аднак боль здымецца, як толькі вы будзеце забраніраваны.
Паспрабуйце іншыя метады гарманальнай кантрацэпцыі. Гэтыя варыянты ўключаюць вагінальнае кольца, ін'екцыю супрацьзачаткавых сродкаў Дэпо-Провера і пластыр супрацьзачаткавых сродкаў. Сямейны лекар можа прызначыць вам гэтыя метады кантрацэпцыі.- Похвавае кольца (таксама вядомае як NuvaRing) - гэта інструмент, які змяшчаюць у похву і пакідаюць на 3 тыдні (затым выдаляюць на тыдзень для памяншэння часу крывацёку з-за памяншэння эндакрыннай. ён інгібіруе авуляцыю, вылучаючы гармоны (спалучэнне эстрагена і прогестэрону) падчас паступлення ў похву. Рэдка перашкаджае палавым актам і звычайна не адчуваецца парай. Звычайна верагоднасць няўдачы складае 9% пры звычайным выкарыстанні і 0,3% пры аптымальным выкарыстанні. Вы можаце выдаліць похвавае кольца да 3 гадзін. Ён па-ранейшаму эфектыўны супраць кантрацэпцыі, таму, калі вам зручней займацца сэксам без вагінальнага кольца, вы можаце выбраць гэты варыянт.
- Ін'екцыю супрацьзачаткавага сродку Depo-Provera будзе ўводзіць лекар кожныя 3 месяцы, таму перавага гэтага метаду ў тым, што вам не трэба памятаць пра тое, каб рэгулярна прымаць супрацьзачаткавыя таблеткі (альбо выкарыстоўваць іншыя метады), пры ўмове, што ўводзіць адзін раз у 3 месяцы. Адказ гэтага метаду складае менш за 1% для тых, хто атрымлівае ін'екцыі кожныя 3 месяцы.
- Супрацьзачаткавы пластыр мае памеры каля 5 см х 5 см, які прымацоўваецца да скуры. Кожны пластыр супраць нараджальнасці працуе на працягу 1 тыдня, а потым мяняецца на іншы - таму кожны раз трэба выкарыстоўваць тры пластыры, а потым зрабіць тыднёвы перапынак для памяншэння часу крывацёку з-за гарманальнага зніжэння. Пластыр змяшчае тыя ж гармоны, што і аральныя кантрацэптыўныя таблеткі, і пры правільным выкарыстанні (мяняйце пластыр кожны тыдзень) верагоднасць няўдачы складае менш за 1%.
- Спытайцеся ў лекара пра кантрацэптыўны імплантат, які называецца Імпланон. Гэта прылада для кантролю над нараджальнасцю, якое імплантуецца ў руку і служыць да 4 гадоў.
Падумайце над выкарыстаннем сперміцыду. Сперміцыд выпускаецца ў выглядзе геля або пены, якія ўводзяцца ў похву, якія абложваюць і разбураюць народкі хімічнымі рэчывамі, таксічнымі для спермы. Вы можаце набыць гэты прадукт у аптэках. Адказ гэтага метаду складае каля 22%.
Выбірайце бар'ерныя метады, такія як шыйныя шапкі і похвавыя дыяфрагмы. Гэта прылады, якія ўводзяцца ў похву для ахінання шыйкі маткі. Яны спыняць трапленне народкаў у матку. Шыйныя каўпачкі з лука або похвавай дыяфрагмы таксама часта ўтрымліваюць сперміцыдныя хімічныя рэчывы, што яшчэ больш зніжае рызыку цяжарнасці. Адказ гэтага метаду складае 14% для жанчын, якія ніколі не зацяжарылі, і 29% для жанчын, якія калі-небудзь былі раней цяжарнымі.
- У вас могуць быць шыйны каўпачок і похвавая дыяфрагма, размешчаныя ў кабінеце лекара.
Разгледзім магчымасць выкарыстання метаду стэрылізацыі. Адзін з самых надзейных спосабаў прадухіліць цяжарнасць - мужчынская альбо жаночая (альбо абодва) стэрылізацыі. Аднак трэба ведаць, што гэты метад з'яўляецца пастаянным. Не рабіце гэтага, калі вы дакладна не хочаце мець дзяцей у будучыні.
- У мужчын гэта называецца «вазэктомія». Пры гэтай працэдуры семявыносящий пратока (трубка спермы) перасякаецца. Гэта прадухіляе мужчынскую фертыльнасць.
- Для жанчын гэта называецца «перавязкай маткавых труб». Маткавая труба (маткавая труба ад яечніка да маткі) перарэзана. Гэта прадухіліць апладненне яйкаклеткі, таму вы не можаце зацяжарыць.
Спосаб 2 з 3: Выкарыстоўвайце прыродныя метады, каб знізіць рызыку цяжарнасці
Паспрабуйце метад "похвавай эякуляцыі". Адзін са спосабаў паменшыць верагоднасць зацяжарыць без выкарыстання прэзерватыва - метад похвавай эякуляцыі. Затым мужчына выцягне пеніс непасрэдна перад эякуляцыяй, каб народкі не мелі магчымасці патрапіць у похву жанчыны і апладніць.
- Недахопам гэтага метаду з'яўляецца тое, што пэўная колькасць спермы можа выцячы заўчасна (перад эякуляцыяй гэта таксама азначае, перш чым мужчына выцягне пеніс), таму гэты метад эфектыўны супраць кантрацэпцыі толькі на 78%.
Выкарыстоўвайце метад "планавання кантрацэпцыі"."Тэхнічна ў жанчыны ёсць некалькі дзён, каб зацяжарыць у месяц. У большасці жанчын цыкл складае 28 дзён, пачынаючы з першага дня менструацыі. У сярэднім надыходзіць авуляцыя. рэліз на 14 дзень, але можа зацяжарыць за некалькі дзён да і пасля авуляцыі.
- Калі вы займаецеся сэксам доўгі час да і пасля авуляцыі, вашы шанцы зацяжарыць значна ніжэй.
- Недахопам гэтага метаду планавання кантрацэпцыі з'яўляецца тое, што не ў кожнай жанчыны ёсць дакладны 28-дзённы цыкл. Гэты цыкл для кожнай жанчыны розны. Нават жанчына можа лічыць, што менструальныя цыклы з месяца ў месяц нерэгулярныя. Па гэтай прычыне гэты метад эфектыўны толькі на 76%, калі вы не карыстаецеся прэзерватывам.
- Калі ваша менструацыя паслядоўна складае больш за менш за 28 дзён, адніміце 14 дзён ад даты заканчэння менструацыі і разглядзіце гэта як пачатак вашых найбольш урадлівых дзён. Другая палова менструальнага цыклу (пасля наступу авуляцыі) звычайна больш рэгулярная, чым першая палова цыклу (да авуляцыі).
Сачыце за пладавітасцю з дапамогай сігналаў вашага цела. Адзін са спосабаў кантраляваць фертыльнасць - выкарыстоўваць сігналы цела, такія як вымярэнне тэмпературы цела, і / або назіраць цервікальную слізь, каб даведацца пра найбольш фертыльныя дні, з якіх вы можаце зацяжарыць. Пазбягайце палавога акту ў гэтыя дні.
- Пры метадзе "тэмпература цела" першае, што жанчына будзе рабіць кожны дзень, - гэта вымяраць тэмпературу раніцай і перад ежай.Тэмпература цела жанчыны павялічыцца прыблізна на 0,3 -0,5 градуса па Цэльсіі пасля авуляцыі. Такім чынам, вы павінны выкарыстоўваць прэзерватывы, сперміцыды або іншыя негормональные метады кантрацэпцыі з першага дня пасля заканчэння месячных да трох дзён пасля павышэння тэмпературы.
- Пры метадзе «цервікальной слізі» жанчына будзе назіраць асаблівасці вылучэнняў з шыйкі з шыйкі маткі. Звычайна слізь з шыйкі маткі не вылучаецца, як толькі перыяд заканчваецца, і праз некалькі дзён будзе мяккая, клейкая вадкасць. Выдзялення рэзка павялічацца, стануць вільготнымі і празрыстымі ў дні авуляцыі, пасля чаго пасля заканчэння "авуляцыі" будзе менш вылучэнняў, пакуль не пачнецца наступны менструальны цыкл. Такім чынам, важна пазбягаць палавога акту ў дні, калі цервікальная слізь моцна вылучаецца, празрыстая і вільготная, бо менавіта ў гэты час жанчына, хутчэй за ўсё, зацяжарыць.
Зразумейце, што прыродныя метады ўсё яшчэ нясуць рызыку цяжарнасці. Два метаду похвавай эякуляцыі і планаванне кантрацэпцыі менш эфектыўныя, чым медыцынскія метады кантрацэпцыі. Важна не спадзявацца на гэтыя метады, калі вы сапраўды хочаце дамагчыся кантрацэпцыі. Вось прычыны:
- Калі вы мужчына і выпадкова робіце жанчыну цяжарнай, у большасці месцаў яна мае абсалютнае права выбраць, працягваць цяжарнасць ці не (альбо зрабіць аборт).
- Гэта можа азначаць, што, калі ваш партнёр вырашыў захаваць дзіця, вы будзеце абавязаны падтрымліваць і, магчыма, падзяляць адказнасць бацькоўства.
- Як мужчына, так і жанчына пакутуюць ад наступстваў цяжарнасці. Абавязкі і абавязкі вашага дзіцяці да таго, як вы па-сапраўднаму будзеце гатовыя, у значнай ступені паўплываюць (і могуць перашкодзіць) вашым астатнім планам у кар'еры, адносінах ці іншых сферах жыцця.
- Калі вы жанчына і маеце непажаданую цяжарнасць, вы можаце прыняць цяжкае рашэнне захаваць дзіця альбо перапыніць цяжарнасць, калі гэта законна ў краіне, у якой вы жывяце.
Спосаб 3 з 3: Зразумейце іншыя перавагі прэзерватыва
Выкарыстанне прэзерватываў як спосаб зніжэння рызыкі заражэння інфекцыяй, якая перадаецца палавым шляхам (ІППШ). Перш чым прыняць рашэнне аб выкарыстанні прэзерватыва, неабходна зразумець ролю прэзерватываў у зніжэнні рызыкі перадачы ІППШ і прадухіленні цяжарнасці. Нават калі вы выкарыстоўваеце іншыя метады кантролю над нараджальнасцю, такія як гарманальныя аральныя кантрацэптыўныя таблеткі, іншыя метады кантрацэпцыі не могуць прадухіліць ІППШ. Такім чынам, прэзерватывы маюць вельмі важную карысць у бяспечным палавым акце.
- Прэзерватывы абараняюць вас ад ІППШ, памяншаючы кантакт палавых органаў і прадухіляючы паступленне спермы з пеніса ў похву. Абодва выгляду ўздзеяння вышэй - спосабы перадачы хваробы ад чалавека да чалавека.
Выкарыстоўвайце прэзерватыў, калі не цалкам давяраеце партнёру. Калі вы знаходзіцеся ў доўгатэрміновых манагамных адносінах, вы будзеце ведаць, калі ваш муж выкарыстоўвае іншыя метады кантрацэпцыі, такія як аральныя супрацьзачаткавыя таблеткі ці спіраль, бо вы заваявалі давер У той жа час раней абмяркоўваліся лепшыя метады кантрацэпцыі для абодвух. Аднак калі ў вас новы партнёр, якога вы не разумееце настолькі, наколькі вы можаце яму цалкам давяраць, прэзерватывы з'яўляюцца адным з самых надзейных метадаў кантрацэпцыі.
- Калі вы мужчына, вы ніколі не можаце дакладна даведацца, ці сапраўды ваш партнёр прымае супрацьзачаткавыя таблеткі (альбо выкарыстоўвае іншыя метады кантрацэпцыі) і прымае іх рэгулярна.
- Хутчэй за ўсё, яна нядобрасумленна карыстаецца сродкамі кантрацэпцыі падчас наўмыснай цяжарнасці.
- Падобным чынам, мужчына можа быць несумленным у адносінах да партнёркі з нагоды правядзення вазэктоміі, але на самой справе ён гэтага не робіць. Ці ён кажа, што будзе эякуляваць з похвы, але ў рэшце рэшт гэтага не зробіць.
- Выкарыстанне прэзерватыва - гэта відавочны і зразумелы метад кантрацэпцыі, які не патрабуе даверу да іншых.
Шукайце экстранай кантрацэпцыі, калі прэзерватыў разарваны альбо выкарыстаны няправільна. Эфектыўнасць кантрацэпцыі прэзерватыва складае 82%. Аднак, калі прэзерватыў ламаецца падчас сэксу, важна знайсці экстраную кантрацэпцыю.
- У аптэках можна набыць таблеткі ЭК, якія таксама часам прадаюцца ў супермаркетах.
- Варыянты гэтага - таблеткі для прыёму ўнутр (план Б) або медная спіраль. Лекі плана Б варта прымаць як мага хутчэй пасля сэксу без абароны (у ідэале на працягу сутак, бо эфект памяншаецца, чым даўжэй чакае). Аднак план B можна выкарыстоўваць на працягу 72 гадзін пасля неабароненага сэксу. Медная спіраль эфектыўная для экстранай кантрацэпцыі да 5 дзён пасля палавога акту.
- Іншыя варыянты ўключаюць уліпрысталу ацэтат і камбінаваную аральную кантрацэпцыю эстраген-прогестэрон. Абедзве гэтыя таблеткі экстранай кантрацэпцыі патрабуюць прызначэння лекара.
Выкарыстоўвайце прэзерватыў у якасці ахоўнай меры, калі цяжарнасць - гэта тое, пра што вы ніколі не думалі. Кожны метад мае ўзровень няўдач, таму было б разумна спалучаць некалькі мер - напрыклад, выкарыстанне прэзерватываў і аральных кантрацэптыўных таблетак - на выпадак, калі вы зусім не хочаце зацяжарыць. Выкарыстоўваць меры засцярогі заўсёды лепш, чым рызыкоўна, каб пазней мець справу з наступствамі.
